Kaus kaki kompresi adalah perawatan populer untuk kaki yang lelah dan bengkak di betis Anda. Dengan mendukung sirkulasi yang sehat, pakaian ini dapat meningkatkan tingkat energi Anda dan menurunkan risiko pembekuan darah. Mereka dapat bermanfaat bagi orang yang bekerja sambil berdiri, pelari jarak jauh, dan orang dewasa yang lebih tua.
Tetapi kaus kaki kompresi tidak untuk semua orang, dan penelitian menunjukkan bahwa menggunakannya secara tidak benar bisa berbahaya.
Artikel ini akan membahas dasar-dasar apa yang perlu Anda ketahui tentang penggunaan kaus kaki kompresi, dan bagaimana memastikan Anda tidak melakukan lebih banyak ruginya daripada baik dengan memakainya.
Apa itu kaus kaki kompresi?
Sistem peredaran darah Anda memompa darah segar dan kaya oksigen melalui pembuluh darah dari jantung. Setelah oksigen didistribusikan dalam tubuh Anda, darah habis dan kembali melalui rangkaian vena yang berbeda untuk diisi ulang.
Darah di pembuluh darah kaki Anda seringkali harus bekerja melawan gravitasi untuk kembali ke jantung. Karena alasan ini, pembuluh darah dan arteri di kaki Anda lebih rentan untuk menjadi semakin lemah dan menjadi tidak efisien. Di situlah kaus kaki kompresi dan kaus kaki masuk.
Kaus kaki kompresi memberi tekanan pada pergelangan kaki dan betis Anda. Tekanan lembut dan terus menerus di bagian bawah sistem peredaran darah Anda membantu menyokong pembuluh darah Anda saat mereka mengirim darah kembali ke jantung Anda.
Kaus kaki kompresi direkomendasikan dengan resep dokter untuk orang-orang dengan kondisi medis dan riwayat keluarga tertentu. Mereka juga populer di konter untuk orang-orang yang banyak berdiri di siang hari, sering terbang, dan mereka yang berusia di atas 65 tahun.
Apakah kaus kaki kompresi berbahaya untuk dipakai?
Secara umum, kaus kaki kompresi aman dipakai jika dilakukan dengan benar. Itu tidak berarti bahwa mereka aman untuk semua orang di setiap situasi. Beberapa orang tidak boleh menggunakan kaus kaki kompresi, seperti yang memiliki kulit halus atau mudah teriritasi. Kaus kaki kompresi juga perlu dipasang dengan benar.
Berikut adalah beberapa risiko yang perlu diperhatikan:
Dapat memotong sirkulasi Anda
Kaus kaki dan stocking kompresi dimaksudkan untuk memberikan tekanan terus menerus yang mendukung sirkulasi. Tetapi ketika mereka tidak dipasang dengan benar, mereka dapat memiliki efek sebaliknya dan mencegah darah dari sirkulasi di kaki Anda.
Dapat meradang dan memar kaki Anda
Jika Anda memiliki kulit kering atau bepergian dalam iklim dengan udara kering (seperti di pesawat), kulit Anda lebih cenderung radang atau terkikis. Orang-orang yang memiliki penghalang kulit yang dikompromikan mungkin mengalami luka, goresan, dan memar dari kaus kaki kompresi. Perhatikan bahwa ketika kaus kaki atau stocking kompresi pas, ini jauh lebih kecil kemungkinannya terjadi.
Dapat menyebabkan gatal, kemerahan, dan iritasi
Kaus kaki kompresi dapat memperparah iritasi kulit dan juga menyebabkan gatal. Ketika kaus kaki kompresi tidak pas dipasang, kemerahan dan penyok sementara di kulit Anda mungkin muncul di kaki Anda di tepi kain kaus kaki.
Ikuti rekomendasi dokter
Produsen kaos kaki dan kaus kaki kompresi cenderung melaporkan bahwa produk mereka aman dipakai sepanjang hari dan sepanjang malam. Kebutuhan Anda sendiri akan bervariasi sesuai dengan riwayat medis Anda dan alasan Anda mengenakan kaus kaki kompresi.
Bicarakan dengan dokter tentang seberapa sering menggunakan kaus kaki kompresi dan berapa lama Anda dapat menggunakannya dengan aman.
Apa cara teraman untuk menggunakan kaus kaki kompresi?
Cara teraman untuk menggunakan kaus kaki kompresi adalah dengan mengikuti panduan penyedia layanan kesehatan.
Jika Anda telah menggunakan kaus kaki kompresi yang Anda beli di atas meja, atau jika Anda ingin menambahkan kaus kaki kompresi ke rutinitas Anda, bicarakan dengan dokter. Mereka dapat memberikan rekomendasi untuk pemakaian dan resep untuk kaus kaki resep tingkat medis, jika diperlukan.
