Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Bagaimana ini bekerja?
Keamanan tergantung pada beberapa faktor
Karena pasar minyak atsiri terus tumbuh, demikian juga kekhawatiran tentang apakah ekstrak tanaman yang sangat terkonsentrasi ini aman untuk penggunaan umum. Banyak konsumen tidak menyadari risiko potensial saat menggunakan minyak esensial dalam kesehatan, kecantikan, dan rutinitas pembersihan mereka.
Apakah minyak tertentu aman untuk Anda tergantung pada sejumlah faktor, termasuk:
- usia
- kondisi kesehatan yang mendasarinya
- obat-obatan dan penggunaan suplemen
Ketika berbicara tentang minyak, penting untuk mempertimbangkan:
- komposisi dan kemurnian kimia
- metode penggunaan
- durasi penggunaan
- dosis
Baca terus untuk mengetahui cara aman menggunakan setiap metode, minyak apa yang harus dicoba dan mana yang harus dihindari, apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami efek samping, dan banyak lagi.
Panduan keamanan untuk penggunaan topikal
Bagikan di Pinterest
Banyak orang beralih ke minyak topikal untuk khasiat penyembuhan kulit atau menghilangkan rasa sakit. Namun, jika diberikan secara tidak tepat, ruam dan efek samping lainnya dapat terjadi.
Beberapa minyak atsiri bahkan bisa beracun jika diserap langsung melalui kulit. Yang lain, seperti jeruk, jeruk nipis, dan lemon, dapat menyebabkan fototoksisitas jika diterapkan sebelum terkena sinar matahari.
Pengenceran
Minyak atsiri membutuhkan pengenceran untuk mencegah reaksi yang merugikan. Sebagai aturan umum, Anda harus menjaga tingkat konsentrasi minyak atsiri di bawah 5 persen.
Anda dapat dengan mudah mengencerkan minyak esensial dengan memadukan beberapa tetes dengan minyak pembawa. Minyak pembawa biasanya berbasis sayuran. Mereka membawa minyak esensial dengan aman ke kulit Anda dan membantu Anda menyebarkannya ke area permukaan yang luas.
Uji tempel
Tes tempel memungkinkan Anda untuk melihat bagaimana kulit Anda bereaksi terhadap minyak tertentu sebelum Anda melakukan aplikasi penuh.
Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan uji tempel:
- Cuci lengan Anda dengan sabun tanpa aroma.
- Pat kering.
- Oleskan beberapa tetes minyak esensial encer ke dalam sepetak kecil lengan Anda.
- Tunggu 24 jam.
- Lepaskan kain kasa.
Jika bercak kulit berwarna merah, gatal, melepuh, atau bengkak, Anda memiliki reaksi negatif terhadap minyak dan harus menghentikan penggunaan.
Jika Anda mengalami ketidaknyamanan sebelum periode 24 jam berakhir, segera cuci area tersebut dengan sabun dan air hangat.
Minyak
Minyak esensial populer yang dapat digunakan dengan atau tanpa pengenceran (aplikasi rapi):
- kamomil
- cemara
- kayu putih
- lavender
- pohon teh (tidak dioksidasi)
- mawar
- kayu cendana
Aplikasi yang rapi harus dilakukan di bawah pengawasan profesional.
Minyak esensial populer yang harus diencerkan:
- teluk
- kulit kayu manis atau daun
- kuncup cengkeh
- serai
- jinten
- serai
- lemon verbena
- oregano
- Timi
Pedoman keselamatan untuk penggunaan internal
Bagikan di Pinterest
Minyak atsiri tidak diatur secara konsisten.
Anda tidak boleh menggunakan minyak esensial secara internal kecuali Anda telah menjalani pelatihan dan sertifikasi lanjutan atau bertindak di bawah bimbingan seorang profesional yang terlatih.
Hindari konsumsi oral dan aplikasi internal, seperti di mulut, vagina, atau selaput lendir lainnya.
Panduan keselamatan untuk aromaterapi
Bagikan di Pinterest
Manfaat aromaterapi diteliti dengan baik. Menghirup minyak esensial tertentu, seperti jeruk manis, dapat membantu meringankan gejala stres dan kecemasan. Menghirup lavender dapat meningkatkan kualitas tidur.
Anda dapat menuai manfaat aromaterapi melalui inhalasi atau difusi. Menghirup paling efektif ketika mengobati masalah pernapasan, sedangkan difusi paling cocok untuk manajemen suasana hati.
Saat menyemprotkan oli, gunakan tindakan pencegahan keamanan ini:
- Ikuti pedoman pengenceran yang tepat.
