Essential Oils 101: Menemukan Yang Tepat Untuk Anda

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Popularitas pengobatan komplementer dan alternatif (CAM) telah meningkat selama beberapa dekade terakhir, dan minyak atsiri adalah bagian dari itu.

Bahkan, menurut Analisis Pasar Aromaterapi Global, Profil Perusahaan, Ukuran, Pangsa, Pertumbuhan, Tren dan Ramalan hingga 2024, pasar aromaterapi global diproyeksikan akan tumbuh sebesar 8 persen antara 2017 dan 2024.

Tapi apa sebenarnya minyak esensial itu? Bagi mereka yang baru dengan tren ini, minyak yang sangat kuat ini - beberapa di antaranya telah ada selama berabad-abad - diekstraksi dari tanaman untuk menangkap rasa, aroma, dan keseluruhan sifat menguntungkannya.

Mereka membuat tambahan yang bagus untuk kulit, rambut, dan koleksi perawatan kesehatan Anda, dan juga dapat digunakan untuk aromaterapi.

Jika Anda ingin menggunakan minyak atsiri, tetapi tidak yakin harus mulai dari mana, kami telah menyusun daftar lengkap untuk beberapa yang paling populer dan bermanfaat. Teruslah membaca untuk melihat minyak mana yang paling memenuhi kebutuhan Anda.

Jenis minyak atsiri

Lavender

Minyak yang sangat populer ini memiliki semua jenis manfaat. Aroma bunga yang halus ini dapat membantu orang untuk rileks dan tidur. Selain itu, menghirupnya telah ditemukan untuk membantu meringankan sakit kepala, sementara penggunaan oli secara topikal dapat membantu mengurangi rasa gatal dan bengkak akibat gigitan serangga.

Keamanan: Ada beberapa efek samping yang diketahui. Ini termasuk mual, sakit kepala, kedinginan, dan muntah. Ini juga dapat mengiritasi kulit jika Anda memiliki intoleransi.

Chamomile roma

Menampilkan kombinasi aroma bunga dan herbal ringan, minyak ini memiliki potensi untuk menenangkan pikiran Anda ketika disebarkan dan dihirup melalui uap. Meskipun minyak ini bagus untuk menenangkan pikiran, minyak ini sama bermanfaatnya pada kulit, dan telah ditemukan untuk mengobati kondisi seperti peradangan dan eksim.

Keamanan: Siapa pun yang alergi terhadap aster, marigold, dan ragweed harus menghindari penggunaan minyak ini sama sekali.

Mawar

Ketika aroma bunga mawar yang manis dan manis dihirup, itu terbukti membantu mengurangi kecemasan. Sifat antioksidannya juga telah ditemukan untuk membantu mengobati jerawat dan meningkatkan warna kulit untuk tampilan yang lebih muda secara keseluruhan.

Keselamatan: Iritasi kulit dapat terjadi ketika digunakan secara topikal, jadi pastikan untuk menggunakan lebih banyak minyak pembawa jika Anda ingin mendapatkan manfaat perawatan kulit dari minyak mawar.

Hisop

Minyak esensial yang bersifat tanah, herbal, dan beraroma manis ini dapat digunakan pada kulit untuk membantu meminimalkan jaringan parut, mengurangi peradangan, dan bertindak sebagai agen penyembuhan secara keseluruhan.

Keselamatan: Jangan gunakan hisop jika Anda sedang hamil atau memiliki riwayat kejang.

Ylang ylang

Minyak bunga ini memancarkan aroma pedas tetapi manis, dan telah disarankan sebagai bantuan dalam relaksasi, pembangun harga diri, dan bahkan dapat bertindak sebagai penolak serangga tertentu. Ini sering ditemukan dalam kosmetik dan menjanjikan daftar manfaat kecantikan, termasuk perawatan kulit kombinasi dan promosi pertumbuhan rambut.

Dupa

Minyak esensial berbau harum ini dikatakan untuk mengatasi masalah kulit dengan menghilangkan jerawat dan kulit yang pecah-pecah, dan bahkan dapat membantu merawat kaki atlet.

Keamanan: Mur tidak boleh dikonsumsi secara oral. Jika Anda menggunakannya secara topikal, perhatikan bahwa itu diketahui menyebabkan dermatitis. Efek samping yang lebih serius termasuk penyimpangan jantung dan tekanan darah rendah. Ini juga dapat meningkatkan risiko keguguran jika diambil oleh orang yang sedang hamil.

