Gambaran
Pubertas dapat menjadi waktu yang menyenangkan tetapi sulit bagi banyak anak. Selama masa pubertas, tubuh Anda berubah menjadi orang dewasa. Perubahan ini dapat terjadi secara lambat atau cepat. Adalah normal bagi sebagian orang untuk melewati pubertas lebih cepat daripada yang lain.
Pubertas biasanya dimulai di mana saja antara usia 9 dan 15 pada anak laki-laki dan 8 dan 13 pada anak perempuan. Rentang waktu pubertas yang biasanya melanda adalah mengapa sebagian teman Anda terlihat lebih tua daripada yang lain.
Pubertas adalah bagian dari proses pertumbuhan alami. Selama masa pubertas, tubuh Anda akan tumbuh lebih cepat daripada waktu lain dalam hidup Anda, kecuali ketika Anda masih bayi. Pubertas tidak akan mulai sampai hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar hipofisis di otak Anda memberi tahu tubuh Anda bahwa sudah saatnya.
Anda kadang-kadang berharap bahwa Anda dapat memulai pubertas lebih cepat. Sayangnya, tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk mengontrol waktu pubertas. Tetapi jika Anda belum mulai pubertas, Anda memiliki lebih banyak waktu untuk tumbuh. Setelah semua tanda-tanda pubertas ada di sana, Anda biasanya dekat dengan tinggi dewasa Anda.
Akan membantu mengingat bahwa hampir semua orang melewati masa puber pada akhirnya. Sangat normal untuk merasa bingung atau frustrasi.
Kapan masa remaja dimulai pada anak laki-laki? | Pada anak laki-laki
Pada anak laki-laki, pubertas biasanya dimulai antara usia 9 dan 15 tahun. Pubertas pada anak laki-laki dimulai ketika kelenjar pituitari mengirimkan sinyal ke testis bahwa inilah saatnya untuk mulai membuat testosteron. Testosteron adalah hormon pria yang mengubah tubuh Anda saat pubertas.
Tanda-tanda pubertas pertama pada anak laki-laki adalah bahwa testis Anda (bola) mulai bertambah besar. Setelah itu, Anda mungkin melihat penis Anda menjadi lebih besar atau lebih lebar dan rambut tumbuh di pangkal paha Anda.
Dokter Anda dapat dengan mudah memeriksa tanda-tanda pubertas selama pemeriksaan fisik Anda. Mereka dapat memberi tahu Anda jika ada yang perlu dikhawatirkan.
Tanda-tanda pubertas lain pada anak laki-laki termasuk:
- semakin tinggi dengan cepat
- kaki semakin besar
- suara yang semakin dalam
- jerawat
- rambut tumbuh di tempat baru
- otot atau bentuk tubuh baru
- sering ereksi
- ejakulasi saat Anda sedang tidur (mimpi basah)
Pada 95 persen anak laki-laki, pubertas dimulai pada usia 14, catat American Academy of Pediatrics. Jika pubertas belum dimulai pada usia 14, dokter menganggapnya tertunda. Sebagian besar anak laki-laki dengan pubertas tertunda memiliki kondisi yang disebut pubertas tertunda konstitusional. Ini berarti bahwa Anda berkembang lebih lambat daripada anak-anak lain seusia Anda.
Sama seperti warna mata, kondisi ini dapat diturunkan dalam keluarga. Tapi jangan khawatir - Anda akan menyusul teman-teman Anda dalam beberapa tahun.
Meskipun jarang, beberapa anak laki-laki tidak dapat menghasilkan hormon tertentu. Ketika anak laki-laki tidak dapat menghasilkan kadar hormon pubertas normal, itu disebut kekurangan gonadotropin terisolasi (IGP). IGP adalah suatu kondisi yang Anda miliki sejak lahir dan akan dimiliki sepanjang hidup Anda. Ada perawatan yang tersedia untuk mengelolanya.
Kapan pubertas dimulai pada anak perempuan?
Pada anak perempuan, pubertas biasanya dimulai antara usia 8 dan 13 tahun. Pubertas pada anak perempuan dimulai ketika kelenjar pituitari memberi tahu ovarium bahwa sudah waktunya untuk mulai memproduksi hormon yang disebut estrogen. Estrogen mengubah tubuh Anda selama masa pubertas dan membuat Anda mampu menjadi hamil.
