Gambaran
Mengalami nyeri punggung bawah cukup umum. Menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke, hampir 80 persen orang dewasa memiliki sakit punggung bagian bawah di beberapa titik dalam hidup mereka. Rasa sakitnya bisa berkisar dari rasa sakit yang tumpul hingga sensasi tajam yang memengaruhi mobilitas dan kualitas hidup Anda.
Nyeri punggung bisa dengan mudah disalahartikan sebagai nyeri pinggul dan ketidaknyamanan. Sendi pinggul Anda terletak di dekat tulang belakang Anda. Karena alasan itu, cedera pada pinggul Anda bisa menyerupai atau benar-benar menyebabkan sakit punggung. Selain sakit pinggul dan punggung bawah, Anda mungkin juga mengalami:
- nyeri pangkal paha di sisi yang sakit
- kekakuan
- rasa sakit saat berjalan atau bergerak
- sulit tidur
Berikut adalah lima kemungkinan penyebab sakit punggung bagian bawah dan pinggul.
Ketegangan otot
Nyeri punggung akut seringkali merupakan hasil dari keseleo otot atau ketegangan. Terkilir terjadi ketika ligamen Anda terlalu panjang dan kadang-kadang robek.
Strain, di sisi lain, disebabkan oleh peregangan - dan kemungkinan robeknya - tendon atau otot Anda. Meskipun reaksi langsungnya adalah rasa sakit di punggung, Anda juga mungkin mengalami sakit tumpul atau tidak nyaman di pinggul.
Perawatan untuk keseleo dan strain termasuk peregangan yang tepat dan, dalam kasus yang lebih parah, terapi fisik. Jika rasa sakit Anda memburuk, jadwalkan kunjungan ke dokter Anda untuk mendapatkan perawatan yang tepat dan untuk memastikan bahwa rasa sakit Anda bukanlah akibat dari cedera yang lebih serius.
Saraf terjepit
Syaraf terjepit adalah kondisi tidak nyaman yang dapat menyebabkan rasa sakit, kesemutan, dan ketidaknyamanan, terutama jika terjadi di punggung, tulang belakang, atau pinggul.
Ini terjadi ketika terlalu banyak tekanan diberikan pada saraf oleh tulang, otot, atau jaringan di sekitarnya. Tekanan mengganggu fungsi saraf yang tepat, menyebabkan rasa sakit, mati rasa, dan lemah.
Dalam beberapa kasus, jaringan bekas luka lama dari cedera sebelumnya juga dapat menyebabkan saraf terjepit. Penyebab lain dari saraf terjepit termasuk:
- radang sendi
- menekankan
- gerakan berulang
- olahraga
- kegemukan
Rasa sakit dari kondisi ini biasanya berlangsung dalam waktu singkat dan seringkali mengakibatkan kerusakan permanen setelah dirawat. Namun, jika ada tekanan terus-menerus pada saraf, Anda mungkin mengalami sakit kronis dan mungkin berisiko tinggi kerusakan saraf permanen.
Perawatan yang paling umum untuk saraf terjepit adalah istirahat. Jika otot atau saraf Anda terpengaruh, dokter Anda dapat merekomendasikan terapi fisik untuk meningkatkan mobilitas dan kekuatan Anda.
Untuk bantuan jangka pendek, dokter Anda mungkin juga meresepkan obat antiinflamasi untuk mengurangi rasa sakit. Kasus yang lebih parah dari saraf terjepit atau rusak mungkin memerlukan pembedahan.
Radang sendi
Arthritis adalah penyebab umum sakit punggung dan pinggul. Itu juga bisa dirasakan di bagian depan paha dan pangkal paha Anda. Seringkali akibat penuaan dan keausan bertahap pada tubuh, artritis adalah peradangan pada satu atau lebih sendi Anda.
Gejala umum artritis meliputi:
- rasa sakit
- pembengkakan
- kekakuan
- rentang gerak menurun
- mati rasa
Pengobatan untuk radang sendi berfokus pada menghilangkan gejala dan meningkatkan mobilitas.
Dokter Anda dapat merekomendasikan obat antiinflamasi atau penghilang rasa sakit. Mereka mungkin juga meresepkan obat antirematik pemodifikasi penyakit, yang merupakan obat yang dimaksudkan untuk memperlambat atau menghentikan sistem kekebalan Anda dari menyerang sendi Anda.
Dokter Anda juga dapat merekomendasikan terapi fisik untuk memperkuat sendi Anda dan meningkatkan rentang gerak Anda. Untuk kasus yang lebih parah, operasi mungkin diperlukan.
Disk yang teranimasi
Juga disebut disk yang pecah atau tergelincir, disk hernia terjadi ketika "jeli" di dalam disk tulang belakang Anda didorong keluar melalui bagian luar disk yang lebih keras. Ini dapat menyebabkan saraf di dekatnya menjadi teriritasi, seringkali menyebabkan rasa sakit dan mati rasa.
Namun, beberapa orang yang memiliki cakram hernia mungkin tidak pernah mengalami gejala yang menyakitkan.
Selain sakit punggung, Anda juga mungkin mengalami gejala termasuk:
- sakit paha
- sakit pinggul dan pantat
- perasaan geli
- kelemahan
Untuk mengobati disk hernia, dokter Anda dapat merekomendasikan pelemas otot dan obat resep untuk mengurangi rasa sakit. Pembedahan atau terapi fisik juga merupakan perawatan untuk kondisi ini jika gejala Anda memburuk atau jika kondisi Anda mulai mempengaruhi kualitas hidup Anda.
Disfungsi sendi sacroiliac
Sendi sacroiliac Anda - juga disebut sebagai sendi SI - menghubungkan tulang pinggul Anda ke sakrum Anda, tulang segitiga antara tulang belakang lumbar dan tulang ekor. Sendi ini dimaksudkan untuk menyerap goncangan antara tubuh bagian atas, panggul, dan kaki Anda.
Ketegangan atau cedera pada sendi SI dapat menyebabkan nyeri yang menjalar di pinggul, punggung, dan pangkal paha.
Perawatan berfokus pada mengurangi rasa sakit dan mengembalikan gerakan normal ke sendi SI.
Dokter Anda dapat merekomendasikan istirahat, obat penghilang rasa sakit, dan kompres panas dan dingin untuk mengurangi ketegangan otot dan peradangan. Suntikan steroid ke dalam sendi seringkali bermanfaat. Dalam kasus yang lebih parah, dokter Anda dapat merekomendasikan operasi.
Pandangan
Nyeri punggung dan pinggul adalah penyakit yang umum. Mereka mungkin, bagaimanapun, juga merupakan gejala dari kondisi medis yang lebih serius. Jika rasa sakit Anda memburuk atau disertai dengan gejala yang tidak teratur, jadwalkan kunjungan dengan dokter Anda.
Bersama-sama, Anda dan dokter Anda dapat mendiskusikan bentuk perawatan terbaik untuk membantu Anda mengatasi rasa sakit dan memperbaiki kondisi Anda.
