Apakah ada hubungan antara depresi dan diabetes?
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa memiliki diabetes melipatgandakan risiko Anda mengalami depresi. Jika masalah kesehatan terkait diabetes muncul, risiko Anda untuk depresi dapat meningkat lebih jauh. Masih belum jelas mengapa ini terjadi. Beberapa peneliti berpendapat bahwa ini bisa jadi karena efek metabolik diabetes pada fungsi otak dan juga manajemen harian.
Mungkin juga orang dengan depresi lebih mungkin terserang diabetes. Karena itu, direkomendasikan bahwa orang yang memiliki riwayat depresi diperiksa untuk diabetes.
Terus membaca untuk lebih banyak tentang hubungan antara diabetes dan depresi, serta informasi tentang diagnosis, perawatan, dan banyak lagi.
Apa yang dikatakan penelitian
Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk sepenuhnya memahami hubungan antara diabetes dan depresi, jelas bahwa ada hubungannya.
Diperkirakan bahwa perubahan kimia otak yang terkait dengan diabetes mungkin terkait dengan perkembangan depresi. Sebagai contoh, kerusakan akibat neuropati diabetik atau penyumbatan pembuluh darah di otak dapat berkontribusi pada perkembangan depresi pada diabetisi.
Sebaliknya, perubahan di otak karena depresi dapat menyebabkan peningkatan risiko komplikasi. Studi telah menunjukkan bahwa orang dengan depresi berada pada risiko lebih tinggi untuk komplikasi diabetes, tetapi sulit untuk menentukan penyebabnya. Belum ditentukan apakah depresi meningkatkan risiko komplikasi, atau sebaliknya.
Gejala depresi dapat membuatnya lebih sulit untuk berhasil mengelola diabetes dan mencegah komplikasi terkait diabetes.
Sebuah studi 2011 menemukan bahwa orang yang menderita diabetes tipe 2 dan mengalami gejala depresi sering memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi. Selain itu, hasil studi 2011 terpisah menunjukkan bahwa orang yang memiliki kedua kondisi tersebut 82 persen lebih mungkin mengalami serangan jantung.
Apakah gejala depresi berbeda untuk penderita diabetes?
Hanya mencoba untuk mengatasi dan mengelola dengan baik penyakit kronis seperti diabetes dapat terasa luar biasa bagi sebagian orang. Jika Anda merasa depresi dan kesedihan tidak hilang dalam beberapa minggu, Anda mungkin mengalami depresi.
Gejala umum termasuk:
- tidak lagi menemukan kesenangan dalam aktivitas yang pernah Anda nikmati
- mengalami insomnia atau terlalu banyak tidur
- kehilangan nafsu makan atau pesta makan
- ketidakmampuan untuk berkonsentrasi
- merasa lesu
- merasa cemas atau gugup sepanjang waktu
- merasa terisolasi dan sendirian
- merasakan kesedihan di pagi hari
- merasa bahwa Anda "tidak pernah melakukan sesuatu dengan benar"
- memiliki pikiran untuk bunuh diri
- merugikan diri sendiri
Manajemen diabetes yang buruk juga dapat memicu gejala yang mirip dengan depresi. Misalnya, jika gula darah Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah, Anda mungkin mengalami peningkatan perasaan cemas, gelisah, atau rendah energi. Kadar gula darah yang rendah juga dapat menyebabkan Anda merasa gemetar dan berkeringat, yang merupakan gejala yang mirip dengan kecemasan.
Jika Anda mengalami gejala depresi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda menentukan apakah depresi menyebabkan gejala Anda dan membuat diagnosis, jika perlu. Mereka juga dapat bekerja dengan Anda untuk mengembangkan rencana perawatan yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.
Pelajari lebih lanjut: 10 mitos diet diabetes »
Apa yang menyebabkan depresi pada penderita diabetes?
Mungkin saja tuntutan untuk mengelola penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 menyebabkan depresi. Ini pada akhirnya dapat mengakibatkan kesulitan mengelola penyakit.
Tampaknya kedua penyakit tersebut disebabkan dan dipengaruhi oleh faktor risiko yang sama. Mereka termasuk:
- riwayat keluarga dari kedua kondisi tersebut
- kegemukan
- hipertensi
- tidak aktif
- penyakit arteri koroner
Namun, mungkin depresi Anda membuatnya lebih sulit bagi Anda untuk mengelola diabetes Anda secara fisik dan mental dan emosional. Depresi dapat memengaruhi semua tingkat perawatan diri. Pilihan diet, olahraga, dan gaya hidup lainnya mungkin terkena dampak negatif jika Anda mengalami depresi. Pada gilirannya, ini dapat menyebabkan kontrol gula darah yang buruk.