Tanda-tanda pubertas pertama pada anak perempuan biasanya adalah pertumbuhan payudara. Anda mungkin memperhatikan bahwa payudara Anda menjadi lebih besar atau bentuknya berbeda. Sebagian besar perempuan tidak mengalami menstruasi sampai sekitar dua tahun setelah payudara mulai tumbuh.
Tanda-tanda pubertas lain pada anak perempuan termasuk:
- semakin tinggi dengan cepat
- perubahan bentuk tubuh (pinggul lebih lebar, kurva)
- pinggul yang lebih luas
- pertambahan berat badan
- rambut di ketiak dan selangkangan
- jerawat
Jika payudara Anda belum mulai berkembang pada usia 13, dokter akan menganggap pubertas Anda tertunda. Kebanyakan gadis dengan pubertas yang tertunda mewarisi kondisi ini dari orang tua mereka. Mereka biasanya mengejar ketinggalan dengan teman-teman mereka dalam beberapa tahun.
Persentase rendah lemak tubuh dapat menunda pubertas pada beberapa gadis. Ini biasa terjadi pada anak perempuan yang sangat atletis. Penyebab pubertas yang tertunda lainnya termasuk kelainan hormon dan riwayat masalah medis, seperti kanker.
Apa yang harus dilakukan jika Anda belum mencapai pubertas
Pubertas akan terjadi segera setelah tubuh Anda siap untuk itu. Tapi menunggu pubertas bisa sulit. Anda mungkin merasa malu, cemas, dan tertekan karena pubertas yang tertunda. Berikut adalah beberapa hal yang mungkin membantu:
- Bicaralah. Jika Anda khawatir tentang perkembangan Anda, jangan simpan untuk diri sendiri. Bagikan kekhawatiran Anda dengan orang tua atau teman Anda. Membicarakan hal ini akan membuat Anda merasa kurang sendirian.
- Dapatkan pemeriksaan. Dokter Anda telah melihat banyak anak melewati masa pubertas. Selama pemeriksaan fisik, dokter Anda dapat memeriksa perkembangan tubuh Anda dan memberi tahu Anda apakah semuanya normal. Jika perlu, dokter Anda juga dapat melakukan tes untuk memeriksa kadar hormon Anda.
- Tanyakan kepada dokter Anda tentang perawatan. Jika dokter Anda membuat diagnosis pubertas yang tertunda, mereka mungkin merekomendasikan perawatan. Dokter Anda dapat memberi Anda resep obat hormon yang akan memicu dimulainya masa pubertas.
- Mendidik diri sendiri. Semakin banyak Anda tahu tentang pubertas, semakin nyaman Anda rasakan dengan tubuh Anda. Belajar tentang pubertas juga dapat membuatnya lebih mudah untuk dibicarakan.
- Terhubung dengan anak-anak lain seperti Anda. Hanya karena teman Anda tidak berbicara tentang pubertas yang tertunda, bukan berarti Anda sendirian. Bicara dengan orang tua atau orang dewasa yang tepercaya. Mereka dapat membantu Anda menemukan komunitas online anak-anak yang berurusan dengan pubertas yang tertunda. Anda mungkin takjub betapa senangnya bertukar cerita.
- Makan makanan yang sehat. Diet sehat sangat penting bagi tubuh Anda yang sedang tumbuh. Makan makanan yang penuh dengan buah-buahan, sayuran, dan protein sehat akan memberi tubuh Anda bahan bakar yang dibutuhkan untuk tumbuh.
- Aktiflah. Gaya hidup aktif juga penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Pertimbangkan untuk bergabung dengan tim olahraga atau berlari bersama orang tua Anda.
- Jangan berlebihan. Walaupun makan sehat dan aktivitas fisik penting bagi kesehatan Anda secara keseluruhan, diet atau olahraga yang berlebihan dapat berkontribusi pada keterlambatan pubertas. Bicaralah dengan orang tua dan dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan tentang berapa banyak makan atau berolahraga.
- Sabar. Mungkin sulit untuk terlihat berbeda dari teman-teman Anda, tetapi kebanyakan anak-anak akan mengejar ketinggalan secara alami. Setelah pubertas Anda tiba, Anda akan berkembang menjadi orang dewasa yang sehat.
Garis bawah
Pubertas adalah masa yang sulit bagi banyak orang. Anda mungkin bergumul dengan masalah citra tubuh atau merasa terisolasi dari teman dan keluarga Anda. Yang penting untuk diingat adalah bahwa pubertas adalah proses alami yang berbeda untuk semua orang. Anda akan berkembang dengan langkah Anda sendiri sebelum menyadarinya.