Akar wangi

Aroma vetiver yang manis dan bergula sering digunakan dalam aromaterapi yang tenang untuk meningkatkan suasana hati Anda secara keseluruhan dan menenangkan saraf Anda. Adapun manfaat antioksidannya, telah ditemukan untuk membantu meningkatkan kesehatan kulit dan menyembuhkan bekas luka.

Keselamatan: Karena tidak menimbulkan iritasi dan tidak membuat kepekaan, ini merupakan alternatif topikal yang bagus bagi mereka yang tidak bisa menangani minyak esensial lainnya.

Kemenyan

Aroma yang satu ini mungkin berbau seperti musim liburan untuk Anda, tetapi juga memiliki semua jenis zat astringen, pencernaan, antiseptik, dan desinfektan.

Ini dapat mencegah masalah mulut seperti bau mulut, sakit gigi, gigi berlubang, dan sariawan, dan satu penelitian bahkan menunjukkan itu dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit.

Keamanan: Selain sensitivitas kulit yang potensial, pengguna dapat dengan mudah mengetahui bahwa tidak ada efek samping utama dari penggunaan kemenyan.

Jeruk bali

Meskipun ini juga berasal dari buah jeruk - tepatnya kulitnya - ia memiliki lebih banyak aroma pahit dan segar, dan merupakan minyak populer untuk digunakan dalam diffuser. Dikatakan memiliki sifat antijamur yang dapat membantu mengurangi bakteri berbahaya di dalamnya.

Keamanan: Sekali lagi, mirip dengan lemon, hindari sinar UV dari matahari saat dioleskan.

Kayu cedar

Kayu cedar yang bersahaja dan alami, digunakan untuk sejumlah perawatan kecantikan topikal. Penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat ini termasuk memerangi jerawat, mengobati eksim, dan mengurangi ketombe. Di atas semua ini, itu juga diduga membantu mengurangi radang sendi dan meredakan batuk.

Keselamatan: Penting untuk dicatat bahwa tidak ada manfaat ini yang berasal dari konsumsi minyak. Tidak aman untuk mengonsumsi minyak kayu cedar dan jika dilakukan dapat mengakibatkan muntah, mual, haus, dan kerusakan pada sistem pencernaan.

Tip

Teks "KERACUNAN" ke 797979 untuk menyimpan nomor Hotline Bantuan Racun Nasional dan alat online Asosiasi Amerika Pusat Kontrol Racun ke ponsel cerdas Anda. Jika Anda tidak dapat mengakses telepon atau komputer, segeralah pergi ke ruang gawat darurat terdekat.

Permen

Ketika Anda menghirup aroma herbal minty dari minyak ini, beberapa bukti telah menunjukkan bahwa itu dapat menghilangkan gejala IBS. Demikian juga, sejumlah bukti terbatas telah menemukan bahwa minyak ini dapat membantu mengatasi sakit kepala dan gangguan pencernaan.

Ketika dioleskan, Anda akan segera merasakan efek pendinginan. Ini dapat membantu dengan hal-hal seperti nyeri otot (dan berpotensi membantu meningkatkan kinerja olahraga), meredakan sengatan matahari, dan kondisi kulit yang gatal seperti poison ivy atau gigitan serangga.

Keamanan: Minyak atsiri peppermint tidak boleh dikonsumsi karena dapat menyebabkan efek samping yang serius seperti mulas, sakit kepala, kerongkongan yang teriritasi, dan sariawan. Jadi, jika Anda perlu menyegarkan napas, patuhi permen yang sebenarnya.

Tanaman permen

Opsi minty lain ini sangat mirip dengan peppermint baik dalam aroma maupun manfaatnya, oleh karena itu dapat digunakan sebagai alternatif. Anda akan menemukan bahwa minyak spearmint memiliki sedikit aroma yang lebih manis untuk aromanya dan telah ditemukan memiliki sifat antijamur.

Ini juga memberikan efek pendinginan yang sama seperti peppermint ketika diterapkan secara topikal, yang membuatnya sama bermanfaat untuk menangkal serangga yang tidak diinginkan dan menghilangkan gigitan serangga.

