Pembengkakan atau bengkak di bawah mata adalah masalah kosmetik yang umum. Anda biasanya tidak memerlukan perawatan. Namun, dalam beberapa kasus, pembengkakan di bawah mata Anda juga bisa menjadi tanda kondisi kesehatan yang minor atau lebih serius.
"Kantong" di bawah mata mungkin hanya berjalan di keluarga Anda. Penuaan dan genetika dapat menyebabkan jaringan di sekitar mata melemah. Ini menyebabkan lemak bergerak ke kelopak mata bawah, membuatnya tampak bengkak. Kulit di sekitar mata Anda sangat tipis dan halus.
Jika Anda memang memiliki masalah kesehatan, mengobati masalah yang mendasarinya dapat membantu menghaluskan area mata Anda. Berikut adalah 10 penyebab pembengkakan di bawah mata dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah dan mengobatinya.
1. Makan terlalu banyak garam
Terlalu banyak garam atau natrium dalam makanan Anda tidak baik untuk tubuh atau penampilan Anda. Natrium ekstra dapat membuat tubuh Anda menahan air. Kelebihan air menyebabkan bengkak di wajah dan tubuh. Ini biasanya terjadi pada pagi hari setelah makan asin.
Kulit tipis di sekitar mata Anda berisiko lebih tinggi menjadi bengkak. Hal ini menyebabkan pembengkakan di bawah mata atau munculnya "kantong" di bawah mata. Tubuh Anda secara alami akan menghilangkan kembung dan merusak area mata Anda. Ini mungkin memakan waktu beberapa jam atau lebih lama.
Potong garam dalam diet harian Anda untuk membantu menenangkan pembengkakan mata. Batasi atau hindari makanan olahan dan kemasan yang mengandung garam. Minum banyak air untuk membantu mengeluarkan natrium.
Mengonsumsi makanan tinggi kalium juga membantu melawan garam. Ini termasuk:
- pisang
- yogurt
- kentang
- aprikot kering
The American Heart Association merekomendasikan untuk mengonsumsi tidak lebih dari 1.500 miligram garam sehari. Kebanyakan orang Amerika makan lebih dari dua kali lipat jumlah natrium setiap hari.
2. Menangis
Menangis menyebabkan cairan berkumpul di sekitar mata Anda, menyebabkan bengkak untuk waktu yang singkat. Pembengkakan di bawah mata yang terjadi sesekali kemungkinan akan hilang dengan sendirinya.
3. Kurang tidur
Sebuah studi penelitian menemukan bahwa tidak cukup tidur dapat membuat mata Anda bengkak. Ini juga dapat menyebabkan kelopak mata murung, mata merah, dan lingkaran hitam di bawah mata. Tanda-tanda lain adalah kulit pucat dan mulut murung.
Kurang tidur dapat melemahkan otot-otot di sekitar mata Anda. Ini juga dapat menyebabkan hilangnya kolagen - jaringan elastis - di bawah mata. Ini menyebabkan cairan mengumpul di area tersebut, membuat area di bawah mata Anda membengkak.
Pembengkakan di bawah mata karena kurang tidur dapat berlangsung beberapa jam hingga 24 jam. Beberapa tanda bisa menjadi permanen jika Anda kurang tidur secara teratur. Kebanyakan orang dewasa membutuhkan tujuh hingga sembilan jam tidur setiap malam.
4. Alergi
Alergi dapat menyebabkan cairan menumpuk di sinus dan di sekitar mata Anda. Ini bisa menyebabkan pembengkakan di bawah mata. Reaksi alergi juga bisa membuat mata Anda merah, gatal, dan berair. Alergi mata yang umum meliputi:
- serbuk sari
- debu
- cetakan
- merokok
- polusi
- kemarahan
- bulu binatang
- bahan kimia
- parfum
Alergi adalah penyebab umum mata bengkak. Ini terjadi karena sel-sel pelindung di mata Anda, yang disebut sel mast, mengeluarkan protein imun yang disebut histamin untuk melawan alergen. Ini membuat mata Anda sensitif dan berair. Mata Anda juga akan sobek untuk membersihkan serbuk sari atau alergen lainnya.
