Apakah ini memprihatinkan?
Lidah manusia berwarna pink alami. Jika lidah Anda berubah menjadi oranye, itu bisa saja mencerminkan apa yang Anda makan baru-baru ini. Makanan berwarna cerah - seperti es loli atau permen keras - dapat mengubah lidah Anda berbagai warna.
Dalam beberapa kasus, lidah oranye dapat menandakan perubahan dalam kesehatan Anda. Kondisi seperti refluks asam, sariawan, dan beberapa kekurangan vitamin semuanya dapat menyebabkan perubahan warna.
Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab lidah oranye dan cara mengobatinya.
1. Kebersihan mulut yang buruk
Sel-sel di permukaan lidah Anda biasanya tumbuh dan kemudian luruh. Ketika sel-sel ini tidak mengelupas seperti biasa, mereka dapat membangun di lidah Anda. Makanan terperangkap dalam sel-sel ini, menciptakan lapisan putih atau berwarna.
Anda lebih mungkin mengembangkan lidah yang dilapisi jika:
- minum kopi atau teh
- merokok
- memiliki mulut kering
Kebersihan mulut yang buruk dapat menyebabkan noda. Tidak menyikat gigi dan lidah juga menyebabkan kerusakan gigi dan bau mulut.
Apa yang bisa kamu lakukan
Sikat gigi dan lidah Anda setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride. Anda juga bisa menggunakan bilas fluoride untuk menjaga seluruh mulut tetap bersih. Lihatlah tips kami untuk mencegah masalah kesehatan mulut.
2. Pertumbuhan bakteri dan ragi berlebihan
Bakteri dan ragi kadang-kadang bisa terperangkap di permukaan lidah Anda - terutama ketika kuman ini bereproduksi terlalu cepat di mulut Anda. Bakteri dan ragi melepaskan zat yang menodai lidah Anda warna kekuningan atau oranye, atau mereka sendiri dapat terlihat oranye.
Apa yang bisa kamu lakukan
Jika warnanya tidak hilang dengan menyikat dan membilas dengan baik, temui dokter Anda. Anda mungkin perlu minum obat antibiotik atau antijamur untuk membersihkan infeksi.
3. Sariawan
Sariawan adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh penumpukan jamur Candida albicans di bagian dalam mulut Anda. Biasanya muncul sebagai kumpulan luka berwarna putih yang tampak seperti keju di lidah Anda dan di sepanjang bagian dalam pipi Anda. Tetapi jika luka berdarah, mereka bisa memberi warna oranye pada lidah Anda.
Apa yang bisa kamu lakukan
Dokter Anda dapat meresepkan obat antijamur untuk membunuh jamur Candida. Obat-obatan ini tersedia dalam bentuk cair, tablet, atau permen.
Saat Anda dirawat karena sariawan, bersihkan mulut Anda dengan baik. Sikat gigi dan lidah Anda dua kali sehari. Bilas mulut Anda dengan campuran 1/2 sendok teh garam dan air hangat untuk membantu membersihkan bakteri.
4. Refluks asam
Gastroesophageal reflux (GERD), atau refluks, terjadi ketika asam lambung kembali ke kerongkongan. Itu terjadi ketika katup yang disebut sfingter esofagus bagian bawah rileks dan memungkinkan asam untuk keluar dari perut Anda.
Gejala umum refluks meliputi:
- maag
- kesulitan menelan atau sakit saat Anda menelan
- rasa asam di mulut Anda
- bersendawa
- bau mulut
- mual atau muntah
Meskipun perubahan warna lidah tidak umum, itu mungkin terjadi. Anda mungkin melihat lapisan putih atau oranye.
Apa yang bisa kamu lakukan
Pertama-tama Anda dapat mencoba pengobatan rumahan seperti ini untuk meredakan refluks asam:
- Hindari makanan besar dan berat sebelum tidur.
- Jangan mengonsumsi makanan pedas, jeruk, berminyak, dan asam.
- Angkat kepala tempat tidur Anda 6 hingga 8 inci dengan meletakkan balok di bawah tiang ranjang belakang.