- Pastikan Anda berdifusi di area yang berventilasi baik.
- Menyebar sebentar-sebentar, biasanya 30 hingga 60 menit, kemudian 30 hingga 60 menit.
Berbelanja untuk difuser online.
Minyak
Minyak atsiri populer yang dapat disebarkan tanpa potensi risiko pada anak-anak atau hewan peliharaan:
- kayu cedar
- pohon cemara
- jeruk bali
- lavender
- lemon
- tanaman permen
- jeruk keprok
Minyak esensial populer yang harus disebarkan dengan hati-hati, karena mereka iritasi selaput lendir:
- teluk
- kulit kayu manis atau daun
- kuncup atau daun cengkeh
- serai
- permen
- Timi
Bisakah Anda menggunakan minyak esensial selama kehamilan?
Ini adalah praktik yang sangat kontroversial - terutama selama tiga bulan pertama.
Meskipun ada beberapa minyak esensial yang tidak boleh digunakan selama kehamilan, ada beberapa yang dianggap aman untuk digunakan selama pijat prenatal atau melalui metode diffuser.
Menurut sebuah penelitian, beberapa minyak atsiri mungkin efektif dalam mengurangi kecemasan dan ketakutan terkait persalinan.
Jika Anda tertarik menggunakan minyak esensial selama kehamilan, bicarakan dengan dokter dan bidan sebelum menggunakannya.
Minyak
Minyak esensial populer yang tidak boleh digunakan selama kehamilan, persalinan, atau saat menyusui:
- kamper
- biji peterseli
- hisop
- pennyroyal
- tarragon
- musim dingin
- apsintus
Bisakah Anda menggunakan minyak esensial untuk bayi dan anak-anak?
Ini adalah topik lain yang sangat kontroversial. Bayi dan anak-anak memiliki kulit yang lebih tipis dan hati dan sistem kekebalan yang kurang berkembang. Ini membuat mereka lebih rentan terhadap potensi toksisitas yang terkait dengan penggunaan minyak.
Mengikuti pedoman keselamatan dan berolahraga dengan sangat hati-hati sangat penting. Anda harus selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan sebelum menggunakan minyak esensial pada atau di sekitar bayi dan anak-anak.
Setelah 2 tahun, minyak atsiri tertentu dapat diberikan secara topikal dan melalui metode aromaterapi, tetapi pada konsentrasi yang jauh lebih lemah daripada dosis orang dewasa. Rasio pengenceran yang aman biasanya 0,5 hingga 2,5 persen.
Contoh pedoman keselamatan lainnya untuk anak-anak mengenai minyak atsiri:
- Peppermint tidak boleh dioleskan ke atau menyebar di sekitar anak-anak di bawah usia 6 tahun.
- Eucalyptus tidak boleh dioleskan atau disebarkan di sekitar anak di bawah usia 10 tahun.
Bayi dan anak-anak (atau orang dewasa) tidak boleh mengonsumsi minyak esensial. Sebagai tindakan pencegahan keamanan, minyak atsiri harus selalu dijauhkan dari jangkauan.
Minyak
Sebuah penelitian tahun 2007 melaporkan bahwa menggunakan minyak lavender dan tea tree secara topikal pada pria yang belum mencapai pubertas telah dikaitkan dengan kelainan hormon yang mendorong pertumbuhan payudara. Minyak ini hanya boleh diberikan melalui metode aromaterapi atau dihindari.
Bicaralah dengan penyedia medis sebelum menggunakan minyak esensial ini pada atau di sekitar anak-anak.
Minyak atsiri populer yang tidak boleh digunakan pada atau di sekitar bayi dan anak-anak:
- kayu putih
- adas
- permen
- Rosemary
- verbena
- musim dingin
Efek samping dan risiko umum yang terkait dengan minyak populer
Masih banyak yang kita tidak tahu tentang efek aromaterapi jangka panjang. Efek jangka panjang yang mungkin perlu dipertimbangkan dan dipelajari sebelum penggunaan minyak populer menjadi praktik aliran utama dalam pengobatan Barat. Ada bahaya.
Berikut ini beberapa contoh:
- Adas manis. Ketika digunakan secara internal, adas manis menurunkan efek antidepresan dari beberapa obat dan meningkatkan efek obat yang mempengaruhi sistem saraf pusat.
- Bergamot. Minyak ini dapat menyebabkan sensitivitas kulit dan mengakibatkan terbakar jika diterapkan dalam konsentrasi topikal tinggi sebelum paparan sinar matahari.
