Anda tidak terkalahkan
Jika Anda merawat mobil atau gadget favorit Anda dengan lebih baik daripada tubuh Anda, Anda tidak sendirian. Menurut Men's Health Network, kurangnya kesadaran, pendidikan kesehatan yang lemah, dan pekerjaan yang tidak sehat serta gaya hidup pribadi telah menyebabkan kemunduran yang terus-menerus pada kesejahteraan pria Amerika.
Kunjungi penyedia medis Anda untuk mempelajari bagaimana Anda dapat mengurangi risiko kondisi umum yang dihadapi pria, seperti kanker, depresi, penyakit jantung, dan penyakit pernapasan.
Kesehatan jantung
Penyakit jantung datang dalam berbagai bentuk. Semua bentuknya dapat menyebabkan komplikasi serius dan fatal jika tidak terdeteksi. The American Heart Association menyatakan bahwa lebih dari satu dari tiga pria dewasa memiliki beberapa bentuk penyakit kardiovaskular. Pria Afrika-Amerika bertanggung jawab atas 100.000 kematian akibat penyakit kardiovaskular lebih banyak daripada pria Kaukasia.
Stroke menargetkan lebih dari 3 juta pria. Tekanan darah tinggi adalah umum pada pria di bawah usia 45, menurut American Heart Association. Pemeriksaan rutin dapat membantu menjaga detak jantung itu.
Dokter Anda dapat menghitung risiko penyakit kardiovaskular berdasarkan beberapa faktor risiko, termasuk kolesterol, tekanan darah, dan kebiasaan merokok.
COPD dan penyakit pernapasan lainnya
Banyak penyakit pernapasan dimulai dengan “batuk perokok.” Seiring waktu, batuk itu dapat menyebabkan kondisi yang mengancam jiwa, seperti kanker paru-paru, emfisema, atau COPD. Semua kondisi ini mengganggu kemampuan Anda untuk bernapas.
Menurut American Lung Association, setiap tahun lebih banyak pria didiagnosis dan terserang kanker paru-paru dibandingkan tahun-tahun sebelumnya. Pria Afrika-Amerika memiliki risiko kematian akibat penyakit yang lebih tinggi dibandingkan dengan ras atau kelompok etnis lain. Sementara paparan bahaya pekerjaan seperti asbes meningkatkan risiko Anda, merokok tetap menjadi penyebab utama kanker paru-paru.
Jika Anda telah merokok selama lebih dari 30 tahun, pemindaian CT dosis rendah mungkin lebih baik untuk skrining kanker paru-paru.
Alkohol: Teman atau lawan?
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), pria menghadapi tingkat kematian akibat alkohol dan rawat inap yang lebih tinggi daripada wanita. Pesta pria minum dua kali lebih banyak daripada wanita. Mereka juga rentan terhadap peningkatan agresi dan kekerasan seksual terhadap perempuan.
Konsumsi alkohol meningkatkan risiko kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, hati, dan usus besar. Alkohol juga mengganggu fungsi testis dan produksi hormon. Ini dapat menyebabkan impotensi dan infertilitas. Menurut CDC, pria lebih mungkin melakukan bunuh diri daripada wanita. Mereka juga lebih cenderung minum sebelum melakukannya.
Depresi dan bunuh diri
Para peneliti di Institut Kesehatan Mental Nasional (NIMH) memperkirakan bahwa setidaknya 6 juta pria menderita gangguan depresi, termasuk pikiran untuk bunuh diri, setiap tahun.
Beberapa cara untuk memerangi depresi meliputi:
- berolahraga teratur, bahkan hanya berjalan-jalan rutin di sekitar lingkungan Anda
- membuat jurnal atau menuliskan pemikiran Anda
- berkomunikasi secara terbuka dengan teman dan keluarga
- mencari bantuan profesional
Pedoman untuk pencegahan bunuh diri
Jika Anda berpikir seseorang beresiko melukai diri sendiri atau menyakiti orang lain:
• Hubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda.
• Tetap bersama orang itu sampai bantuan tiba.
• Lepaskan semua senjata, pisau, obat-obatan, atau hal-hal lain yang dapat membahayakan.
• Dengarkan, tetapi jangan menilai, membantah, mengancam, atau berteriak.
Jika Anda berpikir seseorang mempertimbangkan untuk bunuh diri, dapatkan bantuan dari krisis atau hotline pencegahan bunuh diri. Coba National Lifeline Prevention Lifeline di 800-273-8255.
