Anda mungkin mendengar bunyi letusan, bentak, dan retakan sewaktu Anda menekuk atau meluruskan lutut, atau ketika Anda berjalan atau naik atau turun tangga.
Dokter menyebut krepitasi bunyi berderak ini (KREP-ih-dus).
Satu penjelasan mengapa ini terjadi adalah osteoartritis, tetapi ada banyak penyebab lain. Dalam kebanyakan kasus, lutut yang berisik tidak menjadi masalah. Namun, jika Anda merasakan sakit juga, Anda mungkin ingin mempertimbangkan meminta dokter untuk memeriksa lutut Anda.
Crepitus di lutut berbeda dari crepitus atau berderak di paru-paru, yang bisa menjadi tanda masalah pernapasan.
Tampak pada sendi lutut
Lutut bekerja seperti engsel yang besar. Ini terdiri dari tulang, tulang rawan, sinovium, dan ligamen.
Tulang: Lutut bergabung dengan tulang paha (femur) ke tulang panjang kaki bagian bawah (tibia). Fibula, tulang di kaki bagian bawah, juga terhubung ke sendi. Tempurung lutut (patela) adalah tulang cembung kecil yang berada di bagian depan lutut, melindungi sendi.
Tulang rawan: Dua bantalan tulang rawan tebal yang disebut menisci melindungi tibia dan tulang paha, dan mengurangi gesekan tempat mereka bertemu.
Sinovium: Jaringan ikat khusus yang melapisi sendi dan selubung tendon. Cairan sinovial berfungsi untuk melumasi sendi.
Ligamen: Empat ligamen - pita yang kuat dan lentur yang membentang di permukaan sendi yang tidak rata - menghubungkan tulang.
Penyebab
Crepitus terjadi karena berbagai alasan, terlepas dari osteoartritis. Inilah beberapa di antaranya:
Gelembung gas
Seiring waktu, gas dapat menumpuk di area sekitar sendi, membentuk gelembung kecil dalam cairan sinovial. Saat Anda menekuk lutut, beberapa gelembung meledak.
Ini normal dan terjadi pada semua orang dari waktu ke waktu. Itu tidak menyebabkan rasa sakit.
Ligamen
Ligamen dan tendon di sekitar sendi lutut mungkin sedikit meregang ketika melewati benjolan tulang kecil. Ketika mereka kembali ke tempatnya, Anda mungkin mendengar bunyi klik di lutut.
Ketidakstabilan patellofemoral
Tubuh setiap orang sedikit berbeda. Berbagai jaringan dan komponen yang membentuk lutut bervariasi antar individu, baik sejak lahir atau karena usia, cedera, atau peristiwa kehidupan.
Lutut Anda mungkin lebih lentur daripada orang lain, misalnya, atau lutut Anda bisa bergerak lebih bebas.
Perbedaan-perbedaan ini dapat membuat lutut seseorang lebih berisik daripada orang berikutnya.
Cedera
Crepitus juga bisa disebabkan oleh trauma. Jatuh pada lutut Anda dapat menyebabkan kerusakan pada tempurung lutut atau bagian lain dari sendi lutut.
Crepitus bisa menjadi tanda kerusakan semacam ini.
- Air mata meniskus cukup umum pada orang yang bermain olahraga, joging, atau lari. Robekan meniskus dapat menyebabkan krepitus saat sendi bergerak.
- Chondromalacia patella adalah ketika Anda mengalami kerusakan pada tulang rawan di bawah permukaan yang menutupi tempurung lutut. Anda mungkin melihat nyeri tumpul di belakang tempurung lutut, biasanya disebabkan oleh terlalu sering atau cedera.
- Sindrom patellofemoral, atau lutut pelari, dimulai ketika Anda terlalu banyak menekan patela. Itu terjadi sebelum kerusakan terjadi pada permukaan sendi patela, dan itu dapat menyebabkan chondromalacia patella. Ini bisa melibatkan rasa sakit dan kisi yang menyakitkan yang bisa Anda lihat atau dengar saat menggerakkan lutut.
Radang sendi
Osteoartritis dapat terjadi pada usia berapa pun, tetapi biasanya dimulai ketika orang berusia 50-an.
