Gambaran
Anda harus waspada di banyak bidang kesehatan Anda jika Anda menderita diabetes. Ini termasuk membiasakan diri melakukan ujian kaki setiap hari selain memantau kadar glukosa darah Anda, makan makanan yang sehat dan seimbang, minum obat yang diresepkan, dan tetap aktif.
Pemantauan kaki yang tepat dapat mengurangi kemungkinan Anda mengembangkan kondisi kaki yang dapat mengakibatkan komplikasi serius. Ini melibatkan ujian mandiri harian dan evaluasi profesional tahunan.
Mengapa ujian kaki penting?
Perawatan kaki yang tepat untuk penderita diabetes sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Menurut Joslin Diabetes Center, 1 dari 4 penderita diabetes akan mengalami kondisi kaki yang memerlukan intervensi.
Salah satu kondisi yang dapat menyebabkan komplikasi lebih lanjut pada kaki adalah neuropati. Ini adalah hasil dari kerusakan saraf yang menyebabkan kesulitan atau ketidakmampuan untuk merasakan kaki Anda atau ekstremitas lainnya.
Neuropati umum terjadi pada penderita diabetes karena gula darah tinggi merusak serat saraf dalam tubuh Anda.
Masalah kaki yang terkait dengan neuropati dapat menyebabkan cedera kaki yang tidak Anda sadari. Sebuah studi dalam Journal of Family Practice melaporkan bahwa hingga setengah dari orang yang kehilangan sensorik akibat neuropati mungkin tidak memiliki gejala sama sekali. Ini dapat menyebabkan kerusakan kaki lebih lanjut.
Kondisi kaki serius lainnya yang mungkin berkembang pada mereka yang menderita diabetes termasuk:
- kapalan
- bisul
- infeksi
- nyeri tulang dan sendi
- kelainan bentuk
- penyakit pembuluh darah
- kerusakan kulit
- perubahan suhu kulit
Mengabaikan perawatan kaki Anda, atau mencari intervensi untuk kondisi yang berkembang, dapat menyebabkan gejala yang memburuk dan perawatan yang lebih serius.
Cara memberi diri Anda ujian kaki
Mereka yang menderita diabetes harus memantau kaki mereka setiap hari untuk menjaga kesehatan kaki. Aspek dasar dari swa-uji kaki meliputi mencari perubahan pada kaki, seperti:
- luka, retak, lecet, atau luka
- infeksi
- kapalan
- jari kaki palu atau bunion
- perubahan warna kaki
- perubahan suhu kaki
- kemerahan, kelembutan, atau bengkak
- kuku kaki tumbuh ke dalam
- perubahan ukuran atau bentuk kaki
Jika Anda kesulitan melihat kaki Anda, coba gunakan cermin untuk membantu Anda memeriksanya, atau mintalah seorang teman atau orang terkasih untuk membantu Anda. Pemantauan kaki harian dapat membantu mengurangi kondisi yang lebih rumit yang mungkin terjadi karena diabetes.
Kapan Anda harus ke dokter?
Hubungi dokter atau ahli penyakit kaki Anda jika Anda melihat ada perubahan pada kaki Anda. Anda seharusnya tidak mengobati kelainan pada kaki Anda di rumah. Dokter Anda akan mengevaluasi kondisi dan melakukan tes yang diperlukan untuk menentukan diagnosis Anda. Diagnosis dini akan mengurangi risiko komplikasi lebih lanjut.
Mereka yang menderita diabetes juga harus mengunjungi dokter mereka setiap tahun untuk pemeriksaan kaki pencegahan. Selama pemeriksaan tahunan, dokter Anda akan melakukan hal berikut:
Ambil riwayat Anda
Ini akan mencakup informasi tentang kesehatan Anda secara keseluruhan. Dokter juga akan bertanya tentang diabetes Anda, termasuk bagaimana Anda mengatasinya dan apakah Anda pernah mengalami komplikasi darinya.
Dokter Anda mungkin menanyakan kebiasaan merokok Anda karena merokok dapat menyebabkan komplikasi kaki lebih lanjut, seperti masalah sirkulasi dan kerusakan saraf.
