Apa itu celah puting?
Celah puting teriritasi, pecah-pecah, atau puting sakit. Mereka adalah kejadian umum di antara wanita yang menyusui. Banyak wanita menyebutkan celah puting susu sebagai alasan mereka untuk berhenti menyusui. Celah puting kadang-kadang disebut puting pelari karena itu juga biasa terjadi pada pelari dan atlet jenis lain yang cenderung mengunyah puting, seperti peselancar atau pesepeda.
Kecuali infeksi terjadi, celah puting biasanya dapat diobati dengan mudah di rumah.
Gejala
Gejala celah puting dapat terjadi pada satu atau kedua puting. Gejalanya bervariasi dalam tingkat keparahan dan lamanya. Gejala utama fisura puting biasanya meliputi:
- kemerahan
- rasa sakit
- lecet, penampilan kering
- kerak atau scabbing
- mengalir
- berdarah
- celah terbuka atau luka
- rasa sakit atau tidak nyaman
Pelajari lebih lanjut: Mengapa puting saya sakit? »
Penyebab
Pada wanita menyusui, celah puting biasanya disebabkan oleh posisi yang salah saat menyusui, atau kesulitan dengan pengisapan atau menempel. Mereka juga bisa disebabkan oleh pembengkakan payudara.
Pada atlet, celah puting disebabkan oleh pelonggaran puting susu. Pada pelari dan pengendara sepeda, ini bisa terjadi jika bajunya tidak pas dan bergerak bebas, menyebabkan iritasi pada putingnya. Ini dapat diperburuk oleh kain kasar atau lembab, atau selama cuaca dingin ketika puting susu lebih cenderung ereksi. Iritasi dapat menjadi lebih jelas pada jangka panjang, menyebabkan luka terbuka, mengalir, atau berdarah.
Satu studi menemukan bahwa celah puting juga lebih umum di antara atlet yang berlari untuk jarak yang lebih jauh. Studi ini menemukan peningkatan besar dalam insiden celah puting di antara atlet yang berlari lebih dari 40 mil (65 kilometer) per minggu. Puting pelari lebih kecil kemungkinannya terjadi pada atlet yang mengenakan kaus yang pas, keringat, atau bra yang pas untuk wanita.
Pada peselancar, celah puting dapat terjadi karena gesekan putingnya yang bergesekan dengan papan selancar.
Perawatan di rumah
Dalam kebanyakan kasus, Anda dapat mengobati celah puting susu di rumah.
Perawatan di rumah untuk atlet
Anda mungkin perlu istirahat dari aktivitas tertentu sementara celah puting susu Anda sembuh. Pertimbangkan latihan-silang saat Anda sembuh, yang akan membantu Anda tetap aktif tanpa mengganggu puting Anda.
- Gunakan krim antiseptik pada puting susu Anda. Itu dapat membantu mencegah infeksi saat puting susu Anda sembuh.
- Pertimbangkan untuk menggunakan balsem over-the-counter (OTC) untuk puting Anda, seperti lanolin.
- Hindari aktivitas yang dapat menyebabkan iritasi tambahan.
- Tutupi puting Anda dengan kain kasa yang lembut saat mengenakan kemeja untuk menghindari iritasi lebih lanjut.
- Hindari memakai kemeja kasar atau gatal. Jika Anda seorang wanita, hindari bra dengan jahitan di atas puting.
Perawatan di rumah untuk wanita menyusui
Ada banyak hal aman yang dapat dilakukan wanita menyusui untuk mengobati kondisi ini.
- Oleskan salep OTC ke puting susu Anda setelah menyusui. La Leche League International, sebuah organisasi menyusui, merekomendasikan Lansinoh lanolin. Anda hanya perlu menerapkan sedikit saja setiap kali, jadi tabung kecil bisa bertahan lama. Produk ini aman digunakan saat sedang menyusui.
- Mandikan puting dengan air hangat setiap selesai menyusui. Menerapkan kompres yang lembab dan hangat ke area tersebut juga akan membantu menyembuhkannya. Anda dapat membeli pembalut yang dirancang khusus untuk payudara dan puting, atau Anda dapat membuat kompres sendiri dengan merendam handuk lembut dalam air hangat, dan kemudian mengoleskan handuk ke puting Anda. Hindari panas kering.
- Jika payudara Anda membesar atau puting Anda sangat teriritasi, berikan ASI sebelum menyusui dan gosokkan ASI dengan lembut ke puting. Air susu ibu dapat membantu melembutkan puting susu dan memberikan perlindungan antibakteri di area tersebut. Mengekspresikan juga dapat membantu mengurangi pembengkakan dan mengurangi iritasi
- Oleskan minyak peppermint ke puting Anda. Satu studi kecil menunjukkan bahwa minyak peppermint, juga dikenal sebagai esensi mentol, lebih efektif daripada ASI dalam membantu proses penyembuhan ketika diterapkan pada celah puting susu.
- Gunakan pelindung puting susu untuk membantu melindungi daerah tersebut sementara penyembuhan terjadi.
- Hilangkan produk-produk yang mungkin lebih mengiritasi puting Anda, dan pilihlah sabun dan lotion bebas pewangi dan bahan kimia.
