Apa itu kulit tipis?
Kulit tipis adalah kulit yang mudah robek, memar, atau pecah. Kulit yang tipis kadang-kadang disebut kulit yang menipis, atau kulit yang rapuh. Ketika kulit tipis muncul seperti kertas tisu, itu disebut kulit krep.
Kulit tipis adalah kondisi umum pada orang dewasa yang lebih tua dan paling terlihat di wajah, lengan, dan tangan. Seseorang dengan kulit tipis mungkin menemukan bahwa mereka dapat melihat pembuluh darah, tendon, tulang, dan kapiler di bawah kulit tangan dan lengan mereka.
Kulit Anda terdiri dari banyak lapisan, dan lapisan tengah disebut dermis. Ini berkontribusi 90 persen dari ketebalan kulit Anda.
Jaringan tebal dan berserat dari dermis terbuat dari kolagen dan elastin. Dermis memberikan kekuatan, kelenturan, dan elastisitas pada kulit. Kulit tipis adalah hasil dari penipisan dermis.
Kulit tipis paling sering dikaitkan dengan penuaan. Tetapi juga bisa disebabkan oleh paparan UV, genetika, gaya hidup, dan penggunaan obat-obatan tertentu.
Penuaan
Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda menghasilkan lebih sedikit kolagen. Kolagen adalah bahan penyusun kulit yang membantu mencegah keriput, kendur, dan kehilangan kelembaban. Genetika Anda dapat berkontribusi terhadap berapa banyak kolagen yang hilang seiring bertambahnya usia.
Karena dermis memproduksi lebih sedikit kolagen, kulit Anda kurang mampu memperbaiki dirinya sendiri, sehingga kulit menjadi tipis.
Paparan UV
Mayoritas kerusakan pada dermis, seperti kerutan, kendur, bintik-bintik penuaan, dan kulit yang menipis, terkait dengan paparan sinar matahari. Kerusakan akibat sinar matahari berkembang selama bertahun-tahun paparan sinar matahari.
Kulit tipis paling terlihat di tangan, lengan, dan wajah. Ini adalah bagian-bagian tubuh Anda yang kemungkinan besar tidak tertutupi pakaian sepanjang hidup Anda.
Penggunaan tanning bed sangat meningkatkan kerusakan kulit yang disebabkan oleh paparan UV.
Obat-obatan
Beberapa orang mungkin mengalami kulit tipis dengan penggunaan jangka panjang obat-obatan tertentu:
- kortikosteroid topikal dan oral
- aspirin yang dijual bebas
- pengencer darah resep
- obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen (Advil) atau naproxen (Aleve)
Gaya hidup
Ada sejumlah faktor gaya hidup yang dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit. Beberapa faktor gaya hidup ini termasuk:
- merokok
- penggunaan alkohol
- kurang olahraga teratur
- diet yang rendah buah-buahan dan sayuran segar, tetapi tinggi gula dan karbohidrat olahan
Perawatan di kantor
Perawatan di kantor termasuk microneedling, injeksi kulit dan dermal filler, pelapisan ulang laser, cahaya berdenyut intens, dan terapi fotodinamik.
Microneedling
Microneedling atau dermarolling dapat dilakukan di rumah atau di kantor dokter untuk peremajaan kulit. Dokter menggunakan dermarollers dengan jarum yang jauh lebih panjang daripada yang bisa dibeli untuk digunakan di rumah. Ini dapat bermanfaat bagi orang yang mencari perubahan kulit yang signifikan.
Dokter Anda akan mempersiapkan kulit Anda dengan anestesi topikal, dan menggulung roller genggam dengan jarum yang sangat kecil di kulit Anda.
Jarum menyebabkan perdarahan kecil dan tepat, tetapi tidak merusak kulit. Beberapa perawatan dari waktu ke waktu menghasilkan peningkatan produksi kolagen. Ini meningkatkan elastisitas dan kekenyalan kulit.
Pengisi kulit dan kulit yang dapat disuntikkan
Tersedia beragam pengisi kulit dan kulit yang dapat mengisi hilangnya volume kulit, menjadikannya lebih tebal dan awet muda. Sementara sebagian besar digunakan hanya untuk wajah, beberapa juga digunakan untuk peremajaan tangan.
Beberapa pengisi memberikan hasil segera, yang dapat bertahan hingga dua tahun. Pengisi lain membutuhkan beberapa perawatan untuk menghasilkan hasil yang terlihat dalam waktu beberapa bulan. Dokter Anda akan menyarankan pengisi terbaik untuk kebutuhan kulit Anda.
