Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal ingin bunuh diri, ada bantuan di luar sana. Jangkau National Lifeline Prevention Lifeline di 1-800-273-8255
Bunuh diri adalah subjek yang banyak orang takut bicarakan atau bahkan mengakui. Tetapi bagaimana kita tidak berbicara tentang salah satu penyebab utama kematian? Setiap tahun, bunuh diri merenggut nyawa 44.000 orang di Amerika Serikat saja. Ini adalah penyebab utama kematian ketiga untuk anak-anak antara usia 10 dan 14, dan penyebab kematian kedua bagi orang-orang antara 15 dan 34.
Inilah sebabnya mengapa kita perlu lebih memahaminya dan melakukan yang terbaik untuk mendapatkan bantuan orang yang mereka butuhkan di saat-saat paling kelam mereka. Salah satu cara untuk melakukan ini? Bicara tentang itu. Kami bertanya kepada orang-orang di komunitas Kesadaran Kesehatan Mental kami di Facebook yang telah mencoba atau terkena dampak bunuh diri: Apa yang Anda ingin orang lain ketahui tentang pengalaman Anda?
Berikut tanggapan mereka:
“Saya ingin orang tahu bahwa itu terasa seperti pilihan terbaik ketika Anda merasa seperti beban bagi semua orang yang Anda cintai. Itu sama sekali bukan keputusan egois dari pandangan orang itu.”
- Conrad K.
“Saya berharap orang-orang tahu betapa buruknya hal-hal di kepala saya ketika saya akan melompat, atau ketika saya menabrak pil di leher saya. Banyak orang menyebut bunuh diri sebagai jalan keluar, tetapi mereka tidak menyadari betapa buruknya Anda sampai mereka kehilangan seseorang yang dekat atau mereka berada di posisi itu sendiri.”
- Hayley L.
“Saya seorang yang selamat setiap hari, karena pikiran tentang bahaya selalu ada, tetapi satu hal yang membuat saya tetap di sini adalah melihat anak-anak saya (mereka semua adalah orang dewasa) dan memikirkan semua yang harus mereka lakukan jika saya ingin mati, atau lebih buruk lagi, jika saya dibiarkan dalam kondisi vegetatif. Saya membuat keputusan setiap hari untuk melanjutkan dan mengambilnya selangkah demi selangkah.”
- Tanya M.
Bagikan di Pinterest
“Saudaraku bunuh diri. Itu merobek lubang di hati ibuku yang tidak pernah sembuh. Dia melalui bertahun-tahun menyalahkan dirinya sendiri … Anda tahu, yang lama "jika saja dia menjangkau, saya bisa membantunya." Yah, saya banyak membaca, berbicara dengan para profesional kesehatan mental, dan saya mengerti, sebanyak yang saya bisa, mengapa dia merasa itu adalah satu-satunya pilihannya. Dia bukan pengecut. Bahkan, dia melakukan apa yang dia lakukan untuk menyelamatkan orang-orang yang dia cintai. Saya tidak setuju dengan keputusannya, tapi saya mengerti. Aku merindukannya dan berharap kita bisa menjadi tua bersama, tapi aku senang dia berada di tempat di mana dia tidak terluka lagi."
- Nancy R.
“Yang saya ingin orang lain tahu, itu adalah tidak pengecut jalan keluar, dan tidak ada yang akan pernah memahami pikiran seseorang ketika dicoba. Betapa mengerikannya merasakan hal itu. Anda tidak memikirkan anak-anak Anda, atau keluarga Anda, Anda hanya ingin meninggalkan dunia ini.”
- Dede J.
Bagikan di Pinterest
“Saya pikir untuk berdiri atau duduk di sana dan melawan setiap naluri bertahan hidup dalam tubuh Anda dan bertindak berdasarkan pikiran yang benar-benar menghebohkan, mengerikan, dan kelam, sambil mengetahui konsekuensi dari apa yang akan Anda lakukan untuk diri sendiri, menunjukkan bahwa itu adalah penyakit dan itu tentu saja bukan tangisan untuk perhatian. Untuk melawan naluri bertahan hidup Anda dan terus maju dengan tindakan apa pun untuk mengakhiri hidup Anda, dan untuk melepaskan apa yang Anda anggap sebagai beban yang Anda tanggung pada orang lain, sebenarnya membutuhkan banyak keberanian. Tentu saja, itu mungkin untuk mengakhiri rasa sakit dan penderitaan Anda juga, tetapi sebagian besar dari pengalaman saya katakan itu didorong oleh persepsi yang miring tentang melindungi orang-orang yang Anda cintai di sekitar Anda dari penyakit yang menghabiskan banyak waktu ini.”