Keselamatan: Jika Anda sedang hamil atau menyusui, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak spearmint.

Minyak kemangi

Minyak atsiri yang diekstrak dari kemangi memiliki banyak manfaat topikal dan internal. Ini telah terbukti sebagai antivirus dan anti-inflamasi, sehingga bisa berfungsi sebagai obat flu dan pereda otot.

Itu juga telah ditemukan untuk mengobati jerawat, dan satu studi yang lebih tua bahkan menemukan bahwa itu bekerja sebagai cara untuk mengurangi stres. Anda juga bisa menambahkannya ke perawatan rambut untuk menghilangkan penumpukan dan meningkatkan kilau.

Keselamatan: Jika Anda sedang hamil atau menyusui, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak kemangi.

Melaleuca

Anda mungkin tahu minyak ini dengan nama yang lebih umum digunakan - minyak pohon teh - bersama dengan aroma obat yang mudah diidentifikasi. Ini biasanya digunakan sebagai pengobatan antibakteri, anti-inflamasi, dan antivirus, selain untuk mengobati hipersensitivitas.

Berkat manfaat ini, telah terbukti membantu mengobati eksim, mengurangi reaksi pada orang yang alergi terhadap nikel, dan bahkan mengobati infeksi Staph dan gigitan serangga.

Keselamatan: Anda harus menghirup atau mengoleskan minyak ini secara topikal - jangan pernah menelannya. Jika Anda melakukannya, Anda bisa mengalami masalah pencernaan, gatal-gatal, atau pusing.

Minyak pohon teh hadir dalam berbagai kekuatan. Pastikan untuk mengencerkannya, jika murni. Mungkin juga alergi terhadap minyak pohon teh - dan minyak lainnya dalam hal ini.

lemon

Minyak sitrus ini sarat dengan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan, melawan anemia, meningkatkan tingkat energi, dan meredakan mual.

Keamanan: Anda dapat menggunakannya pada kulit Anda untuk menyehatkannya, tetapi ingat: Karena sangat fotosensitif, Anda hanya boleh menggunakannya di malam hari dan mencucinya di pagi hari. Jangan sampai kulit terkena sinar matahari saat menggunakan minyak lemon.

Arborvitae

Minyak yang kurang dikenal ini mengeluarkan aroma kayu dan dikatakan membantu mengusir serangga dan mengurangi stres. Daya tarik utamanya adalah kemampuannya untuk mempromosikan kulit yang sehat dan bercahaya.

Keselamatan: Jika Anda menghirup terlalu banyak, terlalu cepat, itu berpotensi mengiritasi paru-paru dan saluran pernapasan Anda. Jangan dikonsumsi secara oral karena terbukti beracun.

jeruk

Tidak mengherankan bahwa minyak ini - dikemas dengan vitamin C - memiliki banyak manfaat perawatan kulit ketika dioleskan. Minyak ini ditemukan dalam berbagai produk kecantikan dan calo yang berjanji untuk membuat kulit tampak lebih cerah, lebih halus, dan lebih jelas.

Adapun manfaat berbasis kesehatan, penelitian telah menemukan bahwa jeruk dapat membantu mengobati kecemasan dan membantu menghilangkan rasa sakit.

Keselamatan: Minyak jeruk yang berani dan kuat ini bukan tanpa kejatuhannya. Encerkan dengan baik. Jangan pernah mengaplikasikan langsung ke kulit Anda atau Anda mungkin mengalami kemerahan dan pembengkakan, dan pastikan untuk menghindari sinar matahari langsung setelah aplikasi.

Helichrysum

Minyak ini - yang baunya seperti campuran madu dan jerami - memiliki sifat antioksidan, antibakteri, antijamur, dan anti-inflamasi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan internal dan eksternal. Ketika diterapkan pada kulit, penelitian telah menemukan itu dapat membantu merawat atlet, jerawat, dan psoriasis.

Keamanan: Minyak ini umumnya dianggap sebagai minyak yang aman dan telah dikatakan menghasilkan sedikit reaksi alergi, menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang memiliki sensitivitas kulit.

Cassia

Berasal dari tanaman cassia cinnamomum, minyak ini memiliki aroma hangat dan pedas yang mirip dengan kayu manis yang sebenarnya, meskipun sedikit lebih manis. Tidak seperti efek pendinginan dari minyak minty, minyak cassia menghangatkan tubuh, yang dapat membuat orang merasa tenang.

