Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Beralih ke alam
Jika Anda sakit gigi, sakit punggung, atau jenis rasa sakit lainnya, impuls pertama Anda adalah meraih pil. Banyak orang mengandalkan obat-obatan, tetapi mereka datang dengan risiko efek samping, interaksi obat, dan kebiasaan atau kecanduan.
Anda mungkin menemukan bantuan yang Anda butuhkan dari berbagai obat penghilang rasa sakit alami sebagai gantinya.
Banyak bumbu dan rempah-rempah dapat mengobati peradangan dan kondisi terkait lainnya. Pilihan nabati ini termasuk dalam kategori perawatan yang dikenal sebagai pengobatan alternatif, yang juga mencakup akupunktur, yoga, Reiki, dan praktik lainnya. Ketika datang untuk menghilangkan rasa sakit, Anda mungkin terkejut dengan apa yang mungkin membantu Anda merasa lebih baik.
Kulit pohon willow
Orang-orang telah menggunakan kulit pohon willow untuk meredakan peradangan, penyebab sebagian besar rasa sakit dan nyeri, selama berabad-abad. Kulit willow putih mengandung salicin kimia, yang mirip dengan bahan utama dalam aspirin (Bayer).
Awalnya, orang mengunyah kulitnya sendiri untuk menghilangkan rasa sakit dan demam. Sekarang kulit pohon willow dijual sebagai ramuan kering yang dapat Anda buat seperti teh. Itu juga datang sebagai suplemen cair atau dalam bentuk kapsul. Anda dapat menggunakan kulit pohon willow untuk membantu meringankan ketidaknyamanan dari sakit kepala, nyeri pinggang, osteoarthritis (OA), dan banyak kondisi lainnya.
Namun, kulit pohon willow hadir dengan risiko efek sampingnya sendiri. Ini dapat menyebabkan sakit perut, dapat memperlambat ginjal Anda, dan dapat memperpanjang waktu perdarahan, seperti halnya aspirin. Seharusnya hanya digunakan oleh orang dewasa. Mirip dengan bagaimana aspirin yang dikonsumsi dalam jumlah besar dapat berbahaya bagi anak-anak, kulit pohon willow bisa menjadi racun bagi anak-anak.
Jika Anda sensitif terhadap aspirin, atau mengonsumsi obat antiinflamasi bebas (seperti aspirin, ibuprofen, atau naproxen), Anda harus menghindari kulit pohon willow. Anda juga harus menghindari meminumnya jika Anda menggunakan warfarin (Coumadin) atau perawatan antikoagulan lainnya, karena salisin dapat meningkatkan risiko perdarahan. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil kulit pohon willow jika Anda menggunakan obat anti-inflamasi atau nyeri lainnya.
Berbelanja suplemen kulit pohon willow.
Kunyit
Kunyit adalah bumbu yang memberi kari warna kuning dan rasa unik. Ini mengandung senyawa curcumin, antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari molekul radikal bebas yang dapat merusak sel dan jaringan.
Kunyit juga dapat digunakan untuk pengobatan berbagai kondisi, termasuk:
- gangguan pencernaan
- bisul
- sakit perut
- psoriasis
- kanker
Beberapa orang dengan OA juga beralih ke kunyit sebagai pereda nyeri alami karena membantu meredakan peradangan.
Belanja suplemen kunyit.
Cengkeh
Cengkeh utuh sering digunakan untuk membumbui hidangan daging dan nasi. Cengkeh digunakan dalam pai dan banyak makanan lainnya. Sebagai obat, cengkeh dapat ditemukan dalam bentuk kapsul atau bubuk. Minyak cengkeh juga tersedia.
Seperti suplemen herbal lainnya, Anda dapat menggunakan cengkeh untuk mengobati berbagai kondisi. Cengkeh dapat membantu meringankan mual dan mengobati masuk angin. Mereka juga dapat membantu meringankan rasa sakit yang terkait dengan sakit kepala, radang rematik, dan sakit gigi. Cengkeh juga dapat digunakan sebagai bagian dari pereda nyeri topikal.
