Sementara kelahiran adalah akhir dari perjalanan kehamilan Anda, banyak profesional medis dan orang tua yang berpengalaman mengakui bahwa pengalaman fisik dan emosional ibu baru baru saja dimulai.
Demikian juga, bayi Anda yang baru lahir juga menghadapi wilayah asing. Dunia luas besar yang tanpa sadar mereka masukkan tidak seperti rahim hangat dan nyaman yang mereka panggil di rumah selama beberapa bulan terakhir.
12 minggu pertama kehidupan di sisi lain kehamilan akan menjadi angin puyuh, tetapi Anda dan bayi Anda akan menjelajahi wilayah yang belum dipetakan ini bersama-sama. Selamat datang di realitas baru Anda - trimester keempat.
Apa trimester keempat?
Trimester keempat adalah gagasan periode transisi antara kelahiran dan 12 minggu pascakelahiran di mana bayi Anda menyesuaikan diri dengan dunia dan Anda menyesuaikan diri dengan bayi Anda.
Meskipun sering ada banyak yang harus dirayakan, itu juga bisa menjadi waktu yang membebani secara fisik dan mental untuk orang tua dan periode perubahan perkembangan besar untuk bayi Anda.
Harvey Karp, dokter anak terkenal dan penulis "The Happiest Baby on the Block," dikreditkan karena mempopulerkan konsep trimester keempat.
Menurut Karp, bahkan bayi manusia jangka penuh dilahirkan "terlalu cepat," dan dia mendorong orang tua untuk menganggap bayi mereka sebagai janin di luar rahim selama 3 bulan pertama kehidupan mereka.
Orang tua juga mengalami transisi besar selama 12 minggu pertama. Kurva pembelajaran itu nyata; perlu waktu untuk menguasai keterampilan yang melingkar itu dan membedakan tangisan rasa lapar dari rasa tidak nyaman.
Selain itu, orang tua kandung mungkin bersaing dengan nyeri postpartum, tantangan menyusui, dan hormon yang berfluktuasi.
Lemparkan dalam kekurangan tidur dan itu adil untuk mengatakan bahwa orang tua baru memiliki banyak di piring pepatah mereka.
Trimester keempat untuk bayi Anda
3 bulan pertama kehidupan bayi Anda mungkin tampak seperti buram dan muntah, tetapi ada banyak aktivitas yang terjadi pada tingkat sel, dan Anda mendapatkan kursi baris depan untuk semua perubahan perkembangan.
Pada saat bayi baru lahir mencapai tonggak 3 bulan, mereka telah menjadi orang kecil dengan kepribadian yang mulai tumbuh, pikiran yang ingin tahu, dan keterampilan motorik dasar. Sementara itu, ada banyak hal yang akan Anda lakukan untuk mendukung pengembangan itu.
Kenapa kali ini penting
Ada alasan kuat yang membuat Karp percaya bayi dilahirkan terlalu cepat - sistem saraf dan otak bayi yang baru lahir belum sepenuhnya berkembang saat lahir. Butuh waktu bagi bayi untuk membuat sinapsis penting yang membantu mereka menguasai keterampilan seperti tersenyum.
Untungnya, Anda dapat mendorong konektivitas sel-otak ini dengan berinteraksi dengan bayi Anda yang baru lahir - menggendong, menggoyang, dan berbicara dengan mereka menumbuhkan aktivitas di otak bayi yang sedang berkembang.
Selain itu, saat bayi dilahirkan dengan kelima indera, beberapa membutuhkan waktu tambahan untuk menjadi dewasa. Seorang bayi baru lahir melihat benda-benda terang dan gelap dalam radius 8 - 10 inci yang paling jelas. Namun, pada akhir trimester keempat, banyak bayi yang lebih mampu fokus pada barang-barang kecil dan memperhatikan warna.
