Berapa Lama Anda Mencuci Tangan? Pedoman Dan Tip

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Apakah Anda mencuci lebih lama jika Anda memasak?

Anda harus memperhatikan bakteri saat Anda menyiapkan makanan. Cuci tangan Anda sesering mungkin, sekali setiap beberapa menit. Ini tidak berarti Anda perlu menambah waktu untuk mencuci tangan.

Jika Anda mengikuti langkah-langkah yang tepat, 20 detik seharusnya cukup untuk membersihkan tangan Anda dari patogen yang berpotensi berbahaya.

Pakar keamanan makanan menunjukkan bahwa jika Anda tidak memiliki penghitung waktu yang berguna untuk menghitung mundur 20 detik, menyanyikan lagu "Selamat Ulang Tahun" untuk diri sendiri dua kali berturut-turut akan kira-kira sama dengan jumlah waktu yang tepat.

Apakah Anda mencuci tangan dengan air panas atau dingin?

Karena panas membunuh bakteri, mungkin aman untuk mengasumsikan bahwa air hangat atau panas akan lebih baik untuk mencuci tangan Anda. Namun menurut para ahli, tidak ada perbedaan penting antara keduanya.

Suhu yang Anda perlukan untuk memanaskan air untuk membunuh patogen akan melepuh kulit Anda.

Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa tidak ada bukti jelas bahwa mencuci tangan dengan air hangat lebih baik untuk menghilangkan kuman.

Jadi, jalankan keran pada suhu berapa pun yang Anda inginkan, ingat bahwa air keran dingin menghemat energi dan konsumsi air.

Jenis sabun apa yang paling baik bekerja?

Ketika berbicara tentang sabun apa yang terbaik untuk digunakan, jawabannya mungkin mengejutkan Anda. Sabun yang disebut "antibakteri" tidak selalu membunuh lebih banyak kuman daripada sabun biasa.

Faktanya, sabun yang mengandung bahan-bahan antibakteri mungkin hanya akan berkembang biak dengan bentuk bakteri yang lebih kuat dan lebih tangguh.

Gunakan sabun cair, bubuk, atau batang yang tersedia untuk mencuci tangan. Jika Anda mencuci tangan sesering yang seharusnya, Anda mungkin ingin mencari sabun yang dilembabkan atau ditandai sebagai "lembut" pada kulit Anda untuk mencegah kekeringan tangan Anda.

Sabun cair mungkin lebih nyaman jika Anda menyimpannya di konter dan wastafel.

Apa yang Anda lakukan jika tidak ada sabun?

Jika Anda kehabisan sabun di rumah atau menemukan diri Anda di toilet umum tanpa sabun, Anda harus tetap mencuci tangan.

Ikuti prosedur cuci tangan normal yang dijelaskan di atas dan keringkan tangan Anda dengan baik sesudahnya.

Dalam sebuah studi 2011 yang membandingkan cuci tangan dengan dan tanpa sabun, para peneliti menyimpulkan bahwa sementara sabun sangat disukai (mengurangi bakteri E. coli menjadi kurang dari 8 persen di tangan), mencuci tanpa sabun masih membantu (mengurangi bakteri E. coli menjadi 23 persen di tangan).

Bisakah Anda menggunakan pembersih tangan, bukan sabun?

Pembersih tangan yang mengandung lebih dari 60 persen alkohol efektif menghilangkan beberapa bakteri berbahaya dari kulit Anda. Namun, mereka tidak membantu melarutkan kotoran dan minyak dari tangan Anda, dan mereka tidak akan sebaik menghilangkan bakteri seperti mencuci tangan dengan benar.

Jika Anda berada dalam keadaan darurat di kantor dokter, di stasiun kereta yang ramai, atau terjebak di meja kantor Anda, ada baiknya menggunakan pembersih tangan untuk menghilangkan kemungkinan kontaminan.

Tetapi jika Anda memasak, memegang popok, merawat orang yang dicintai yang sakit, atau menggunakan kamar mandi, mencuci tangan pasti lebih disukai.

Bawa pulang

Mengikuti prosedur yang tepat untuk mencuci tangan dengan cepat akan menjadi kebiasaan. Menggosok tangan bersama selama 20 hingga 30 detik adalah waktu yang cukup bagi sabun untuk melakukan keajaibannya dan menyingkirkan kemungkinan bakteri yang terkontaminasi.

Cobalah untuk sangat berhati-hati dalam mencuci tangan selama pandemi COVID-19, musim flu, dan ketika Anda merawat orang-orang yang mungkin immunocompromised.

Mencuci tangan adalah cara yang mudah dan efektif untuk menghentikan penyebaran kuman - dan bagian terbaiknya, itu sepenuhnya di bawah kendali Anda.