Tinjauan Umum | Gambaran
Ada banyak aplikasi kebugaran di pasaran, tetapi model latihan interval intensitas tinggi (HIIT) Tabata adalah teknik unik yang benar-benar hanya membutuhkan pengatur waktu. Ketika Anda kekurangan waktu, latihan intensitas tinggi dapat menawarkan Anda manfaat kesehatan dari latihan aerobik tanpa harus menghabiskan waktu berjam-jam di gym.
Berikut ini adalah aplikasi terbaik dan paling berguna untuk menghitung waktu latihan Tabata dan HIIT Anda.
Latihan Cepat 4 Menit - Tabata | Latihan Cepat 4 Menit
Peringkat iPhone: ★★★★
Harga: Gratis
Latihan Cepat 4 Menit menyediakan rutinitas Tabata yang populer. Latihan berjangka waktu melewati 8 putaran 20 menit latihan yang intens, diikuti dengan 10 detik istirahat. Desainnya yang sederhana dan penuh warna membuat aplikasi ini mudah digunakan dan merupakan pilihan yang baik untuk pemula. Ada juga pembelian dalam aplikasi untuk mereka yang menginginkan fitur tambahan, seperti video latihan HD yang menampilkan pelatih pribadi dan isyarat suara untuk memandu Anda melalui latihan.
Timer Interval Pro Detik | Timer Interval Pro Detik
Peringkat iPhone: ★★★★★
Peringkat Android: ★★★★
Harga: $ 7,99 untuk iPhone, $ 4,99 untuk Android
Desain penuh warna dari Pro detik dan pengatur waktu Pro membuatnya mudah untuk melacak detik yang tersisa di tengah latihan Anda. Ini termasuk templat timer untuk Tabata dan pelatihan sirkuit HIIT lainnya. Anda juga dapat menyesuaikan penghitung waktu dan mengoordinasikan musik Anda dengan latihan. Detik Pro akan memberi tahu Anda latihan mana yang akan datang berikutnya, sehingga Anda dapat terus bergerak.
Pelatih Tabata | Pelatih Tabata
Peringkat iPhone: ★★★★
Harga: $ 1,99
Pelatih Tabata dilengkapi dengan latihan Tabata tradisional yang sudah dimuat sebelumnya, atau Anda dapat membuatnya sendiri. Desain aplikasi ini berwarna-warni dengan layar besar yang memudahkan penglihatan dan navigasi. Anda juga dapat menjalankan aplikasi musik saat menggunakan Tabata Trainer.
Timer Interval Pro | Timer Interval Pro
Peringkat iPhone: ★★★★
Harga: $ 2,99
Timer Interval Pro dibuat untuk berbagai pelatihan interval dan latihan HIIT, termasuk Tabata. Aplikasi terus berjalan ketika layar Anda mengunci dan memainkan daftar putar musik Anda selama latihan. Ada banyak cara untuk menyesuaikan set, interval, dan waktu istirahat Anda. Gunakan aplikasi untuk melacak semua latihan Anda dan membaginya dengan teman di Facebook dan Twitter.
Tabata Stopwatch Pro | Tabata Stopwatch Pro
Peringkat iPhone: ★★★★
Peringkat Android: ★★★★
Harga: Gratis
Tabata Stopwatch Pro dibuat untuk pengguna pemula dan lanjutan. Ini menawarkan banyak cara untuk menyesuaikan setiap latihan, termasuk jumlah set, waktu istirahat, latihan, pemanasan, dan pendinginan. Tampilan penuh warna dirancang untuk dilihat dari jauh, dan warna yang berbeda mewakili jumlah energi yang Anda gunakan selama latihan.
Pro Timer HIIT & Tabata Interval | Pro Timer HIIT & Tabata Interval
Peringkat iPhone: ★★★★
Harga: Gratis
HIIT & Tabata Interval Timer Pro lebih dari sekedar timer - ini juga mendukung pelatihan detak jantung menggunakan monitor detak jantung Bluetooth. Anda dapat membuat profil detak jantung dan mengatur aplikasi untuk memberikan informasi tentang denyut jantung dan zona Anda selama latihan. Desain merah, hitam, dan putih yang ramping membuat segalanya mudah untuk dilihat juga.
Timer HIIT Interval Tabata | Timer HIIT Interval Tabata
Peringkat Android: ★★★★
Harga: Gratis
Sesuaikan sepenuhnya latihan Anda dengan Timer Interval Tabata untuk HIIT, lalu simpan pengaturan Anda untuk menggunakannya lagi dan lagi. Anda dapat mengatur pemanasan, waktu istirahat, set latihan, dan interval pendinginan untuk memenuhi kebutuhan Anda. Aplikasi gratis ini juga bebas iklan! Anda dapat merencanakan sesi latihan Anda menggunakan fitur kalender aplikasi.
