Mengubah perspektif kita dari diri kita sendiri ke mereka
Dalam hal kecanduan, menggunakan bahasa orang-pertama tidak selalu terlintas dalam pikiran semua orang. Bahkan, itu belum benar-benar melewati tambang sampai saat ini. Beberapa tahun yang lalu, banyak teman dekat mengalami gangguan kecanduan dan penggunaan narkoba. Yang lain dalam kelompok teman lama kami overdosis dan meninggal.
Sebelum bekerja di Healthline, saya bekerja sebagai asisten perawatan pribadi untuk seorang wanita cacat sepanjang kuliah. Dia mengajari saya begitu banyak dan membawa saya keluar dari ketidaktahuan saya yang berbadan sehat - mengajari saya berapa banyak kata, tidak peduli seberapa kecil, dapat memengaruhi seseorang.
Tetapi entah bagaimana, bahkan ketika teman-teman saya mengalami kecanduan, empati tidak datang dengan mudah. Melihat ke belakang, saya menuntut, mementingkan diri sendiri, dan kadang-kadang kejam. Inilah yang terlihat seperti percakapan biasa:
"Apakah kamu menembak? Berapa banyak yang kamu lakukan? Mengapa Anda tidak membalas telepon saya? Aku ingin membantumu!"
"Aku tidak percaya mereka menggunakannya lagi. Itu dia. Saya selesai."
"Mengapa mereka harus menjadi pecandu seperti itu?"
Pada saat itu, saya kesulitan memisahkan emosi dari situasi. Saya takut dan memukul. Syukurlah, banyak yang telah berubah sejak saat itu. Teman saya berhenti menyalahgunakan zat-zat dan mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan. Tidak ada kata yang bisa menyampaikan betapa bangganya saya terhadap mereka.
Tapi saya belum benar-benar memikirkan bahasa saya - dan yang lainnya - kecanduan di sekitarnya sampai sekarang. (Dan mungkin keluar dari usia awal 20-an juga membantu. Usia tua membawa kebijaksanaan, bukan?) Saya merasa ngeri pada tindakan saya, menyadari bahwa saya telah mengira ketidaknyamanan saya karena ingin membantu.
Banyak orang juga salah membingkai percakapan yang dimaksudkan dengan baik. Misalnya, ketika kita berkata, "Mengapa kamu melakukan ini?" kami benar-benar bermaksud, "Mengapa kamu melakukan ini padaku?"
Nada menuduh ini menstigma penggunaannya - menjelekkannya karena stereotip, meremehkan perubahan otak yang sebenarnya yang membuat mereka sulit untuk berhenti. Tekanan luar biasa yang kami berikan pada mereka untuk menjadi lebih baik bagi kami sebenarnya melemahkan proses pemulihan.
Mungkin Anda memiliki orang yang Anda cintai yang pernah atau sedang mengalami gangguan penggunaan zat atau alkohol. Percayalah, saya tahu betapa sulitnya: malam-malam tanpa tidur, kebingungan, ketakutan. Tidak apa-apa untuk merasakan hal-hal itu - tetapi tidak apa-apa untuk menindakinya tanpa mengambil langkah mundur dan memikirkan kata-kata Anda. Pergeseran linguistik ini mungkin tampak canggung pada awalnya, tetapi efeknya sangat besar.
Tidak semuanya adalah kecanduan, dan tidak semua perilaku 'adiktif' adalah sama
Penting untuk tidak membingungkan kedua istilah ini sehingga kami dapat sepenuhnya memahami dan berbicara dengan jelas kepada orang-orang yang kecanduan.
| Istilah | Definisi | Gejala |
| Ketergantungan | Tubuh menjadi terbiasa dengan suatu obat dan biasanya mengalami penarikan ketika obat dihentikan. | Gejala penarikan dapat berupa emosi, fisik, atau keduanya, seperti mudah marah dan mual. Bagi orang yang menarik diri dari penggunaan alkohol berat, gejala penarikan juga bisa mengancam jiwa. |
| Kecanduan | Penggunaan obat secara kompulsif meskipun ada konsekuensi negatif. Banyak orang yang kecanduan juga tergantung pada obat. | Konsekuensi negatif dapat mencakup kehilangan hubungan dan pekerjaan, ditangkap, dan melakukan tindakan berbahaya untuk mendapatkan obat. |
Banyak orang mungkin tergantung pada obat dan tidak menyadarinya. Dan bukan hanya narkoba jalanan yang dapat menyebabkan ketergantungan dan kecanduan. Orang yang meresepkan obat penghilang rasa sakit dapat menjadi tergantung pada obat-obatan, bahkan ketika mereka meminumnya tepat seperti yang diperintahkan oleh dokter mereka. Dan sangat mungkin untuk ini pada akhirnya mengarah pada kecanduan.
