Bayi ketiga saya lahir pada Januari 2020, 8 minggu sebelum dunia tutup. Saat saya menulis, kami sekarang telah menghabiskan 10 minggu di rumah. Itu berarti bayi saya dan saya telah berada di karantina lebih lama dari yang kami alami.
Kedengarannya lebih buruk daripada sebenarnya. Setelah saya melewati kejutan awal menyadari 2 bulan pertama kehidupan bayi saya akan selamanya ditandai sebagai "Sebelum Corona" - dan begitu saya menerima kenyataan baru kita mungkin akan bertahan lebih lama dari yang diharapkan - saya bisa melihat karantina dalam cahaya baru.
Bukan rahasia lagi bahwa tahun pertama setelah kelahiran adalah sangat sulit, apa pun kondisinya. Selain mempelajari preferensi dan kepribadian bayi baru, tubuh, pikiran, emosi, dan hubungan Anda semua berubah. Anda mungkin merasa karier atau kehidupan finansial Anda terpukul. Kemungkinan Anda merasa identitas Anda berubah dalam beberapa cara.
Untuk membuat segalanya lebih menantang, di negara kita, protokol untuk perawatan nifas dan cuti keluarga sudah ketinggalan jaman. Paradigma bekerja sebagai ibu adalah kembali secepat mungkin, menyembunyikan bukti telah mendorong keluar seorang anak, dan membuktikan komitmen dan kemampuan Anda dari awal lagi.
Berusaha untuk keseimbangan, mereka memberi tahu kami. Tetapi tidak ada keseimbangan ketika Anda harus sepenuhnya meninggalkan penyembuhan Anda sendiri atau mengabaikan setengah dari identitas Anda untuk bertahan hidup. Saya sering berpikir itu bukan keseimbangan yang harus kita cita-citakan, tetapi integrasi.
Mengalami trimester keempat di karantina memaksa saya menjadi begitu saja: gaya hidup terpadu di mana garis-garis antara waktu keluarga, merawat bayi, bekerja, dan perawatan diri kabur. Apa yang saya temukan adalah, dalam beberapa hal, postpartum di karantina lebih mudah - hadiah, bahkan. Dan dalam beberapa hal, ini jauh lebih sulit.
Tetapi secara keseluruhan, menghabiskan bulan-bulan pertama kehidupan bayi saya di rumah bersama keluarga kami telah membuatnya sangat jelas: waktu, fleksibilitas, dan dukungan adalah apa yang paling dibutuhkan ibu baru untuk berkembang.
Waktu
Saya telah menghabiskan setiap hari dengan bayi saya selama 18 minggu terakhir. Fakta ini sangat membingungkan bagi saya. Ini lebih lama daripada cuti hamil yang pernah saya alami sebelumnya, dan sebagai hasilnya kami mengalami banyak manfaat.
Memperpanjang cuti hamil
Dengan bayi pertama saya, saya kembali bekerja 12 minggu setelah lahir. Dengan bayi kedua saya, saya kembali bekerja setelah 8 minggu.
Kedua kali ketika saya kembali bekerja, persediaan ASI saya anjlok. Pompa itu tidak efektif bagi saya - mungkin karena tidak memicu pelepasan oksitosin yang sama. Atau mungkin aku selalu merasa bersalah meninggalkan mejaku untuk dipompa, jadi aku menundanya selama mungkin. Bagaimanapun, saya harus berjuang untuk setiap ons susu yang diberkati dengan dua anak terakhir saya. Tapi tidak kali ini.
Saya sudah memompa sejak kami pulang dari rumah sakit, mempersiapkan hari ketika dia harus pergi ke penitipan. Dan setiap pagi, saya terkejut dengan jumlah susu yang saya ungkapkan, bahkan setelah menyusui.
Bersama dengan hari bayi ketiga saya, hari libur memungkinkan saya untuk merawatnya sesuai permintaan. Dan karena menyusui adalah proses yang didorong oleh permintaan, saya belum melihat penurunan yang sama dalam pasokan ASI yang saya alami dua kali sebelumnya. Kali ini persediaan ASI saya meningkat seiring waktu karena bayi saya telah tumbuh.