Alergi mata juga mudah diobati. Hindari alergen sebanyak mungkin untuk membantu mencegah gejala. Mencuci hidung dan menggunakan tetes mata air mata buatan untuk membilas mata Anda juga membantu. Obat-obatan yang dijual bebas dapat membantu meringankan pembengkakan mata. Mencoba:
- antihistamin (Claritin, Benadryl)
- dekongestan (Sudafed, Afrin)
- obat tetes mata (Visine, Alaway)
Dokter Anda mungkin juga meresepkan steroid atau suntikan alergi untuk membuat Anda kurang sensitif terhadap alergen.
5. Merokok
Merokok, shisha, atau cerutu bisa membuat mata Anda teriritasi. Anda mungkin juga memiliki reaksi alergi jika Anda berada di dekat perokok pasif dan bahkan perokok pasif. Ini bisa membuat air mata Anda memicu bengkak di bawah mata.
Berhenti merokok dalam bentuk apa pun dan hindari asap rokok untuk membantu mencegah mata bengkak dan gejala lainnya. Bersihkan permukaan dan barang-barang di rumah dan mobil Anda jika Anda peka terhadap sisa partikel asap. Cuci rambut dan pakaian Anda setelah berada di sekitar orang yang merokok.
6. Infeksi mata
Infeksi mata dapat menyebabkan mata bengkak di satu atau kedua mata. Anda dapat memiliki infeksi di mata atau kelopak mata. Infeksi dan pembengkakan biasanya akan terjadi pada satu mata pertama, tetapi dapat dengan cepat menyebar ke mata lainnya.
Hindari menyentuh atau menggosok mata Anda. Infeksi mata biasanya hilang dalam seminggu. Anda mungkin perlu perawatan antibiotik.
Jenis-jenis infeksi mata yang dapat menyebabkan pembengkakan di bawah mata termasuk:
- Mata merah muda. Juga dikenal sebagai konjungtivitis, infeksi ini dapat disebabkan oleh bakteri, virus, bahan kimia, dan iritan lainnya. Mata merah jambu bisa terjadi pada semua umur.
- Tembel. Tembel adalah infeksi pada folikel bulu mata atau kelenjar air mata. Biasanya dimulai sebagai benjolan kecil kecil di sepanjang garis bulu mata Anda. Tembel bisa menyebabkan kemerahan, bengkak, dan nanah di mata atau kelopak mata.
- Kalazion. Chalazion mirip dengan tembel. Ini disebabkan oleh kelenjar minyak yang tersumbat di kelopak mata Anda. Chalazion biasanya terlihat seperti benjolan kecil di kelopak mata. Ini dapat menyebabkan pembengkakan jika terinfeksi.
- Selulitis periorbital. Infeksi atau peradangan di sekitar mata ini biasanya menyebar dari sinus. Ini juga dapat terjadi dari goresan atau cedera pada kelopak mata, dan seringkali membutuhkan perhatian medis.
Anda dapat meringankan pembengkakan dan kelembutan di sekitar mata Anda dengan handuk yang basah dan bersih. Jika Anda berpikir Anda memiliki infeksi, segera temui dokter Anda. Anda mungkin perlu antibiotik atau perawatan lain untuk menenangkan tekanan.
7. Saluran air mata tersumbat
Saluran air mata Anda membuang air mata dan air alami di mata. Jika tersumbat, cairan mungkin mengumpul di sekitar mata. Ini bisa menyebabkan pembengkakan di bawah mata.
Saluran air mata yang tersumbat sering terjadi pada bayi, tetapi bisa juga terjadi pada anak-anak dan orang dewasa. Penyumbatan dapat terjadi karena infeksi, partikel rias, atau cedera pada mata. Dalam kebanyakan kasus, itu akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari.
Biasanya, kompres hangat dan mencuci mata dengan saline steril membantu membersihkan penyumbatan. Dalam kasus yang lebih serius, Anda mungkin perlu perawatan. Pada orang dewasa saluran air mata yang tersumbat kadang-kadang dapat terjadi karena tumor.
Tanda dan gejala saluran air mata yang tersumbat meliputi:
- air mata berlebih atau berair
- penglihatan kabur
- kemerahan
- infeksi mata atau peradangan
- rasa sakit
- pembengkakan
- pengerasan kulit
- nanah atau lendir
8. Cedera
Goresan kecil atau goresan di sekitar mata dapat terjadi dari kuku atau kuas makeup. Cedera dapat menyebabkan pembengkakan di bawah mata saat tubuh Anda menyembuhkan kulit tipis dan lembut di area mata.