Satu studi menunjukkan bahwa cengkeh dapat digunakan untuk mengobati infeksi jamur, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan.
Bahan aktif dalam cengkeh adalah eugenol, pereda nyeri alami yang juga digunakan dalam beberapa OTC. Mengoleskan sedikit minyak cengkeh pada gusi Anda untuk sementara waktu dapat meringankan sakit gigi hingga Anda bisa pergi ke dokter gigi. Tetapi terlalu banyak minyak cengkih yang tidak diencerkan dapat melukai gusi Anda, jadi diskusikan pendekatan ini dengan dokter gigi sebelum mencobanya di rumah.
Orang dengan gangguan pendarahan atau yang sedang mengonsumsi obat pengencer darah harus berhati-hati saat mengonsumsi produk cengkeh. Minyak cengkeh dapat meningkatkan risiko perdarahan abnormal.
Belanja minyak cengkeh.
Akupunktur
Praktik medis Tiongkok kuno ini berupaya menghilangkan rasa sakit dengan menyeimbangkan jalur energi alami tubuh. Aliran energi dikenal sebagai qi (diucapkan CHEE).
Untuk latihan ini, ahli akupunktur menempatkan jarum kecil dan tipis ke kulit Anda. Lokasi penyisipan terkait dengan sumber rasa sakit. Berdasarkan qi, jarum dapat dimasukkan jauh dari bagian tubuh yang mengalami rasa sakit.
Akupunktur dapat meredakan rasa sakit dengan menyebabkan tubuh melepaskan serotonin, zat kimia "rasa-enak" yang memudahkan rasa sakit.
Sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa akupunktur membantu menghilangkan rasa sakit yang terkait dengan OA, migrain, dan berbagai lokasi nyeri kronis.
Panas dan es
Di antara pengobatan nyeri rumah yang paling umum adalah mengoleskan panas dan es langsung ke tempat yang sakit. Meskipun perawatan ini mungkin tampak jelas, tidak semua orang jelas kapan tepatnya menggunakan es versus panas.
Menerapkan kompres es untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan tak lama setelah Anda mengalami otot tegang, tendon, atau ligamen dapat meredakan nyeri. Menariknya, begitu peradangan hilang, panas dapat membantu mengurangi kekakuan yang timbul karena keseleo dan ketegangan.
Bungkusan dingin yang digunakan sebentar di kepala juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit karena sakit kepala.
Jika masalah menyakitkan Anda adalah radang sendi, panas lembab yang diberikan pada sendi yang terkena akan membantu lebih dari es. Paket panas lembab dapat dihangatkan dalam microwave dan digunakan berulang kali, menjadikannya efektif dan mudah digunakan.
Jika Anda terluka, bicarakan dengan dokter atau apoteker Anda tentang cara terbaik menggunakan panas atau es untuk membantu meringankan rasa sakit.
Berhati-hatilah saat menangani rasa sakit
Obat penghilang rasa sakit alami yang dijelaskan di atas mungkin hanya efektif untuk penyebab nyeri tertentu. Mungkin saja semua saran di daftar ini tidak cocok untuk Anda. Namun, alternatif alami ini untuk resep atau obat bebas mungkin setidaknya memberi Anda beberapa pilihan yang layak untuk dicoba sebelum Anda beralih ke solusi farmakologis.
Ingat, rasa sakit adalah sinyal tubuh bahwa ada sesuatu yang salah. Ini mungkin sementara, seperti pada otot yang tegang. Tetapi rasa sakit juga bisa berarti Anda memiliki masalah kesehatan serius yang memerlukan evaluasi medis profesional. Jangan ragu untuk mencari penyedia layanan kesehatan untuk mendiagnosis sumber rasa sakit Anda, dan diskusikan beberapa pilihan alami untuk mengobatinya.
