Apa itu hiperglikemia?
Glukosa darah tinggi, atau hiperglikemia, dapat menyebabkan komplikasi kesehatan utama pada penderita diabetes seiring waktu. Beberapa faktor dapat berkontribusi terhadap hiperglikemia, termasuk makan lebih banyak karbohidrat daripada normal dan menjadi kurang aktif secara fisik daripada normal.
Tes gula darah secara teratur sangat penting bagi penderita diabetes, karena banyak orang tidak merasakan gejala gula darah tinggi.
Apa saja gejala hiperglikemia?
Gejala jangka pendek gula darah tinggi meliputi:
- haus yang berlebihan
- buang air kecil yang berlebihan
- peningkatan buang air kecil di malam hari
- penglihatan kabur
- luka yang tidak akan sembuh
- kelelahan
Jika Anda mengalami gejala hiperglikemia, penting bagi Anda untuk memeriksa kadar glukosa darah Anda. Gula darah tinggi yang tidak diobati dapat menyebabkan komplikasi kronis, seperti mata, ginjal, atau penyakit jantung atau kerusakan saraf.
Gejala-gejala yang tercantum di atas dapat berkembang selama beberapa hari atau minggu. Semakin lama kondisi tidak diobati, semakin parah masalahnya. Umumnya, kadar glukosa darah lebih dari 180 mg / dL setelah makan - atau lebih dari 130 mg / dL sebelum makan - dianggap tinggi. Pastikan untuk memeriksa dengan dokter Anda untuk mempelajari target gula darah Anda.
Apa yang menyebabkan hiperglikemia?
Sejumlah kondisi atau faktor dapat berkontribusi terhadap hiperglikemia, termasuk:
- makan lebih banyak karbohidrat dari biasanya
- menjadi kurang aktif secara fisik daripada biasanya
- sedang sakit atau mengalami infeksi
- mengalami tingkat stres yang tinggi
- tidak mendapatkan dosis obat penurun glukosa yang tepat
Bagaimana pengobatan hiperglikemia?
Ada beberapa metode pengobatan yang tersedia untuk hiperglikemia:
Memantau kadar glukosa
Bagian penting dari pengelolaan diabetes Anda adalah memeriksa kadar glukosa darah Anda sering. Anda kemudian harus mencatat nomor itu di buku catatan, catatan glukosa darah, atau aplikasi pelacakan gula darah sehingga Anda dan dokter dapat memantau rencana perawatan Anda. Mengetahui kapan kadar glukosa darah Anda keluar dari kisaran target Anda dapat membantu Anda mengendalikan gula darah sebelum masalah yang lebih signifikan muncul.
Dapatkan bergerak
Olahraga adalah salah satu cara terbaik dan paling efektif untuk menjaga kadar glukosa darah Anda di tempat seharusnya dan menurunkannya jika terlalu tinggi. Jika Anda menggunakan obat-obatan yang meningkatkan insulin, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda untuk menentukan waktu terbaik untuk berolahraga. Jika Anda memiliki komplikasi seperti kerusakan saraf atau mata, bicarakan dengan dokter Anda tentang latihan yang paling cocok untuk Anda.
Catatan penting: Jika Anda menderita diabetes untuk jangka waktu yang lama dan menjalani terapi insulin, bicarakan dengan dokter Anda untuk melihat apakah ada batasan untuk berolahraga dengan kadar gula darah tinggi. Misalnya, jika glukosa darah Anda di atas 240 mg / dL, dokter Anda mungkin meminta Anda memeriksa keton.
Jika Anda memiliki keton, jangan berolahraga. Dokter Anda mungkin juga memberi tahu Anda untuk tidak berolahraga jika glukosa darah Anda di atas 300 mg / dL bahkan tanpa keton. Berolahraga ketika keton ada dalam tubuh Anda dapat menyebabkan kadar glukosa darah Anda menjadi lebih tinggi. Meskipun jarang bagi mereka yang menderita diabetes tipe 2 mengalami hal ini, tetap yang terbaik adalah aman.
Analisis kebiasaan makan Anda
Bekerja dengan ahli gizi atau ahli gizi untuk membangun pilihan makanan sehat dan menarik yang dapat membantu mengatur asupan karbohidrat Anda dan mencegah kadar glukosa darah yang lebih tinggi.
Evaluasi rencana perawatan Anda
Dokter Anda dapat mengevaluasi kembali rencana perawatan Anda berdasarkan riwayat kesehatan pribadi Anda dan pengalaman Anda dengan hiperglikemia. Mereka dapat mengubah jumlah, jenis, atau waktu pengobatan diabetes Anda. Jangan sesuaikan obat-obatan Anda tanpa terlebih dahulu berbicara dengan dokter atau perawat Anda.
Apa komplikasi dari hiperglikemia?
Hiperglikemia kronis yang tidak diobati dapat menyebabkan komplikasi serius. Ini termasuk:
- kerusakan saraf, atau neuropati
- kerusakan ginjal, atau nefropati
- gagal ginjal
- penyakit kardiovaskular
- penyakit mata, atau retinopati
- masalah kaki yang disebabkan oleh saraf yang rusak dan aliran darah yang buruk
- masalah kulit, seperti infeksi bakteri dan jamur
Sindrom hiperosmolar diabetik
Kondisi ini paling umum pada orang tua dengan diabetes tipe 2. Mungkin disertai dengan pemicu seperti penyakit. Ketika kadar glukosa darah tinggi, ginjal mengeluarkan gula dalam urin, mengambil air bersamanya.
Ini menyebabkan darah menjadi lebih terkonsentrasi, menyebabkan kadar natrium dan gula darah tinggi. Ini dapat meningkatkan kehilangan air dan memperburuk dehidrasi. Kadar glukosa darah bisa mencapai 600 mg / dL. Jika tidak diobati, sindrom hiperosmolar dapat menyebabkan dehidrasi yang mengancam jiwa dan bahkan koma.
Bagaimana mencegah hiperglikemia?
Penatalaksanaan diabetes yang baik dan pemantauan glukosa darah Anda secara cermat adalah cara yang sangat efektif untuk mencegah hiperglikemia atau menghentikannya sebelum menjadi lebih buruk.
Tes secara teratur
Tes dan catat kadar glukosa darah Anda secara teratur setiap hari. Bagikan informasi ini dengan dokter Anda di setiap janji temu.
Kelola karbohidrat
Ketahui berapa banyak karbohidrat yang Anda makan di setiap makan dan camilan. Berusaha untuk tetap dalam jumlah yang disetujui oleh dokter atau ahli gizi Anda. Simpan informasi ini dengan kadar gula darah Anda.
Jadilah diabetes cerdas
Miliki rencana tindakan jika dan ketika glukosa darah Anda mencapai kadar tertentu. Minumlah obat sesuai resep, konsisten dengan jumlah dan waktu makan dan camilan Anda.
Kenakan identifikasi medis
Gelang atau kalung medis dapat membantu mengingatkan responden darurat untuk diabetes Anda jika ada masalah yang lebih besar.
