Sejarah saya dengan gangguan makan dimulai ketika saya baru berusia 12 tahun. Saya adalah seorang cheerleader sekolah menengah. Saya selalu lebih kecil dari teman sekelas saya - lebih pendek, lebih kurus, dan mungil. Di kelas tujuh, saya mulai berkembang. Saya mendapatkan inci dan pound seluruh tubuh baru saya. Dan saya sebenarnya tidak memiliki waktu yang mudah untuk berurusan dengan perubahan ini sambil mengenakan rok pendek di depan seluruh sekolah di rapat umum.
Gangguan saya mulai dengan membatasi asupan makanan. Saya akan mencoba untuk melewatkan sarapan dan hampir tidak makan siang. Perutku akan menggulung dan menggeram sepanjang hari. Saya ingat menjadi malu jika ruang kelas cukup sunyi sehingga orang lain dapat mendengar gemuruh. Mau tidak mau, saya akan pulang pada sore hari setelah latihan pemandu sorak benar-benar rakus. Saya akan makan apa pun yang bisa saya temukan. Kue, permen, keripik, dan semua jenis junk food lainnya.
Masukkan bulimia
Episode binging ini semakin tidak terkendali. Saya terus makan lebih sedikit di siang hari dan lebih dari sekadar menebusnya di malam hari. Beberapa tahun berlalu, dan kebiasaan makan saya berfluktuasi. Aku bahkan tidak pernah mempertimbangkan untuk muntah sampai aku melihat film Lifetime tentang seorang gadis yang menderita bulimia. Prosesnya tampak begitu mudah. Saya bisa makan apa pun yang saya inginkan dan sebanyak apa pun yang saya inginkan, dan kemudian menyingkirkannya hanya dengan menyiram toilet.
Pertama kali saya membersihkan adalah ketika saya berada di kelas 10 setelah makan setengah dari bak es krim cokelat. Itu tidak mengherankan, karena sebagian besar kasus bulimia mulai pada wanita di akhir remaja mereka hingga awal 20-an. Itu bahkan tidak sulit untuk dilakukan. Setelah saya menyingkirkan kalori yang menyinggung, saya merasa lebih ringan. Saya tidak hanya bermaksud seperti itu dalam arti fisik kata itu.
Soalnya, bulimia menjadi semacam mekanisme koping bagi saya. Akhirnya tidak banyak tentang makanan seperti halnya tentang kontrol. Saya berurusan dengan banyak stres di sekolah menengah nanti. Saya sudah mulai berkeliling perguruan tinggi, saya mengambil SAT, dan saya punya pacar yang selingkuh. Ada banyak hal dalam hidup saya yang tidak dapat saya kelola. Saya akan makan berlebihan dan terburu-buru karena makan begitu banyak makanan. Lalu aku akan mendapatkan dorongan yang lebih besar dan lebih baik setelah menyingkirkan semuanya.
Di luar kendali berat badan
Sepertinya tidak ada yang memperhatikan bulimia saya. Atau jika mereka melakukannya, mereka tidak mengatakan apa-apa. Pada satu titik selama tahun SMA saya, saya turun menjadi hanya 102 pound pada bingkai hampir 5'7 saya. Pada saat saya mencapai perguruan tinggi, saya binging dan membersihkan setiap hari. Ada begitu banyak perubahan yang terjadi seiring dengan pindah dari rumah, mengambil kursus perguruan tinggi, dan berurusan dengan kehidupan kebanyakan pada saya sendiri untuk pertama kalinya.
Terkadang saya menyelesaikan siklus pesta-pembersihan beberapa kali sehari. Saya ingat pergi ke Kota New York dengan beberapa teman dan putus asa mencari kamar mandi setelah makan pizza terlalu banyak. Aku ingat berada di kamar asramaku setelah makan sekotak kue dan menunggu gadis-gadis di lorong berhenti berdandan di kamar mandi sehingga aku bisa membersihkan. Itu sampai pada titik di mana saya tidak akan makan berlebihan juga. Saya membersihkan setelah makan makanan berukuran normal dan bahkan makanan ringan.
