Gangguan bipolar adalah kondisi yang membingungkan, terutama bagi seseorang yang melihatnya dari luar. Jika Anda memiliki teman atau kerabat yang hidup dengan gangguan bipolar, orang ini mungkin enggan membagikan perasaan mereka. Karena hal ini dapat membuat sulit untuk mengetahui bagaimana penyakit mempengaruhi mereka, membaca laporan langsung dari orang lain yang hidup dengan gangguan bipolar dapat membantu Anda memahami kondisi dari sudut pandang mereka.
Healthline berbicara dengan seorang pria berusia 30 tahun dari California tentang bagaimana rasanya hidup dengan gangguan bipolar. Dia menjelaskan dia tidak minum obat, tetapi lebih memilih olahraga, terapi, dan suplemen gizi untuk membantu mengelola kondisinya.
Di sini, dengan kata-katanya sendiri, seperti apa rasanya hidup dengan gangguan bipolar. Atas permintaannya, kami telah menahan namanya. Perlu juga dicatat bahwa ini mewakili pengalaman satu orang. Orang lain dengan gangguan yang sama mungkin memiliki pengalaman yang sangat berbeda.
Mania bipolar
Bagi orang luar yang mencari, mania bipolar datang dalam berbagai bentuk. Selama puncak emosi ini, teman atau kerabat Anda mungkin menjadi penuh energi dan terlalu bersemangat tentang kehidupan. Mania bisa ringan, sedang, atau berat, jadi Anda mungkin tidak selalu menghubungkan kebahagiaan dan kegembiraan mereka dengan gangguan mood. Terkadang, yang Anda lihat adalah orang yang menyenangkan, optimis, dan ceria - kehidupan pesta. Tetapi di lain waktu, Anda mungkin memperhatikan perilaku yang tidak menentu dengan suasana hati yang ceria.
Orang ini mungkin menjadi lebih banyak bicara, ke titik di mana orang lain tidak dapat menerima kata-kata. Mereka juga dapat berbicara cepat, atau berbicara sebagai impulsif dan mudah terganggu. Meskipun ini mungkin membingungkan bagi Anda, ini bisa menjadi waktu yang tepat bagi orang yang hidup dengan gangguan bipolar.
Inilah bagaimana pemuda ini menggambarkan episode mania-nya …
Bagian mania luar biasa. Saya punya banyak energi dan tidak ingin berhenti.
Bagian terbaik dari mania adalah saya sangat optimis tentang segalanya. Anda dapat menabrakkan mobil melalui rumah saya dan saya akan menjawab, "Sungguh waktu yang tepat untuk membangun sesuatu yang baru!" Saya paling kreatif selama proses ini, jadi saya melakukan sebanyak mungkin untuk memanfaatkannya. Artistik atau konstruktif, saya siap untuk apa pun.
Saya paling asyik berlarian dan menghibur orang, membuat mereka tertawa, dan bertingkah seperti badut besar. Saya mendapatkan banyak kepuasan dari tawa dan senyum yang bisa saya dapatkan dari orang-orang. Itu membuat saya merasa tak terkalahkan.
Setiap pagi saya bangun siap untuk pergi, bahkan jika saya tidak banyak tidur malam sebelumnya. Saya tidak benar-benar membutuhkan tidur sebanyak itu, jadi saya pergi dan pergi dan melakukan banyak hal. Saya melihat semua teman saya, bersenang-senang, menyelesaikan semua yang harus dilakukan, dan banyak lagi.
Dan apakah saya berbicara. Saya di semua tempat, mendominasi setiap percakapan. Saya diberitahu bahwa saya berbicara terlalu cepat dan beralih topik begitu cepat sehingga sulit bagi orang lain untuk mengikuti saya. Terkadang saya tidak bisa mengimbangi diri saya sendiri.
Sayangnya, ini adalah ketika saya keluar lebih banyak, menghabiskan semua uang saya, dan minum terlalu banyak. Saya pernah berkelahi selama mania, tapi itu bukan karena saya benar-benar marah. Berkelahi di bar dengan beberapa pria dua kali ukuran saya menggembirakan. Saya tahu ini merusak, tetapi ini adalah bentuk hiburan terbesar karena itu mentah, tangguh, dan benar-benar berbahaya. Saya belum pernah terluka serius dalam salah satu pertarungan ini, jadi saya terus meningkat setiap kali. Ini seperti permainan bagiku.
Kelemahan dari mania adalah bahwa dorongan seks saya menjadi berantakan. Saya menginginkan lebih banyak seks selama periode ini dan kadang-kadang itu sedikit banyak untuk pacar saya.
Selama mania saya, saya merasa seperti dewa. Saya merasa bisa melakukan apa saja, jadi harga diri saya meroket. Saya tidak bisa menjelaskannya, tetapi ketika mania terbakar, saya tidak punya apa-apa lagi. Tanpa puncak mania, saya tidak akan bisa mentolerir rendahnya depresi.
Depresi bipolar
Mania bukan satu-satunya gejala gangguan bipolar. Orang yang hidup dengan gangguan ini juga mengalami periode depresi dan bergantian antara titik tertinggi dan titik terendah yang ekstrim. Anda mungkin terlalu akrab dengan perasaan ekstrem dan tidak terduga ini.
Kerabat Anda bisa tertawa dan bersenang-senang suatu hari. Dan keesokan harinya, mereka memutuskan hubungan dengan keluarga dan mengasingkan diri tanpa alasan yang jelas. Mereka mungkin tidak banyak bicara, mudah jengkel, atau kehilangan motivasi, yang bisa menjadi waktu yang sulit bagi semua orang. Kerabat Anda juga dapat dengan mudah kembali ke jumlah energi normal tanpa gejala depresi. Mereka dapat tetap seperti ini sampai episode manik berikutnya terjadi.