Pertama, mari kita tentukan bahwa kecanduan adalah masalah medis
Kecanduan adalah masalah medis, kata Dr. S. Alex Stalcup, direktur medis New Leaf Treatment Center di Lafayette, California.
“Semua pasien kami mendapatkan kit overdosis pada hari pertama mereka. Orang-orang mengira itu menyeramkan pada awalnya, tetapi kami memberikan Epi-Pens kepada orang-orang dengan alergi dan alat untuk orang-orang yang hipoglikemik. Perangkat medis ini untuk penyakit medis,”katanya. "Ini juga cara lain untuk secara eksplisit menyatakan ini adalah penyakit."
Sejak New Leaf mulai memberikan kit overdosis, kematian juga dapat dihindari, kata Dr. Stalcup. Dia menjelaskan bahwa orang yang membawa kit ini benar-benar hanya berurusan dengan faktor risiko utama sampai mereka menjadi lebih baik.
Apa yang Anda sebut seseorang dengan kecanduan dapat menimbulkan bias tidak adil
Label tertentu dikenai konotasi negatif. Mereka mereduksi orang tersebut menjadi cangkang dari diri sebelumnya. Junkie, tweaker, pecandu narkoba, crackhead - menggunakan kata-kata ini menghapus manusia dengan sejarah dan harapan, meninggalkan karikatur obat dan semua prasangka yang menyertainya.
Kata-kata ini tidak melakukan apa pun untuk mendukung orang yang membutuhkan bantuan untuk melepaskan diri dari kecanduan. Dalam banyak kasus, itu hanya mencegah mereka untuk mendapatkannya. Mengapa mereka ingin membuat situasi mereka diketahui, ketika masyarakat menghakimi mereka dengan keras? Ilmu pengetahuan mendukung prasangka ini dalam penelitian 2010 yang menggambarkan pasien imajiner sebagai "pengguna narkoba" atau "seseorang dengan gangguan penggunaan narkoba" kepada para profesional medis.
Para peneliti menemukan bahwa bahkan para profesional medis lebih cenderung untuk menyalahkan individu atas kondisi mereka. Mereka bahkan merekomendasikan "tindakan hukuman" ketika mereka dicap sebagai "pelaku." Tetapi pasien imajiner dengan "gangguan penggunaan narkoba"? Mereka tidak menerima hukuman yang keras dan mungkin akan merasa kurang "dihukum" atas tindakan mereka.
Jangan pernah gunakan label
- pecandu atau pecandu
- tweaker dan crackhead
- pemabuk atau pecandu alkohol
- "pelaku"
'Seseorang adalah seseorang adalah seseorang:' Label bukan panggilan Anda untuk membuat
Tapi bagaimana kalau orang menyebut diri mereka pecandu? Atau sebagai pecandu alkohol, seperti ketika memperkenalkan diri dalam pertemuan AA?
Sama seperti ketika berbicara dengan penyandang cacat atau kondisi kesehatan, itu bukan panggilan kami untuk melakukannya.
Aku sudah disebut pecandu ribuan kali. Saya bisa menyebut diri saya sebagai pecandu, tetapi tidak ada orang lain yang diizinkan. Saya diizinkan,”kata Tori, seorang penulis dan mantan pengguna heroin.
"Orang-orang membuangnya … itu membuatmu terdengar seperti pelacur," lanjut Tori. “Ini tentang harga diri Anda sendiri,” katanya. "Ada kata-kata di luar sana yang melukai orang - gemuk, jelek, pecandu."
Amy, seorang manajer operasi dan mantan pengguna heroin, harus menyeimbangkan perbedaan budaya yang membebani antara diri generasi pertamanya dan orang tuanya. Itu sulit, dan masih sampai hari ini, untuk dimengerti orang tuanya.
“Dalam bahasa Cina, tidak ada kata untuk 'narkoba.' Itu hanya kata racun. Jadi, secara harfiah berarti Anda meracuni diri sendiri. Ketika Anda memiliki bahasa yang kasar, itu membuat sesuatu tampak lebih parah,”katanya.
