Cara-Cara Untuk Mengelola Lebih Baik Nyeri Arthritis Rheumatoid Selama Flare

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Ketika Anda menderita rheumatoid arthritis (RA), Anda mungkin mengalami masa remisi ketika rasa sakit penyakitnya tidak terlalu mengganggu Anda. Tetapi dengan flare, rasa sakit bisa melemahkan. Ada rasa sakit yang memancar langsung dari sendi yang meradang, dan kemudian rasa sakit sekunder pada otot Anda disebabkan oleh bagaimana Anda memegang tubuh Anda sebagai hasilnya. Banyak yang harus dikelola. Itu sebabnya kami telah mengumpulkan beberapa ide untuk Anda tentang bagaimana Anda dapat mengelola rasa sakit Anda dengan lebih baik selama flare-up.

Obat untuk mengobati rasa sakit jangka pendek dan jangka panjang

Mungkin sedikit mengejutkan bahwa langkah pertama Anda dalam menangani rasa sakit adalah melalui pengobatan. Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) adalah penghilang rasa sakit yang paling sering digunakan untuk RA. Anda mungkin telah diresepkan ketika Anda awalnya menerima diagnosis. Anda juga bisa menggunakan NSAID versi over-the-counter. NSAID dapat meringankan rasa sakit dan menurunkan peradangan dalam banyak kasus, tetapi Anda mungkin perlu menambahnya selama pijar.

"Jika pasien menggunakan NSAIDs resep, NSAID yang dijual bebas seperti Aleve atau Advil harus dihindari, karena kombinasi tersebut dapat meningkatkan risiko borok dan perdarahan," kata Alan Schenk, MD, rheumatologist di Saddleback Memorial Medical Center, Laguna Hills, California. “Namun, acetaminophen seperti Tylenol dapat digunakan dengan aman bersama dengan NSAID, dan kombinasi ini sering memberikan penghilang rasa sakit yang unggul dibandingkan dengan keduanya.” Beri tahu dokter Anda jika Anda mengalami efek samping seperti sakit perut ketika Anda mengonsumsi NSAID.

Ahli reumatologi Anda mungkin juga telah meresepkan kortikosteroid. Obat-obatan ini bekerja untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit dengan cepat. Efek samping mungkin termasuk penipisan tulang, penambahan berat badan yang tidak diinginkan dan diabetes. Itu tidak dianggap aman untuk mengambil steroid untuk jangka waktu yang lama. Dokter sering meresepkan kortikosteroid untuk menghilangkan gejala yang lebih akut, dengan rencana mengurangi pengobatan secara bertahap.

Beberapa orang dengan RA telah menemukan penghilang rasa sakit dengan obat penghilang rasa sakit opiat. Namun, ini sangat adiktif dan memiliki sejumlah efek samping termasuk sembelit yang parah dan berkelanjutan. Badan Penegakan Narkoba telah memerintahkan batasan jumlah opiat yang dapat diproduksi mulai tahun 2017.

Obat antirematik yang memodifikasi penyakit (DMARDs) dan biologik bukan penghilang rasa sakit. Mereka adalah obat RA yang menghambat proses seluler yang mengarah ke peradangan sendi. Tetapi seiring waktu, DMARDs dan biologik dapat mengurangi rasa sakit dan membuat suar RA kurang melemahkan. Mereka juga memiliki efek penting memperlambat perkembangan kerusakan sendi.

Terapi fisik dan perangkat adaptif

Sebagai seseorang dengan RA, Anda mungkin memiliki terapis fisik di tim perawatan Anda. Mereka dapat membantu Anda dengan terapi fisik atau pekerjaan yang dirancang khusus yang membantu menjaga sendi tetap fleksibel. Terapis juga dapat menyarankan teknik baru untuk menyelesaikan tugas sehari-hari, metode yang akan kurang berdampak pada persendian saat suar.

Untuk menghindari tekanan pada sendi yang rentan, alat bantu adalah cara lain untuk membuat fungsi sehari-hari lebih mudah dan tidak menyakitkan. Misalnya, pisau dapur dengan gergaji membantu melindungi sendi jari dan pergelangan tangan sehingga Anda dapat terus memasak bahkan ketika sedang menyala.

Perawatan alternatif

Sejumlah alternatif dan perawatan di rumah dapat meredakan nyeri RA. Ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan obat, tetapi mereka mungkin membantu meringankan beberapa gejala Anda.

Kehangatan

Mandi air panas atau mandi, pakaian yang dipanaskan, paket panas, atau lotion yang menghangatkan semua dapat memberikan bantuan sementara untuk area lokal serta tubuh Anda secara umum.

Minyak ikan

The Arthritis Foundation mengatakan bahwa minyak ikan dapat membantu mengurangi nyeri sendi, dan dapat membantu mengatasi depresi. Minyak ikan mungkin tidak aman untuk dikonsumsi dengan obat-obatan tertentu, jadi tanyakan kepada dokter Anda sebelum Anda menambahkannya ke dalam makanan Anda.

Minyak nabati

Nyeri dan kekakuan pagi hari dari RA dapat dibantu oleh jenis asam lemak yang terkandung dalam minyak dari biji evening primrose, borage, dan tanaman blackcurrant, diambil sebagai suplemen. Minyak nabati dapat berinteraksi dengan obat-obatan resep Anda, jadi bicarakan dengan dokter Anda sebelum Anda meminumnya.

Tai Chi

Tai chi adalah latihan yang menggabungkan serangkaian gerakan berdampak rendah dan peregangan dengan pernapasan dalam. Setidaknya satu studi menemukan bahwa tai chi dapat meredakan nyeri RA. Tai chi adalah praktik yang aman selama Anda dibimbing oleh instruktur berpengalaman dan Anda tidak memaksakan diri di luar batas fisik Anda.

Akupunktur

Carla Gervasio mempraktikkan akupunktur di Urban Wellness Acupuncture di New York City. Dia secara teratur bekerja dengan orang-orang yang menderita RA. “Saya telah melihat akupunktur membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan bagi kebanyakan orang dalam waktu sekitar 24 hingga 48 jam,” kata Gervasio. Satu studi menunjukkan pengurangan rasa sakit pada orang dengan RA yang menjalani akupunktur. Akupunktur dapat dicoba, tetapi tidak semua orang mendapat manfaat.

Dibawa pulang

Memiliki RA dapat dikelola ketika penyakit Anda tidak menyala. Tapi suar bisa menjatuhkanmu. Ketika rasa sakit itu tiba, Anda ingin lega, dan cepat. Hubungi dokter Anda ketika penyakit Anda merebak sehingga Anda dapat melacak pemicu Anda dan mencegah kerusakan lebih lanjut pada sendi Anda. Kemudian cari pereda nyeri segera dengan NSAID, penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti acetaminophen, dan perawatan di rumah.