Cedera dan kecelakaan yang tidak disengaja
CDC daftar cedera yang tidak disengaja sebagai penyebab utama kematian bagi pria pada tahun 2006. Ini termasuk tenggelam, cedera otak traumatis, dan kecelakaan terkait kembang api.
Tingkat kematian kendaraan bermotor untuk pengemudi laki-laki dan penumpang berusia 15 hingga 19 tahun hampir dua kali lipat dari perempuan pada tahun 2006. Pekerja laki-laki mengalami 92 persen dari 5.524 total yang dilaporkan mengalami kecelakaan kerja yang fatal. Ingat, keamanan dulu.
Penyakit hati
Hati Anda adalah ukuran bola. Ini membantu Anda mencerna makanan dan menyerap nutrisi. Ini juga membuat tubuh Anda dari zat beracun. Penyakit hati meliputi kondisi seperti:
- sirosis
- virus hepatitis
- penyakit hati autoimun atau genetik
- kanker saluran empedu
- kanker hati
- penyakit hati alkoholik
Menurut American Cancer Society, penggunaan alkohol dan tembakau meningkatkan peluang Anda terkena penyakit hati.
Diabetes
Jika tidak diobati, diabetes dapat menyebabkan kerusakan saraf dan ginjal, penyakit jantung dan stroke, dan bahkan masalah penglihatan atau kebutaan. Pria dengan diabetes menghadapi risiko kadar testosteron yang lebih rendah dan impotensi seksual. Ini dapat menyebabkan peningkatan depresi atau kecemasan.
American Diabetes Association (ADA) merayakan “pria modern” saat ini sebagai seseorang yang lebih sadar akan kesehatan gula darahnya. ADA merekomendasikan agar pria “keluar, aktif, dan dapatkan informasi.” Cara terbaik untuk mengendalikan diabetes Anda adalah makan sehat dan berolahraga. Jika Anda memiliki riwayat keluarga diabetes, penting untuk memeriksakan diri ke dokter untuk menjalani pemeriksaan diabetes secara berkala.
Influenza dan pneumonia
Influenza dan infeksi pneumokokus adalah dua risiko kesehatan utama bagi pria. Pria yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang terganggu karena COPD, diabetes, gagal jantung kongestif, anemia sel sabit, AIDS, atau kanker lebih rentan terhadap penyakit ini.
Pria sekitar 25 persen lebih mungkin meninggal karena penyakit ini daripada wanita, menurut American Lung Association. Untuk mencegah influenza dan pneumonia, American Lung Association merekomendasikan vaksinasi.
Kanker kulit
Menurut Yayasan Kanker Kulit, dua pertiga dari kematian melanoma pada 2013 adalah laki-laki. Ini lebih dari dua kali lipat tingkat wanita. Enam puluh persen dari semua kematian melanoma adalah pria kulit putih di atas usia 50 tahun.
Anda dapat membantu melindungi dari kanker kulit dengan mengenakan lengan panjang dan celana panjang, topi dengan pinggiran lebar, kacamata hitam, dan tabir surya saat berada di luar ruangan. Anda juga dapat menurunkan risiko kanker kulit dengan menghindari paparan sumber cahaya UV, seperti tanning bed atau sunlamps.
HIV dan AIDS
Pria yang terinfeksi HIV mungkin tidak menyadarinya, karena gejala awalnya mungkin menyerupai pilek atau flu. Pada 2010, pria bertanggung jawab atas 76 persen orang yang terinfeksi HIV, menurut CDC.
CDC selanjutnya menyatakan bahwa laki-laki yang berhubungan seks dengan laki-laki bertanggung jawab atas sebagian besar infeksi HIV baru dan yang sudah ada. Laki-laki Afrika-Amerika memiliki tingkat infeksi HIV baru tertinggi di antara semua laki-laki.
Menjadi proaktif
Sekarang setelah Anda tahu tentang 10 risiko kesehatan teratas yang memengaruhi pria, langkah selanjutnya adalah mengubah kebiasaan Anda dan menjadi proaktif tentang kesehatan Anda.
Mengatasi masalah kesehatan Anda bisa menakutkan, tetapi menghindarinya sama sekali bisa mematikan. Banyak organisasi yang dikutip dalam tayangan slide ini menawarkan informasi, sumber daya, dan dukungan jika Anda mengalami gejala apa pun, merasa Anda mungkin memiliki kondisi, atau hanya ingin memeriksakan diri.
