Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Bagaimana ini bekerja?
Gambaran
Sebagian besar waktu orang berbicara tentang kesenangan seks. Jarang mereka berbicara tentang rasa sakit yang berhubungan dengan seks, yang bisa menghilangkan banyak kesenangan.
Kram adalah salah satu jenis rasa sakit yang mungkin Anda alami setelah berhubungan seks. Tetapi jika Anda mengalaminya, Anda tidak sendirian. Apa yang menyebabkan kram ini dan apa yang bisa dilakukan? Baca terus untuk mengetahui.
Apakah IUD berperan dalam kram setelah berhubungan seks?
Alat kontrasepsi dalam rahim (IUD) adalah sejenis alat kontrasepsi. Itu adalah sepotong kecil plastik yang berbentuk seperti T yang dimasukkan ke dalam rahim. IUD mencegah kehamilan yang tidak diinginkan dengan menghentikan sel sperma mencapai sel telur. Beberapa juga mengandung hormon.
Seorang wanita mungkin mengalami kram hingga beberapa minggu setelah AKDR dimasukkan, terlepas dari apakah dia berhubungan seks atau tidak. Begitu dia mulai berhubungan seks, kram ini mungkin terasa lebih intens. Tapi itu seharusnya tidak selalu menjadi alasan untuk khawatir.
Hubungan seksual tidak dapat menggantikan AKDR, jadi tidak perlu khawatir jika Anda mengalami kram selama beberapa minggu setelah pemasangan AKDR. Jika sudah lebih dari beberapa minggu setelah pemasangan dan Anda masih mengalami kram, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda tentang apa yang dapat menyebabkan rasa sakit.
Apakah kehamilan berperan dalam kram setelah berhubungan seks?
Selama Anda tidak memiliki kehamilan berisiko tinggi, aman dan sehat untuk melakukan hubungan seks sampai air Anda pecah. Anda tidak dapat membahayakan bayi yang belum lahir dengan melakukan hubungan seks saat mereka berada di dalam tubuh Anda. Namun, dokter Anda dapat menyarankan agar Anda tidak berhubungan seks jika Anda pernah mengalami:
- berdarah
- sakit perut atau kram
- air pecah
- riwayat kelemahan serviks
- bulu kemaluan
- sebuah plasenta dataran rendah
Wanita hamil sering mengalami kram setelah berhubungan seks. Itu karena orgasme dapat memicu kontraksi di dalam rahim, yang menyebabkan kram. Ini khususnya umum ketika seorang wanita berada di trimester ketiga kehamilannya. Bersantai selama beberapa menit dapat membuat kram mereda.
Apakah menstruasi atau ovulasi berperan dalam kram setelah berhubungan seks?
Banyak wanita mengalami rasa sakit saat menstruasi (dismenore). Umumnya, rasa sakit ini terjadi karena kram di perut. Biasanya mulai satu atau dua hari memasuki menstruasi, dan dapat berlangsung 12 hingga 72 jam.
Kram juga dapat terjadi selama ovulasi ketika sel telur wanita jatuh dari saluran tuba ke rahimnya. Rasa sakit selama siklus menstruasi disebabkan oleh kontraksi pada rahim wanita.
Selama berhubungan seks, nyeri haid sebenarnya dapat dikurangi sampai taraf tertentu. Namun, tekanan yang diberikan seks pada serviks dapat menyebabkan rasa sakit setelahnya. Wanita yang berovulasi dan menstruasi lebih mungkin mengalami kram setelah berhubungan seks. Orgasme juga dapat memicu kontraksi yang menyebabkan kram di perut.
Bagaimana kram setelah berhubungan seks dapat diobati?
Kram setelah berhubungan seks dapat memiliki banyak penyebab. Untungnya, penyebabnya biasanya bukan penyebab utama yang perlu diperhatikan. Tapi itu tidak membuat kram setelah berhubungan seks menjadi kurang menyakitkan atau tidak menyenangkan.