Waktu dengan bayi saya juga meningkatkan insting saya. Bayi tumbuh dan berubah dengan cepat. Bagi saya, sepertinya selalu berhasil menenangkan bayi saya setiap bulan dan saya harus mengenal mereka lagi.
Kali ini, bersama putra saya sepanjang hari setiap hari, saya melihat perubahan kecil dalam suasana hati atau sikapnya dengan cepat. Baru-baru ini, menerima isyarat kecil sepanjang hari membuat saya curiga ia mengalami refluks diam.
Kunjungan ke dokter anak mengonfirmasi kecurigaan saya: Berat badannya turun, dan refluks yang harus disalahkan. Setelah memulai pengobatan, saya membawanya kembali 4 minggu kemudian untuk pemeriksaan. Bobotnya meningkat secara eksponensial, dan ia kembali pada kurva pertumbuhan yang diproyeksikan.
Untuk pertama kalinya sejak menjadi seorang ibu 7 tahun yang lalu, saya dapat mengenali berbagai jenis tangisan. Karena saya punya begitu banyak waktu dengannya, saya bisa mengatakan apa yang dia komunikasikan jauh lebih mudah daripada yang saya bisa dengan dua lainnya. Pada gilirannya, ketika saya menanggapi kebutuhannya secara efektif, ia menjadi lebih tenang dan lebih mudah menetap.
Menyusui yang berhasil dan membantu bayi Anda tenang ketika marah adalah dua faktor besar dalam kesuksesan yang Anda rasakan sebagai ibu baru.
Cuti hamil begitu singkat - dan terkadang tidak ada - di negara kita. Tanpa waktu yang diperlukan untuk menyembuhkan, mengenal bayi Anda, atau membangun persediaan susu, kami menjebak para ibu untuk perjuangan fisik dan emosional - dan sebagai hasilnya ibu dan bayi dapat menderita.
Cuti ayah lagi
Saya bukan satu-satunya di keluarga kami yang menghabiskan lebih banyak waktu dengan bayi ini daripada dua lainnya. Suami saya tidak pernah memiliki lebih dari 2 minggu di rumah setelah membawa pulang bayi, dan kali ini, perbedaan dalam dinamika keluarga kami diucapkan.
Sama seperti saya, suami saya punya waktu untuk mengembangkan hubungannya sendiri dengan putra kami. Dia menemukan triknya sendiri untuk menenangkan bayi, yang berbeda dari milikku. Pria kecil kami menyala ketika dia melihat ayahnya, dan suamiku percaya diri dengan kemampuan mengasuhnya.
Karena mereka akrab satu sama lain, saya merasa lebih nyaman mengantarkan anak itu ketika saya membutuhkan sedetik untuk diri sendiri. Selain hubungan istimewa mereka, memiliki satu set tangan ekstra di rumah sungguh menakjubkan.
Saya bisa mandi, menyelesaikan proyek kerja, joging, menghabiskan waktu bersama anak-anak besar saya atau hanya menenangkan otak saya yang lelah ketika dibutuhkan. Meskipun suami saya masih bekerja dari rumah, dia ada di sini membantu, dan kesehatan mental saya lebih baik untuk itu.
Fleksibilitas
Berbicara tentang bekerja dari rumah, izinkan saya memberi tahu Anda tentang kembali dari cuti hamil selama pandemi. Bukan pekerjaan kecil untuk bekerja dari rumah dengan satu anak di dada saya, satu anak di pangkuan saya, dan yang ketiga meminta bantuan dengan pembelajaran jarak jauh.
Tetapi dukungan perusahaan saya terhadap keluarga selama pandemi ini tidak kurang mengesankan. Ini sangat kontras dari kepulangan pertama saya dari cuti hamil, ketika bos saya mengatakan kehamilan saya adalah "alasan untuk tidak pernah mempekerjakan wanita lain."