Keselamatan: Konon, siapa pun yang hamil tidak boleh menggunakan minyak ini.

Oregano

Minyak esensial berbumbu ini memiliki manfaat antibakteri, antivirus, dan antijamur yang dapat membantu mengobati atlet kaki, infeksi bakteri, psoriasis, dan kutil. Satu studi menemukan bahwa ia memiliki sifat antioksidan yang kuat dan dapat membantu mengobati demam dan gejala pernapasan juga.

Aroma tajam dan pedas dengan sedikit kecenderungan herbal dapat digunakan dalam aromaterapi, atau dioleskan secara topikal untuk mendapatkan manfaatnya.

Keselamatan: Jika Anda sedang hamil atau menyusui, Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak oregano.

Aksesori minyak atsiri

Setelah Anda menemukan minyak esensial yang tepat untuk Anda, mengapa tidak berinvestasi dalam beberapa aksesoris? Dari laci untuk menyimpan botol dan diffuser Anda, ke item untuk membantu Anda menikmati minyak esensial saat bepergian, ada banyak item untuk dipilih.

Laci untuk oli Anda

Jika Anda mendapati bahwa botol minyak atsiri Anda mulai mengambil alih terlalu banyak tempat penyimpanan, pengatur jenis pasti ada. Kotak ini dapat bertindak sebagai cara terbaik untuk melacak semua botol Anda, sekaligus menjadi tambahan cantik untuk dekorasi rumah Anda. Anda dapat menemukan beberapa ukuran di sini.

Tas jinjing

Apakah Anda hanya memiliki sedikit minyak pilihan yang Anda gunakan setiap hari, atau bepergian dengan beberapa yang benar-benar Anda sukai, tas kecil ini akan membantu menjaga hingga 10 di antaranya.

Mini diffuser

Pernah butuh sedikit aromaterapi saat bepergian? Diffuser oli ini dihubungkan ke mobil Anda sehingga Anda dapat menenangkan diri saat menuju pertemuan besar, atau meningkatkan tingkat energi saat menuju makan malam. Anda dapat menemukannya di sini.

Ultrasonik diffuser

Bagi mereka yang tidak menginginkan diffuser besar dan besar, model putih ramping ini menyenangkan baik secara estetika maupun terapi. Cukup sambungkan dan uap akan memancarkan kabut cahaya yang indah untuk dinikmati semua orang.

Kalung

Jika Anda seseorang yang suka membawa aromaterapi ke mana pun mereka pergi, liontin keren dan keren inilah yang Anda butuhkan. Muncul dalam tiga warna - emas naik, perunggu antik, atau perak - dengan pad diganti pilihan minyak esensial Anda di bagian dalam. Anda dapat menemukannya di sini.

Botol penetes dan aksesori

Untuk semua jenis DIY di luar sana, botol kaca ini adalah cara yang bagus untuk menyimpan minyak esensial yang Anda suka gunakan dalam resep favorit Anda. Dropper membuatnya mudah diukur, sementara kaca gelap membantu minyak menjaga potensi mereka. Belum lagi, mereka akan terlihat luar biasa di rak mana pun.

Bawa pulang

Meskipun masih ada banyak penelitian yang perlu dilakukan untuk sepenuhnya mendukung dan mendukung minyak esensial sebagai cara untuk mengobati berbagai masalah kesehatan, masih ada sejumlah manfaat yang perlu ditelusuri.

Ingat bahwa minyak esensial harus diencerkan dalam minyak pembawa sebelum dioleskan ke kulit. Jangan menelan minyak esensial. Beberapa beracun.

Dari mengurangi gigitan serangga hingga membuat rumah Anda wangi, minyak esensial menawarkan berbagai manfaat potensial.

Emily Rekstis adalah seorang penulis kecantikan dan gaya hidup yang berbasis di New York City yang menulis untuk banyak publikasi, termasuk Greatist, Racked, dan Self. Jika dia tidak menulis di komputernya, Anda mungkin dapat menemukannya menonton film mafia, makan burger, atau membaca buku sejarah NYC. Lihat lebih banyak karyanya di situs webnya, atau ikuti dia di Twitter.