Nasihat tentang kapan pertama kali memberi makan bayi makanan padat tampaknya bolak-balik setiap beberapa tahun. Sekarang, sebuah studi baru mengklaim bahwa memberi makan bayi makanan padat sejak dini dapat meningkatkan kualitas tidur mereka.
Para penulis mengatakan bahwa makanan padat meningkatkan kualitas tidur karena bayi tidak lapar dan karenanya tidak bangun, atau bangun sebanyak, dibandingkan dengan mereka yang secara eksklusif disusui.
Sekitar 1.300 bayi dimasukkan ke dalam dua kelompok sebagai bagian dari penelitian. Satu kelompok disusui secara eksklusif selama sekitar enam bulan; kelompok kedua disusui tetapi diperkenalkan dengan makanan padat dalam makanan mereka sekitar tiga bulan.
Orang tua melaporkan bahwa bayi yang memiliki makanan padat tidur selama sekitar 15 menit lebih lama per malam dan memiliki insiden malam yang lebih rendah dari hanya dua kali per malam menjadi 1,74 kali per malam. Puncak perbedaan terjadi sekitar enam bulan.
Gideon Lack, rekan penulis dan profesor alergi anak di King's College London mengatakan makanan padat mungkin memiliki manfaat tambahan untuk meningkatkan kualitas tidur. Para penulis mengatakan bahwa sekitar 75 persen ibu-ibu di Inggris memperkenalkan makanan padat sebelum lima bulan, dan 26 persen mengatakan itu adalah upaya untuk mengurangi bangun malam.
Kapan memulai padatan
Di Amerika Serikat, American Academy of Pediatrics merekomendasikan menyusui selama enam bulan dan memulai makanan padat sekitar waktu itu. Akademi Alergi, Asma, dan Imunologi Amerika menyatakan bahwa bayi dapat menangani makanan padat mulai dari empat bulan.
"Saya sangat percaya bahwa makanan padat harus diperkenalkan ketika bayi siap secara perkembangan, yang terjadi sekitar empat hingga enam bulan untuk sebagian besar bayi," kata Dr. Frank R. Greer, seorang peneliti nutrisi bayi di Universitas Wisconsin.
Greer mengatakan satu-satunya bayi yang tidak boleh diperkenalkan dengan makanan padat sampai setelah enam bulan adalah beberapa bayi yang tidak siap secara perkembangan.
Dia mengatakan tidak ada bukti bahwa penebalan botol meningkatkan kualitas tidur, jadi dia tidak merekomendasikannya.
Greer mengatakan sejumlah besar bayi yang terlibat dalam penelitian ini cenderung dia percaya hasil, tetapi tidak mau berkomentar tentang memperkenalkan makanan padat sebelum empat bulan berdasarkan data.
"Sebagian besar bayi siap untuk makan makanan padat empat hingga enam bulan," kata Dr. Anthony F. Porto, ahli gastroenterologi anak di Yale-New Haven Health di Connecticut.
Jika makanan padat diperkenalkan lebih awal dari empat bulan, ada risiko obesitas pada anak, tambahnya.
Natalia Stasenko, ahli diet terdaftar dari New York City yang berspesialisasi dalam nutrisi anak-anak, mengatakan dia tidak merekomendasikan memulai makanan padat sampai bayi dapat duduk tegak tanpa dukungan, mulai kehilangan refleks "dorong" dan dapat mengangkat kepala mereka.
"Mulai makanan padat sebelum bayi siap dapat menyebabkan peningkatan risiko tersedak karena mereka tidak bisa duduk lurus dan memanipulasi makanan padat di mulut mereka dengan aman," katanya.
Tidak semua bayi harus memulai makanan padat setelah enam bulan, kata Stasenko. Beberapa bayi siap untuk makanan padat hanya dalam tujuh bulan atau lebih, terutama mereka yang lahir prematur atau dengan keterlambatan perkembangan.
“Semua bayi berbeda dalam hal perkembangan. Yang paling penting adalah memperhatikan tanda-tanda kesiapan untuk makanan padat,”katanya.
“Studi ini menunjukkan peningkatan yang dilaporkan sendiri dalam durasi tidur hanya beberapa menit. Bagi saya, itu bukan bukti kuat untuk mengubah pedoman saat ini,”tambahnya.
Stasenko mengatakan dia bekerja secara teratur dengan orang tua yang bayinya memiliki masalah makan. Dia khawatir bahwa mereka mungkin mendengar tentang penelitian dan mencoba untuk mendorong makanan padat untuk meningkatkan kualitas tidur bayi.
"Pada saat yang sama, hubungan anak-orang tua di sekitar makanan sangat penting dalam membantu anak-anak mengembangkan hubungan yang sehat dengan makanan dan tetap terbiasa dengan rasa lapar dan kenyang mereka," katanya.
Stasenko mencatat bahwa bayi mengalami lonjakan pertumbuhan pada tiga bulan dan mungkin membutuhkan lebih banyak kalori.
"Tapi bagiku, itu belum tentu pertanda bahwa mereka membutuhkan makanan padat," katanya. "Mereka mungkin membutuhkan lebih banyak nutrisi dari sumber yang sesuai dengan perkembangan dan nutrisi untuk mereka: ASI dan susu formula."
Dia mengatakan dia berharap bahwa penulis menekankan bahwa bangun malam adalah perilaku normal perkembangan pada bayi dan bukan sesuatu yang perlu diperbaiki oleh orang tua.
"Menariknya, konten tambahan online dari penelitian ini membahas faktor-faktor lain yang mempengaruhi tidur bayi, seperti metode menenangkan dan lokasi tidur, yang tampaknya jauh lebih efektif dalam membantu bayi tidur lebih baik daripada pengenalan awal makanan padat," tambahnya.
Nasihat tentang memulai makanan padat
Ketika orangtua siap untuk memulai makanan padat, mereka harus mencoba haluskan yang halus dan makanan jari yang lembut, kata Stasenko.
"Saya sarankan memperkenalkan makanan baru di pagi hari, untuk dapat mengamati bayi untuk tanda-tanda reaksi alergi," katanya. Jika bayi tampaknya lebih lapar daripada biasanya sebelum mereka siap untuk makanan padat, yang terbaik adalah meningkatkan ASI atau susu formula.
Porto mengatakan untuk menambah makanan baru setiap tiga hingga lima hari untuk menunjukkan reaksi apa pun.
Kecuali disarankan oleh dokter, bukan ide yang baik untuk menambahkan sereal ke dalam botol. Ini biasa dilakukan untuk membantu anak-anak yang berurusan dengan refluks.
“Peran makanan padat [murni] bukanlah murni nutrisi atau kalori. Ini juga tentang mengembangkan keterampilan makan,”kata Stasenko. “Makan adalah proses yang sangat kompleks yang melibatkan banyak otot dan semua indera. Bayi harus dapat berpartisipasi penuh dalam pemberian makan untuk mulai mengembangkan keterampilan makan mereka.”