Saya akan melalui periode baik dan buruk. Kadang-kadang minggu atau bahkan beberapa bulan akan berlalu ketika saya hampir tidak membersihkan sama sekali. Dan kemudian akan ada waktu lain - biasanya ketika saya telah menambahkan stres, seperti saat final - ketika bulimia akan memundurkan kepalanya yang jelek. Saya ingat membersihkan setelah sarapan sebelum lulus kuliah. Saya ingat memiliki periode pembersihan yang sangat buruk saat mencari pekerjaan profesional pertama saya.
Sekali lagi, sering tentang kontrol. Mengatasi. Saya tidak bisa mengendalikan segalanya dalam hidup saya, tetapi saya bisa mengendalikan aspek yang satu ini.
Satu dekade, hilang
Sementara efek jangka panjang bulimia tidak sepenuhnya diketahui, komplikasi dapat mencakup apa saja mulai dari dehidrasi dan menstruasi yang tidak teratur hingga depresi dan kerusakan gigi. Anda mungkin mengalami masalah jantung, seperti detak jantung tidak teratur atau bahkan gagal jantung. Saya ingat pingsan saat berdiri cukup sering selama periode bulimia buruk saya. Menengok ke belakang, tampaknya sangat berbahaya. Pada saat itu, saya tidak dapat menghentikan diri saya sendiri meskipun takut tentang apa yang terjadi pada tubuh saya.
Saya akhirnya menceritakan kepada suami saya tentang masalah makan saya. Dia mendorong saya untuk berbicara dengan dokter, yang hanya saya lakukan sebentar. Jalan saya sendiri menuju pemulihan sudah lama karena saya mencoba melakukan banyak hal sendiri. Akhirnya menjadi dua langkah maju, satu langkah mundur.
Itu adalah proses yang lambat bagi saya, tetapi yang terakhir saya buang adalah ketika saya berusia 25 tahun. Ya. Itu 10 tahun hidup saya benar-benar sia-sia. Episode itu jarang terjadi pada saat itu, dan saya telah belajar beberapa keterampilan untuk membantu saya mengatasi stres dengan lebih baik. Misalnya, saya sekarang berjalan secara teratur. Saya menemukan bahwa itu meningkatkan suasana hati saya dan membantu saya mengatasi hal-hal yang mengganggu saya. Saya juga melakukan yoga, dan telah mengembangkan cinta memasak makanan sehat.
Masalahnya, komplikasi bulimia melampaui fisik. Saya tidak bisa mendapatkan kembali dekade atau lebih yang saya habiskan di pergolakan bulimia. Selama waktu itu, pikiran saya dipenuhi dengan binging dan purging. Begitu banyak momen penting dalam hidup saya, seperti pesta prom saya, hari pertama kuliah saya, dan hari pernikahan saya, ternoda oleh kenangan akan pembersihan.
Takeaway: Jangan membuat kesalahan saya
Jika Anda berurusan dengan gangguan makan, saya mendorong Anda untuk mencari bantuan. Anda tidak harus menunggu. Anda bisa melakukannya hari ini. Jangan biarkan diri Anda hidup dengan gangguan makan selama satu minggu, bulan, atau tahun. Gangguan makan seperti bulimia seringkali bukan hanya soal menurunkan berat badan. Mereka juga berputar di sekitar masalah kontrol atau pikiran negatif, seperti memiliki citra diri yang buruk. Mempelajari mekanisme koping yang sehat dapat membantu.
Langkah pertama adalah mengakui kepada diri sendiri bahwa Anda memiliki masalah dan bahwa Anda ingin memutus siklus. Dari sana, teman atau dokter yang tepercaya dapat membantu Anda menuju pemulihan. Ini tidak mudah. Anda mungkin merasa malu. Anda mungkin yakin bisa melakukannya sendiri. Tetap kuat dan mencari bantuan. Jangan membuat kesalahan saya dan isi buku memori Anda dengan pengingat gangguan makan Anda, bukan momen-momen penting dalam hidup Anda.
Mencari pertolongan
Berikut adalah beberapa sumber untuk mendapatkan bantuan dengan kelainan makan:
- Asosiasi Gangguan Makan Nasional
- Akademi untuk Gangguan Makan