- Serena B.
“Saya berharap orang tahu saya tidak pernah bermaksud untuk hidup melaluinya. Itu bukan 'tangisan minta tolong'. Saya masih berharap saya berhasil. Saya ingin orang-orang tahu di dalam kepala saya adalah tempat yang sangat menyedihkan."
- Lindsay E.
Bagikan di Pinterest
"Ini seperti hal gelap yang membencimu dan mengatakan kepadamu bahwa kau tidak layak. Tapi kamu adalah. Semakin besar kebohongan, semakin Anda yang berharga. (Anda mungkin tidak merasakannya, tetapi Anda dicintai oleh seseorang.) Bagi saya, itu adalah suara kecil yang tenang yang mengatakan: "Ambillah segenggam itu, itu akan baik-baik saja." Saya berdoa memohon bantuan … Baptisan dan Kekristenan menyelamatkan hidup saya dan saya tidak pernah menghadapi hal yang gelap itu lagi. Saya memiliki "hari biru" saya, diberkati dengan hewan pendamping alami. Saya mengambil jumlah minimal "anti-segalanya" - semacam diagnosa tapi hei, itu minimal. Memberdayakan diri sendiri ketika sakit untuk mengambil langkah itu setiap hari - bahkan hanya bangun dari tempat tidur dan menonton TV sepanjang hari - itu adalah langkah.”
- Tessa R.
“Saya membutuhkan kenyamanan dari satu orang tertentu. Penghiburan dari siapa pun pada umumnya tidak ada gunanya dan sering kali hal itu tidak terucapkan yang membantu lebih dari kata-kata yang menurut orang harus dikatakan untuk membuat segalanya lebih baik.”
- Roxi P.
“Hidupmu sangat berharga. Bahkan jika Anda merasa sangat sedih sekarang, Anda tidak akan merasa seperti itu selamanya. Jangan menyangkal waktu dan kesempatan untuk menjadi lebih baik.”
- Jamie W.
“Kita terkadang lupa bahwa kita menyakiti orang lain dalam hidup kita. Itu menyebabkan begitu banyak rasa sakit, kegelisahan, dan ketakutan bagi keluarga kita. Kita tidak pernah tahu kesalahan orang yang kita cintai. Ini benar-benar tidak layak untuk menempatkan keluarga melalui kehilangan itu."
- Jess A.
“Hidup bisa dan akan menjadi lebih baik. Anda tidak sendirian, ada begitu banyak orang yang melewati masa-masa sulit dan orang-orang yang peduli pada Anda. Kadang-kadang tampaknya seperti 'kehidupan yang buruk,' tetapi hidup sepadan. Mencari bantuan, mencari hobi baru, belajar untuk hidup kembali, dan menikmati hal-hal kecil, karena hanya ada satu kesempatan dan itu sangat menyedihkan untuk menghabiskannya mengakhiri hidup ini. Tolong, jangan lakukan itu. Saya berjanji lagi, ini akan menjadi lebih baik!"
- Monica D.
"Itu tidak selalu menjadi lebih mudah, Anda hanya menjadi lebih kuat dan lebih baik dalam mengelola dan mengatasi apa yang Anda diagnosa."
- Hollyn D.
“Ini seperti dandelion. Anda mencabut bunga, tidak menyadari akarnya dalam dan telah menyebar jauh. Anda selamat, tetapi panggilan kekosongan tidak pernah hilang begitu saja. Tetapi Anda belajar untuk tidak menjawabnya."
- Amanda L.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mempertimbangkan untuk bunuh diri, bantuan ada di luar sana. Jangkau National Lifeline Prevention Lifeline di 1-800-273-8255. Jika seseorang beresiko membahayakan diri sendiri, hubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda dan tetap bersama mereka sampai bantuan datang
Tanggapan telah diedit untuk panjang dan kejelasan.
