Hidrasi parah adalah keadaan darurat medis. Penting untuk mengetahui cara mengenali keadaan dehidrasi yang parah ini dan mengetahui apa yang harus dilakukan.
Anda mungkin memerlukan cairan intravena di ruang gawat darurat dan perawatan lain untuk menghindari kerusakan organ dan komplikasi kesehatan lainnya jika Anda mengalami dehidrasi parah.
Anak-anak, orang dewasa yang lebih tua, dan mereka yang hamil sangat rentan terhadap masalah kesehatan serius yang terkait dengan dehidrasi parah. Mari lihat.
Dehidrasi didefinisikan
Tubuh mengalami dehidrasi ketika tingkat cairan turun ke titik di mana organ dan fungsi tubuh, seperti sirkulasi dan pernapasan, tidak dapat berfungsi secara normal. Itu terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dibutuhkan.
Anda biasanya dapat menyembuhkan dehidrasi ringan dengan minum air atau minuman yang dikemas dengan elektrolit.
Penyebab dehidrasi parah
- Panas. Keringat berlebihan karena paparan suhu yang ekstrem, seperti menjadi aktif dalam cuaca panas atau menghabiskan terlalu banyak waktu di sauna, dapat menyebabkan dehidrasi.
- Penyakit. Penyakit yang memicu serangan diare atau muntah juga dapat merampok cairan tubuh dalam waktu singkat. Jika Anda muntah atau mengalami diare dan Anda tidak dapat terus menerus mengisi cairan, dehidrasi ringan dapat berkembang menjadi dehidrasi parah.
- Tidak cukup minum atau cukup sering. Anda juga bisa mengalami dehidrasi dengan tidak minum cukup untuk mengimbangi kehilangan cairan yang khas.
- Obat-obatan Jika Anda minum obat tertentu, seperti diuretik untuk tekanan darah tinggi, kehilangan cairan mungkin lebih cepat.
Jika Anda tidak melihat tanda-tanda awal dehidrasi atau Anda tidak cukup cepat mengalami dehidrasi, Anda dapat beralih dari dehidrasi ringan ke parah.
Gejala dan efek dehidrasi berat
Gejala dehidrasi parah termasuk:
- Haus. Anda mungkin berpikir bahwa merasa haus adalah indikasi pertama bahwa Anda mungkin mengalami dehidrasi. Kebalikannya biasanya benar: Tubuh Anda mulai merasa haus setelah dehidrasi dimulai.
- Kencing kurang. Selain merasa haus dari biasanya, tanda-tanda dehidrasi termasuk buang air kecil yang lebih jarang dan urin berwarna gelap.
- Tidak kencing. Jika Anda tidak buang air kecil sama sekali, kemungkinan Anda mengalami dehidrasi parah dan harus segera mendapatkan perhatian medis.
- Tidak berkeringat. Tanpa cukup cairan untuk berfungsi secara normal, tubuh Anda bisa mulai kepanasan, yang dengan cepat dapat menyebabkan penyakit terkait panas, seperti stroke panas dan kelelahan panas.
- Sakit kepala dan pusing. Pusing dan pusing adalah tanda-tanda dehidrasi ringan atau sedang. Jika gejala-gejala itu memburuk dan Anda kesulitan berkonsentrasi dan berkomunikasi, dapatkan bantuan medis.
- Turgor kulit yang buruk. Turgor yang buruk adalah ketika kulit Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk kembali ke penampilan aslinya setelah sedikit mencubit suatu daerah.
Dehidrasi parah dapat menyebabkan kerusakan otak dan bahkan kematian dalam beberapa kasus.
Orang dewasa yang lebih tua perlu lebih berhati-hati untuk tetap terhidrasi karena mereka mungkin kurang sadar ketika mereka haus dan menjadi dehidrasi.
Lipatan kulit dan dehidrasi
Anda bisa merasakan seberapa keringnya Anda dengan menjepit atau melipat kulit di antara bantalan dua jari. Jika Anda mencubit kulit lengan Anda, misalnya, ia akan segera kembali ke penampilan normal begitu Anda melepaskannya. Istilah elastisitas kulit semacam ini adalah turgor.
Jika kulit tampak “menempel” atau menempel di bawah permukaan, biasanya itu pertanda Anda mengalami dehidrasi parah.
Tanda-tanda dehidrasi parah pada anak-anak
Pada anak-anak yang sangat muda, dehidrasi parah dapat terjadi ketika mereka memiliki:
- tidak ada air mata menemani menangis
- tanda-tanda kelesuan
- popok kering lebih lama dari biasanya
- anggota badan yang dingin dan lembap
Konsekuensi kesehatan yang serius dapat terjadi dengan cepat pada anak-anak jika dehidrasi parah tidak ditangani dengan cepat.
