14 Minggu Hamil: Gejala, Kiat, Dan Banyak Lagi

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Panjang bayi Anda sekarang antara 3 dan 4 inci dan beratnya kurang dari 2 ons. Bayi Anda sekarang dapat membuat wajah, apakah itu menyipitkan mata, mengerutkan kening, atau bahkan meringis. Meskipun Anda tidak akan dapat melihat atau merasakannya, ekspresi kecil bayi Anda disebabkan oleh impuls otak yang menunjukkan seberapa banyak mereka tumbuh.

Jika Anda dijadwalkan untuk USG segera, waspadalah apakah bayi Anda mengisap ibu jari mereka. Bayi Anda juga bekerja keras untuk melakukan peregangan. Segera lengan mereka akan terlihat lebih proporsional dengan bagian tubuh mungil mereka.

Jika Anda memiliki mikroskop, Anda akan dapat melihat rambut yang sangat halus, yang disebut lanugo, yang mulai menutupi tubuh bayi Anda sekitar waktu ini.

Sekitar 14 minggu, ginjal bayi Anda dapat menghasilkan urin, yang dikeluarkan ke dalam cairan ketuban. Dan hati bayi Anda mulai memproduksi empedu. Ini adalah kedua tanda bahwa bayi Anda bersiap-siap untuk hidup di luar rahim.

Perkembangan kembar pada minggu ke-14

Kebanyakan wanita dapat mendengar detak jantung bayi mereka pada minggu ke 14 dengan USG Doppler. Anda dapat memilih untuk membeli salah satu perangkat ini untuk digunakan di rumah. Jangan khawatir jika Anda tidak segera menemukan detak jantungnya. Diperlukan beberapa percobaan untuk mempelajari cara menggunakannya.

Gejala hamil 14 minggu

Beberapa perubahan yang mungkin Anda perhatikan pada minggu ke 14 meliputi:

• berkurangnya nyeri payudara
• peningkatan energi
• berat badan terus bertambah

Perubahan dan gejala lain yang mungkin Anda alami meliputi:

Mual

Sementara beberapa wanita mengalami gejala mual di pagi hari sampai akhir kehamilan mereka, mual kurang menjadi masalah bagi banyak wanita ketika trimester kedua dimulai. Namun, berhati-hatilah bahwa meskipun perut Anda terasa lebih mantap, Anda mungkin masih merasakan mual sesekali.

Jika perasaan mual Anda tampak sangat parah, atau Anda merasa sulit untuk perut apa saja, Anda mungkin memiliki hiperemesis gravidarum. Muntah dan penurunan berat badan adalah tanda lain dari kondisi yang berpotensi berbahaya ini.

Morning sickness kemungkinan tidak akan menyakiti Anda atau bayi Anda. Tetapi jika Anda khawatir tentang gejala persisten, Anda harus menghubungi dokter untuk memastikan Anda dan bayi Anda mendapatkan nutrisi yang cukup.

Jika Anda masih merasa mual, ada beberapa hal yang bisa membantu. Pertama, cobalah untuk tidak makan terlalu banyak sekaligus. Beberapa makanan kecil dapat mengurangi mual dibandingkan satu kali makan besar.

Minumlah banyak cairan, dan perhatikan indra Anda. Jika aroma tertentu, seperti acar atau cuka misalnya, atau suhu, seperti panas, membuat mual Anda lebih buruk, penghindaran adalah yang terbaik untuk saat ini.

Jahe juga dapat membantu. Anda biasanya dapat menemukan jahe di toko bahan makanan. Tambahkan ke teh, smoothie, atau air. Anda juga dapat mencoba meminum bir jahe atau makan permen jahe.

Perubahan suasana hati

Menumbuhkan manusia di dalam diri Anda adalah pekerjaan besar, dan Anda akan mengalami banyak perubahan. Hormon dapat menyebabkan perubahan suasana hati. Tetapi penyebab lain termasuk perubahan fisik, stres, dan kelelahan.

Perubahan suasana hati adalah bagian yang sangat umum dalam kehamilan bagi banyak wanita, tetapi Anda mungkin merasakan suasana hati Anda stabil selama trimester kedua.

Anda akan ingin mendapatkan istirahat sebanyak mungkin, dan mencari teman untuk diajak bicara jika Anda stres tentang banyak ibu yang tidak dikenal.

Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat

Dapatkan bergerak

Sekarang Anda berada di trimester kedua, ini adalah waktu yang tepat untuk memulai rutinitas olahraga yang sesuai dengan kehamilan.

Manfaatkan energi ekstra yang Anda miliki minggu ini. Jika Anda terbangun dengan perasaan segar, cobalah berjalan kaki 15 menit di pagi hari. Jika energi Anda memuncak pada sore atau malam hari, periksa kelas olahraga pralahir lokal. Yoga, aerobik air, dan grup jalan kaki adalah pilihan bagus. Jika Anda sudah berolahraga secara teratur, pertahankan rutinitas yang membuat jantung Anda berdetak pada tingkat aerobik 3 hingga 7 hari per minggu.

Anda mungkin menemukan bahwa olahraga teratur membuat Anda merasa lebih baik secara keseluruhan. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menemukan pasangan olahraga yang dapat berbagi dalam kegembiraan dan ketakutan kehamilan.

Berhubungan seks

Bonus lain tanpa mual adalah Anda mungkin lebih cenderung melakukan aktivitas seksual. Karena perut Anda belum terlalu besar, sekarang adalah waktu yang tepat untuk menikmati ikatan ekstra dengan pasangan Anda.

Anda mungkin ingin melakukan hubungan seks lebih sering sekarang karena Anda hamil, karena darah ekstra mengalir di bawah pinggang Anda. Ini cara lain untuk tetap aktif. Dan itu benar-benar aman kecuali jika dokter Anda memberi tahu Anda sebaliknya.

Kapan harus memanggil dokter

Bagikan di Pinterest

Mengalami salah satu dari gejala berikut mungkin memerlukan panggilan ke dokter Anda:

• pendarahan vagina
• kebocoran cairan
• demam
• sakit perut yang parah
• sakit kepala
• penglihatan kabur

Anda mungkin juga ingin memeriksakan diri ke dokter jika Anda masih mengalami morning sickness yang memburuk. Ada beberapa cara untuk memastikan bahwa Anda dan bayi Anda mendapatkan nutrisi yang diperlukan.