Dipukul atau di sekitar mata juga bisa menyebabkan bengkak. Pukulan dari pukulan atau benda tumpul menyebabkan mata sedikit bergerak ke bawah dan kemudian kembali ke tempatnya. Ini membawa darah mengalir deras ke daerah itu. Darah dan cairan memicu pembengkakan atau memar di bawah mata.
9. Penyakit Grave
Penyakit Graves juga disebut penyakit mata tiroid. Itu terjadi ketika kelenjar tiroid Anda tidak menyeimbangkan hormon tiroid. Penyakit Graves juga kadang-kadang bisa terjadi jika Anda terlalu banyak minum obat tiroid. Anda akan membutuhkan perawatan segera. Dokter Anda dapat merekomendasikan obat-obatan atau perawatan lain.
Sekitar 30 persen orang dengan kondisi ini akan memiliki gejala mata. Ini termasuk mata menonjol dan pembengkakan di bawah mata. Ini terjadi karena penyakit Graves menyebabkan perubahan jaringan di sekitar mata. Tanda dan gejala mata lainnya termasuk:
- sensasi berpasir
- rasa sakit atau tekanan
- kemerahan
- sensitivitas cahaya
- visi ganda
- penglihatan kabur atau kehilangan penglihatan
10. Mononukleosis
Perubahan mata dan penglihatan, termasuk pembengkakan di bawah mata, mungkin merupakan tanda mononukleosis. Infeksi ini kadang-kadang disebut "penyakit berciuman," tetapi Anda juga dapat menangkapnya dari bersin dan batuk. Gejala mata meliputi:
- kemerahan
- rasa sakit
- pembengkakan
- melihat "floaters"
Mononukleosis disebabkan oleh virus. Antibiotik tidak akan membantu mengobatinya. Tanda dan gejala dari kondisi ini termasuk:
- sakit tenggorokan
- kelelahan
- demam
- sakit kepala
- pembengkakan amandel
- bengkak di leher dan ketiak
- ruam kulit
Cara mengurangi pembengkakan
Dalam kebanyakan kasus pembengkakan di bawah mata hilang dengan sendirinya. Apakah Anda memerlukan perawatan atau tidak tergantung pada penyebabnya. Dokter Anda mungkin meresepkan perawatan seperti:
- obat anti-alergi
- obat antibiotik atau antivirus
- salep antibakteri
- tetes mata antibakteri
- tetes mata steroid
Solusi rumah
Anda dapat menenangkan area di bawah mata Anda dalam banyak kasus. Cobalah salah satu dari pengobatan rumahan ini untuk membantu mata Anda bangkit kembali setelah larut malam, makan asin, atau serangan tangisan:
- Kompres dingin. Oleskan lap bersih dan basah ke area mata Anda. Atau dinginkan sendok di lemari es dan gunakan bagian belakang sendok untuk memijat area tersebut dengan lembut. Anda juga bisa menyimpan krim mata atau serum di lemari es dan oleskan sebagai gel pendingin.
- Kantong teh. Teh mengandung kafein, yang dapat membantu mengeluarkan air dari area bawah mata Anda dan menurunkan pembengkakan. Cobalah merendam dua kantong teh dalam air dingin. Tempatkan mereka di atas mata tertutup Anda dan berbaring selama 15 hingga 20 menit.
- Pijat wajah. Gunakan jari-jari Anda atau roller wajah dari logam dingin untuk memijat wajah Anda. Pijat lembut atau ketuk di sekitar mata dan sinus untuk membantu mengeluarkan cairan ekstra.
Kapan harus ke dokter
Temui dokter Anda jika Anda memiliki pembengkakan di sekitar mata Anda yang tidak hilang setelah 24 hingga 48 jam.
Infeksi mata ringan bisa sembuh dengan sendirinya. Penting untuk memeriksanya jika lebih serius. Infeksi dapat menyebabkan komplikasi pada mata Anda jika tidak ditangani.
Dapatkan bantuan medis segera jika Anda memiliki gejala infeksi mata atau kondisi kesehatan lainnya. Ini termasuk:
- kemerahan
- rasa sakit
- cairan putih atau nanah
- hanya bengkak di satu mata
- tekanan
- penglihatan kabur
- kehilangan penglihatan
- mata melotot
- demam
- mata berair
- penurunan berat badan
Garis bawah
Pembengkakan di bawah mata adalah normal. Biasanya hilang tanpa perawatan. Temui dokter Anda jika Anda memiliki pembengkakan di bawah mata yang tidak hilang, atau gejala lainnya. Perawatan dini sangat penting untuk mencegah kerusakan pada mata Anda.