Kali ini, saya tahu saya didukung. Bos dan tim saya tidak terkejut ketika saya terganggu pada panggilan Zoom atau menjawab email pada pukul 8:30 malam. Sebagai hasilnya, saya menyelesaikan pekerjaan saya dengan lebih efisien dan lebih menghargai pekerjaan saya. Saya ingin melakukan pekerjaan terbaik yang saya bisa.
Kenyataannya adalah, pengusaha harus menyadari bahwa pekerjaan - bahkan di luar pandemi - tidak hanya terjadi antara jam 9 hingga 5. Orang tua yang bekerja harus memiliki fleksibilitas untuk berhasil.
Untuk membantu anak saya masuk ke pertemuan kelasnya, atau memberi makan bayi ketika dia lapar, atau merawat anak yang sedang demam, saya harus dapat menyelesaikan pekerjaan saya di waktu yang singkat di antara tugas-tugas ibu.
Sebagai ibu nifas, fleksibilitas bahkan lebih penting. Bayi tidak selalu bekerja sama dengan jadwal yang ditentukan. Ada banyak waktu selama karantina ketika suami saya atau saya harus menerima telepon sambil memantul dengan bayi di tangan kami … yang telah mengungkap wahyu penting lainnya bagi kami berdua.
Meskipun kami berdua bekerja penuh waktu di rumah dengan anak-anak, lebih baik bagi saya, sebagai seorang wanita, untuk melakukan bisnis dengan bayi di pangkuan saya. Masih ada harapan bahwa pria akan menjaga kehidupan keluarga mereka sepenuhnya terpisah dari kehidupan kerja mereka.
Saya menikah dengan ayah yang terlibat yang belum menghindar dari melakukan bisnis sambil merawat anak-anak. Tetapi bahkan dia telah memperhatikan harapan yang tak terucapkan dan elemen kejutan ketika dia adalah pengasuh langsung saat itu.
Tidak cukup hanya menawarkan fleksibilitas kepada ibu yang bekerja. Ayah yang bekerja juga membutuhkannya. Keberhasilan keluarga kami bergantung pada partisipasi kedua pasangan. Tanpa itu, rumah kartu akan runtuh.
Beban fisik, mental, dan emosional untuk menjaga seluruh keluarga tetap sehat dan bahagia merupakan beban yang terlalu besar bagi ibu untuk ditanggung sendirian, terutama pada periode postpartum.
Dukung
Saya pikir ungkapan "dibutuhkan desa untuk membesarkan anak" adalah menipu. Pada awalnya, desa sebenarnya membesarkan ibu.
Jika bukan karena keluarga, teman, konsultan laktasi, terapis dasar panggul, konsultan tidur, doula, dan dokter, saya tidak akan tahu apa-apa tentang apa pun. Segala sesuatu yang saya pelajari sebagai seorang ibu telah menjadi nugget kebijaksanaan pinjaman, tersimpan di kepala dan hati saya.
Jangan berpikir bahwa pada bayi ketiga, Anda akan tahu semuanya. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa Anda cukup tahu untuk mengetahui kapan harus meminta bantuan.
Periode postpartum ini tidak berbeda - saya masih butuh bantuan. Saya membutuhkan konsultan laktasi ketika menangani mastitis untuk pertama kalinya, dan saya masih bekerja dengan dokter dan terapis dasar panggul saya. Tapi sekarang kita hidup dalam pandemi, sebagian besar layanan yang saya butuhkan telah pindah online.
Layanan virtual adalah DEWASA untuk ibu baru. Seperti yang saya katakan, bayi tidak selalu bekerja sama dengan jadwal, dan keluar rumah untuk membuat janji adalah tantangan besar. Tembak, mandi cukup sulit. Belum lagi, merasa cukup percaya diri untuk mengemudi dengan bayi ketika Anda kurang tidur adalah masalah yang sah bagi banyak ibu pertama kali.
Saya sangat senang melihat desa luas dukungan pindah ke platform digital di mana lebih banyak ibu akan memiliki akses ke bantuan yang mereka layak. Saya beruntung tinggal di Denver, Colorado, di mana dukungan mudah ditemukan. Sekarang, dengan digitalisasi paksa layanan, ibu yang tinggal di daerah pedesaan memiliki akses yang sama untuk membantu yang saya lakukan di kota.
