Gambaran
Terkadang, sakit punggung bagian bawah hanya terasa di satu sisi tubuh. Beberapa orang mengalami rasa sakit yang konstan, sementara yang lain mengalami sakit yang datang dan pergi.
Jenis nyeri punggung yang dirasakan dapat bervariasi juga. Banyak orang mengalami rasa sakit yang tajam menusuk, sementara yang lain merasa lebih sakit tumpul. Selain itu, orang dengan nyeri punggung bawah bereaksi berbeda terhadap tekanan dan gerakan. Ini membantu beberapa orang, tetapi dapat memperburuk rasa sakit bagi orang lain.
Apa yang menyebabkan nyeri punggung kiri bawah
Penyebab paling umum dari nyeri punggung kiri bawah adalah:
- kerusakan jaringan lunak otot atau ligamen yang menopang tulang belakang
- cedera pada tulang belakang, seperti cakram atau sendi facet dari tulang belakang
- suatu kondisi yang melibatkan organ dalam seperti ginjal, usus, atau organ reproduksi
Kerusakan jaringan lunak
Ketika otot-otot di punggung bagian bawah tegang (terlalu sering digunakan atau berlebihan), atau ligamen terkilir (meregang berlebihan atau sobek), peradangan dapat terjadi. Peradangan dapat menyebabkan kejang otot yang dapat menyebabkan rasa sakit.
Kerusakan tulang belakang
Nyeri punggung bawah akibat kerusakan tulang belakang umumnya disebabkan oleh:
- cakram lumbal hernia
- osteoartritis pada sendi facet
- disfungsi sendi sakroiliaka
Masalah organ internal
Nyeri punggung kiri bawah bisa menjadi indikasi masalah dengan organ perut seperti:
- infeksi ginjal
- batu ginjal
- pankreatitis
- kolitis ulseratif
- kelainan ginekologis seperti endometriosis dan fibroid
Nyeri punggung kiri bawah bisa disebabkan oleh kondisi serius. Cari bantuan medis segera jika Anda mengalami:
- kelemahan yang tidak biasa di tubuh bagian bawah Anda
- kesemutan di tubuh bagian bawah Anda
- mual
- muntah
- sesak napas
- pusing
- kebingungan
- demam
- panas dingin
- buang air kecil yang menyakitkan
- darah dalam urin
- inkontinensia
Mengobati sakit punggung kiri bawah
Perawatan diri
Langkah pertama dalam mengobati nyeri punggung bawah umumnya perawatan sendiri seperti:
- Beristirahat. Beristirahat satu atau dua hari dari aktivitas yang berat.
- Penghindaran. Hindari atau meminimalkan aktivitas atau posisi yang memperparah rasa sakit Anda.
- Obat bebas. Obat penghilang rasa sakit antiinflamasi bebas (OTC) seperti aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil) dan naproxen (Aleve) dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan.
- Terapi es / panas. Paket dingin dapat mengurangi pembengkakan, dan panas dapat meningkatkan aliran darah dan mengendurkan ketegangan otot.
Temui dokter Anda
Kunjungan ke dokter Anda, langkah kedua dalam mengobati nyeri punggung bawah, mungkin diperlukan jika upaya perawatan diri Anda tidak membuahkan hasil. Untuk nyeri punggung bawah, dokter Anda mungkin akan meresepkan:
- Relaksan otot. Obat-obatan seperti baclofen (Lioresal) dan chlorzoxazone (Paraflex) umumnya digunakan untuk mengurangi sesak dan kejang otot.
- Opioid. Obat-obatan seperti fentanyl (Actiq, Duragesic) dan hydrocodone (Vicodin, Lortab) kadang-kadang diresepkan untuk pengobatan jangka pendek dari nyeri punggung bawah yang intens.
- Suntikan. Suntikan steroid epidural lumbal memberikan steroid ke dalam ruang epidural, dekat dengan akar saraf tulang belakang.
- Penjepit. Terkadang penyangga, sering dikombinasikan dengan terapi fisik, dapat memberikan kenyamanan, mempercepat penyembuhan, dan menawarkan penghilang rasa sakit.
Operasi
Langkah ketiga adalah operasi. Biasanya, ini adalah pilihan terakhir untuk rasa sakit parah yang belum merespon dengan baik selama 6 hingga 12 minggu perawatan lainnya.
Perawatan alternatif
Beberapa orang yang menderita sakit punggung bawah mencoba perawatan alternatif seperti:
- akupunktur
- meditasi
- pijat
Dibawa pulang
Jika Anda mengalami nyeri punggung kiri bawah, Anda tidak sendirian. Nyeri punggung adalah salah satu penyebab utama ketidakhadiran di tempat kerja.
Tergantung pada tingkat keparahan rasa sakit Anda atau sejauh mana kondisi Anda, mungkin ada langkah-langkah sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mempercepat proses penyembuhan dan meredakan ketidaknyamanan. Jika beberapa hari perawatan di rumah tidak membantu, atau jika Anda mengalami gejala yang tidak biasa, berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk diagnosis lengkap dan meninjau opsi perawatan.
