Saya telah mengalami migrain aura sejak saya berusia 6 tahun. Pada titik yang berbeda dalam hidup saya, dunia saya akan berputar ketika, atau jika, migrain akan terjadi pada waktu yang tidak tepat.
Sebagian besar migrain tidak dapat dikendalikan. Anda dapat pergi berbulan-bulan (atau bahkan bertahun-tahun) tanpa memilikinya, dan tiba-tiba Anda akan melihat sedikit perubahan dalam penglihatan, pendengaran, indera penciuman, atau tekanan di kepala Anda. Anda hanya tahu seseorang datang.
Gejala dan keparahan migrain berbeda dari orang ke orang. Bagi saya, dunia berhenti begitu saya tahu migrain akan datang. Dalam 20 hingga 30 menit, saya akan merasakan sakit yang luar biasa.
Berikut adalah sembilan hal yang akan Anda pahami dengan baik jika Anda menderita migrain juga.
1. Cahaya adalah musuh
Pernahkah Anda melihat matahari dan kemudian dengan cepat membuang muka karena Anda merasa buta? Selama beberapa menit sesudahnya, Anda mungkin memperhatikan titik besar ukuran matahari dalam penglihatan Anda.
Seperti itulah tepatnya ketika aura migrain dimulai, kecuali itu bukan hanya satu titik besar. Ini adalah serangkaian titik-titik hitam kecil dan garis berlekuk-lekuk yang mengisi visi Anda.
Tolong mengerti bahwa apa pun yang menyerupai titik-titik yang tersisa di penglihatan kita membuat kita takut. Kami akan melakukan apa pun dengan kekuatan kami untuk menghindari sensasi sedikit pun bahwa migrain akan segera dimulai.
2. Kacamata hitam saya adalah segalanya
Sekalipun mendung di luar, melupakan kacamata hitam saya adalah akhir dari dunia.
Mengapa? Lihat poin 1 di atas. Kita yang menderita migrain akan benar-benar melakukan apa saja untuk menghindari sinar matahari.
Terima kasih, Tuan Maui Jim, untuk warna ganda terpolarisasi saya!
3. Apakah Anda melihat titik-titik?
Saya dikenal berjalan-jalan dengan selembar kertas putih di depan wajah saya dalam upaya untuk menentukan apakah ada titik-titik dalam penglihatan saya.
Jika seorang teman yang menderita migrain bertanya apakah Anda melihat titik-titik pada sesuatu, beri humor pada mereka dan berikan mereka jawaban yang jujur.
4. Um, bau apa itu?
Migrain membuat aroma biasa menyeramkan. Pernahkah Anda mencium aroma wangi yang langsung membuat Anda merasa mual? Selamat datang di dunia kami.
5. Migrain mual bukan lelucon
Saya menghabiskan 17 minggu pertama kehamilan saya membungkuk di atas toilet. Saya masih dapat dengan yakin mengatakan bahwa tidak ada yang mengalahkan mual yang menyelimuti Anda ketika migrain dimulai.
6. Maaf, saya tidak bisa mendengarmu
Awal tahun ini, saya menghadiri konferensi yang saya tunggu-tunggu selama berbulan-bulan. Saya akan bertemu banyak klien potensial, jadi membuat kesan pertama yang baik adalah sangat penting.
Dalam lima menit kedatangan saya di acara di San Diego yang cerah, saya merasakan awal migrain. Tentu saja, saya meninggalkan kacamata hitam saya di rumah, jadi saya berharap itu hanya refleksi dan bukan aura.
Sayangnya, saya salah. Segera, visi saya menjadi buram. Suara menjadi jauh. Tekanan yang muncul di kepala saya memotong kemampuan saya untuk berkomunikasi. Orang-orang mulai memperkenalkan diri (kami memiliki label nama) dan saya harus bersandar dengan tidak nyaman dan menjelaskan dengan keras bahwa saya tidak dapat melihat atau mendengarnya dengan baik.
Tolong mengerti, kami tidak tiba-tiba memutuskan ini sehingga kami tidak perlu berbicara dengan Anda. Kami jujur tidak bisa melihat atau mendengar Anda dengan sangat baik.
7. Ruang gelap tidak selalu membantu
Ketika saya masih kecil, perawat sekolah akan selalu memberitahu ibu saya untuk membawa saya pulang dan menempatkan saya di ruangan yang gelap. Setiap saat, saya mengeluh dalam protes. Saya tahu itu berlawanan dengan intuisi, tetapi bagi saya, duduk di ruangan yang gelap dan sunyi hanya membuat rasa sakit bertambah 1.000 persen.
8. Untunglah bola mata kita terpasang
Jika Anda mengalami migrain aura, Anda tahu bahwa setelah penglihatan dan pendengaran Anda kembali, Anda hanya menggaruk permukaannya. Jika bola mata kita tidak terpasang, kita akan takut bola itu keluar dari tekanan kita.
9. Tidak, saya tidak bisa berjalan dalam garis lurus saat ini
Migrain tidak hanya mengacaukan penglihatan, pendengaran, dan penciuman Anda, mereka juga membuang keseimbangan Anda. Masuk akal, bukan? Jika saya tidak dapat melihat atau mendengar dengan baik, bagaimana Anda mengharapkan saya berjalan dalam garis lurus?
Intinya
Lain kali ketika Anda menemukan diri Anda berada di sekitar seseorang dengan migrain, bersikaplah baik. Tawarkan untuk menemukan obat mereka jika mereka meminumnya, beri mereka segelas air, atau bantu mereka duduk sampai mereka bisa mendapatkan kembali keseimbangan mereka.
Monica Froese adalah seorang ibu, istri, dan ahli strategi bisnis untuk wirausaha ibu. Dia memiliki gelar MBA di bidang keuangan dan pemasaran dan blog di Redefining Mom, sebuah situs untuk membantu para ibu membangun bisnis online yang berkembang. Pada 2015, ia melakukan perjalanan ke Gedung Putih untuk membahas kebijakan tempat kerja yang ramah keluarga dengan penasihat senior Presiden Obama dan telah tampil di beberapa media, termasuk Fox News, Scary Mommy, Healthline, dan Mom Talk Radio. Dengan pendekatan taktisnya untuk menyeimbangkan keluarga dan bisnis online, ia membantu para ibu membangun bisnis yang sukses dan mengubah hidup mereka pada saat yang bersamaan.