Ingatlah bahwa sebagian besar efek samping dari mengenakan kaus kaki kompresi hanya terjadi ketika Anda tidak memakainya dengan benar.
Praktik terbaik untuk kaus kaki kompresi
Berikut adalah beberapa praktik terbaik untuk mengenakan kaus kaki kompresi dengan aman:
- Dapatkan kaus kaki kompresi Anda dipasang dengan benar oleh seorang profesional.
- Jika Anda menambah atau menurunkan berat badan, pasang kembali agar Anda mengenakan ukuran yang benar.
- Ikuti instruksi dari produsen kaus kaki atau kaus kaki dan penyedia layanan kesehatan Anda.
- Periksa kulit Anda untuk perubahan seperti kemerahan, penyok, kekeringan, dan radang di antara setiap pemakaian.
- Kaus kaki kompresi cuci tangan dan gantung hingga kering untuk mencegah lengkungan atau perubahan pada kain.
- Buang kaus kaki kompresi setelah 30 atau lebih pakai, atau segera setelah Anda melihat mereka kehilangan peregangan.
- Lepaskan kaus kaki kompresi Anda setiap hari dan ganti dengan kaus kaki yang bersih dan kering agar kaus kaki tidak menempel pada kulit Anda dan menjadi sulit untuk dilepaskan.
Kapan harus ke dokter
Kaus kaki kompresi dapat membantu mengobati dan mencegah trombosis vena dalam dan pembekuan darah. Tetapi itu tidak berarti Anda harus mengabaikan tanda dan gejala dari kondisi tersebut. Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda segera jika Anda melihat salah satu dari yang berikut:
- bengkak, urat keras
- kelembutan atau kehilangan sirkulasi yang menetap di satu atau kedua kaki
- kram kaki yang bertahan dalam satu atau kedua kaki
- kemerahan atau kehangatan di satu area pembuluh darah Anda
- nadi lemah atau nadi yang terasa karena ritme
- kulit kebiruan atau ungu
- kesulitan bernapas atau bernafas cepat
Jika Anda telah memakai kaus kaki kompresi untuk waktu yang lama dan kesulitan melepasnya, Anda mungkin perlu pergi ke dokter untuk meminta bantuan.
Jenis kaus kaki kompresi
Ada tiga jenis utama kaus kaki kompresi:
- kaus kaki dukungan nonmedis
- kaus kaki kompresi bertingkat
- kaus kaki kompresi anti-emboli
Kaus kaki dukungan nonmedis
Kaus kaki pendukung nonmedis adalah apa yang kemungkinan besar Anda pikirkan ketika Anda mendengar kata-kata “kaus kaki kompresi”. Jenis pakaian kompresi ini tersedia bagi siapa saja untuk membeli di atas meja atau online.
Anda dapat memilih tingkat tekanan yang diterapkan kaus kaki ini berdasarkan tingkat kenyamanan Anda. Kaus kaki pendukung nonmedis tersedia secara luas di seluruh negeri dan tersedia dalam berbagai jenis panjang, kain, dan pola.
Kaus kaki kompresi bertingkat
Kaus kaki kompresi bertingkat hanya tersedia dengan resep dari dokter Anda. Jenis pakaian ini membutuhkan fitting profesional, di mana Anda akan diberitahu tentang cara menggunakannya dengan aman. Penyedia Anda harus jelas tentang mengapa Anda menggunakannya, berapa lama Anda harus memakainya, dan faktor keamanan lainnya.
Kaus kaki kompresi anti-emboli
Kaus kaki kompresi anti-emboli diresepkan untuk orang-orang yang berisiko tinggi untuk emboli paru. Biasanya, orang yang diresepkan jenis pakaian ini memiliki mobilitas terbatas.
Takeaways kunci
Kaus kaki kompresi biasanya aman dipakai jika Anda mengikuti petunjuk dokter dan instruksi pabriknya. Terlalu banyak menggunakan kaus kaki kompresi dan memakainya dengan salah dapat merusak kulit Anda dan menciptakan kondisi di mana infeksi dapat dimulai.
Anda tidak boleh membiarkan kaus kaki kompresi yang sama menyala selama berhari-hari, dan Anda harus bertanya kepada dokter tentang lamanya waktu pemakaian yang disarankan untuk mengobati gejala Anda.
Jika Anda sering menggunakan kaus kaki kompresi, pertimbangkan untuk mendapatkan resep untuk yang berkelas medis. Jika efek samping seperti kulit pecah atau memar terjadi, hentikan penggunaan kaus kaki dan beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda.