"Konotasi penting," Amy melanjutkan. "Kau membuat mereka merasa dengan cara tertentu."
“Bahasa mendefinisikan subjek,” kata Dr. Stalcup. “Ada stigma besar yang melekat padanya. Ini tidak seperti ketika Anda memikirkan kondisi lain, seperti kanker atau diabetes,”katanya. “Tutup matamu dan anggap dirimu pecandu narkoba. Anda akan mendapatkan rentetan gambar visual negatif yang tidak dapat Anda abaikan,”katanya.
"Saya sangat merasakan ini … Seseorang adalah seseorang adalah seseorang," kata Dr. Stalcup.
Jangan katakan ini: "Dia pecandu."
Katakan ini sebagai gantinya: "Dia memiliki gangguan penggunaan narkoba."
Bagaimana rasisme dan kecanduan bermain dalam bahasa
Arthur *, mantan pengguna heroin, juga berbagi pemikirannya tentang bahasa seputar kecanduan. "Aku lebih menghormati iblis ganja," katanya, menjelaskan bahwa itu adalah jalan yang sulit untuk dilalui dan dipahami jika kau belum mengalaminya sendiri.
Dia juga menyinggung rasisme dalam bahasa kecanduan juga - bahwa orang kulit berwarna dilukiskan sebagai kecanduan narkoba jalanan "kotor", dibandingkan orang kulit putih yang bergantung pada obat resep "bersih". "Orang-orang berkata, 'Saya tidak kecanduan, saya tergantung karena seorang dokter meresepkannya,'" Arthur menambahkan.
Mungkin bukan kebetulan bahwa ada kesadaran dan empati yang tumbuh sekarang, karena semakin banyak populasi kulit putih mengembangkan ketergantungan dan kecanduan.
Empati perlu diberikan kepada semua orang - tidak peduli ras, seksualitas, pendapatan, atau kepercayaan.
Kita juga harus bertujuan untuk menghapus istilah "bersih" dan "kotor" sekaligus. Istilah-istilah ini mengandung anggapan moralistik yang meremehkan bahwa orang dengan kecanduan dulu tidak cukup baik - tetapi sekarang mereka dalam pemulihan dan "bersih," mereka "dapat diterima." Orang dengan kecanduan tidak "kotor" jika mereka masih menggunakan atau jika tes narkoba kembali positif untuk digunakan. Orang tidak harus menggambarkan diri mereka sebagai "bersih" untuk dianggap manusia.
Jangan katakan ini: "Apakah kamu bersih?"
Katakan ini sebagai gantinya: "Bagaimana kabarmu?"
Sama seperti dengan penggunaan istilah "pecandu," beberapa orang dengan gangguan penggunaan dapat menggunakan istilah "bersih" untuk menggambarkan ketenangan dan pemulihan mereka. Sekali lagi, bukan urusan kita untuk memberi label pada mereka dan pengalaman mereka.
Perubahan tidak akan terjadi dalam semalam - kita semua sedang dalam proses
“Kenyataannya adalah dan akan tetap bahwa orang ingin menyapu ini di bawah permadani,” kata Joe, penata taman dan mantan pengguna heroin. "Ini tidak seperti itu akan berubah dalam semalam, dalam seminggu, atau dalam sebulan," katanya.
Tetapi Joe juga menjelaskan seberapa cepat orang dapat berubah, seperti yang dilakukan keluarganya begitu ia memulai perawatan.
Tampaknya setelah seseorang mengatasi gangguan penggunaan narkoba, semuanya akan baik-baik saja. Bagaimanapun, mereka sehat sekarang. Apa lagi yang orang inginkan untuk orang yang dicintai? Tetapi pekerjaan tidak berhenti untuk pengguna sebelumnya.
Seperti yang mereka katakan di beberapa lingkaran, pemulihan membutuhkan seumur hidup. Orang yang dicintai perlu menyadari bahwa inilah yang terjadi pada banyak orang. Orang yang dicintai perlu tahu bahwa mereka sendiri perlu terus bekerja untuk mempertahankan pemahaman yang lebih empatik juga.
"Buntut dari menjadi pecandu narkoba kadang-kadang merupakan bagian yang paling sulit," jelas Tori. "Sejujurnya, orang tua saya masih tidak mengerti … [Bahasa mereka] hanya benar-benar teknis, bahasa medis, atau bahwa saya memiliki 'penyakit,' tetapi bagi saya, itu melelahkan," katanya.
