Apakah Anda pernah memiliki keinginan untuk mengunyah sepotong es? Jika ya, Anda tidak sendirian.
Anda mungkin berpikir bahwa Anda menginginkan es ada hubungannya dengan cuaca panas di luar. Dan sementara kubus air beku dapat memuaskan dahaga Anda di tengah musim panas, sebenarnya ada beberapa alasan medis Anda mungkin mendambakan air beku dalam freezer Anda.
Apa yang menyebabkan Anda sangat membutuhkan es?
Anda dapat mengidam es karena sejumlah alasan. Berikut adalah alasan umum orang sangat membutuhkan es:
Huruf pika
Jika Anda mengalami keinginan yang tak terpuaskan untuk makan es, Anda mungkin memiliki kondisi yang disebut pica. "Dalam istilah medis, pica adalah kelainan yang didefinisikan oleh keinginan untuk makan zat yang tidak memiliki nilai gizi apa pun," jelas Dr. Sarina Pasricha, MD, MSCR.
Orang dengan pica sering menginginkan barang-barang bukan makanan, seperti kotoran, keripik cat, tanah liat, rambut, es, atau kertas. Jika es adalah zat yang Anda butuhkan, maka Anda mungkin memiliki jenis pica yang disebut pagophagia.
Meskipun tidak ada penyebab tunggal pica atau pagofagia, mereka dapat terjadi jika Anda menderita anemia defisiensi besi. Malnutrisi atau gangguan kesehatan mental juga bisa menjadi penyebabnya.
Pica sering terlihat pada anak-anak dan mungkin memiliki dasar psikologis, seperti gangguan obsesif-kompulsif atau gangguan perkembangan anak. Ini juga umumnya terkait dengan kekurangan nutrisi yang mendasarinya, biasanya zat besi. Ini kemudian menghasilkan anemia.
Anemia defisiensi besi
Anda tidak harus menerima diagnosis pica untuk mendapatkan es. Beberapa orang yang menderita anemia mungkin membutuhkan es karena kekurangan zat besi. Satu studi menyatakan bahwa ini adalah karena es memberi orang-orang dengan anemia dorongan mental. Anemia adalah kondisi medis di mana darah Anda tidak membawa cukup oksigen ke seluruh tubuh Anda. Ini menghasilkan lebih sedikit energi.
Gejala anemia lainnya termasuk:
- sesak napas
- pusing
- kelemahan
Kehamilan
Jika Anda hamil, dokter Anda mungkin menemukan bahwa Anda menderita anemia. "Wanita hamil sering mengalami anemia karena permintaan akan suplai darah dan sirkulasi, asupan gizi yang buruk, atau dari pendarahan yang tidak normal," jelas Dr. C. Nicole Swiner, MD. Bahkan jika Anda tidak memiliki riwayat anemia, Anda bisa menjadi kekurangan zat besi selama kehamilan.
Selain anemia, Pasricha mengatakan ada alasan lain mengapa Anda sangat membutuhkan es selama kehamilan:
- Kehamilan dapat menyebabkan mual dan muntah, yang dapat menyebabkan dehidrasi. Dalam hal ini, makan es memungkinkan Anda tetap terhidrasi tanpa memperburuk gejala mual.
- Karena es tidak memiliki bau atau rasa, banyak wanita mendambakan es selama kehamilan.
- Kehamilan meningkatkan laju metabolisme wanita dan menyebabkan vasodilatasi (pembengkakan pembuluh darah). Kedua hal ini dapat membuat wanita merasa semakin panas dan karenanya menginginkan barang-barang dingin seperti es.
Haruskah Anda menemui dokter tentang mengidam es Anda?
Pasricha merekomendasikan menemui dokter Anda jika keinginan Anda untuk makan atau mengunyah es terus meningkat setidaknya selama satu bulan. Dokter Anda kemungkinan akan melakukan praktikum dasar untuk menguji anemia defisiensi besi, yang perlu dievaluasi dan diobati.
Ini juga merupakan ide yang baik untuk mengevaluasi gigi Anda. Mengunyah es dari waktu ke waktu dapat merusak enamel. Minta dokter Anda untuk melihat gigi Anda. Mereka dapat memberi tahu Anda jika perlu mengunjungi dokter gigi.
Bagaimana Anda bisa menghentikan hasrat es Anda?
Setelah Anda mengunjungi dokter, langkah selanjutnya adalah membuat rencana untuk menghentikan, atau setidaknya mengurangi, mengidam es Anda.
Jika anemia adalah penyebab mengidam Anda, dokter Anda mungkin mulai Anda pada suplemen zat besi dan terapi penggantian. Setelah simpanan besi Anda diganti, ketagihan es biasanya hilang.
Jika anemia bukanlah penyebab yang mendasari, dokter Anda mungkin melihat alasan psikologis untuk keinginan tersebut. "Beberapa orang mungkin sangat membutuhkan es karena tekanan psikologis, dalam hal ini, terapi perilaku kognitif telah terbukti membantu," kata Pasricha.
Garis bawah
Mengunyah es kompulsif untuk jangka waktu lebih dari satu bulan adalah tanda masalah medis atau psikologis yang lebih signifikan yang perlu diperiksa.
Jika Anda mengidam dan mengunyah es untuk alasan selain kehausan, buat janji untuk bertemu dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