Tentu saja, trimester keempat juga meletakkan dasar bagi pertumbuhan fisik dan perkembangan otot bayi Anda yang berkelanjutan.
Saat lahir, bayi yang baru lahir memiliki serangkaian refleks - mereka secara mengejutkan mengagetkan, menangkap, mengisap, dan membasmi makanan. Namun, selama 3 bulan pertama kehidupan, respons bayi akan menjadi kurang otomatis dan lebih terkontrol.
Sementara bayi yang baru lahir cenderung menyerupai boneka kepala berbandul dalam beberapa minggu pertama, kerja waktu awal perut akan membantu mereka mendapatkan kemampuan untuk mengangkat kepala mereka, mendorong ke atas dengan tangan mereka, dan merentangkan kaki kecil kurus itu. Sungguh menakjubkan betapa cepat mereka dapat menguasai gerakan yang sangat penting ini dan mendapatkan kekuatan otot.
Suatu saat di trimester keempat, seorang bayi mungkin juga belajar untuk menyatukan tangan mereka, mengambil mainan, dan melacak barang bergerak. Walaupun semua ini adalah kemajuan perkembangan yang penting, sementara itu Anda akan melakukan banyak hal yang sama untuk merawat bayi trimester keempat Anda.
Banyak makan
Bayi baru lahir sering makan. Apakah Anda menyusui, mengeluarkan ASI, atau susu formula, Anda mungkin akan menawarkan ASI atau botol 8 hingga 12 kali per hari atau setiap 2 hingga 3 jam.
Seorang bayi baru lahir pada awalnya akan mengkonsumsi sekitar satu ons per menyusui, lulus 2 sampai 3 ons pada usia 2 minggu dan 4 sampai 6 ons pada 3 bulan.
Bayi mengalami pertumbuhan yang tiba-tiba, jadi Anda mungkin mendapati si kecil kadang-kadang membutuhkan lebih banyak pemberian susu dan / atau ons tambahan. Makanan kluster dapat membuat ibu menyusui menyusui sepanjang waktu - jadi percayalah pada insting Anda dan perhatikan isyarat lapar.
Jika bayi Anda terus bertambah berat dan secara konsisten membasahi popok, Anda dapat merasa yakin mereka mendapatkan apa yang mereka butuhkan.
Banyak yang menenangkan untuk tidur
Rata-rata bayi baru akan tidur selama 14 hingga 17 jam dalam rentang 24 jam. Sayangnya, jadwal tidur ini tidak menentu. Bayi baru memiliki siklus tidur yang lebih pendek dan lebih sering bangun. Selain itu, banyak bayi mulai dengan hari dan malam bingung, lebih lanjut memicu rutinitas lengkap.
Untungnya, sekitar 6 hingga 8 minggu, bayi mulai kurang tidur di siang hari dan lebih banyak di malam hari. Sementara sebagian besar bayi tidak akan tidur sepanjang malam selama beberapa bulan lagi (banyak yang berhenti membutuhkan pemberian makan malam sekitar 4-6 bulan), itu mendorong untuk mengetahui bahwa peregangan lagi akan datang ketika Anda mendekati akhir trimester keempat.
Banyak yang menafsirkan menangis
Seorang bayi yang baru lahir menangis sebagai alat komunikasi. Ini adalah cara mereka untuk memberi tahu Anda bahwa mereka basah, tertekan, lelah, tidak nyaman, atau lapar.
Ini bisa membuat kita sedih mendengar ratapan bayi yang tak henti-hentinya; tetapi, yakinlah, bahwa masa-masa rewel itu benar-benar normal, dan menangis biasanya memuncak sekitar usia 6 minggu - sehingga ada cahaya di ujung terowongan trimester keempat.
Jika bayi yang sehat menangis selama 3 jam atau lebih dalam sehari selama 3 minggu, mereka mungkin menderita sakit perut. Sementara banyak orang percaya bahwa kolik mungkin berhubungan dengan masalah perut, penyebab yang mendasarinya sebenarnya tidak diketahui.
