Apa itu radang?
Gesekan adalah masalah kulit umum yang disebabkan oleh kombinasi dari gesekan, kelembaban, dan bahan iritasi. Menggosok kulit dalam jangka waktu lama membuat kulit Anda terasa terbakar atau terbakar, dan Anda mengalami ruam merah yang ringan. Dalam kasus yang parah, radang akan meliputi pembengkakan, pendarahan, atau pengerasan kulit.
Anda lebih mungkin mengalami radang pada bagian tubuh yang saling bergesekan atau pakaian Anda. Gesekan umumnya terjadi pada paha dan bokong. Puting, selangkangan, kaki, dan ketiak juga bisa radang.
Penyebab umum mengunyah
Kulit Anda adalah organ terbesar Anda, dan memiliki peran penting dalam melindungi dan menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan. Kulit cukup kuat dan fleksibel untuk melindungi tubuh internal Anda dari unsur-unsur luar seperti kuman, panas, dan kerusakan fisik. Seperti yang lainnya, sel-sel kulit dapat mencapai batasnya dan rusak jika terlalu banyak bekerja. Kulit perlu bersih dan kering dan memiliki jumlah minyak atau lotion tubuh yang tepat untuk mencegah gesekan dan gesekan.
Penggosokan berulang, terutama dikombinasikan dengan kelembaban, membuat kulit lebih rentan terhadap kerusakan. Penyebab radang meliputi:
- Olahraga ketahanan. Bersepeda dan berlari adalah dua penyebab radang, bersama dengan aktivitas lain yang menggabungkan keringat dan gerakan tubuh yang berulang. Atlet dapat mengalami radang di mana saja yang pakaian atau kulitnya bergesekan dengan kulit.
- Kelebihan berat badan.
- Perawatan. Ibu menyusui dapat mengalami puting yang lecet.
- Popok. Kontak yang terlalu lama dengan urin atau feses dan aliran udara yang tidak cukup dapat menyebabkan lecet di bagian bawah.
- Berjalan-jalan dengan rok, terutama di cuaca panas atau lembab. Tanpa celana untuk melindungi kaki Anda dari gosokan, banyak orang mengalami radang paha bagian dalam saat mengenakan rok.
- Pakaian yang tidak pas. Anda bisa radang jika lengan baju, tali bra, atau ikat pinggang berulang kali menggosok kulit Anda dengan cara yang menjengkelkan.
Pengobatan
Segera hentikan aktivitas apa pun yang mulai menggosok dan mengiritasi kulit Anda. Jika pakaian Anda menggosok kulit Anda dengan cara yang tidak nyaman, ubah menjadi sesuatu yang lebih nyaman.
Jika Anda merasakan radang mulai, tepuk-tepuk kulit dengan lembut, dan oleskan petroleum jelly ke area yang sakit.
Perawatan untuk radang meliputi:
- menghindari apa pun yang menyebabkan masalah
- oleskan lotion, balsem, atau minyak yang menenangkan; mencari produk bebas pewangi yang mengusir kelembaban
- mendapatkan udara segar
- menggunakan steroid topikal, yang seharusnya hanya dilakukan jika diresepkan oleh dokter
Pemulihan
Radang dapat sembuh dalam beberapa hari jika masalahnya dihilangkan. Jika Anda tidak dapat sepenuhnya menghentikan aktivitas yang menyebabkan radang, pastikan untuk menggunakan tindakan perlindungan saat Anda melakukan aktivitas itu. Anda juga harus membiarkan kulit sembuh semalaman dengan membiarkan area tersebut terkena udara saat Anda tidur. Jika ada abrasi atau lepuh pada permukaan kulit, petroleum jelly dan penutup dapat diterapkan di antara pembersihan sampai kulit sembuh.
Saat kulit Anda pulih:
- Jangan mencoba membersihkan kulit yang dibasahi dengan hidrogen peroksida atau yodium, karena bahan kimia ini sebenarnya dapat menghambat proses penyembuhan. Sebaliknya, bersihkan dengan sabun dan air ringan atau hanya larutan garam.
- Jangan mandi di air yang sangat panas atau menggunakan sabun yang keras, yang keduanya membuat kulit terlalu kering dan lebih rentan terhadap kerusakan.
- Selalu keringkan kulit. Menggosok akan membuat luka semakin parah.
- Gunakan es atau kompres dingin untuk waktu singkat untuk menghilangkan rasa sakit. Pastikan untuk mengeringkan setelah selesai.