Mendiagnosis depresi pada penderita diabetes
Jika Anda mengalami gejala depresi, Anda harus menjadwalkan janji temu dengan dokter Anda. Mereka dapat menentukan apakah gejala Anda adalah hasil dari manajemen diabetes yang buruk, depresi, atau terkait dengan masalah kesehatan lainnya.
Untuk membuat diagnosis, dokter Anda akan menilai dulu profil medis Anda. Jika Anda memiliki riwayat keluarga depresi, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda saat ini.
Dokter Anda kemudian akan melakukan evaluasi psikologis untuk mempelajari lebih lanjut tentang gejala, pikiran, perilaku, dan faktor terkait lainnya.
Mereka juga dapat melakukan pemeriksaan fisik. Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin melakukan tes darah untuk menyingkirkan masalah medis mendasar lainnya, seperti masalah dengan tiroid Anda.
Cara mengobati depresi
Depresi biasanya diobati melalui kombinasi obat dan terapi. Perubahan gaya hidup tertentu juga dapat membantu meringankan gejala Anda dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Pengobatan
Ada banyak jenis obat antidepresan. Obat serotonin reuptake inhibitor (SSRI) selektif dan serotonin norepinefrin reuptake inhibitor (SNRI) paling sering diresepkan. Obat-obatan ini dapat membantu meringankan gejala depresi atau kecemasan yang mungkin ada.
Jika gejala Anda tidak membaik atau memburuk, dokter Anda dapat merekomendasikan obat antidepresan yang berbeda atau rencana kombinasi. Pastikan untuk membahas potensi efek samping dari obat apa pun yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Beberapa obat mungkin memiliki efek samping yang lebih parah.
Psikoterapi
Juga dikenal sebagai terapi bicara, psikoterapi dapat efektif untuk mengelola atau mengurangi gejala depresi Anda. Ada beberapa bentuk psikoterapi yang tersedia, termasuk terapi perilaku kognitif dan terapi interpersonal. Dokter Anda dapat bekerja dengan Anda untuk menentukan opsi mana yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.
Secara keseluruhan, tujuan psikoterapi adalah untuk:
- mengenali pemicu potensial
- mengidentifikasi dan mengganti perilaku yang tidak sehat
- kembangkan hubungan positif dengan diri sendiri dan orang lain
- mempromosikan keterampilan memecahkan masalah yang sehat
Jika depresi Anda parah, dokter Anda dapat merekomendasikan Anda untuk berpartisipasi dalam program perawatan rawat jalan sampai gejala Anda membaik.
Perubahan gaya hidup
Olahraga teratur dapat membantu meringankan gejala Anda dengan meningkatkan bahan kimia "merasa nyaman" di otak Anda. Ini termasuk serotonin dan endorfin. Selain itu, aktivitas ini memicu pertumbuhan sel otak baru dengan cara yang sama seperti obat antidepresan.
Aktivitas fisik juga dapat membantu dalam manajemen diabetes dengan menurunkan berat badan dan kadar gula darah serta meningkatkan energi dan stamina Anda.
Perubahan gaya hidup lainnya termasuk:
- makan diet seimbang
- mempertahankan jadwal tidur yang teratur
- bekerja untuk mengurangi atau mengelola stresor dengan lebih baik
- mencari dukungan dari keluarga dan teman
Mengatasi diabetes dan depresi
Q:
Bagaimana saya bisa mengatasinya jika saya menderita diabetes dan depresi? Apa yang harus saya lakukan?
SEBUAH:
Pertama, ketahuilah bahwa sangat umum bagi penderita diabetes untuk mengalami depresi. Berbicara dengan dokter Anda tentang hal ini dan memastikan untuk menindaklanjuti perawatan yang mereka rekomendasikan sangat penting. Banyak orang merasa mereka harus "menarik diri dengan tali sepatu mereka" dan percaya bahwa mereka bisa "melupakan" kesedihan. Ini bukan masalahnya. Depresi adalah kondisi medis yang serius, dan perlu diobati. Jika Anda merasa tidak nyaman berbicara dengan dokter Anda, bicarakan dengan orang yang Anda kasihi untuk mendapatkan dukungan. Ada beberapa kelompok yang tersedia secara online dan secara langsung yang juga dapat membantu Anda menjelajahi pilihan perawatan terbaik yang tersedia, yang kemudian dapat Anda diskusikan dengan dokter Anda.
Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers mewakili pendapat para ahli medis kami. Semua konten bersifat informasi dan tidak boleh dianggap sebagai saran medis.
Pandangan
Mengenali risiko depresi Anda adalah langkah pertama untuk mendapatkan perawatan. Pertama, diskusikan situasi dan gejala Anda dengan dokter Anda. Mereka dapat bekerja dengan Anda untuk membuat diagnosis, jika perlu, dan mengembangkan rencana perawatan yang sesuai untuk Anda. Perawatan biasanya melibatkan psikoterapi dan beberapa bentuk obat antidepresan.