Tanda kehamilan
Gejala dehidrasi parah selama kehamilan meliputi:
- haus ekstrim
- mata cekung
- detak jantung yang cepat
- penurunan tekanan darah
- mulut kering
- kulit kering, serta turgor buruk
- persalinan dini
Dehidrasi juga dapat memicu kontraksi Braxton-Hicks, yang terasa seperti kontraksi nyata, tetapi dianggap sebagai tanda persalinan palsu.
Mengobati dehidrasi parah
Rehidrasi melalui dehidrasi parah biasanya membutuhkan lebih dari sekadar menyediakan air atau minuman lain.
Perawatan dengan cairan intravena harus dimulai segera setelah Anda bisa mendapatkan perawatan medis.
Cairan IV biasanya merupakan larutan garam, terbuat dari air, natrium, dan elektrolit lainnya. Dengan mendapatkan cairan melalui infus daripada meminumnya, tubuh Anda dapat menyerapnya lebih cepat dan pulih lebih cepat.
Saat berada di rumah sakit, tekanan darah dan detak jantung Anda mungkin akan dipantau untuk memastikan mereka kembali normal ketika tubuh Anda pulih.
Anda juga akan dianjurkan untuk minum air putih atau minuman pelembab lainnya.
Untuk anak-anak
Sementara minuman olahraga memang mengandung banyak gula tambahan, mereka juga mengandung air dan elektrolit penting, seperti natrium dan kalium.
- Minuman olahraga encer - 1 bagian minuman olahraga untuk 1 bagian air - mungkin bermanfaat bagi anak-anak.
- Cobalah memberi anak-anak yang sangat muda minuman olahraga yang diencerkan atau siram satu sendok teh sekaligus. Jika sulit menelan, cobalah menggunakan jarum suntik.
Ini dapat membantu menjaga kadar cairan dalam kisaran yang sehat setelah dehidrasi ringan atau perawatan rehidrasi IV.
Saat kamu hamil
Anda juga bisa rehidrasi dengan air atau minuman olahraga. Jika Anda merasa mual di pagi hari atau setiap saat, cobalah mencari waktu ketika Anda merasa lebih baik untuk menurunkan cairan.
Minuman dan hidrasi
Minuman yang baik untuk rehidrasi
Bersama dengan air dan minuman olahraga elektrolit tertentu, sup, susu, dan jus buah alami semuanya termasuk minuman rehidrasi.
Minuman yang harus dihindari
Perlu diingat bahwa tidak semua minuman membantu rehidrasi.
- Cola dan soda. Minuman ringan yang dimaniskan dengan gula justru dapat membuat dehidrasi Anda lebih buruk dan menyebabkan masalah dehidrasi terkait ginjal lebih lanjut.
- Alkohol, termasuk bir. Seperti bir dingin mungkin terdengar ketika Anda sangat haus, Anda harus menghindari alkohol jika Anda mencoba untuk rehidrasi.
- Minuman berkafein. Minuman berkafein dan beralkohol bertindak sebagai diuretik, menyebabkan Anda buang air kecil lebih dari biasanya dan meningkatkan kehilangan cairan Anda dibandingkan dengan asupan cairan Anda. Ini termasuk kopi, teh hitam, teh hijau, dan minuman berenergi.
Dibawa pulang
Dehidrasi parah adalah keadaan darurat medis yang berpotensi mengancam jiwa. Ini dapat menyebabkan kerusakan serius pada ginjal, jantung, dan otak Anda. Untuk menghindari hidrasi parah, tanggapi tanda-tanda dehidrasi dengan meminum cairan yang membuat Anda dehidrasi.
Anda juga dapat menghindari sedikit dehidrasi jika Anda mengonsumsi cairan sepanjang hari. Seberapa banyak Anda harus minum tergantung pada beberapa faktor, termasuk usia, berat badan, dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Penderita penyakit ginjal, misalnya, perlu minum lebih sedikit daripada orang lain. Orang yang aktif secara fisik perlu minum lebih banyak daripada yang lain.
Jika Anda tidak yakin, bicarakan dengan dokter Anda. Anda juga dapat melakukan pemeriksaan cepat dengan melihat warna urin Anda. Jika Anda buang air kecil secara rutin setiap hari dan warnanya hampir transparan, Anda mungkin terhidrasi dengan baik.