MyTabata | MyTabata
Peringkat Android: ★★★★
Harga: Gratis
Selain timer yang keras dan jelas, MyTabata menyediakan video instruksional yang menampilkan latihan yang digunakan dalam latihan Tabata. Pelatih Jonathan dan Hanna memperagakan gerakan dan menjelaskan bagaimana cara mempraktikkannya dengan aman. Anda dapat memilih latihan untuk dimasukkan dalam setiap sesi.
Timer Tabata untuk HIIT | Timer Tabata untuk HIIT
Peringkat Android: ★★★★★
Harga: Gratis
Itu selalu memotivasi untuk melihat bagaimana tingkat kebugaran Anda meningkat. Salah satu fitur bonus dari aplikasi penghitung waktu ini adalah kemampuan untuk mencatat berat badan Anda, BMI, dan riwayat latihan harian untuk melacak kinerja Anda dari waktu ke waktu. Timer Tabata untuk HIIT juga dilengkapi dengan tampilan berwarna-warni yang membuatnya sangat mudah digunakan dan dilihat dari kejauhan.
Beranda Latihan | Latihan di Rumah
Peringkat Android: ★★★★
Harga: Gratis
Aplikasi Home Workouts yang berwarna-warni oleh Caynax dapat digunakan untuk lebih dari Tabata. Ini menawarkan beberapa gaya latihan berbeda yang mencampur dan mencocokkan lebih dari 30 latihan, semua ditujukan untuk membantu Anda mendapatkan kebugaran tubuh. Anda dapat membuat rutinitas Tabata Anda sendiri dan mengatur jadwal latihan.
Tabata Pro | Tabata Pro
Peringkat iPhone: ★★★★★
Harga: $ 3,99
Tabata Pro dibuat untuk pelatih profesional dan atlet yang membutuhkan timer HIIT. Selain mendukung Tabata, aplikasi ini dapat digunakan untuk HIIT, latihan beban, lari, bersepeda, dan lainnya. Ini sepenuhnya dapat disesuaikan dan memiliki layar split untuk multitasking. Gunakan Workout DJ untuk memulai dan mengubah musik secara otomatis selama latihan Anda.
SWIFT Tabata | Tabir SWIFT
Peringkat Android: ★★★★★
Harga: Gratis
Jika Anda baru mengenal Tabata, SWIFT mungkin aplikasi untuk Anda. Ini menjelaskan apa itu Tabata dan menuntun Anda melalui dasar-dasar, termasuk bagaimana melakukan latihan dengan aman. Ada banyak demonstrasi video yang bermanfaat dan rencana pelatihan untuk pria dan wanita.
Timer Interval HIIT Tabata | Timer Interval HIIT Tabata
Peringkat Android: ★★★★★
Harga: Gratis
Timer Interval Tabata HIIT juga dirancang untuk latihan Tabata tradisional dengan 8 putaran 20 menit latihan yang intens, diikuti dengan istirahat 10 detik. Aplikasi ini membagi rencana pelatihan berdasarkan area tubuh yang ingin Anda fokuskan. Anda juga dapat membuat latihan yang disesuaikan, mengatur penghitung waktu, dan mengatur pengingat latihan agar Anda tetap di jalur.
Abs Workout - HIIT, Tabata, Fitness Challenge | Latihan Abs
Peringkat Android: ★★★★
Harga: Gratis
Aplikasi ini sangat bagus untuk hari ab! Ia menawarkan banyak rutinitas ab yang menantang, termasuk program Tabata yang hanya berfokus pada otot ab. Grafik dan video demo menunjukkan kepada Anda cara melakukan setiap latihan dan memberi Anda lencana prestasi untuk membuat Anda tetap termotivasi. Gunakan aplikasi untuk mengatur pengingat latihan dan melacak kebiasaan sehat Anda.
Timer Tabata dengan Musik | Timer Tabata dengan Musik
Peringkat Android: ★★★★
Harga: Gratis
Pengatur waktu Tabata ini menggunakan musik untuk membuat Anda tetap termotivasi selama interval yang intens. Gunakan itu untuk mengatur waktu latihan dan musik di satu tempat. Desain aplikasi yang cerah dan penuh warna juga memudahkan untuk melihat berapa banyak waktu yang tersisa di tengah latihan.