Inilah bagaimana pemuda ini menggambarkan depresi bipolarnya …
Ketika saya depresi, saya ingin ditinggal sendirian. Bukannya aku ingin sendirian; Saya ingin semua orang menghilang. Saya tidak ingin pergi ke mana pun, melihat siapa pun, atau melakukan apa pun. Seperti apa pun yang saya lakukan, orang-orang mengatakan saya melakukan sesuatu yang salah. Jadi, cara termudah untuk merasa lebih baik adalah bersembunyi.
Melihat semua orang yang melanjutkan hidup, menjalani kehidupan kecil mereka yang bahagia adalah pengingat yang mengganggu tentang gangguan bipolar saya dan bagaimana saya tidak akan pernah memiliki stabilitas seperti itu. Yang lebih buruk adalah mendengarkan semua orang yang saya "hibur" sementara di mania saya berbicara tentang betapa tenangnya saya dan bahwa saya tidak menghibur. Apakah mereka mencoba menghiburku, atau melakukan sesuatu untuk membuatku tertawa? Tidak. Mereka hanya ingin badut mereka kembali. Itu menyebalkan.
Tidak peduli apa itu - bekerja, bergaul dengan teman-teman, berolahraga - saya tidak menikmati hal-hal karena detail terkecil mengganggu saya. Jika teman mengajak saya keluar, saya membayangkan menunggu bus, dijejali orang-orang yang marah, mengantre, dan semua hal negatif lainnya. Saya memikirkan setiap kemungkinan kerugian dari sesuatu, yang membuat saya takut melakukan apa pun.
Saya berubah menjadi orang tua yang pemarah ini. Saya telah merenungkan bunuh diri dan telah mencobanya sekali sebelumnya.
Tetapi semakin saya memahami masalahnya, semakin saya tahu bahwa depresi itu bersifat sementara dan saya tidak selalu berpikir jernih selama itu. Pengingat diri itu membantu saya melakukan hal bodoh.
Ketika saya memikirkan masa depan, saya tidak suka apa yang saya lihat. Saya hanya bisa membayangkan lebih banyak masalah, pekerjaan tanpa akhir, dan serangkaian kekecewaan yang tak ada habisnya.
Inilah bagaimana pemuda ini menggambarkan 'tengah' …
Ini seperti yang saya bayangkan untuk orang lain - Anda tahu, orang normal. Saya bangun di pagi hari dan merasa baik-baik saja. Saya tidak takut menjalani hari saya. Saya pergi bekerja, menyelesaikan pekerjaan, dan memiliki banyak energi sepanjang hari.
Saya bisa berguling dengan pukulan yang diberikan rata-rata setiap hari. Saya tidak panik karena masalah kecil, saya menikmati hal-hal kecil, dan saya tidak membenci masa depan.
Saya merasa normal dan itulah bagaimana saya melihat diri saya sendiri. Saya bukan orang gila berlarian atau siput malas, malas.
Jujur saya berharap saya bisa tetap dalam pola pikir ini sepanjang waktu, tetapi saya tahu itu tidak akan terjadi. Saya telah menerima bahwa suasana hati saya akan berubah sendiri, jadi saya lebih menikmati ketenangan ketika itu ada.
Gangguan bipolar pada anak-anak
Perlu diingat bahwa gejala gangguan bipolar pada anak berbeda dengan gejala pada orang dewasa. Gejala pada anak-anak dapat meliputi:
- periode kegelisahan
- agresi
- sifat lekas marah
- kesulitan berkonsentrasi
- hiperaktif
- perubahan pola tidur
Perilaku-perilaku ini tidak selalu mengarah pada gangguan bipolar, tetapi Anda harus mengunjungi dokter jika suasana hati anak Anda menjadi episodik dan sering berubah antara kebahagiaan dan kesedihan.
Mengatasi ketika orang yang dicintai memiliki gangguan bipolar
Gangguan bipolar tidak dapat diprediksi. Ambillah satu hari pada suatu waktu. Penyembuhan tidak terjadi dalam semalam, dan sangat normal untuk mengkhawatirkan kerabat Anda selama episode mania dan depresi mereka. Anda mungkin takut mereka membuat keputusan yang ceroboh atau tidak bertanggung jawab, dan melukai diri mereka sendiri selama masa emosional yang rendah.
Gangguan bipolar bisa menjadi perjuangan seumur hidup. Semakin banyak Anda belajar tentang kondisinya, semakin mudah untuk menawarkan dukungan. Orang dengan gangguan bipolar tidak dapat mengendalikan emosi atau suasana hati mereka. Ingat, gangguan bipolar bukanlah tanda kelemahan. Itu adalah penyakit mental. Hindari komentar yang tidak sensitif atau negatif seperti "hentikan itu," atau "dapatkan pegangan."
Biarkan mereka tahu Anda ada di sana untuk membantu dengan cara apa pun yang Anda bisa. Menawarkan bantuan praktis dapat mengurangi tingkat stres mereka dan membantu menjaga emosi mereka terkendali. Misalnya, bantu di sekitar rumah mereka atau tawarkan untuk meneliti kelompok pendukung setempat untuk mereka.
Bawa pulang
Gangguan bipolar adalah penyakit nyata yang dapat memiliki dampak besar pada teman dan orang yang dicintai. Perawatan dapat membantu mengendalikan gejala. Ini termasuk penstabil suasana hati, dan bagi sebagian orang, antidepresan, obat anti-kecemasan, olahraga, dan nutrisi. Beberapa orang juga mendapat manfaat dari kelompok konseling dan dukungan.
Jika Anda memiliki gangguan bipolar, bicarakan dengan dokter Anda untuk mendiskusikan rencana perawatan.
