Semakin banyak ibu di Amerika Serikat yang kembali ke ASI kuno yang baik. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, sekitar 79 persen bayi baru lahir disusui oleh ibu mereka.
Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan pemberian ASI eksklusif - yaitu, hanya memberi ASI bayi Anda - setidaknya selama enam bulan pertama. Kurang dari setengah bayi AS disusui selama itu.
ASI mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan bayi Anda untuk tumbuh kuat dan tetap sehat, termasuk lemak, gula, protein, dan air. Ini juga meningkatkan sistem kekebalan bayi Anda dan menurunkan risiko asma, diabetes tipe 2, leukemia masa kanak-kanak, obesitas, dan banyak lagi.
Sementara meluangkan waktu untuk menyusui atau memompa tampaknya layak selama cuti hamil, banyak hal dapat berubah kapan dan jika Anda harus kembali bekerja. Jika Anda sedang mencari cara untuk memastikan bayi Anda bisa mendapatkan nutrisi ASI bahkan ketika Anda jauh dari rumah, atau hanya ingin menambah menu dengan suguhan kreatif, berikut adalah beberapa resep yang bermanfaat.
Es krim pisang ASI
Bayi dan balita yang sedang tumbuh gigi membutuhkan sesuatu yang dingin dan menenangkan untuk gusi mereka, dan resep dari Diary of a Fit Mommy ini pasti sesuai dengan tagihan. Ini sederhana - Anda menggunakan pisang beku dan ASI untuk membuat makanan yang akan menjauhkan bayi dari penderitaan mereka. Tidak perlu menambahkan rempah-rempah seperti kayu manis (opsional dalam resep ini), karena bayi Anda mungkin alergi.
Dapatkan resepnya.
Pancake ASI
Love and Duck Fat muncul dengan resep sarapan ini ketika balita mereka tidak mau memberi susu botol lagi. Itu memaksa ibu untuk menemukan metode untuk menggunakan semua ASI beku yang disimpannya. Walaupun memasak ASI memang mengurangi beberapa sifat kekebalan tubuh, ini masih merupakan cara yang baik untuk memompa ASI ke bayi Anda.
Dapatkan resepnya.
Aplikasi menyusui terbaik tahun ini »
Haluskan alpukat
The Picky Eater membawakan kami resep ini, yang katanya adalah makanan padat pertama putrinya. Ini teknik yang cukup cepat dan sederhana. Anda juga dapat membekukan pure, jika Anda mendapatkan cukup banyak alpukat!
Dapatkan resepnya.
Momsicles
Untuk bayi yang sedang tumbuh gigi, es loli dasar ASI dari Awakening Willow ini adalah pilihan yang bagus dan menenangkan. Prosesnya cukup sederhana, dan es loli akan memastikan bayi Anda tidak terlalu pemarah dan mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan.
Dapatkan resepnya.
Pro dan Kontra Menyusui vs Menyusui Botol »
Es loli buah-buahan
Dalam hal es loli ASI, ada banyak cara untuk menjadi kreatif! Resep dari Dr. Momma ini menggunakan jus segar untuk menciptakan makanan manis dan lezat yang akan menenangkan bayi yang sedang tumbuh gigi.
Dapatkan resepnya.
Yogurt ASI
Jika rumah tangga Anda dipenuhi pecinta yogurt, tidak ada alasan bayi tidak boleh begitu. Resepnya mudah, dan Anda bisa menyesuaikannya dengan buah tumbuk atau kayu manis. Ini membutuhkan starter yogurt, tetapi Hippie Inside mengatakan bahwa 2 sendok makan yogurt tawar dengan kultur hidup tidak masalah.
Dapatkan resepnya.
Havermut
Bayi sering memulai petualangan makanan padat mereka dengan oatmeal atau sereal beras. Tapi jangan hanya menambahkan air ke biji-bijian, tambahkan ASI! Instruksi mudah ini datang dari Deliciously Fit, yang menyarankan membuat batch besar dan membekukannya di nampan es batu untuk ukuran porsi bayi yang sempurna.
Dapatkan resepnya.
