Gambaran
Tubuh Anda membutuhkan air untuk setiap fungsi yang dimilikinya. Dehidrasi adalah istilah untuk reaksi tubuh Anda ketika Anda tidak minum cukup air, yang mengakibatkan kekurangan cairan. Dehidrasi kronis adalah suatu kondisi ketika dehidrasi berulang untuk periode yang lebih lama, kadang-kadang terlepas dari berapa banyak cairan yang Anda ambil pada hari tertentu.
Kebanyakan orang cenderung mengalami dehidrasi akut dalam keadaan tertentu, seperti paparan panas ekstrem atau aktivitas fisik yang berkepanjangan. Kasus-kasus khas dehidrasi dapat diatasi dengan istirahat dan minum air putih.
Tapi dehidrasi kronis melewati titik menggunakan cairan lebih banyak daripada yang Anda terima. Sebaliknya, itu menjadi masalah yang berkelanjutan di mana Anda memaksa tubuh Anda untuk berfungsi tanpa air yang cukup. Dehidrasi kronis, bila signifikan, memerlukan perhatian medis segera.
Ketika tidak diobati, dehidrasi kronis telah dikaitkan dengan kondisi kesehatan lainnya seperti tekanan darah tinggi dan batu ginjal.
Tanda dan gejala dehidrasi kronis
Ketika Anda mengalami dehidrasi, Anda mungkin mengalami satu atau lebih dari gejala berikut:
- Urin berwarna gelap
- kelelahan otot
- pusing
- haus ekstrim
Dehidrasi kronis menyajikan sedikit berbeda. Anda mungkin mengalami beberapa gejala di atas. Atau Anda bahkan mungkin tidak menyadari bahwa Anda kekurangan cairan. Ini terjadi ketika tubuh Anda menjadi kurang peka terhadap asupan air dan berusaha memenuhi kebutuhan dengan air yang lebih sedikit, terlepas dari seberapa banyak Anda minum. Tanda-tanda lain dari dehidrasi kronis termasuk:
- kulit kering atau bersisik
- sembelit
- kelelahan konstan
- kelemahan otot yang berkelanjutan
- sering sakit kepala
Tanda-tanda dehidrasi kronis yang akan dicari dokter meliputi volume darah pekat, kadar elektrolit abnormal, dan penurunan fungsi ginjal seiring waktu.
Penyebab dehidrasi kronis
Penyebab dehidrasi kronis dapat bervariasi. Faktor risiko untuk mengembangkan dehidrasi kronis meliputi:
- hidup di iklim yang lebih hangat
- bekerja di luar rumah
- hanya memiliki akses sporadis ke air
Heatstroke dan hidup di iklim yang lebih panas sering dikaitkan.
Diare yang sering membuat Anda dehidrasi. Kondisi saluran pencernaan tertentu dapat membuat Anda lebih rentan terhadap diare, termasuk:
- penyakit radang usus
- sindrom iritasi usus
- sensitivitas gluten non seliaka
Dehidrasi dapat terjadi pada anak-anak. Bayi dan balita yang tidak dapat mengungkapkan bahwa mereka haus dapat mengalami dehidrasi akut. Penyakit masa kanak-kanak disertai dengan demam, diare, atau muntah juga membuat anak-anak rentan terhadap dehidrasi. Biasakan diri dengan tanda-tanda peringatan dehidrasi pada balita.
Baik kehamilan dan menyusui juga dapat menempatkan Anda pada risiko lebih tinggi untuk dehidrasi. Hyperemesis gravidarum, suatu kondisi yang disebabkan oleh kehamilan, dapat membuatnya sangat sulit untuk mempertahankan tingkat hidrasi yang tepat.
Menguji dehidrasi kronis
Jika dokter mencurigai Anda mengalami dehidrasi kronis, mereka mungkin melakukan beberapa tes. Tes pemeriksaan fisik sederhana untuk memeriksa segala jenis dehidrasi disebut tes turgor kulit. Ini mengukur elastisitas kulit Anda, yang menunjukkan apakah kadar cairan Anda sehat. Dengan mencubit kulit Anda dengan lembut dan mengamati berapa lama yang dibutuhkan kulit Anda untuk mendapatkan kembali bentuk alami setelahnya, dokter Anda bisa mendapatkan indikasi apakah Anda mengalami dehidrasi atau tidak.
Pengujian lain untuk dehidrasi kronis membutuhkan pemeriksaan laboratorium. Tes-tes ini akan menunjukkan tingkat dehidrasi Anda. Selain itu, memiliki dasar untuk membandingkan laboratorium berikutnya dari waktu ke waktu dapat membantu dokter Anda membedakan antara dehidrasi akut dan kronis. Mereka juga dapat membantu dokter Anda memutuskan jenis perawatan apa yang direkomendasikan.
