Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Bagaimana ini bekerja?
Untuk mencegah perkembangan amiloidosis dan kerusakan yang ditimbulkannya, dokter Anda harus merekomendasikan rencana perawatan yang mencakup obat atau prosedur tertentu. Namun, pengobatan untuk amiloidosis tidak harus dihentikan dengan pengobatan konvensional.
Ada beberapa cara untuk meringankan gejala Anda dan meningkatkan kesejahteraan Anda dengan terapi alami dan komplementer. Inilah delapan untuk Anda mulai.
1. Gerakan
Amiloidosis dapat menyebabkan kelelahan dan kelemahan, jadi hal terakhir yang mungkin ingin Anda lakukan adalah berolahraga. Plus, masalah jantung dapat membuat latihan intens keluar dari pertanyaan. Berlari dan latihan intensitas tinggi lainnya bisa jadi menantang dengan amiloidosis, tetapi ini tidak berarti Anda harus berhenti bergerak sepenuhnya.
Yang terbaik adalah tetap dengan latihan intensitas ringan atau sedang - apa pun yang membantu Anda bergerak tanpa menjadi terlalu berat.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang:
- Tai Chi
- yoga
- Latihan beban
- program berjalan
Dengan berolahraga secara teratur, Anda dapat membantu melawan rasa sakit dan kelelahan terkait amiloidosis. Kuncinya, bagaimanapun, adalah berolahraga dengan aman. Menemukan teman latihan dapat membantu.
2. Terapi tidur
Kelelahan di siang hari dapat membuat sulit untuk tidur di malam hari, terutama jika Anda mengambil banyak tidur siang. Kemudian, insomnia dapat membuat kelelahan di siang hari menjadi lebih buruk. Ini adalah lingkaran setan yang bisa diperburuk oleh rasa sakit dan ketidaknyamanan di tengah malam.
Jika Anda mengalami masalah dengan insomnia dan kelelahan di siang hari, bicarakan dengan dokter Anda tentang terapi tidur. Meditasi dan latihan pernapasan dalam sebelum tidur juga dapat membantu Anda lebih mudah tertidur.
3. Diet rendah garam
Mengurangi jumlah garam dalam makanan Anda bisa membantu pembengkakan dari penumpukan cairan dalam tubuh.
Dengan amiloidosis, ginjal Anda mungkin tidak menyimpan protein secara efisien. Kemampuan jantung Anda untuk memompa darah juga mungkin terganggu. Bersama-sama, ini dapat menyebabkan pembengkakan, terutama di kaki dan tangan bagian bawah.
Terlalu banyak garam dapat memperburuk masalah seperti itu. Dokter Anda mungkin menyarankan Anda mengikuti diet rendah garam untuk membantu pembengkakan. Ini juga dapat melindungi jantung dan ginjal Anda dari kerusakan lebih lanjut.
4. Pengganti makan
Orang yang hidup dengan amiloidosis seringkali tidak menerima nutrisi yang cukup dari makanan. Ini mungkin karena pembengkakan lidah, kesulitan menelan, kehilangan nafsu makan, atau disfungsi usus.
Meskipun kadang-kadang melewatkan makan tidak selalu membahayakan, tidak makan cukup selama berminggu-minggu dan berbulan-bulan dapat menyebabkan kekurangan gizi. Karena itu, amiloidosis juga dapat menyebabkan penurunan berat badan yang tidak disengaja.
Anda harus mempertimbangkan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang makanan pengganti getar atau smoothie jika makan makanan tradisional tidak menarik bagi Anda. Dengan cara ini, Anda bisa mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk mempertahankan energi dan fungsi otak dan otot.
5. Perubahan diet lainnya
Meskipun tidak ada diet amiloidosis yang jelas, modifikasi diet telah membantu beberapa orang merasa lebih baik.
Tidak ada banyak penelitian di bidang ini, tetapi Anda harus tetap menjalankan diet seimbang. Ini termasuk protein tanpa lemak, lemak sehat, serat, dan buah-buahan dan sayuran.
Selain itu, jika Anda mengalami gejala usus, ada baiknya untuk menahan diri dari kopi, alkohol, dan rempah-rempah. Ini semua dapat memperburuk saluran pencernaan halus.
Ada juga beberapa studi tentang dampak neurologis potensial teh pada amiloidosis. Menurut Neurotherapeutics, polifenol dalam teh telah terbukti dapat mencegah agregasi dan deposisi protein amiloid ketika dikonsumsi dalam jumlah tinggi. Namun, masih banyak penelitian yang perlu dilakukan untuk menentukan manfaatnya.
6. Penyesuaian cairan
Meskipun penting untuk minum banyak air, Anda mungkin perlu berhati-hati untuk tidak minum terlalu banyak air. Ini terutama benar jika Anda berurusan dengan masalah jantung yang berhubungan dengan amiloidosis.
Untuk amiloidosis jantung, Pusat Amiloidosis Nasional merekomendasikan tidak lebih dari satu setengah liter cairan per hari. Ini berhasil menjadi sekitar 50 ons, atau lebih dari enam cangkir per hari. Dengan mempertahankan keseimbangan asupan cairan ini, Anda mungkin melihat berkurangnya gejala pembengkakan kaki. Ini juga dapat membantu dengan sesak napas.
7. Diuretik
Diuretik (juga disebut "pil air") dapat membantu meringankan retensi cairan terkait amiloidosis. Ini tersedia dengan resep dokter.
Periksa dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk melihat apakah diuretik pas, dan berapa banyak yang harus Anda ambil. Anda mungkin melihat peningkatan yang signifikan pada pembengkakan ekstremitas bawah, terutama jika dikombinasikan dengan diet rendah garam.
8. Pijat kaki
Antara rasa sakit dan bengkak, kadang-kadang mungkin tampak seperti kaki Anda tidak bisa istirahat.
Bahkan jika Anda mengenakan alas kaki yang nyaman, Anda mungkin masih mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan. Di sinilah pijat kaki dapat membantu. Ini dapat meningkatkan aliran darah untuk mengurangi gejala Anda.
Jika Anda tidak ingin orang lain menyentuh kaki Anda, Anda juga bisa memijat kaki sendiri.
Dibawa pulang
Bahkan jika Anda minum obat atau menjalani perawatan lain untuk amiloidosis, terapi komplementer dapat membantu. Ketika digunakan bersama dengan obat konvensional, terapi ini dapat memudahkan Anda mengatasi gejala dan efek samping obat Anda.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang terapi ini sehingga Anda dapat mencapai kualitas hidup yang lebih baik.