Komplikasi
Jika tidak diobati, celah puting dapat menyebabkan mastitis laktasi, atau radang payudara. Mastitis dapat menyebabkan abses payudara terbentuk, yang mungkin memerlukan sayatan dan drainase untuk dirawat.
Infeksi payudara juga dapat diperburuk oleh ragi Candida, terutama pada wanita menyusui. Ragi tumbuh subur di ASI. Jadi, jika Anda atau bayi Anda menderita sariawan, jenis infeksi ragi yang sering terjadi pada bayi, bilas puting Anda dengan air hangat setelah menyusui untuk mengeluarkan susu berlebih. Sariawan dapat menyebabkan retak, sakit, dan gatal-gatal, yang dapat membuat puting pecah-pecah.
Baca selengkapnya: Cara mengobati sariawan saat menyusui »
Mencari bantuan
Jika celah puting tidak hilang dengan perawatan, sangat menyakitkan, atau terlihat terinfeksi, pastikan untuk diperiksa oleh dokter Anda. Jika Anda memiliki infeksi jamur, Anda mungkin memerlukan obat antijamur, baik dalam bentuk topikal maupun oral.
Jika Anda menyusui, ingatlah bahwa payudara terasa sakit pada hari-hari awal menyusui. Bicaralah dengan dokter Anda atau dokter anak anak Anda jika Anda mengalami kesulitan dalam menyusui dan membutuhkan dukungan. Mereka dapat menawarkan tips untuk membuatnya lebih nyaman dan, jika perlu, merekomendasikan pelatih laktasi. Banyak rumah sakit juga memiliki pelatih laktasi pada staf yang dapat bekerja dengan Anda segera setelah Anda melahirkan.
Pencegahan
Jika celah puting Anda disebabkan oleh gesekan kain, mengubah jenis pakaian yang Anda kenakan saat berolahraga akan menghilangkan masalah tersebut. Berikut adalah beberapa hal lain yang dapat Anda lakukan saat berolahraga:
- Oleskan selotip atau perban kedap air pada puting Anda sebelum berolahraga, terutama jika Anda akan bertahan lama. Itu akan membantu mengurangi gesekan dan iritasi.
- Oleskan petroleum jelly atau balsem anti-radang pada puting Anda sebelum Anda memulai rutinitas latihan Anda. Itu akan membantu melembutkan puting Anda dan mencegahnya mengering, yang dapat meningkatkan risiko iritasi.
- Kenakan kemeja yang pas dan keringat saat berolahraga.
- Jika Anda seorang peselancar, kenakan penjaga ruam ketat atau pakaian selam untuk mengurangi gesekan pada puting Anda dari papan selancar Anda.
- Untuk wanita, hindari mengenakan bra dengan jahitan di atas puting, dan hindari bra olahraga yang longgar.
Jika masalah ini disebabkan oleh menyusui, posisi yang tepat dan selot akan membantu. Ada beberapa posisi yang bisa Anda dan bayi Anda coba. Tidak peduli posisi apa yang paling cocok untuk Anda, selalu pastikan untuk membawa bayi Anda setinggi puting Anda untuk menghindari membungkuk. Ini akan membantu bayi Anda menyusu dengan benar dan dapat mengurangi rasa sakit pada puting. Berikut beberapa teknik penentuan posisi yang dapat Anda coba:
- Buat diri Anda nyaman. Pastikan Anda memiliki punggung dan lengan yang cukup sehingga tubuh Anda tetap rileks. Dukungan kaki juga dapat membantu menghilangkan kegelisahan, yang dapat mengganggu dan menggerakkan bayi Anda selama menyusui.
- Posisikan bayi Anda dengan pinggul tertekuk sehingga mereka tidak perlu memalingkan kepala untuk mencapai payudara Anda.
- Pastikan payudara Anda tidak menekan dagu bayi Anda. Dagunya akan menjorok ke dada Anda.
- Bantu bayi menempelkan payudara Anda dengan membuka mulutnya lebar-lebar dan menopang punggung mereka alih-alih bagian belakang kepala mereka. Hidung mereka harus menyentuh, atau hampir menyentuh, payudara Anda.
- Dukung payudara Anda dengan tangan Anda yang bebas. Ini akan membantu mengurangi beratnya di dagu bayi Anda.
- Pastikan bayi Anda menempel ke seluruh puting susu Anda, termasuk bagian areola.
- Jika bayi Anda tidak terkunci dengan nyaman, atau Anda merasa tidak nyaman atau sakit, dengan lembut letakkan jari Anda di mulut untuk membantunya memposisikannya kembali. <
Pandangan
Fisura puting dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan, tetapi biasanya bukan kondisi medis yang serius. Jika celah puting Anda tidak membaik dengan perawatan di rumah atau mereka mulai memburuk, temui dokter Anda. Itu mungkin untuk mengembangkan infeksi.
Anda juga harus berbicara dengan dokter jika Anda ingin menyusui, tetapi celah puting membuatnya sulit untuk melanjutkan menyusui bayi Anda. Dalam banyak kasus, celah puting susu dari menyusui dapat dicegah dengan menyesuaikan cara Anda memposisikan bayi saat menyusui.