Tes untuk dehidrasi kronis meliputi:
- Urinalisis. Tes urin Anda akan membantu dokter Anda melihat apakah tubuh Anda memproduksi urin yang cukup atau terlalu sedikit.
- Pengujian panel kimia. Tes darah ini akan mengungkapkan kadar elektrolit, termasuk natrium dan kalium, dalam tubuh Anda. Tes ini juga dapat menunjukkan apakah ginjal Anda dapat memproses limbah secara efisien.
Bagaimana perawatan dehidrasi kronis?
Ketika Anda mengalami dehidrasi kronis, minum air putih terkadang tidak cukup untuk mengembalikan keseimbangan elektrolit tubuh Anda. Minuman dengan elektrolit tambahan mungkin diresepkan untuk membantu tubuh Anda memulihkan cairan yang hilang.
Anda mungkin ingin mencoba minuman elektrolit buatan sendiri yang lezat ini juga.
Alih-alih minum volume tinggi cairan sekaligus, Anda mungkin perlu minum sedikit cairan lebih sering. Dalam kasus dehidrasi kronis yang parah, Anda mungkin perlu dirawat di rumah sakit dan memiliki jalur intravena untuk memberikan cairan langsung ke aliran darah Anda sampai dehidrasi membaik.
Perawatan jangka panjang Anda akan diarahkan untuk mencegah dehidrasi di masa depan. Ini akan tergantung pada apa yang menyebabkan dehidrasi Anda. Mengatasi kondisi pencernaan dan organ yang mendasarinya dapat menjadi bagian dari perawatan dehidrasi kronis Anda.
Jika dehidrasi kronis Anda berhubungan dengan gaya hidup, pekerjaan, atau diet Anda, Anda dapat bekerja dengan dokter Anda untuk membuat perubahan yang membuat dehidrasi lebih kecil kemungkinannya. Opsi manajemen yang memungkinkan meliputi:
- melacak asupan air harian Anda dengan menggunakan jurnal atau aplikasi
- mengurangi konsumsi alkohol
- mengawasi tingkat stres Anda
- mengurangi terapi obat diuretik
- mengurangi kafein jika itu menyebabkan Anda kehilangan cairan
Berapa lama untuk pulih dari dehidrasi kronis?
Waktu pemulihan untuk dehidrasi tergantung pada penyebab yang mendasarinya dan mungkin juga tergantung pada berapa lama Anda mengalami dehidrasi. Jika dehidrasi Anda cukup parah sehingga perlu dirawat di rumah sakit, atau jika disertai dengan sengatan panas, mungkin diperlukan satu atau dua hari sebelum Anda dapat dilepaskan dari rumah sakit.
Setelah tahap darurat dehidrasi berlalu, dokter Anda akan terus memantau pemulihan Anda. Anda harus mengikuti panduan perawatan setidaknya selama beberapa minggu ke depan sementara dokter Anda memantau suhu, volume urin, dan elektrolit Anda.
Apa saja komplikasi dehidrasi kronis?
Jika Anda mengalami dehidrasi kronis, Anda dapat mengalami kondisi kesehatan lainnya. Gejala-gejala seperti mual, sakit kepala, pusing, dan kram otot dapat berlanjut atau memburuk saat dehidrasi berlanjut.
Dehidrasi yang sedang berlangsung telah dikaitkan dengan:
- penurunan fungsi ginjal
- batu ginjal
- hipertensi
- infeksi saluran kemih
- kegagalan usus
- demensia
Para peneliti masih bekerja untuk memahami semua cara dehidrasi kronis yang dapat mempengaruhi fungsi tubuh Anda.
Bagaimana prospeknya?
Dehidrasi kronis adalah kondisi serius. Seharusnya tidak pernah diabaikan. Ketika parah, itu membutuhkan bantuan medis darurat.
Biasanya, setelah gejala dehidrasi mereda, pandangannya bagus. Ini mungkin lebih akut daripada kronis dan karena kondisi reversibel dengan penyebab langsung dan dapat diidentifikasi. Namun, jika dehidrasi Anda lebih parah atau berkepanjangan, Anda mungkin memiliki penyakit yang mendasarinya. Ini bisa memerlukan perawatan atau pemantauan yang cermat untuk periode waktu yang lebih lama bahkan setelah dehidrasi Anda membaik.
Berhati-hatilah untuk menghindari dehidrasi di masa depan dan meningkatkan kesehatan jangka panjang Anda dengan mengatasi kebiasaan atau penyebab yang menyebabkan Anda mengalami dehidrasi.