Mengambil penghilang rasa sakit
Salah satu pengobatan yang efektif untuk kram setelah berhubungan seks adalah obat penghilang rasa sakit. Penghilang rasa sakit yang dijual bebas dapat mengurangi kram dengan mengendurkan otot-otot perut. Ini termasuk:
- ibuprofen (Advil atau Motrin IB)
- naproxen sodium (Aleve)
- acetaminophen (Tylenol)
Menerapkan panas
Mengoleskan panas ke perut Anda juga dapat membantu mengurangi kram perut. Anda dapat melakukan ini dengan:
- mandi air panas
- bantal pemanas
- botol air panas
- tambalan panas
Panas bekerja dengan meningkatkan aliran darah atau sirkulasi ke daerah sempit, menghilangkan rasa sakit.
Tambahkan suplemen
Anda mungkin ingin mencoba menambahkan suplemen ke makanan Anda, seperti:
- vitamin E
- asam lemak omega-3
- vitamin B-1 (tiamin)
- vitamin B-6
- magnesium
Suplemen ini dapat membantu meredakan ketegangan pada otot, mengurangi kram dan rasa sakit.
Berlatih teknik relaksasi
Seks adalah pengalaman yang menyenangkan, tetapi orgasme dapat menyebabkan ketegangan di tubuh. Jika Anda mengalami kram setelah berhubungan seks, teknik relaksasi terkadang dapat membantu meringankan rasa sakit. Peregangan, yoga, pernapasan dalam, dan meditasi bisa efektif.
Sesuaikan gaya hidup
Jika Anda mengalami kram setelah berhubungan seks dan Anda juga minum dan merokok, Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali kebiasaan Anda. Minum alkohol dan merokok sering membuat kram menjadi lebih buruk.
Kapan Anda harus ke dokter?
Selama masa kehamilan
Hubungan seks yang sering selama kehamilan terkadang dapat menyebabkan infeksi saluran kemih (ISK), terutama jika Anda rentan terhadapnya. ISK dapat menyebabkan komplikasi kehamilan jika Anda tidak mencari pengobatan. Anda mungkin memiliki ISK jika Anda pernah mengalami:
- kram perut
- keinginan kuat untuk buang air kecil
- sensasi terbakar saat buang air kecil
- urin keruh
- urin kemerahan
- urin berbau kuat
Dalam hal ini Anda harus mencari perawatan medis. Anda dapat mencegah ISK dengan mengosongkan kandung kemih Anda setelah berhubungan seks.
Infeksi Menular Seksual (IMS)
Beberapa IMS dapat menyebabkan kram perut, termasuk:
- klamidia
- penyakit radang panggul (PID)
- hepatitis
Anda mungkin memperhatikan kram ini lebih parah setelah berhubungan seks. Seringkali, IMS disertai dengan gejala lain, dan menjadi akrab dengan gejala tersebut dapat membantu Anda menentukan apakah Anda memiliki IMS.
Saat menstruasi
Biasanya kram setelah berhubungan seks selama menstruasi bukan alasan untuk khawatir. Tetapi dalam beberapa kasus, nyeri haid dapat menjadi tanda masalah medis. Jika nyeri haid Anda dimulai lebih awal dalam siklus Anda dan berlangsung lebih lama, kram dapat disebabkan oleh gangguan reproduksi, seperti:
- endometriosis
- adenomiosis
- fibroid rahim
Temui dokter Anda jika Anda mengalami kram menstruasi yang parah atau tahan lama atau setelah berhubungan seks. Mereka akan menyaring Anda untuk berbagai masalah medis yang dapat menyebabkan mereka.
Garis bawah
Biasanya, kram setelah berhubungan seks bukan alasan untuk khawatir. Dan seringkali rasa sakit ini dapat dikurangi dengan sedikit perhatian, apakah itu pengobatan OTC atau teknik relaksasi.
Namun, jika kram setelah berhubungan seks benar-benar mengganggu kehidupan cinta Anda, atau bahkan kehidupan sehari-hari Anda, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter. Mereka akan dapat memberi tahu Anda dengan tepat apa yang menyebabkan rasa sakit yang Anda alami setelah berhubungan intim.
Jika Anda mulai mengalami kram setelah berhubungan seks, buatlah jurnal tentang gejala Anda yang nantinya dapat Anda tunjukkan kepada dokter Anda. Pastikan untuk mencatat:
- keparahan kram Anda saat pertama kali dimulai
- tanggal dua periode menstruasi terakhir Anda
- waktu kehamilan Anda, jika berlaku
- informasi tentang masalah reproduksi atau seksual yang pernah Anda alami
- informasi tentang obat atau suplemen makanan apa pun yang Anda konsumsi
