Beginilah Cara Riasan Membawa Saya Kembali Dari Depresi

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Kesehatan dan kebugaran menyentuh kita masing-masing secara berbeda. Ini adalah kisah satu orang

Riasan dan depresi. Mereka tidak benar-benar berjalan beriringan, bukan?

Yang satu menyiratkan kemewahan, keindahan, dan "disatukan," sedangkan yang lain menyiratkan kesedihan, kesepian, membenci diri sendiri, dan kurangnya perawatan.

Saya telah memakai makeup selama bertahun-tahun sekarang, dan saya juga mengalami depresi selama bertahun-tahun - sedikit yang saya tahu bagaimana satu akan berdampak pada yang lain.

Saya pertama kali mengembangkan kecenderungan depresi ketika saya berusia 14 tahun. Saya sama sekali tidak menyadari apa yang terjadi pada saya, dan tidak yakin bagaimana saya akan melewatinya. Tapi saya lakukan. Tahun-tahun berlalu dan saya akhirnya didiagnosis pada usia 18 tahun dengan gangguan bipolar, yang ditandai dengan suasana hati yang rendah dan manic high. Sepanjang tahun sekolah saya, saya berfluktuasi antara depresi berat dan hypomania, menggunakan metode berbahaya untuk membantu mengatasi penyakit saya.

Tidak sampai awal 20-an saya menemukan perawatan diri. Gagasan itu membuatku bingung. Saya telah menghabiskan bertahun-tahun dalam hidup saya melawan penyakit ini, menggunakan alkohol, melukai diri sendiri, dan metode mengerikan lainnya untuk membantu mengatasinya. Saya tidak pernah berpikir perawatan diri bisa membantu.

Perawatan diri hanya menyiratkan cara membantu diri sendiri melalui masa sulit, dan merawat diri sendiri, baik itu bom mandi, jalan-jalan, percakapan dengan teman lama - atau dalam kasus saya, makeup.

Saya telah memakai riasan sejak saya muda, dan seiring bertambahnya usia, itu menjadi lebih dari pembantu … dan setelah itu, topeng. Tetapi kemudian saya menemukan sesuatu di dalam bulu mata, eyeshadows, dan lipstik. Saya menyadari itu jauh lebih dari apa yang tampak di permukaan. Dan itu menjadi langkah besar dalam pemulihan saya.

Saya ingat pertama kali bahwa makeup membantu depresi saya

Saya duduk di meja saya dan menghabiskan satu jam penuh di wajah saya. Saya berkontur, saya panggang, saya tweezed, saya teduh, saya cemberut. Satu jam telah berlalu, dan tiba-tiba saya menyadari bahwa saya telah berhasil tidak merasa sedih. Saya berhasil bertahan satu jam, dan tidak merasakan apa pun selain konsentrasi. Wajahku terasa berat dan mataku terasa gatal, tapi aku merasakan sesuatu selain kesedihan yang menghancurkan pikiran.

Tiba-tiba, saya tidak mengenakan topeng ke dunia. Saya masih bisa mengekspresikan perasaan saya, tetapi saya merasa bahwa sebagian kecil dari saya memilikinya "mengendalikan" dengan setiap sapuan kuas eyeshadow saya.

Depresi telah melucuti saya dari setiap hasrat dan minat yang pernah saya miliki, dan saya tidak akan membiarkannya mendapatkan yang ini juga. Setiap kali suara di kepala saya mengatakan bahwa saya tidak cukup baik, atau saya gagal, atau tidak ada yang saya kuasai, saya merasa perlu untuk mendapatkan kembali kendali. Jadi duduk di meja saya dan mengabaikan suara-suara, mengabaikan hal-hal negatif di kepalaku, dan hanya sekadar merias wajah, adalah momen besar bagi saya.

Tentu, masih ada hari-hari ketika bangun dari tempat tidur adalah hal yang mustahil, dan ketika saya menatap tas makeup saya, saya akan berguling dan bersumpah untuk mencoba lagi besok. Tetapi ketika besok naik, saya akan menguji diri saya untuk melihat seberapa jauh saya bisa pergi - untuk mendapatkan kontrol itu kembali. Beberapa hari akan menjadi tampilan mata yang sederhana dan bibir kosong. Di hari-hari lain, saya keluar seperti waria yang luar biasa dan glamor. Tidak ada di antara keduanya. Itu semua atau tidak sama sekali.

Duduk di meja saya dan mengecat wajah saya dengan seni terasa begitu terapi, saya sering lupa betapa sakitnya saya. Riasan adalah gairah besar saya, dan kenyataan bahwa saya masih - bahkan pada saat-saat terendah saya - dapat duduk di sana dan menaiki wajah saya terasa begitu baik. Saya merasa di atas dunia.

Itu adalah hobi, itu adalah hasrat, itu adalah minat yang belum pernah saya singkirkan. Dan saya sangat beruntung memiliki tujuan itu untuk memulai hari saya.

Jika Anda memiliki hasrat, minat, atau hobi yang membantu Anda mengatasi depresi, pertahankan. Jangan biarkan anjing hitam mengambilnya dari Anda. Jangan biarkan itu merampok Anda dari aktivitas perawatan diri Anda.

Riasan tidak akan menyembuhkan depresi saya. Itu tidak akan mengubah suasana hati saya. Tapi itu membantu. Dalam cara yang kecil, ini membantu.

Sekarang, di mana maskara saya?

Olivia - atau Liv singkatnya - berusia 24 tahun, dari Inggris, dan seorang blogger kesehatan mental. Dia suka semua hal gotik, terutama Halloween. Dia juga penggemar tato yang besar, dengan lebih dari 40 sejauh ini. Akun Instagramnya, yang mungkin hilang dari waktu ke waktu, dapat ditemukan di sini.