Apakah kram itu normal?
Banyak wanita mengalami kram selama pemasangan alat kontrasepsi (IUD) dan untuk waktu yang singkat sesudahnya.
Untuk memasukkan AKDR, dokter mendorong tabung kecil berisi AKDR melalui saluran serviks dan masuk ke rahim. Kram - seperti halnya saat menstruasi - adalah reaksi normal tubuh Anda terhadap pembukaan serviks. Betapa ringan atau parahnya itu akan bervariasi dari orang ke orang.
Beberapa orang menemukan prosedur ini tidak lebih menyakitkan daripada Pap smear dan hanya mengalami sedikit ketidaknyamanan setelahnya. Bagi yang lain, itu bisa menyebabkan rasa sakit dan kram yang berlangsung berhari-hari.
Beberapa orang mungkin hanya mengalami rasa sakit dan kram ringan jika mereka biasanya mengalami kram ringan selama menstruasi, atau jika mereka pernah melahirkan bayi. Seseorang yang belum pernah hamil, atau memiliki riwayat periode menyakitkan, mungkin memiliki kram kuat selama dan setelah pemasangan. Ini mungkin benar untuk beberapa orang saja. Setiap orang berbeda.
Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa yang diharapkan dari kram Anda, kapan Anda harus pergi ke dokter, dan bagaimana menemukan pertolongan.
Berapa lama kram akan bertahan?
Alasan utama kebanyakan wanita mengalami kejang selama dan setelah pemasangan AKDR adalah bahwa serviks Anda telah dibuka untuk memungkinkan AKDR masuk.
Pengalaman setiap orang berbeda. Bagi banyak orang, kram akan mulai mereda pada saat Anda meninggalkan kantor dokter. Namun, sangat normal untuk mengalami ketidaknyamanan dan bercak yang berlangsung selama beberapa jam sesudahnya.
Kram ini secara bertahap dapat menurun dalam keparahan tetapi berlanjut dan mati selama beberapa minggu pertama setelah pemasangan. Mereka harus mereda seluruhnya dalam tiga hingga enam bulan pertama.
Temui dokter Anda jika mereka bertahan atau jika sakit Anda parah.
Bagaimana ini akan mempengaruhi periode menstruasi bulanan saya?
Bagaimana AKDR Anda mempengaruhi siklus bulanan Anda tergantung pada jenis AKDR yang Anda miliki dan bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap AKDR.
Jika Anda memiliki IUD tembaga non-hormonal (ParaGard), perdarahan dan kram menstruasi Anda dapat meningkat dalam intensitas dan durasi - setidaknya pada awalnya.
Dalam sebuah studi dari 2015, tiga bulan setelah pemasangan, lebih dari 70 persen pengguna AKDR-Cu melaporkan perdarahan lebih berat dari sebelumnya. Tetapi enam bulan setelah pemasangan, kurang dari setengahnya melaporkan peningkatan kram dan perdarahan yang lebih berat. Saat tubuh Anda menyesuaikan, Anda juga mungkin menemukan bahwa Anda melihat atau mengalami perdarahan di antara menstruasi Anda.
Jika Anda memiliki IUD hormon seperti Mirena, perdarahan dan kram Anda mungkin menjadi lebih berat dan tidak teratur selama tiga hingga enam bulan pertama. Sekitar 30 persen wanita dalam penelitian ini melaporkan peningkatan kram tiga bulan setelah pemasangan, tetapi 25 persen mengatakan kram mereka sebenarnya lebih baik dari sebelumnya.
Anda juga mungkin memiliki banyak bercak selama 90 hari pertama. Dua pertiga wanita melaporkan perdarahan lebih ringan dari sebelumnya pada tanda 3 bulan. Setelah 6 bulan, sekitar 60 persen wanita melaporkan lebih sedikit pendarahan daripada yang mereka alami pada tanda 3 bulan.
Terlepas dari tipe IUD Anda, perdarahan, kram, dan bercak antar periode akan berkurang seiring waktu. Anda bahkan mungkin menemukan bahwa haid Anda berhenti sama sekali.
Apa yang bisa saya lakukan untuk mendapatkan kelegaan?
Kemudahan segera
Meskipun kram Anda mungkin tidak hilang sepenuhnya, Anda mungkin dapat meredakan ketidaknyamanan Anda dengan beberapa hal berikut:
Obat pereda nyeri tanpa resep
Mencoba:
- acetaminophen (Tylenol)
- ibuprofen (Advil)
- naproxen sodium (Aleve)
Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang dosis yang baik untuk meredakan kram Anda, serta mendiskusikan interaksi obat apa pun yang Anda miliki dengan obat lain yang Anda gunakan.
Panas
Bantalan pemanas atau botol air panas mungkin menjadi teman terbaik Anda selama beberapa hari. Anda bahkan dapat mengisi kaus kaki dengan nasi dan membuat paket panas microwave Anda sendiri. Berendam di bak air hangat atau bak mandi air panas juga bisa membantu.
Olahraga
Lempar sepatu olahraga Anda dan berjalan-jalan atau aktivitas lainnya. Menjadi aktif dapat membantu meringankan kram.
