Apa itu osteoartritis?
Osteoartritis (OA) adalah suatu kondisi yang mengakibatkan kerusakan sendi. Ini disebabkan oleh keausan tulang rawan, jaringan yang melindungi ujung tulang dan sendi Anda. Ini memperlihatkan ujung saraf di tulang dan menyebabkan nyeri OA.
OA adalah bentuk artritis yang paling umum. Ini degeneratif, semakin buruk dengan bertambahnya usia, tetapi juga bisa terjadi setelah cedera.
Tanpa perawatan, rasa sakit kronis dari OA dapat menyebabkan komplikasi dan secara signifikan dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda.
Apa saja gejala OA?
Gejala umum OA meliputi:
- nyeri, nyeri tekan, dan kekakuan pada persendian
- kehilangan fleksibilitas
- taji tulang
- sensasi kisi tulang menggosok bersama
Apa faktor risiko OA?
Beberapa hal membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena osteoartritis, termasuk:
- Usia yang lebih tua: Tulang rawan memburuk secara alami seiring bertambahnya usia.
- Gender: Wanita lebih mungkin mengembangkan OA, meskipun tidak dimengerti mengapa.
- Kelebihan berat badan atau obesitas: Berat ekstra dapat membuat lebih banyak tekanan pada sendi.
- Cedera sendi : Lemahnya sendi lebih rentan terhadap OA.
- · Hypermobility: Memiliki sendi hypermobile atau ligamen yang longgar dapat meningkatkan risiko.
- Genetika: Beberapa orang mewarisi kecenderungan untuk mengembangkan OA.
- Kelainan bentuk tulang: Dilahirkan dengan tulang yang cacat atau tulang rawan dapat meningkatkan risiko OA.
- Pekerjaan tertentu: Pekerjaan yang menuntut fisik atau pekerjaan yang membutuhkan tekanan berulang pada sendi dapat meningkatkan peluang Anda untuk mengembangkan OA.
Apa komplikasi dari OA?
Bagi banyak orang, OA adalah sumber rasa sakit kronis yang dapat melelahkan dan melemahkan. Ini juga dapat menyebabkan masalah dengan kecemasan dan depresi.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit:
- Orang dewasa dengan artritis sekitar 2,5 kali lebih mungkin mengalami jatuh atau cedera.
- Pada 2015, 15 juta orang dewasa AS mengatakan mereka mengalami nyeri sendi artritis yang parah.
- Sekitar 1 dari 25 orang dewasa AS (usia 18 hingga 64) menyebutkan artritis sebagai penyebab keterbatasan pekerjaan.
Selain menyebabkan rasa sakit, ada beberapa cara OA dapat mempengaruhi hidup Anda.
Gangguan tidur
Nyeri dan nyeri sendi mengganggu tidur nyenyak dan restoratif. Tidak mendapatkan tidur malam yang penuh dapat membuat rasa sakit Anda tampak semakin kuat.
Kekakuan dan rentang gerak yang terbatas juga dapat mencegah Anda merasa nyaman di tempat tidur.
Mengurangi produktivitas
Banyak orang kehilangan beberapa hari kerja per tahun karena nyeri sendi kronis. Artritis juga dapat menyebabkan penurunan kemampuan untuk melakukan aktivitas normal sehari-hari seperti:
- pekerjaan rumah tangga
- memasak
- berpakaian
- latihan dan kegiatan lainnya
Secara umum, fungsi dapat ditingkatkan dengan pengobatan. Namun, beberapa orang dengan OA mungkin memerlukan bantuan dengan kegiatan sehari-hari yang sederhana.
Berat badan bertambah
Rasa sakit dan kekakuan dapat menurunkan keinginan Anda untuk aktif. Anda mungkin berhenti ingin berpartisipasi dalam kegiatan yang dulu membuat Anda gembira.
Artritis dapat menyebabkan penurunan kemampuan untuk berolahraga atau bahkan berjalan. Kurangnya aktivitas tidak hanya membatasi kenikmatan hidup Anda - itu dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Berat ekstra dapat memperburuk gejala OA, serta menyebabkan peningkatan risiko komplikasi lain, termasuk:
- diabetes
- hipertensi
- penyakit jantung
Kecemasan dan depresi
Sebuah studi 2010 meneliti hubungan antara kecemasan dan depresi dan OA, menemukan bahwa rasa sakit dari gejala OA secara negatif mempengaruhi kesehatan mental.
Lebih dari 40 persen partisipan penelitian menunjukkan peningkatan kecemasan dan depresi akibat gejala OA.
Komplikasi lain
Komplikasi lain yang dapat timbul dari OA meliputi:
- kematian tulang (osteonekrosis)
- fraktur stres
- perdarahan atau infeksi pada sendi
- kemunduran tendon dan ligamen di sekitar sendi
- saraf terjepit, pada OA tulang belakang
Apa saja pilihan perawatan untuk OA?
Tidak ada obat untuk OA, jadi perawatan bertujuan untuk mengelola gejala dan meningkatkan fungsi sendi, fleksibilitas, dan keseimbangan. Ini membantu mencegah jatuh yang dapat menyebabkan patah tulang.
Sangat penting untuk mengontrol rasa sakit sambil meningkatkan mobilitas dan fungsi sendi.
Terapi fisik dapat membantu meningkatkan mobilitas. Olahraga adalah kunci untuk tetap lentur dan menjaga berat badan Anda. Namun berhati-hatilah untuk tidak terlalu sering menggunakan sendi Anda dan memperburuk gejala. Sering-seringlah beristirahat saat berolahraga.
Ada banyak obat yang tersedia untuk menghilangkan rasa sakit OA, termasuk acetaminophen (Tylenol) dan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen.
Suntikan kortikosteroid dapat diberikan secara langsung ke dalam sendi untuk membantu mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit, dan suntikan viscosupplements dapat memberikan bantalan ekstra pada sendi. Tergantung pada tingkat keparahan OA Anda, dokter Anda mungkin menyarankan operasi untuk mengganti seluruh sendi.
Praktik alternatif dapat membantu meningkatkan mobilitas, mengurangi stres, dan meningkatkan pandangan umum Anda tentang kehidupan. Ini termasuk:
- Tai Chi
- yoga
- akupunktur
- terapi air seperti berenang atau berolahraga di bak mandi air panas
Apa prospek jangka panjang untuk orang-orang dengan OA?
Osteoartritis adalah kondisi degeneratif. Jika tidak ditangani, akan semakin buruk seiring waktu. Meskipun kematian akibat OA jarang terjadi, itu adalah penyebab signifikan kecacatan di antara orang dewasa.
Penting untuk berbicara dengan dokter Anda jika OA memengaruhi kualitas hidup Anda. Pembedahan untuk mengganti persendian dapat menjadi pilihan, serta pengobatan nyeri dan perubahan gaya hidup.
Perawatan apa pun yang Anda kejar, mengurangi gejala OA Anda akan meningkatkan kemampuan Anda untuk berkeliling dan memiliki kualitas hidup yang lebih baik.