Komplikasi
Gesekan merusak pelindung kulit terhadap kuman dan infeksi. Jika radang Anda melampaui kemerahan ringan dan kulit pecah-pecah, kunjungi dokter. Tanda-tanda yang perlu Anda perhatikan adalah:
- berdarah
- perubahan warna
- pembengkakan
- Kerak
Dokter Anda mungkin meresepkan steroid untuk menenangkan kulit dan membantunya sembuh lebih cepat.
Pencegahan
Mencegah gesekan relatif sederhana, meskipun butuh waktu dan sering membutuhkan perhatian.
Mungkin sulit untuk dicegah sepenuhnya jika Anda secara teratur berpartisipasi dalam kegiatan yang menyebabkan radang. Tetapi masih ada langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi tingkat keparahannya dan mencegahnya menjadi lebih buruk. Berikut ini adalah beberapa metode yang dapat Anda gunakan untuk membantu mencegah radang.
Deodoran
Antiperspirant dapat mencegah keringat sebelum menyebabkan masalah. Dan deodoran sering mengandung pelembab untuk melindungi kulit Anda.
Jika Anda memiliki area rawan radang atau Anda khawatir suatu aktivitas dapat menyebabkannya, oleskan deodoran tipis ke area tersebut sebelum memulai aktivitas. Misalnya, jika Anda sering mengalami radang di sepanjang paha bagian dalam saat mengenakan rok, oleskan deodoran tipis ke paha sebelum meninggalkan rumah.
Pelumas
Krim, minyak, dan bubuk dapat memberikan lapisan perlindungan dan mengurangi gesekan. Anda cenderung tidak radang jika kulit dapat meluncur dengan lancar. Bedak mungkin kurang efektif daripada lotion. Itu karena dapat menggumpal dan membuat luka semakin parah.
Pakaian anti-kelembapan
Bahan-bahan seperti kapas mempertahankan keringat dan kelembaban serta menjaga kulit Anda tetap lembab. Kelembaban ini meningkatkan risiko gesekan dan gesekan.
Kenakan pakaian yang "bernafas" dan biarkan keringat menguap dari kulit Anda, terutama saat berolahraga. Celana ketat lari dan pakaian khusus olahraga lainnya dapat melindungi kulit saat Anda aktif. Anda juga bisa mengenakan celana pendek sepeda di bawah rok untuk mencegah kulit paha saling bergesekan.
Pakaian yang pas
Pakaian yang terlalu besar bisa banyak bergerak dan radang kulit dengan terus menggosok. Berikan perhatian khusus pada kecocokan sepatu, baju Anda di dada Anda, dan celana Anda di pinggang.
Perban lembut
Untuk area tertentu yang sering melebar, Anda dapat mencegah radang dengan menambahkan "kulit kedua" perban lunak. Ini sangat membantu terutama pada kaki, paha bagian dalam, dan puting.
Pengeringan udara dan pembalut untuk ibu menyusui
Jika Anda menyusui, jaga agar puting Anda bersih, kering, dan jauh dari kain yang mengiritasi. Cari bra menyusui yang lembut. Beberapa memiliki bantalan menyusui. Anda juga dapat membeli bantalan yang dapat digunakan kembali atau sekali pakai yang dapat Anda masukkan ke dalam cangkir bra Anda untuk membantu menyerap kelembaban ekstra.
Lepaskan pakaian basah
Lepaskan pakaian renang Anda segera setelah berenang agar tidak menjaga ketat, kain basah tepat di kulit Anda. Anda harus mengganti pakaian lain yang menjadi jenuh sesegera mungkin. Itu mungkin termasuk pakaian yang basah karena keringat, terjebak dalam hujan badai, atau mengarungi sungai.
Rencanakan cuaca
Pertimbangkan berolahraga saat di luar lebih dingin, seperti pagi atau malam hari. Itu bisa membantu Anda mengurangi keringat dan menjaga kulit dan pakaian Anda tetap kering.
Bawa pulang
Perawatan terbaik untuk radang adalah pencegahan. Meskipun dengan metode pencegahan terbaik, masih ada kemungkinan untuk mengalami radang. Dalam kasus tersebut, keringkan area tersebut, hentikan aktivitas yang menyebabkan radang secepat mungkin, dan oleskan lotion atau petroleum jelly untuk membantu menenangkan dan melindungi kulit yang terkena. Gesekan akan sembuh dalam beberapa hari. Jika area tersebut tampak sangat teriritasi atau menunjukkan tanda-tanda infeksi, temui dokter Anda.
