Kita semua menjalani kehidupan yang sibuk. Tambahkan tuntutan diabetes, dan Anda mungkin mulai merasa kewalahan. Untungnya ada kabar baik! Dengan membuat satu perubahan kecil pada satu waktu, Anda dapat meningkatkan kadar glukosa darah dan kehidupan Anda secara keseluruhan dengan diabetes.
Lihat tips dan trik kami untuk membantu Anda hidup dan berkembang setiap hari dengan diabetes.
1. Jadikan ponsel cerdas Anda berfungsi untuk Anda
Gunakan aplikasi di ponsel atau perangkat Anda untuk membantu mencatat makanan Anda, melacak kadar glukosa darah, dan bahkan terhubung dengan orang lain di komunitas diabetes. Banyak dari aplikasi ini gratis. Aplikasi juga dapat berguna untuk notifikasi tanpa repot, seperti waktu pengambilan resep. Mereka memudahkan untuk memindai dengan cepat dan memesan isi ulang atau berbelanja persediaan diabetes Anda, termasuk strip tes, tablet glukosa, dan baterai untuk meteran Anda.
2. Simpan botol krim tangan ukuran travel dalam tas, tas kerja, atau ransel Anda
Kulit kering dapat menjadi efek samping diabetes, tetapi pelembab dapat membantu meringankan gatal. Pak pembersih tangan atau tisu alkohol untuk kunjungan luar atau perjalanan semalam. Memiliki tangan yang bersih adalah penting untuk memeriksa glukosa darah secara akurat, dan Anda mungkin tidak selalu memiliki akses ke air yang mengalir ketika Anda menjelajah.
3. Daftarkan diri Anda dalam program pengisian obat
Apoteker dilatih secara khusus dalam perawatan diabetes, sehingga mereka dapat menjawab pertanyaan Anda tentang obat resep dan pembelian perawatan mandiri yang dijual bebas. Manfaatkan sumber daya gratis ini saat berikutnya Anda berbelanja.
Banyak apotek juga menawarkan program isi ulang resep gratis untuk memastikan Anda tidak pernah kehabisan obat. Anda dapat menerima panggilan atau pesan teks saat resep Anda siap diambil.
4. Lihatlah tanggal kedaluwarsa penyimpanan
Ketika Anda mendapatkan kotak persediaan atau obat diabetes baru, periksa tanggal kedaluwarsa. Saat Anda menyimpannya dengan persediaan lain, pastikan tanggal terdekat ada di depan rak, laci, atau kabinet Anda. Menjaga persediaan tertua Anda di depan memberi Anda kesempatan lebih baik untuk menggunakannya sebelum habis.
5. Spritz untuk menempel pompa atau sensor Anda
Jika Anda berkeringat di musim panas, Anda mungkin memperhatikan bahwa pita perekat pada set infus pompa Anda atau sensor CGM menjadi longgar. Percaya atau tidak, semprotan antiperspirant memiliki senyawa yang dapat membantu selotip. Sebelum Anda memasang set atau sensor Anda berikutnya, coba gunakan semprotan antiperspiran di situs terlebih dahulu.
6. Dinginkan insulin Anda
Menjaga insulin tetap dingin adalah kuncinya. Coba gunakan kantong pelindung dengan paket gel dingin kecil untuk melindungi insulin Anda dari suhu panas. Dompet pendingin dapat membantu insulin, pulpen, dan pompa tetap pada suhu yang dapat diterima - tanpa pendinginan - hingga 48 jam. Terbaik dari semua, mereka juga dapat digunakan kembali.
7. Persediaan tas makeup Anda
Saat Anda bepergian, apakah dengan mobil, pesawat, kereta api, sepeda, atau berjalan kaki, ruangnya sangat mahal. Gunakan tas make up atau perlengkapan mandi untuk menyimpan persediaan. Masukkan semua persediaan injeksi Anda seperti jarum suntik, insulin, dan alkohol dalam satu kantong. Penguji, strip, dan lancet dapat dimasukkan ke dalam tas lain. Sistem pengorganisasian ini menyimpan semua yang ada di tempatnya, sehingga Anda dapat menemukan semua yang Anda butuhkan saat jauh dari rumah. Cara lain untuk mengurangi ruang pengemasan adalah dengan menyimpan semua strip uji Anda dalam satu botol. Anda dapat dengan mudah memasukkan sekitar 50 strip uji ke dalam botol 25 strip.
