Menurut Ulasan di Obstetrics and Gynecology, prevalensi disfungsi seksual pada wanita diperkirakan antara 25 dan 63 persen. Pada wanita pascamenopause, angka itu bahkan lebih tinggi, dengan angka antara 68 dan 86,5 persen.
Itu banyak wanita.
Dan mereka juga mungkin wanita yang sama yang bergaung dengan Netflix nominasi Emmy-nominasi "Grace and Frankie." Tentu, itu lucu untuk menonton dua wanita yang lebih tua dengan berani menangani kebutuhan seksual mereka - yang membuat orang lain ngeri. Tetapi karakter tituler ini juga mencontohkan wanita yang kita cintai: nenek kita, ibu kita, bibi yang hebat, seorang teman, seorang mentor - bahkan diri kita sendiri dalam waktu dekat yang jauh.
Dan hubungan itu juga telah memulai percakapan luar biasa tentang rasa sakit kronis dan cinta-diri, masalah yang berlaku untuk wanita yang lebih tua.
Wanita sekitar tiga kali lebih mungkin menderita rheumatoid arthritis (RA). Itu sebabnya kami bertunangan dengan wanita asli dengan RA - dan seorang seksolog - untuk membantu kami menganalisis Ménage à Moi dari “Grace and Frankie” dan apakah itu benar-benar membantu atau tidak.
Mungkin agak canggung berbincang, tetapi seperti Grace dan Frankie, seseorang harus memulainya. Dan secara statistik, itu tidak akan menjadi dokter Anda.
Jadi mari kita mulai.
A + untuk pegangan lengan gel lembut
Ini mungkin fitur yang paling menonjol dari vibrator yang diusulkan. Pegangan lengan gel yang lembut memungkinkan wanita dengan RA untuk memegangnya dengan lebih nyaman, terutama jika buku jari dan sendi jari bengkak. Dan, mari kita hadapi itu - pegangan gel yang nyaman dan lembut adalah nilai tambah bagi siapa pun!
Bersinar untuk game dalam gelap
Vibrator dengan cahaya dalam gelap, tombol hidup dan mati bisa sangat membantu bagi wanita dengan RA, yang mungkin juga mengalami penglihatan kabur dan sensitivitas terhadap cahaya. Mariah Leach, seorang blogger RA di From This Point. Maju., Merekomendasikan bahwa tombol-tombol ini juga sensitif terhadap sentuhan, karena sakit jari RA yang mungkin datang dengan menekan tombol.
Sementara kita berbicara tentang menjadi teknologi tinggi, mengganti baterai kecil dapat menjadi tantangan bagi mereka yang menderita sakit tangan dan pergelangan tangan. Carol Queen, seorang ahli seks untuk Good Vibrations, sebuah toko mainan seks yang didirikan oleh wanita di San Francisco, juga merekomendasikan untuk memasukkan opsi yang dapat diisi ulang.
Efek dari kondisi nyeri kronis juga dapat secara substansial berdampak pada tingkat sensitivitas alat kelamin. "Memiliki pengaturan kecepatan ganda, seperti yang dilakukan oleh banyak vibrator di pasar, akan sangat membantu," kata Queen tentang Ménage à Moi. Dia menyarankan menambahkan berbagai kecepatan, dari yang rendah, sedang, tinggi, lebih tinggi, dan tertinggi, sehingga setiap wanita dapat menemukan zona kenyamanannya sendiri.
Fleksibel untuk perubahan adalah ide yang bagus, secara teori
Sebuah tip vibrator yang mengubah sudut dengan mudah menarik tetapi RA memiliki banyak variabilitas sehingga tidak semua wanita merespons dengan cara yang sama. Untungnya, ada beberapa perbaikan untuk ini.
"Sebuah bantal memposisikan yang memegang vibrator di tempatnya dan memungkinkan wanita bersandar padanya, misalnya, atau jika seorang wanita tertarik untuk memasukkan vibrator, harness mungkin adalah cara untuk pergi," saran Queen, yang juga pendiri dari Pusat Seks dan Budaya. Kirsten Shultz, yang menulis blog di Chronic Sex, menyebutkan gagasan mengendarai vibrator jika menggunakan tangan atau pergelangan tangan terlalu menyakitkan.
Mutlak ya untuk arahan cetak besar itu
Semua orang setuju bahwa cetakan besar diinginkan untuk sejumlah wanita, terutama mereka yang menderita sindrom Sjogren, yang dapat menyebabkan mata kering dan menyulitkan membaca.
Tetapi pada kenyataannya, inilah yang kita miliki
Sementara kami belum menemukan apa pun dengan semua fitur vibrator "Grace and Frankie" di pasaran, Schultz merekomendasikan mainan seks dari Fun Factory. Produk mereka terbuat dari silikon atau karet dan bukan plastik keras. Queen menemukan beberapa model vibrator di Good Vibrations dengan rasa gel yang nyaman, bersama dengan banyak model yang memiliki kontrol yang menyala. Beberapa bahkan dikendalikan oleh aplikasi sehingga mencengkeram tidak akan menjadi masalah setelah penempatan awal.