Dalam banyak hal, desa pepatah telah pindah ke platform virtual. Tetapi tidak ada pengganti virtual untuk desa dan keluarga dekat kami. Ritual di sekitar menyambut bayi baru ke flip tidak sama di kejauhan.
Kesedihan terbesar saya adalah kenyataan bahwa bayi saya tidak dapat bertemu kakeknya, nenek buyut, bibi, paman, atau sepupu sebelum kami berteduh di tempat. Dia adalah bayi terakhir kami - tumbuh sangat cepat - dan kami tinggal 2.000 mil jauhnya dari keluarga.
Perjalanan musim panas kami untuk mengunjungi orang-orang yang kami cintai di Pantai Timur akan mencakup reuni, pembaptisan, perayaan ulang tahun, dan malam musim panas yang panjang dengan sepupu. Sayangnya, kami harus membatalkan perjalanan, tanpa tahu kapan kami akan bertemu semua orang berikutnya.
Saya tidak pernah menyadari betapa sedihnya saya jika ritual-ritual itu diambil. Hal-hal yang saya anggap remeh dengan bayi-bayi saya yang lain - berjalan bersama nenek, perjalanan pesawat pertama, mendengar bibi-bibi berbicara tentang seperti apa bayi kami - ditunda, tanpa batas waktu.
Tradisi menyambut bayi melayani ibu juga. Ritual ini memenuhi kebutuhan utama kita untuk memastikan bahwa bayi kita aman, dicintai, dan dilindungi. Ketika kita memiliki kesempatan, kita akan menghargai setiap pelukan, setiap casserole yang biasa-biasa saja, dan setiap kakek nenek yang menyayanginya tidak seperti sebelumnya.
Kemana kita pergi dari sini
Harapan saya adalah bahwa, sebagai negara, kita dapat menerapkan banyak pelajaran yang dipetik dalam karantina, menyesuaikan harapan kita, dan merancang pengalaman pascapersalinan yang lebih baik.
Pikirkan manfaatnya bagi masyarakat jika ibu baru didukung. Depresi pascapersalinan memengaruhi hampir 22 persen ibu baru - saya yakin itu akan turun secara signifikan jika semua ibu punya waktu untuk menyesuaikan diri, dukungan dari mitra mereka, akses ke layanan virtual, dan lingkungan kerja yang fleksibel.
Bayangkan jika keluarga dijamin cuti yang dibayar, dan kembali bekerja adalah peningkatan bertahap dengan opsi untuk bekerja dari jarak jauh saat dibutuhkan. Bayangkan jika kita dapat sepenuhnya mengintegrasikan peran kita sebagai ibu dalam karier dan kehidupan sosial kita saat ini.
Ibu baru pantas mendapat kesempatan untuk sukses di semua bidang kehidupan: sebagai orang tua, pribadi, dan profesional. Kita perlu tahu bahwa kita tidak harus mengorbankan kesehatan atau identitas kita untuk mendapatkan kesuksesan.
Dengan waktu yang cukup dan dukungan yang tepat, kami dapat menata kembali pengalaman pascapersalinan. Karantina telah menunjukkan kepada saya bahwa itu mungkin.
Saralyn Ward adalah penulis pemenang penghargaan dan penasihat kesehatan yang hasratnya untuk menginspirasi wanita untuk menjalani kehidupan terbaik mereka. Dia adalah pendiri The Mama Sagas dan aplikasi seluler Better After Baby, dan seorang editor untuk Healthline Parenthood. Saralyn menerbitkan The Guide to Survive Motherhood: Newborn Edition ebook, mengajar Pilates selama 14 tahun, dan menawarkan tips untuk tetap menjadi orangtua di televisi langsung. Ketika dia tidak tertidur di depan komputernya, Anda akan menemukan Saralyn mendaki gunung atau bermain ski di sana, dengan tiga anak di belakangnya.