Penentuan posisi
Pose yoga tertentu dikatakan untuk mengurangi kram dengan meregangkan dan melemaskan otot-otot yang menyakitkan. Video-video ini adalah tempat yang baik untuk memulai, yang mencakup beberapa pose hebat yang dapat Anda coba di rumah: Pigeon, Fish, Tikungan Maju Satu Kaki, Busur, Cobra, Unta, Kucing, dan Sapi.
Akupresur
Anda dapat menekan titik-titik tertentu untuk membantu meringankan kram Anda. Misalnya, menekan lengkungan kaki Anda (kira-kira selebar ibu jari dari tumit Anda), dapat memberikan kelegaan.
Strategi jangka panjang
Jika kram Anda bertahan lebih dari satu minggu, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda tentang strategi jangka panjang untuk penyembuhan. Beberapa hal yang perlu dipertimbangkan termasuk:
Suplemen
Vitamin E, asam lemak omega-3, vitamin B-1 (tiamin), vitamin B-6, magnesium, pycnogenol, dan adas adalah beberapa suplemen yang dapat membantu mengurangi kram dari waktu ke waktu. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang apa yang ingin Anda coba dan bagaimana Anda dapat menambahkannya ke rutinitas Anda.
Akupunktur
Mungkin bermanfaat bagi Anda untuk menemui profesional berlisensi tentang akupunktur. Merangsang titik-titik tertentu pada tubuh Anda dengan memasukkan jarum yang sangat tipis ke kulit Anda telah ditemukan untuk meredakan kram menstruasi.
Stimulasi saraf listrik transkutan (TENS)
Dokter Anda mungkin dapat merekomendasikan perangkat TENS di rumah. Mesin genggam ini memberikan arus listrik kecil ke kulit untuk merangsang saraf dan memblokir sinyal rasa sakit ke otak Anda.
Bagaimana jika kram tidak hilang?
Beberapa orang tidak tahan memiliki benda asing di dalam rahim mereka. Jika demikian, kram Anda mungkin tidak hilang.
Jika kram Anda parah atau berlangsung selama 3 bulan atau lebih, penting untuk menghubungi dokter Anda. Mereka dapat memeriksa untuk memastikan IUD dalam posisi yang tepat. Mereka akan menghapusnya jika berada di luar posisi atau jika Anda tidak menginginkannya lagi.
Anda harus mengunjungi dokter Anda segera jika Anda mulai mengalami:
- kram parah
- perdarahan luar biasa berat
- demam atau kedinginan
- keputihan yang tidak biasa atau berbau
- periode yang melambat atau berhenti, atau pendarahan yang jauh lebih berat dari sebelumnya
Gejala-gejala ini mungkin merupakan tanda kekhawatiran yang mendasarinya, seperti infeksi atau pengeluaran AKDR. Anda juga harus segera menghubungi dokter jika Anda yakin sedang hamil, dapat merasakan AKDR keluar melalui serviks, atau panjang tali AKDR telah berubah secara tiba-tiba.
Apakah akan terasa seperti ini selama penghapusan?
Jika tali IUD Anda mudah diakses, dokter Anda kemungkinan akan dapat melepas AKDR Anda dengan cepat dan tanpa komplikasi. Anda mungkin mengalami kram ringan, tetapi kemungkinan tidak akan sekuat yang Anda alami dengan penyisipan.
Jika tali AKDR Anda melilit serviks dan duduk di rahim, pengangkatan mungkin lebih sulit. Jika Anda memiliki ambang batas rendah untuk rasa sakit - atau mengalami kesulitan dengan pemasangan awal - bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan Anda untuk menghilangkan rasa sakit. Mereka mungkin dapat membuat mati rasa daerah dengan lidocaine atau menawarkan suntikan mati rasa (blok serviks) untuk membantu mengurangi sensasi.
Jika Anda ingin mendapatkan IUD baru yang dimasukkan untuk menggantikan yang baru saja dilepas, Anda mungkin mengalami kram seperti yang Anda lakukan pertama kali. Anda dapat mengurangi risiko kram dengan menjadwalkan janji temu Anda selama periode Anda, atau ketika Anda sudah memilikinya. Leher rahim Anda duduk lebih rendah selama ini sehingga pemasukan kembali berpotensi lebih mudah.
Garis bawah
Jika Anda mengalami kram setelah pemasangan, Anda tidak sendirian. Banyak wanita mengalami kram segera setelah prosedur, dan kram ini dapat berlanjut selama beberapa bulan mendatang. Ini biasanya merupakan hasil alami dari tubuh Anda menyesuaikan diri dengan perangkat.
Jika rasa sakit Anda parah, atau jika Anda mengalami gejala yang tidak biasa lainnya, kunjungi dokter Anda. Mereka dapat memastikan AKDR Anda di tempat dan menentukan apakah gejala Anda memprihatinkan. Mereka juga dapat menghapus AKDR Anda jika Anda tidak lagi ingin memilikinya.
Seringkali, tubuh Anda akan menyesuaikan diri dengan AKDR dalam enam bulan pertama. Beberapa wanita mungkin menemukan bahwa itu bisa memakan waktu hingga satu tahun sebelum gejala mereka benar-benar mereda. Selalu periksa dengan dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah.