Lakukan pemeriksaan fisik
Ini dapat mencakup tinjauan umum kaki Anda, serta ulasan spesifik tentang aspek kaki Anda ini:
- kulit
- komponen muskuloskeletal
- sistem pembuluh darah
- saraf
Hasil dari tes-tes ini akan membantu dokter Anda menentukan risiko Anda untuk komplikasi pada kaki dan mengembangkan tindakan.
Mendidik
Memahami risiko dan kemungkinan hasil dari ujian kaki Anda dapat menyebabkan penurunan komplikasi lebih lanjut. Sebuah studi dalam Journal of Family Practice menemukan bahwa faktor dalam sekitar 90 persen kasus ulkus kaki berulang adalah bahwa orang tidak memiliki pemahaman tentang diabetes mereka.
Pengobatan
Kondisi kaki yang disebabkan oleh diabetes dapat berkisar pada tingkat keparahan. Pencegahan adalah pertahanan terbaik untuk perawatan kondisi kaki, tetapi ini tidak selalu memungkinkan.
Deteksi dini kondisi kaki mungkin berarti memiliki lebih sedikit pilihan perawatan invasif. Dokter Anda mungkin merujuk Anda ke spesialis untuk menentukan rencana perawatan terbaik Anda.
Jika ditemukan lebih awal, kondisi kaki serius yang melibatkan kelainan bentuk tulang atau bisul dapat diobati dengan gips yang membantu melindungi kaki Anda sehingga dapat sembuh. Gips dapat membantu menyembuhkan bisul kaki dengan memberikan tekanan pada kaki. Gips ini memungkinkan Anda untuk terus berjalan saat Anda dirawat.
Dokter Anda juga dapat merekomendasikan brace atau sepatu khusus untuk membantu perawatan borok Anda.
Ulkus yang lebih serius mungkin memerlukan intervensi bedah. Ulkus ini dirawat melalui pengangkatan dan pembersihan daerah yang terkena. Pemulihan bisa memakan waktu beberapa minggu atau bulan.
Komplikasi
Komplikasi serius dari kondisi kaki yang disebabkan oleh diabetes, seperti bisul, mungkin termasuk amputasi. Ini melibatkan pengangkatan jari kaki Anda, kaki Anda, atau bahkan kaki Anda jika kondisinya tidak dapat diobati dengan cara lain.
Pandangan
Mengelola diabetes Anda akan mengurangi kemungkinan Anda mengalami kondisi kaki yang serius. Manajemen diri meliputi:
- memonitor glukosa darah Anda
- mengelola diet Anda
- minum obat yang diperlukan
- terlibat dalam latihan sehari-hari
- melakukan ujian kaki setiap hari
Amputasi telah berkurang lebih dari 50 persen sejak 1990-an karena perbaikan manajemen diabetes dan perawatan kaki, menurut Mayo Clinic.
Kiat untuk pencegahan
Ada banyak cara Anda dapat mencegah kondisi kaki jika Anda menderita diabetes. Berikut adalah beberapa tips untuk pencegahan:
- Lakukan pemeriksaan mandiri kaki setiap hari untuk memantau segala perubahan pada kaki Anda.
- Temui dokter Anda setiap tahun untuk evaluasi kaki profesional.
- Kelola diabetes Anda melalui tes glukosa darah, obat-obatan, diet, dan olahraga.
- Pakailah sepatu yang pas atau minta dokter Anda untuk meminta sepatu atau ortotik khusus untuk Anda.
- Kenakan kaus kaki yang menjaga kelembaban dari kulit Anda.
- Bersihkan kaki Anda setiap hari dan oleskan pelembab ringan dan bebas pewangi pada kaki tetapi tidak di sela-sela jari kaki.
- Hindari berjalan tanpa alas kaki.
- Potong kuku kaki Anda secara teratur.
- Jauhi produk abrasif di kaki.
- Jaga agar darah Anda tetap bergerak di kaki Anda dengan olahraga setiap hari.
- Jangan merokok.
Sangat penting untuk memantau kaki Anda setiap hari. Laporkan setiap perubahan pada kaki Anda ke dokter segera untuk mengurangi potensi keparahan kondisi tersebut.
