Gambaran
Jerawat bisa menjadi tantangan untuk dirawat, di mana pun Anda mendapatkannya. Sayangnya, mendapatkan jerawat tidak terbatas pada usia remaja Anda. Jerawat dapat terjadi pada usia berapa pun karena berbagai alasan. Jerawat dapat muncul di bagian mana pun dari tubuh Anda, termasuk punggung Anda.
Tetapi mungkin untuk membersihkan noda-noda itu. Begini caranya:
Apa yang menyebabkan jerawat kembali?
Ada banyak alasan orang terkena jerawat, jadi penting untuk mengetahui mengapa dan bagaimana jerawat terbentuk.
Tubuh Anda menghasilkan minyak yang disebut sebum. Itu dibuat di kelenjar yang terhubung ke folikel rambut Anda. Sebum menggerakkan folikel rambut untuk menambah kelembapan pada kulit dan rambut Anda.
Jerawat terbentuk ketika sebum ekstra dan sel kulit mati menumpuk. Penumpukan ini memblokir pori-pori kulit dan bakteri. Ketika dinding folikel rambut membengkak, itu membentuk jerawat whitehead. Ketika pori-pori yang tersumbat terkena udara, jerawat komedo terbentuk.
Beberapa penyebab umum jerawat adalah:
- Genetika. Masalah dengan jerawat bisa terjadi di keluarga Anda.
- Obat. Jerawat dapat berkembang sebagai efek samping dari beberapa obat-obatan seperti antidepresan tertentu.
- Hormon. Perubahan hormon pada masa remaja sering menjadi penyebab timbulnya jerawat. Tetapi bagi wanita melewati masa pubertas, wabah jerawat dapat dikaitkan dengan perubahan hormon yang terjadi selama menstruasi dan kehamilan.
- Keringat. Keringat, terutama jika terperangkap di bawah pakaian ketat, bisa membuat jerawat bertambah parah.
- Stres. Stres bukanlah penyebab langsung jerawat, tetapi bisa menjadi faktor penyebabnya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan yang Anda makan dapat dikaitkan dengan jerawat.
Menurut American Academy of Dermatology, ada beberapa bukti bahwa karbohidrat tertentu (misalnya roti putih, keripik kentang) yang diketahui meningkatkan kadar gula darah Anda juga dapat berkontribusi pada jerawat. Bagi sebagian orang, produk susu juga bisa menjadi pemicu.
Perawatan untuk jerawat punggung
Dalam kebanyakan kasus, Anda dapat menghilangkan jerawat dengan melakukan beberapa perubahan gaya hidup dan menggunakan obat rumahan. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan kembali jerawat:
1. Mandi setelah berolahraga
Membiarkan keringat dan kotoran menempel di kulit Anda setelah berolahraga dapat menjadi kontributor besar untuk jerawat punggung. Mandi sesegera mungkin setelah berolahraga. Anda juga harus mencuci pakaian olahraga yang berkeringat di antara sesi keringat.
2. Eksfoliasi
Gunakan scrub pengelupasan kulit yang lembut dengan bahan-bahan seperti asam salisilat untuk menghilangkan kotoran dan minyak ekstra dari kulit Anda. Ini bisa membantu mengurangi jumlah kulit mati yang bisa menyumbat pori-pori.
3. Kenakan pakaian longgar
Kebiasaan berolahraga Anda dapat mengiritasi jerawat kembali. Misalnya, pakaian ketat bisa menjebak kotoran dan keringat dan menggosoknya ke pori-pori Anda. Berolahraga tanpa kemeja di atas mesin olahraga yang berkeringat atau di lantai yang kotor, juga dapat menyebabkan masalah.
Gunakan pakaian longgar yang memungkinkan kulit Anda bernapas dan membantu menghilangkan keringat.
4. Cobalah minyak pohon teh
Minyak pohon teh terbuat dari daun pohon di Australia. Telah digunakan oleh orang Australia selama bertahun-tahun untuk mengobati berbagai masalah kulit. Saat ini, Anda dapat menemukan banyak lotion, pembersih, dan krim menggunakan bahan.
Ada beberapa bukti yang menunjukkan itu mungkin membantu dalam mengobati jerawat dengan membunuh bakteri tambahan.
5. Jauhkan rambut dari punggung Anda
Rambut panjang mungkin menambahkan minyak dan kotoran ke kulit di punggung Anda, menyebabkan wabah jerawat. Cuci rambut Anda secara teratur, dan sanggul atau dikuncir selama sesi keringat.
Juga, jangan biarkan kondisioner atau sampo mengalir di punggung Anda. Bahan dalam produk ini dapat berkontribusi pada pori-pori yang tersumbat.
6. Pilih tabir surya dengan hati-hati
Melindungi kulit Anda dari sinar matahari yang merusak adalah penting, terutama jika Anda membuka punggung Anda. Tapi tabir surya berminyak juga dapat berkontribusi untuk menyumbat pori-pori. Pastikan untuk memilih produk yang bebas minyak dan ringan pada kulit.
7. Makan sehat
Pernah mendengar ungkapan "kamu adalah apa yang kamu makan?" Pola makan yang tidak sehat dapat memengaruhi tubuh kita dengan berbagai cara. Jika Anda rentan terhadap jerawat, makanan tertentu bisa menjadi pemicu.
Penelitian menunjukkan bahwa makanan tinggi pada indeks glikemik (GI), yang berarti mereka menyebabkan gula darah Anda naik dengan cepat, dapat memperburuk jerawat. Makanan ini termasuk roti putih, pasta dan nasi putih, dan kentang putih.
Merupakan kebijakan yang baik untuk berlatih makan makanan sehat dan seimbang dengan banyak:
- Sayuran
- buah-buahan
- protein tanpa lemak
- biji-bijian
Obat untuk jerawat punggung
Beberapa orang memerlukan sedikit bantuan ekstra untuk membersihkan jerawat. Jika Anda sudah mencoba pengobatan rumahan dan tidak mendapatkan bantuan, dokter kulit dapat meresepkan obat oral atau krim obat.
Dokter kulit adalah dokter yang berspesialisasi dalam kondisi kulit, sehingga mereka juga dapat membantu Anda mengetahui penyebab dan pemicu jerawat punggung Anda.
Pandangan
Jerawat punggung adalah kondisi yang bisa diobati. Kebanyakan orang bisa mendapatkan bantuan dengan menggunakan perawatan di rumah. Namun, jika jerawat Anda parah atau jerawatnya sangat besar, Anda mungkin perlu perawatan dari dokter.
