Apa itu gangguan lutut internal?
Gangguan lutut internal (IDK) adalah kondisi kronis yang mengganggu fungsi sendi lutut normal. Beberapa hal dapat menyebabkannya, seperti ligamen yang cedera, potongan tulang yang longgar atau tulang rawan di sendi lutut, atau robek meniskus.
Seiring waktu, itu dapat menyebabkan rasa sakit, ketidakstabilan, dan fleksibilitas lutut terbatas. Terus baca untuk mempelajari lebih lanjut tentang gejala IDK dan cara mengobatinya.
Apa gejalanya?
Selain rasa sakit dan tidak nyaman, penguncian lutut adalah salah satu gejala IDK yang lebih umum. Paha depan dan paha belakang, dua otot di atas sendi lutut, dapat membeku di posisinya. Mereka mungkin juga memberi pada saat yang sama, menyebabkan lutut Anda lemas.
Gejala tambahan tergantung pada penyebab IDK:
- Meniskus sobek. Setelah beberapa rasa sakit awal dan bengkak, Anda mungkin mulai merasakan sakit ketika melenturkan atau memutar lutut Anda. Rasa sakitnya bisa hilang ketika Anda menekuk lutut. Anda mungkin juga merasa sulit untuk memperpanjang lutut Anda sepenuhnya.
- Ligamen sobek. Tergantung pada ligamen yang terlibat, Anda akan merasakan sakit pada lutut bagian dalam atau luar Anda. Anda mungkin juga melihat beberapa pembengkakan di sekitar ligamen yang terkena. Sampai ligamen diperbaiki, Anda mungkin akan mengalami ketidakstabilan lutut juga.
- Tubuh yang longgar. Cidera lutut dan keausan normal dapat menyebabkan potongan tulang rawan atau tulang terlepas di dalam sendi lutut Anda. Ketika mereka bergerak di sekitar sendi, Anda mungkin merasakan sakit di berbagai bagian lutut Anda.
Apa yang menyebabkannya?
Cidera mendadak - seperti pukulan pada lutut Anda atau memutar lutut Anda - dan kerusakan bertahap akibat tekanan berulang pada lutut Anda berdua bisa menyebabkan IDK. Contoh stres berulang meliputi:
- menaiki tangga
- berjongkok atau berjongkok
- angkat berat
- membawa terlalu banyak beban
Meniskus Anda juga bisa robek perlahan seiring waktu. Selama proses ini, potongan-potongan kecil tulang rawan dapat terlepas dari meniskus Anda, meninggalkan ujung yang berjumbai dan tubuh longgar melayang di sekitar sendi lutut Anda.
Bagaimana diagnosisnya?
Penting untuk menemui dokter Anda jika Anda merasakan sakit lutut atau kekakuan yang tidak hilang setelah satu atau dua hari. Untuk mencari tahu apa yang menyebabkan rasa sakit, mereka akan mulai dengan menanyakan tentang cedera baru atau gejala lain yang Anda alami. Mereka mungkin akan menggerakkan lutut Anda ke beberapa posisi sambil menanyakan apakah Anda merasakan sakit.
Bergantung pada hasil pemeriksaan Anda, Anda mungkin juga perlu pemindaian MRI untuk memberi dokter Anda pandangan tentang jaringan lunak di dalam lutut Anda. Ini akan membantu mereka melihat tanda-tanda meniskus yang robek. Mereka juga dapat menggunakan rontgen lutut untuk memeriksa kerusakan tulang.
Bagaimana ini dirawat?
Ada beberapa pilihan perawatan untuk IDK, tergantung pada penyebab yang mendasari dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Perawatan juga tergantung pada tingkat aktivitas harian Anda. Misalnya, jika Anda seorang atlet, Anda mungkin ingin memilih operasi yang lebih invasif yang akan membantu lutut Anda mengalami stres yang berkelanjutan.
Tidak bedah
IDK tidak selalu membutuhkan operasi. Untuk air mata kecil, coba ikuti protokol RICE, yang merupakan singkatan:
- Beristirahat. Berikan lutut Anda satu atau dua hari istirahat. Selama waktu ini, cobalah untuk menghindari tekanan sebanyak mungkin.
- Es. Oleskan kompres es ke lutut Anda selama 20 menit sekaligus. Lakukan ini hingga empat kali sehari. Pertimbangkan berinvestasi dalam paket es yang dapat digunakan kembali, yang dapat Anda temukan di Amazon. Carilah yang fleksibel yang dapat Anda lilit di seluruh lutut Anda untuk keuntungan maksimal.
- Kompresi. Bungkus lutut Anda dengan perban elastis untuk mengurangi pembengkakan. Pastikan Anda tidak membungkusnya terlalu erat, yang dapat mengganggu sirkulasi Anda.
- Ketinggian. Cobalah untuk menopang lutut Anda di atas bantal sebanyak mungkin selama beberapa hari.
Dokter Anda mungkin juga menyarankan mengenakan pelindung lutut, yang dapat Anda temukan di Amazon, untuk membantu mendukung dan menstabilkan sendi saat Anda sembuh. Cari yang berlabel "level 2" untuk memastikan itu memberikan dukungan yang cukup. Terapi fisik juga dapat membantu memperkuat otot-otot di sekitar lutut Anda untuk meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak.
Operasi
Jika Anda benar-benar membutuhkan pembedahan, Anda mungkin bisa memilih pembedahan arthroscopic invasif minimal. Ini melibatkan membuat beberapa sayatan kecil dan memasukkan alat-alat kecil melalui mereka untuk memperbaiki kerusakan pada meniskus Anda atau untuk menghapus tubuh longgar. Ini biasanya merupakan prosedur rawat jalan yang melibatkan enam hingga delapan minggu waktu pemulihan.
Jika cedera Anda lebih parah atau Anda secara teratur membuat banyak tekanan pada lutut Anda, Anda mungkin memerlukan prosedur yang lebih invasif untuk memperbaiki ligamen yang sobek. Ini biasanya melibatkan mengambil tendon dari paha belakang atau area lain dan menjahitnya ke ligamen yang sobek untuk membantu mengembalikan fungsinya. Mengikuti prosedur seperti ini, Anda mungkin perlu menggunakan kruk selama satu atau dua minggu untuk menjaga tekanan dari lutut Anda. Diperlukan waktu hingga satu tahun untuk pulih sepenuhnya.
Setelah semua jenis prosedur lutut, dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan Anda menindaklanjuti dengan program terapi fisik untuk membangun kembali otot dan meningkatkan kekuatan.
Bagaimana prospeknya?
IDK bisa menjadi kondisi menyakitkan yang membatasi kemampuan Anda untuk berkeliling dan melakukan tugas sehari-hari yang sederhana, seperti berbelanja, berkebun, pekerjaan rumah tangga, dan bahkan berjalan atau menaiki tangga. Beberapa hal dapat menyebabkan IDK, jadi sebaiknya Anda menindaklanjuti dengan dokter Anda tentang masalah lutut yang sedang berlangsung. Jika Anda mengatasinya lebih awal, Anda mungkin dapat menghindari segala jenis perawatan bedah.