Perawatan pelapisan ulang laser
Sejumlah di kantor, perawatan laser tersedia yang dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan karena paparan UV.
Laser ablatif adalah laser yang menguapkan jaringan dan menghasilkan hasil yang dramatis, tetapi membutuhkan periode pemulihan yang lebih lama. Laser non-ablatif menghasilkan hasil yang lebih moderat, dengan sedikit atau tanpa downtime.
Dokter kulit Anda akan membantu Anda menentukan pilihan laser terbaik untuk kebutuhan kulit Anda.
Terapi cahaya dan fotodinamik berdenyut intens
Intense pulsed light (IPL) adalah perawatan peremajaan kulit berbasis cahaya. Ini memfokuskan panjang gelombang cahaya tertentu ke kulit. IPL kadang-kadang disebut sebagai fotofasial.
Terapi Photodynamic (PDT) adalah perawatan berbasis cahaya yang lebih intens. Kulit pertama kali ditutupi dengan produk fotosensitif topikal.
Kedua perawatan membutuhkan beberapa sesi untuk melihat hasilnya. Kedua perawatan merangsang produksi kolagen, dan dapat membantu mengurangi efek yang terlihat dari kerusakan akibat sinar matahari. IPL dan PDT aman untuk digunakan pada wajah, leher, dada, dan tangan.
Perawatan di rumah
Perawatan yang dapat dilakukan di rumah termasuk menerapkan retinoid resep untuk kulit Anda dan mengambil suplemen.
Resep retinoid topikal
Retinoid adalah kelas obat yang berasal dari Vitamin A. Resep retinoid topikal sangat efektif untuk mengurangi dan mencegah tanda-tanda kerusakan kulit akibat paparan sinar UV.
Dokter kulit Anda dapat mendiskusikan retinoid atau produk terbaik untuk kebutuhan kulit Anda. Seseorang yang menggunakan retinoid topikal untuk waktu yang lama dapat mengalami:
- kekeringan kulit
- kemerahan pada kulit
- penskalaan kulit
- gatal
Suplemen diet dan nutrisi
Makan makanan yang seimbang sangat penting untuk kesehatan kulit Anda. Banyak komponen yang penting untuk kulit sehat ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, ikan, minyak, dan daging.
Suplemen nutrisi berikut telah disarankan untuk menghasilkan efek antipenuaan pada kulit:
- vitamin C, baik oral maupun topikal
- gamma-linolenic acid (GLA), seperti minyak evening primrose
- peptida kolagen
- asam lemak omega-3
Selalu periksa dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengambil suplemen. Beberapa suplemen dapat berinteraksi dengan obat yang Anda gunakan.
Mencegah kulit tipis
Tidak mungkin membalik sebagian besar gejala kerusakan akibat sinar matahari pada kulit. Namun, untuk mencegah penuaan dini pada kulit atau kerusakan lebih lanjut, American Academy of Dermatology merekomendasikan hal-hal berikut:
- Oleskan tabir surya SPF 30 atau lebih tinggi, setiap hari, untuk semua kulit yang tidak tertutup pakaian.
- Hindari tanning dan tanning bed.
- Berhenti merokok.
- Makanlah makanan yang seimbang.
- Minumlah lebih sedikit alkohol, yang sangat dehidrasi.
- Dapatkan olahraga teratur, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan dapat memberikan kulit penampilan yang lebih muda.
- Cuci kulit Anda dengan lembut dan teratur, terutama setelah berkeringat.
- Oleskan pelembab setiap hari, untuk mengunci kelembaban kulit untuk penampilan yang lebih kenyal.
- Hentikan penggunaan produk kulit yang menyengat atau terbakar, kecuali jika diresepkan oleh dokter.
Mencegah kerusakan lebih lanjut
Seseorang dengan kulit tipis akan menemukan bahwa kulit mereka dapat memar, memotong, atau mengikis dengan sangat mudah. Ada tindakan pencegahan yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko cedera ini.
- Kenakan pakaian untuk melindungi bagian tubuh yang rentan seperti lengan dan kaki, yang dapat dengan mudah Anda benturkan dengan benda di sekitar rumah Anda.
- Pertimbangkan untuk mengenakan sarung tangan untuk melindungi kulit yang rapuh di tangan Anda.
- Coba kenakan kaus kaki di lengan Anda untuk melindungi lengan halus.
- Bergerak perlahan dan hati-hati untuk mencegah memar, luka, dan goresan yang tidak disengaja.
- Tutupi ujung tajam furnitur dan pintu dengan bantalan lembut.
- Jaga agar kuku hewan peliharaan terpotong dengan baik.
- Jaga kulit Anda tetap lembab.