Saran ekstra untuk memberi tip
Apakah penyisipan merupakan bagian dari rencana atau tidak, Queen merekomendasikan pelumas untuk kenyamanan lebih. Ini dapat membantu kekeringan vagina, yang merupakan efek samping dari Sjogren, kondisi nyeri kronis lainnya, dan obat-obatan.
Leach detik rekomendasi ini, mencatat bahwa pelumas membantu mempercepat laju aktivitas, terutama ketika dia lelah secara mental tetapi masih tertarik pada seks. Dia juga menggunakan pelumas, vibrator, dan perangkat tambahan lainnya saat berhubungan seks dengan pasangannya.
Menggunakan istilah "perangkat tambahan" juga membantu menciptakan pola pikir yang berbeda tentang mainan seks. Mainan ini tidak membuat pernyataan tentang Anda (atau pasangan Anda) kinerja, tubuh, mental, atau keadaan fisik. Itu hanya menambahkan kesenangan untuk meningkatkan kesenangan.
Dampak tersembunyi dari kesehatan seksual dan kondisi kronis
Menurut Leach, banyak wanita dengan RA merasa bahwa mereka tidak layak meminta perhatian pada kesehatan seksual mereka. Mereka percaya bahwa mereka harus cukup bahagia dengan mampu menangani efek samping. Tetapi Leach menekankan: "Seks adalah bagian dari kualitas hidup, dan kami layak untuk peduli tentang hal itu apa pun yang terjadi."
Sungguh, tidak. Leach melaporkan bahwa pada sebuah studi oleh American College of Rheumatology, mereka menemukan bahwa 96 persen profesional kesehatan reumatologi menganggap seksualitas sebagai topik yang relevan dalam perawatan reumatologi, tetapi 71 persen kekalahan jarang atau tidak pernah mengangkat topik tersebut dengan pasien mereka.
Kesehatan seksual masih menjadi bagian dari kesehatan Anda secara keseluruhan. Dan ketika Anda mempertimbangkan bagaimana teknologi canggih, sains, dan obat-obatan dapat diperoleh, tidak masuk akal untuk menekan kebutuhan seksual Anda atas nama rasa sakit kronis. Terutama ketika gairah dan kesenangan seksual bisa menjadi pereda rasa sakit untuk membantu mengelola rasa sakit.
Marty Klein, PhD mengatakan kepada AARP bahwa, “Seks melibatkan latihan rentang gerak yang lembut, yang meminimalkan rasa sakit dan peradangan. Ini juga melepaskan endorfin, penghilang rasa sakit alami tubuh. Seks memperkuat otot-otot di sekitar sendi, yang membantu menopangnya. Dan itu meningkatkan suasana hati, yang juga membantu mengurangi rasa sakit."
Dan seperti yang ditunjukkan Grace dan Frankie, Anda tidak selalu membutuhkan pasangan untuk seks. Cinta diri sama pentingnya. Ini juga merupakan cara bagi wanita untuk mengarahkan aktivitas seksual mereka sendiri. Alat yang kami gunakan membantu memenuhi keinginan ini.
Bagaimana memulai berbicara tentang seks seperti itu penting
Berkenaan dengan komunikasi dua arah, mereka yang berada di bidang medis yang ingin membantu klien mereka merasa cukup nyaman untuk membuka diri, dapat melakukannya dengan mengatasi hambatan dasar untuk perawatan kesehatan yang bebas penilaian. Ini bisa sesederhana mengadopsi klise: "Tunjukkan, jangan katakan."
Bicara tentang itu
- Jangan ragu untuk mengemukakan masalah efek samping seksual dari rasa sakit kronis Anda.
- Komunikasi yang terbuka adalah kunci dengan pasangan Anda untuk mempertahankan kehidupan seks yang sehat.
- Komunikasi dua arah yang jujur akan meningkatkan rasa saling percaya dengan dokter Anda.
Misalnya, mengadopsi formulir medis yang netral gender dapat membantu orang merasa disambut bahkan sebelum bertemu dengan dokter secara langsung. Tidak hanya formulir netral gender yang menunjukkan kepada klien LGBTQ bahwa mereka diterima, tetapi juga menunjukkan jumlah perawatan dan rasa hormat yang dimiliki pusat perawatan kesehatan untuk semua klien. Perubahan kecil namun inklusif ini dapat membuat semua klien merasa lebih nyaman dengan mengungkapkan masalah apa pun selama pemeriksaan, seperti efek samping seksual.
Tidak ada yang perlu puas dengan kehidupan tanpa aktivitas seksual, bukan karena usia, dan terutama bukan karena Anda memiliki penyakit kronis. Nyeri kronis dan penyakit telah meminta banyak dari tubuh kita, dan kesehatan seksual tidak perlu menjadi bagian dari kompromi ini. Terima kasih Tuhan atas peningkatan pilihan cinta diri dan peningkatan seks.
Stephanie Schroeder adalah penulis lepas dan penulis lepas di New York City. Seorang advokat dan aktivis kesehatan mental, Schroeder menerbitkan memoarnya, “Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide,” pada tahun 2012. Dia saat ini sedang menyunting antologi HEADCASE: LGBTQ Penulis dan Artis pada Kesehatan dan Kebugaran Mental, yang akan diterbitkan oleh Oxford University Press pada 2018 atau 2019. Anda dapat menemukannya di Twitter @ StephS910.