Stalcup setuju bahwa bahasa yang digunakan keluarga sangat penting. Meskipun luar biasa menunjukkan minat pada pemulihan orang yang Anda cintai, ia menekankan bahwa bagaimana Anda melakukannya itu penting. Bertanya tentang kemajuan mereka tidak sama dengan jika orang yang Anda cintai menderita diabetes, misalnya.
Dengan kecanduan, penting untuk menghormati orang tersebut dan privasi mereka. Salah satu cara Dr. Stalcup memeriksa pasiennya adalah dengan bertanya kepada mereka, “Bagaimana kebosananmu? Bagaimana tingkat minat Anda? Dia menjelaskan bahwa kebosanan adalah faktor besar dalam pemulihan. Memeriksa dengan pertanyaan-pertanyaan spesifik yang ditujukan untuk kepentingan teman Anda akan menunjukkan Anda mengerti sementara membuat orang itu merasa lebih nyaman dan diperhatikan.
Jangan katakan ini: "Apakah ada hasrat akhir-akhir ini?"
Katakan ini sebagai gantinya: Apa yang telah Anda lakukan, sesuatu yang baru? Ingin jalan-jalan di akhir pekan ini?”
Bahasa adalah apa yang memungkinkan welas asih berkembang
Ketika saya mulai bekerja di Healthline, seorang teman lain memulai perjalanan pemulihannya. Dia masih dalam perawatan, dan saya tidak sabar untuk melihatnya di tahun baru. Setelah berbicara dengannya dan menghadiri pertemuan kelompok di pusat perawatannya, saya sekarang tahu saya telah berurusan dengan kecanduan dengan cara yang benar-benar salah selama bertahun-tahun.
Sekarang saya tahu apa yang saya, dan orang lain, bisa lakukan lebih baik untuk orang yang mereka cintai.
Menjunjung tinggi rasa hormat, kasih sayang, dan kesabaran. Di antara orang-orang yang saya ajak bicara tentang kecanduan mereka, satu-satunya takeaway terbesar adalah kekuatan kepekaan ini. Saya berpendapat bahwa bahasa yang penuh kasih ini sama pentingnya dengan perawatan medis itu sendiri.
"Perlakukan mereka bagaimana kamu ingin diperlakukan. Mengubah bahasa membuka pintu ke berbagai cara berperilaku,”kata Dr. Stalcup. "Jika kita dapat mengubah bahasa, itu adalah salah satu hal mendasar yang mengarah pada penerimaan."
Tidak peduli siapa yang Anda ajak bicara - apakah kepada orang-orang dengan kondisi kesehatan, orang-orang cacat, orang transgender atau orang-orang non-biner - orang-orang dengan kecanduan layak kesopanan dan rasa hormat yang sama.
Bahasalah yang memungkinkan welas asih ini berkembang. Mari kita bekerja untuk memutuskan rantai yang menindas ini dan melihat apa yang dunia simpati miliki - bagi kita semua. Melakukan ini tidak hanya akan membantu kita mengatasinya, tetapi membantu orang yang kita kasihi sebenarnya mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan.
Perilaku seseorang dengan gangguan penggunaan zat aktif mungkin membuat Anda tidak ingin berbelas kasih. Tapi tanpa belas kasih dan empati, yang tersisa hanyalah dunia yang terluka.
* Nama telah diubah atas permintaan orang yang diwawancarai untuk menjaga anonimitas.
Terima kasih yang sangat khusus kepada teman-teman saya karena memberi saya bimbingan dan waktu mereka untuk menjawab beberapa pertanyaan sulit. Cinta kalian semua. Dan terima kasih banyak untuk Dr. Stalcup atas kesungguhan dan dedikasinya. - Sara Giusti, copy editor di Healthline.
Selamat datang di "How to Be Human," seri empati dan cara mengutamakan orang. Perbedaan seharusnya tidak menjadi tongkat penyangga, tidak peduli kotak apa yang telah ditarik oleh masyarakat untuk kita. Ayo belajar tentang kekuatan kata-kata dan rayakan pengalaman orang-orang, terlepas dari usia, etnis, jenis kelamin, atau keadaan keberadaan mereka. Mari kita meninggikan sesama manusia melalui penghormatan.