Juga dikenal sebagai artritis “keausan”, osteoartritis biasanya mempengaruhi sendi yang paling sering Anda gunakan dan yang menanggung berat, seperti lutut.
Pada osteoartritis, tekanan mekanis dan perubahan biokimia bergabung untuk memecah tulang rawan yang membuat bantalan sendi tidak stabil. Ini menyebabkan peradangan dan rasa sakit, dan sendi bisa berderak dan berderak.
Jika Anda menderita krepitus dengan rasa sakit, ini bisa menjadi tanda osteoartritis.
Operasi
Lutut terkadang menjadi lebih berisik setelah operasi. Ini mungkin karena perubahan kecil yang terjadi selama prosedur itu sendiri atau, dalam kasus penggantian sendi, fitur dari sendi baru.
Namun, seringkali bunyi-bunyian itu ada di sana sebelumnya, tetapi orang-orang mungkin lebih memperhatikannya setelah operasi karena mereka lebih jeli selama periode pasca operasi.
Walaupun ini bisa mengkhawatirkan, sebuah studi data untuk hampir 5.000 orang menyimpulkan bahwa memiliki krepitus setelah penggantian lutut tidak memengaruhi pandangan jangka panjang masyarakat atau kualitas hidup setelah 3 tahun.
Apa yang melibatkan operasi penggantian lutut total?
Kapan harus khawatir tentang krepitus
Crepitus di lutut sering terjadi dan biasanya tidak nyeri. Tidak perlu khawatir tentang hal itu. Namun, jika Anda memiliki rasa sakit yang terkait dengan bunyi berderak dan berbunyi, ini bisa menunjukkan masalah.
Crepitus lutut:
- adalah gejala umum osteoarthritis (OA)
- kemungkinan gejala rheumatoid atau radang sendi menular
- dapat menyertai beberapa jenis cedera lutut
Temui dokter Anda sesegera mungkin jika lutut Anda berderit, berderak, dan sakit.
Mengobati crepitus saat sakit
Crepitus biasanya tidak berbahaya dan tidak memerlukan perawatan. Tetapi, jika Anda memiliki rasa sakit atau gejala lain dengan lutut yang renyah, Anda mungkin perlu ke dokter. Perawatan akan tergantung pada penyebab yang mendasarinya.
Jika Anda mengalami OA, berbagai perawatan dapat membantu Anda mengelola gejala.
Para ahli saat ini merekomendasikan:
- manajemen berat badan
- berolahraga, seperti berjalan, berenang, atau tai chi
- menggunakan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID)
- obat-obatan resep, termasuk suntikan steroid ke dalam sendi
- menerapkan paket panas dan es untuk mengurangi peradangan
- terapi fisik dan latihan untuk memperkuat otot-otot yang mendukung sendi dan meningkatkan rentang gerak
- terapi perilaku kognitif
Dalam beberapa kasus, operasi atau penggantian sendi mungkin diperlukan.
Meditasi juga dapat meringankan rasa sakit dan dapat meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Vitamin untuk krepitus
Obat-obatan alami dan perawatan untuk nyeri sendi tersedia di toko obat, toko makanan kesehatan, dan online.
Opsi meliputi:
- kurkumin
- resveratrol
- boswellia (kemenyan)
- tincture dan teh herbal tertentu
Perlu diingat bahwa hanya sedikit yang terbukti efektif secara klinis, dan beberapa mungkin memiliki efek samping.
Bagaimana suplemen dapat membantu osteoartritis lutut?
Bawa pulang
Suara retak dan letupan di lutut Anda biasanya tidak perlu dikhawatirkan, dan kebanyakan orang tidak memerlukan perawatan.
Namun, jika Anda memiliki rasa sakit atau gejala lain dengan lutut yang bising, mungkin sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter.
Olahraga, diet, dan manajemen berat badan adalah semua cara untuk menjaga sendi lutut Anda sehat dan mencegah masalah di masa depan. Mereka juga dapat membantu Anda mengelola gejala dan memperlambat kerusakan pada lutut Anda jika Anda menderita osteoarthritis.