- Pakailah pakaian longgar.
Jika pendekatan ini tidak berhasil, dokter Anda mungkin menyarankan Anda minum satu atau lebih dari obat-obatan ini, yang mengurangi atau menghambat produksi asam:
- antasida, seperti simetikon dengan aluminium dan magnesium (Maalox) dan kalsium karbonat dengan magnesium hidroksida (Rolaid)
- H2 blocker, seperti simetidin (Tagamet HB) dan famotidin (Pepcid)
- inhibitor pompa proton, seperti esomeprazole (Nexium) dan lansoprazole (Prevacid)
5. Antibiotik
Mengambil antibiotik untuk mengobati infeksi dapat mengganggu keseimbangan normal bakteri, jamur, dan kuman lainnya di mulut Anda. Ini dapat menyebabkan lidah Anda mengenakan mantel yang tidak biasa untuk sementara waktu.
Apa yang bisa kamu lakukan
Warna oranye akan hilang begitu Anda menyelesaikan dosis antibiotik. Sementara itu, meminum probiotik dapat membantu mengembalikan keseimbangan bakteri dalam sistem Anda.
6. Kekurangan vitamin
Terlalu sedikit nutrisi tertentu dalam diet Anda dapat mengubah warna lidah Anda. Kekurangan zat besi, folat, atau vitamin B-12 dapat membuat lidah Anda menjadi kemerahan dan terasa sakit.
Apa yang bisa kamu lakukan
Kocok diet Anda dengan makanan yang mengandung nutrisi ini, termasuk:
- kerang dan ikan
- daging sapi
- hati sapi
- unggas
- bayam
- sereal sarapan yang diperkaya
- kacang polong
- Tahu
Jika makanan saja tidak memenuhi kekurangan gizi Anda, tanyakan kepada dokter Anda jika Anda perlu mengambil suplemen.
7. Alergi
Bukti anekdotal menunjukkan bahwa paparan alergen seperti serbuk sari, jamur, atau makanan dapat memacu perubahan sementara dalam warna lidah.
Alergi juga menyebabkan:
- bersin
- pilek
- mata gatal dan berair
- ruam kulit atau gatal-gatal
- pembengkakan pada wajah atau mulut
- mual dan diare
- kesulitan bernapas atau mengi
Apa yang bisa kamu lakukan
Cobalah untuk menghindari pemicu alergi Anda, terutama jika Anda juga memiliki reaksi yang lebih serius seperti pembengkakan mulut atau gatal-gatal. Obat atau suntikan alergi dapat membantu mencegah gejala saat Anda terpapar.
8. Cetakan lingkungan
Jamur adalah organisme yang tumbuh di lingkungan lembab seperti tirai shower dan langit-langit ruang bawah tanah.
Pada orang yang sensitif terhadap jamur, paparan dapat menyebabkan gejala seperti:
- batuk
- mengi
- hidung tersumbat
- tenggorokan gatal
- iritasi mata
Paparan jamur juga bisa melapisi lidah dengan warna yang tidak biasa.
Apa yang bisa kamu lakukan
Hindari paparan dengan membersihkan jamur di rumah Anda dan mencegah pertumbuhan baru.
Kamu juga harus:
- Turunkan kelembaban di rumah Anda menjadi antara 30 dan 50 persen.
- Usahakan area yang lembab - seperti kamar mandi, dapur, dan ruang binatu - berventilasi baik dengan menyalakan kipas atau membuka jendela.
- Gunakan sabun dan air atau produk pembunuh jamur untuk membersihkan cetakan dari permukaan.
- Perbaiki kebocoran di rumah Anda untuk mencegah kelembaban masuk ke dalam.
Kapan menemui dokter Anda
Sebagian besar penyebab lidah jeruk bersifat sementara. Gejala ini akan hilang dalam beberapa hari.
Jika lidah Anda tetap berwarna oranye selama lebih dari satu atau dua minggu, kunjungi dokter Anda untuk diagnosa.
Anda juga harus mengunjungi dokter jika Anda mengalami:
- ruam
- sesak napas
- luka berdarah
- nyeri dada