Memegang dan menghibur bayi baru lahir Anda adalah kunci selama jam-jam sulit ini, tetapi mungkin tidak sepenuhnya meredam tangisan. Ini dapat mencoba selama itu berlangsung, tetapi kolik bersifat sementara dan biasanya berakhir bersamaan dengan trimester keempat.
Apa yang bisa kamu lakukan
Bayi tampaknya telah membuatnya, tetapi kehidupan di luar lebih sulit daripada kelihatannya, dan anak Anda mungkin membutuhkan kenyamanan dan perawatan yang konstan selama minggu-minggu pertama ini.
Berita baiknya: Anda tidak dapat merusak bayi yang baru lahir. Memegangnya untuk waktu yang lama tidak akan membuat mereka tergantung, jadi silakan meringkuk sesuka hati dan kepuasan bayi Anda. Mereka akan berkembang dengan perhatian dan kasih sayang Anda.
Ada beberapa taktik tambahan yang bisa Anda coba:
5 S
Gangguan normal dan terang dari bayi yang baru lahir dapat mengintimidasi pada awalnya. Bagian dari teori Karp tentang trimester keempat melibatkan membantu bayi Anda untuk perlahan menyesuaikan diri dengan perubahan meninggalkan rahim bagi dunia. Buat kembali adegan yang menyerupai kehamilan yang tenang, dan bantu mereka merasa seperti kembali ke dalam rahim - aman, aman, dan nyaman.
5 S, seperti yang dicetuskan oleh Karp, akan membantu Anda menemukan yang terbaik untuk bayi Anda.
Membedung
Mengikat bayi dan membatasi gerakan bebas lengan dan kaki mereka dapat memiliki efek menenangkan secara instan pada bayi baru lahir yang rewel. Ini meniru kenyamanan yang mereka alami di dalam rahim dan mengurangi refleks mengejutkan.
Lampin juga dapat bekerja dengan baik untuk membantu bayi Anda tidur. Ingatlah bahwa - seperti trimester keempat - lampin bersifat sementara dan harus dihentikan begitu bayi Anda mulai mencoba untuk berguling.
Sisi atau perut
Sementara bayi harus selalu diletakkan di atas punggungnya untuk tidur, Anda dapat menenangkan bayi yang baru lahir dengan menggendongnya dengan menggendongnya atau meletakkannya di atas bahu Anda dan dengan lembut menekan perut mereka.
Mendiamkan
Suara darah yang terus-menerus mengalir deras ke seluruh tubuh Anda membantu membuai bayi Anda dalam keadaan rileks saat berada dalam kandungan. Mesin white noise dapat membantu menciptakan akustik yang nyaman saat tidur siang dan sebelum tidur.
Ayunan
Selama 9 bulan, Anda adalah ayunan bayi Anda yang sedang bepergian. Gerakan Anda yang abadi akan mengguncang si kecil untuk tidur di dalam rahim.
Apakah Anda menggendong bayi Anda dan dengan lembut berayun, duduk di pesawat layang, atau menggunakan ayunan mewah, bereksperimenlah dengan berbagai gerakan dan kecepatan untuk menemukan ritme yang menenangkan bayi Anda.
Mengisap
Mengisap adalah refleks dan tindakan meyakinkan yang alami, dan dot dapat membantu bayi yang baru lahir menenangkan diri. Perhatikan bahwa jika Anda menyusui, Anda mungkin perlu menunggu beberapa minggu sebelum memperkenalkan binky untuk menghindari kemungkinan kebingungan puting.
Taktik lain
Beberapa bayi baru lahir merespon dengan baik terhadap air dan ditenangkan dengan mandi air hangat. Yang lain menikmati pijatan lembut. Mengenakan bayi dalam gendongan atau gendongan juga bisa sangat efektif; mereka membebaskan lengan Anda tetapi memberi Anda kedekatan fisik yang mereka inginkan.
