Gambaran
Adas adalah ramuan tinggi dengan batang berongga dan bunga kuning. Awalnya berasal dari Mediterania, ia tumbuh di seluruh dunia dan telah digunakan selama berabad-abad sebagai tanaman obat. Biji adas dapat dikeringkan dan digunakan untuk membuat teh yang kuat dan berbau kuat. Teh rasanya agak seperti licorice, dengan aroma santai dan sedikit rasa pahit. Teh adas dapat dibeli di hampir semua supermarket atau toko makanan kesehatan.
Adas telah lama dianggap memperkuat penglihatan Anda, mengatur hormon, meningkatkan pencernaan Anda, dan membantu daya ingat.
Manfaat kesehatan teh adas
Ini dapat membantu melawan infeksi
Teh adas adalah agen antimikroba dan antivirus, menurut ulasan yang membuat katalog beberapa studi. Jika Anda merasakan masuk angin, minum teh adas dapat membantu tubuh Anda melawan patogen yang menyerang sistem kekebalan tubuh Anda.
Ini dapat membantu Anda tidur
Satu porsi teh panas adalah cara yang bagus untuk bersantai setelah hari yang panjang, dan menempatkan adas dalam minuman memberi Anda peningkatan kesehatan ekstra. Karena adas dapat melemaskan otot-otot Anda - termasuk otot pencernaan Anda - Anda mungkin merasa lebih siap untuk tidur setelah meminumnya. Obat kuno menyerukan penggunaan adas untuk mengobati insomnia.
Ini dapat membantu produksi ASI
Adas telah digunakan selama berabad-abad sebagai galactagogue - suatu zat untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI pada ibu menyusui. Beberapa berpendapat bahwa manfaat adas belum secara definitif terbukti dalam kasus ini. Tetapi bukti anekdotal dan bahkan beberapa literatur medis setuju bahwa adas dapat memberikan manfaat ini.
Ini dapat mendukung pencernaan
Jika Anda mengalami sakit perut, perut kembung, atau diare, Anda mungkin ingin memanjakan diri dengan teh adas. Air hangat teh dapat menenangkan pencernaan Anda, dan adas itu sendiri diketahui membantu masalah pencernaan.
Ini meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh Anda
Teh adas mengandung antioksidan, yang dibutuhkan tubuh Anda untuk melawan hal-hal berbahaya di lingkungan Anda yang secara teratur terpapar. Saat Anda minum teh adas, antioksidan akan menempel pada molekul dalam darah Anda yang melawan kerusakan oksidatif. Ini mengurangi beban pada ginjal dan hati Anda, membantu produksi sel baru, dan bahkan mengurangi tanda-tanda penuaan.
Itu bisa menyegarkan nafasmu
Teh adas adalah salah satu cara asli untuk meredakan bau mulut. Ini mungkin karena sifat antibakterinya, yang membersihkan patogen yang menyebabkan napas Anda berbau tidak sedap. Apa pun masalahnya, minum secangkir teh adas sebelum tidur atau ketika Anda bangun harus membuang napas pagi.
Ini bisa meredakan sembelit
Teh adas melemaskan otot-otot pencernaan Anda, yang mungkin hanya dibutuhkan jika Anda berjuang dengan buang air besar secara teratur. Minum teh adas akan membantu membersihkan tubuh Anda dan memindahkan racun melalui sistem Anda.
Bentuk dan dosis
Jika Anda bisa mendapatkan biji adas segar dari tanaman Anda sendiri atau dari toko makanan kesehatan, Anda bisa membuat teh adas sendiri. Anda dapat mengeringkan biji dengan meletakkannya mendatar dan memanggangnya di bawah sinar matahari selama dua atau tiga hari, atau Anda dapat mempercepat proses dengan microwave benih secara bertahap 30 detik, sering-sering memeriksanya. Kemudian cukup hancurkan biji dan gunakan dalam bola teh atau kantong teh kosong, seduhan dengan air panas selama 5 hingga 10 menit.
Anda juga dapat membeli teh biji adas yang siap untuk disantap. Ingatlah bahwa semakin lama Anda minum teh, semakin kuat rasanya. Tidak ada batasan harian yang disarankan untuk menentukan berapa banyak teh adas yang aman untuk diminum. Karena teh adas memengaruhi pencernaan, mulailah dengan satu cangkir sekaligus dan lihat bagaimana tubuh Anda bereaksi meminumnya.
Efek samping dan risiko
Ada beberapa kontroversi mengenai apakah adas harus digunakan untuk menenangkan kolik bayi. Estragole, yang ditemukan dalam adas, mungkin tidak aman untuk bayi atau siapa pun ketika mereka terpapar dalam jumlah besar. Jika Anda hamil, Anda harus menghindari minum teh adas. Estrogen yang diaktifkan dalam minyak biji adas dapat membingungkan tubuh hamil Anda, yang sudah mengalami lonjakan semua jenis hormon.
Karena adas dalam keluarga wortel, hindari minum adas jika Anda alergi terhadap wortel atau tanaman lain dalam keluarga itu - termasuk seledri atau mugwort. Jika Anda menggunakan pengencer darah atau memiliki gangguan pendarahan, Anda juga harus berhati-hati saat minum teh adas.
Bawa pulang
Obat kuno ini sedang dipelajari dan kita belajar lebih banyak tentang cara adas dapat mengobati dan menyembuhkan tubuh kita. Bagi kebanyakan orang, teh adas berpotensi menjadi obat yang aman dan efektif untuk semuanya, mulai dari masalah pencernaan hingga susah tidur. Perkenalkan teh adas ke dalam rutinitas Anda secara perlahan, pastikan untuk mencatat setiap efek samping yang tampaknya terjadi pada tubuh Anda.
