Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), orang dewasa rata-rata akan mengalami dua hingga tiga pilek setiap tahun, sementara anak-anak akan mengalami lebih banyak lagi.
Itu artinya, kita semua bisa mengalami gejala-gejala tidak menyenangkan itu: pilek, hidung tersumbat, bersin, batuk, sakit kepala, sakit tubuh, dan sakit tenggorokan. Tidak heran kita beralih ke internet mencari obat ajaib.
Salah satu obat populer adalah memakai kaus kaki basah ke tempat tidur. Kami akan memberi tahu Anda apakah itu berfungsi atau tidak. Kami juga akan memberi tahu Anda tentang obat tradisional lain yang mungkin (atau mungkin tidak) menyembuhkan atau mengurangi gejala flu biasa.
Mengenakan kaus kaki basah ke tempat tidur
Meskipun tidak ada penelitian klinis yang mendukung klaim mereka, para penganjur mengenakan kaus kaki basah ke tempat tidur untuk menyembuhkan pilek yakin bahwa praktik ini efektif.
Inilah penjelasan mereka: Ketika kaki Anda mulai dingin, pembuluh darah di kaki Anda berkontraksi, mengirimkan nutrisi yang baik ke jaringan dan organ Anda. Kemudian, ketika kaki Anda mulai menghangat, pembuluh darah melebar, yang melepaskan racun dalam jaringan.
Teknik yang paling direkomendasikan meliputi dua pasang kaus kaki: sepasang kaus kaki katun tipis dan sepasang kaus kaki wol tebal. Inilah yang Anda lakukan:
- Rendam kaki Anda dalam air hangat hingga kaki Anda menjadi merah muda (5 hingga 10 menit).
- Saat merendam kaki Anda dalam air hangat, rendam kaus kaki katun dengan air dingin.
- Saat kaki Anda sudah siap, keringkan dan peras kaus kaki katun dan letakkan di kaki Anda.
- Letakkan kaus kaki wol kering di atas kaus kaki katun basah.
- Pergilah ke tempat tidur, tutupi kaki Anda, dan keesokan paginya, lepaskan kedua pasang kaus kaki.
Apakah itu bekerja?
Tidak ada bukti ilmiah bahwa mengenakan kaus kaki basah ke tempat tidur akan menyembuhkan flu. Tetapi ada bukti anekdotal.
Satu penjelasan untuk orang-orang yang percaya bahwa ini bisa menjadi efek plasebo.
Penelitian dari 2019 mendefinisikan efek plasebo sebagai "fenomena menarik yang terjadi ketika intervensi medis palsu menyebabkan peningkatan kondisi pasien karena faktor yang terkait dengan persepsi pasien tentang intervensi."
Efek plasebo
Kadang-kadang, jika orang berpikir suatu pengobatan akan berhasil, itu akan terjadi - meskipun, secara ilmiah, itu tidak boleh.
Obat tradisional lainnya untuk menyembuhkan flu
Pilek biasa hanya itu, biasa. Sudah ada selama beberapa generasi. Karena sejarah dan universalitasnya, banyak penyembuhan telah disarankan, dan banyak orang percaya bahwa penyembuhan ini efektif.
Beberapa perawatan rakyat populer bahkan memiliki beberapa dukungan ilmiah potensial, termasuk:
- Sup ayam. Sebuah studi tahun 2000 menunjukkan bahwa sup ayam mungkin memiliki efek anti-inflamasi ringan, meskipun itu bisa menjadi uap dari sup yang membantu membuka kemacetan.
- Tiram. Tiram kaya akan seng, dan sebuah penelitian di tahun 2017 menunjukkan bahwa seng dapat membantu mempersingkat durasi pilek. Uji klinis hingga saat ini memiliki hasil yang bervariasi.
- Bir. Para pendukung bir sebagai obat untuk pilek menyarankan bahwa bahan kimia yang ditemukan di hop (bahan dalam bir) yang disebut humulone mungkin melindungi terhadap virus flu. Sebuah studi 2013 menyarankan bahwa humulone bisa menjadi produk yang berguna untuk pencegahan atau pengobatan infeksi virus syncytial virus (RSV). RSV adalah penyebab umum radang saluran pernapasan yang berpotensi serius pada anak kecil dan bayi.
- Bawang dan bawang putih. Karena bawang dan bawang putih memiliki sifat antimikroba, para pendukung pengobatan alami menyarankan makanan ini dapat melawan virus flu biasa. Dipercaya juga bahwa memotong bawang bombay, yang menyebabkan pembentukan dan pelepasan gas penyebab air mata S-oksida syn-propanethial, dapat membantu mengatasi kemacetan.
Apa yang menyebabkan flu biasa?
Paling sering, pilek disebabkan oleh rhinovirus. Virus lain yang diketahui menyebabkan pilek meliputi:
- virus parainfluenza manusia
- RSV
- metapneumovirus manusia
- adenovirus
- virus korona manusia
Orang-orang terkena pilek dengan melakukan kontak dengan kuman-kuman dingin ini, biasanya dengan:
- terlalu dekat dengan seseorang yang kedinginan saat bersin, batuk, atau meniup hidung
- menyentuh hidung, mulut, atau mata Anda setelah menyentuh benda yang terkontaminasi oleh kuman dingin, seperti gagang pintu atau mainan
Setelah Anda terkena virus, gejala pilek biasanya muncul satu hingga tiga hari kemudian. Gejala flu cenderung berlangsung 7 hingga 10 hari. Kemungkinan besar Anda tidak menular setelah minggu pertama.
Perawatan medis untuk flu biasa
Bagaimana cara profesional medis menyembuhkan pilek? Mereka tidak melakukannya. Tidak ada obat untuk flu biasa.
Namun, dokter Anda mungkin menyarankan hal-hal berikut untuk membantu Anda merasa lebih baik saat Anda menunggu pilek mereda:
- Minumlah cairan.
- Beristirahatlah yang banyak.
- Gunakan semprotan tenggorokan atau obat batuk.
- Minum obat penghilang rasa sakit atau obat flu yang dijual bebas.
- Berkumurlah dengan air asin hangat.
Jangan berharap dokter Anda merekomendasikan antibiotik, karena pilek dianggap disebabkan oleh virus. Antibiotik adalah untuk infeksi bakteri dan tidak efektif melawan infeksi virus.
Cara melindungi diri dari terkena flu
Untuk mengurangi risiko terkena flu:
- Jaga jarak Anda dari siapa pun yang menderita flu.
- Cuci tangan Anda sering menggunakan sabun dan air.
- Hindari menyentuh wajah Anda (hidung, mulut, dan mata) dengan tangan yang tidak dicuci.
Dibawa pulang
Dari mengenakan kaus kaki basah ke tempat tidur hingga makan tiram, ada banyak hal yang mungkin dianggap sebagai pengobatan rumahan untuk flu biasa. Beberapa dari mereka bahkan memiliki sedikit dukungan ilmiah.
Obat tradisional juga memiliki manfaat tambahan dari efek plasebo. Jika orang percaya bahwa penyembuhan itu efektif, kepercayaan itu bisa cukup untuk membuat mereka merasa lebih baik dan mengatasi flu lebih cepat.
Sebenarnya, tidak ada obat untuk flu biasa. Namun, ada beberapa cara untuk membuat Anda lebih nyaman saat hawa sejuk, seperti banyak istirahat dan minum banyak air.