Ingatlah bahwa bayi yang baru lahir dapat dengan mudah menjadi terlalu bersemangat, jadi biarkan segala sesuatunya redup dan hening sedapat mungkin.
Trimester keempat untuk orang tua
Menjadi orangtua itu transformatif. Dalam sepersekian detik, Anda menjadi bertanggung jawab atas manusia mungil dan tak berdaya (tidak ada tekanan).
Hari-hari awal menjadi orang tua akan bermanfaat dan menegangkan - penuh dengan pengalaman pertama dan pencobaan yang luar biasa. 12 minggu yang menantang ini akan menguji kesabaran Anda dan melelahkan Anda tanpa batas.
Ini adalah dorongan dan tarikan; Anda ingin menikmati setiap saat sambil menunggu fase yang lebih mudah ditebak.
Korban emosi dan fisik
Adalah normal untuk merasakan serangkaian emosi sebagai orangtua baru. Suatu saat Anda akan gembira, selanjutnya Anda akan mempertanyakan kemampuan Anda untuk membesarkan anak. Trimester keempat adalah perjalanan bergelombang yang penuh dengan pasang surut.
Salah satu tantangannya adalah merasa sendiri. Berbeda dengan kunjungan dokter dan pemeriksaan rutin yang Anda alami di akhir kehamilan, setelah melahirkan Anda mungkin tidak melihat pengasuh Anda sendiri selama 4 hingga 6 minggu.
Selama beberapa minggu pertama itu, banyak orang tua kandung akan mengalami kasus "baby blues" singkat. Depresi pascapersalinan, di sisi lain, bertahan dan dapat memiliki kehadiran yang benar-benar menindas dalam kehidupan orang tua baru.
Jika Anda merasa tidak berdaya, putus asa, atau tidak mampu mengurus diri sendiri dan bayi Anda, cari bantuan profesional.
Postpartum Support International (PSI) menawarkan saluran krisis telepon (800-944-4773) dan dukungan teks (503-894-9453), serta referensi ke penyedia lokal.
Dalam 6 sampai 8 minggu pertama, orang tua kandung juga pulih dari trauma persalinan yang sangat nyata, baik itu persalinan pervaginam atau bedah Caesar.
Nyeri vagina sejak persalinan dapat membuat hampir semua aktivitas tidak nyaman, dan pendarahan dan kram dapat berlanjut selama berminggu-minggu. Dan jika Anda menjalani operasi caesar, Anda akan membutuhkan lebih banyak lagi downtime ketika tubuh Anda pulih dari operasi besar.
Sebagian besar orang tua yang melahirkan akan melakukan pemeriksaan postpartum pertama mereka 6 minggu setelah melahirkan, tetapi menunggu itu bisa terasa tak berkesudahan ketika Anda terluka secara fisik atau menderita secara emosional - jadi jangan pernah ragu untuk menghubungi dokter Anda.
Tidak ada dua pemulihan yang sama, dan Anda perlu mendengarkan tubuh Anda. Mungkin sulit untuk menyeimbangkan antara merawat diri sendiri dan merawat bayi Anda, tetapi orangtua yang sehat dan bahagia lebih siap untuk perjalanan menjadi orang tua, jadi pastikan untuk memprioritaskan kebutuhan Anda sendiri juga.
Bawa pulang
Trimester keempat adalah apa yang Anda tunggu-tunggu - bayi Anda telah tiba dan Anda secara resmi orang tua! Nikmati waktu singkat ini. Itu akan membuat frustrasi, menguras, dan sangat bermanfaat.
Bayi Anda mungkin kesulitan menyesuaikan diri dengan kehidupan di luar rahim dalam 12 minggu pertama itu, tetapi mereka akan menemukan kenyamanan dan kepuasan dalam pelukan Anda yang penuh kasih. Anda punya ini.