- Cinnamon. Jika diterapkan tanpa encer atau dicerna, minyak ini dapat menyebabkan iritasi selaput lendir, dermatitis kontak, muka memerah, penglihatan ganda, mual, dan muntah.
- Eucalyptus. Jika tertelan, minyak ini bisa menyebabkan kejang.
- Lavender. Aplikasi topikal telah terbukti mempengaruhi hormon pada pria yang belum mencapai pubertas.
- Lemon verbena. Jika dioleskan sebelum paparan sinar matahari, minyak ini dapat menyebabkan fotosensitifitas dan dapat menyebabkan pembakaran.
- Pala. Minyak ini dapat menyebabkan ruam atau luka bakar jika dioleskan. Itu juga dapat menyebabkan halusinasi dan bahkan koma ketika tertelan dalam konsentrasi tinggi.
- Permen. Minyak ini dapat menyebabkan ruam dan iritasi lainnya saat dioleskan ke kulit. Ini juga dapat menyebabkan mulas jika dikonsumsi secara internal.
- Sage. Jika jumlah besar tertelan, minyak ini dapat menyebabkan kegelisahan, muntah, vertigo, detak jantung yang cepat, tremor, kejang, dan kerusakan ginjal.
- Pohon teh. Ketika dioleskan, minyak ini dapat menyebabkan ruam atau iritasi. Jika tertelan, itu dapat menyebabkan hilangnya koordinasi dan kebingungan otot. Tertelan juga dapat mempengaruhi hormon pada pria yang belum mencapai pubertas.
Hal yang perlu dipertimbangkan sebelum menggunakan minyak esensial
Minyak atsiri adalah alami, tetapi itu tidak berarti mereka dapat digunakan tanpa tindakan pencegahan. Sebelum menggunakan minyak esensial, Anda harus bertanya pada diri sendiri - dan dapat menjawab - pertanyaan berikut:
Metode apa yang ingin Anda gunakan?
Metode yang Anda gunakan didasarkan pada efek yang diinginkan. Apakah Anda mencari efek perubahan mood (aromaterapi)? Apakah Anda ingin mengobati penyakit kulit atau menghilangkan rasa sakit (topikal)? Atau, apakah Anda ingin mengobati kondisi medis (oral atau aromaterapi)?
Apakah minyak perlu diencerkan?
Sebagian besar minyak atsiri, kecuali jika dianggap "rapi", perlu diencerkan. Selalu periksa pedoman pengenceran.
Apakah minyak meningkatkan fotosensitifitas?
Secara umum, minyak atsiri jeruk meningkatkan fotosensitifitas. Menerapkannya sebelum paparan sinar matahari dapat menyebabkan luka bakar kulit yang serius.
Apakah minyak memiliki interaksi klinis?
Beberapa minyak esensial, diserap ke dalam tubuh melalui aromaterapi, dapat menyebabkan reaksi yang merugikan ketika digunakan dengan obat atau suplemen lain. Mereka juga dapat memicu atau memperburuk gejala kondisi medis yang mendasarinya.
Apakah minyak aman digunakan di sekitar bayi, anak-anak, atau hewan peliharaan?
Selalu periksa apakah minyak esensial tertentu aman untuk anak-anak dan hewan peliharaan. Perlu diingat bahwa apa yang mungkin aman untuk anjing mungkin beracun bagi kucing. Kucing lebih sensitif terhadap minyak esensial daripada hewan peliharaan lainnya. Hindari penggunaan aromaterapi di tempat umum.
Apakah minyak ini aman untuk dikonsumsi?
Minyak atsiri yang sangat aman saat digunakan topikal atau aromaterapi dapat menjadi racun saat tertelan. Minyak tertentu, seperti wintergreen, bisa mematikan.
Tindakan pencegahan umum yang harus diambil
Secara umum, Anda harus memperlakukan minyak esensial seperti obat lain, suplemen, atau bahan berbahaya. Ini berarti berlatih dengan hati-hati saat membeli, menyimpan, dan menggunakannya.
Jauhkan minyak esensial dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan
Tidak cukup untuk membuat minyak esensial Anda tidak terlihat. Untuk memastikan keamanan, letakkan semua minyak esensial dalam wadah yang dapat dikunci dan simpan di dalam lemari di luar jangkauan. Atau, simpan di lemari tinggi dan tambahkan kunci anak.
Saat difusi, jangan melebihi interval 30-60 menit
Dengan minyak esensial, lebih jarang lebih banyak. Melebihi waktu yang ideal tidak memperbesar manfaat minyak. Padahal, itu sebenarnya bisa membuat stres pada tubuh Anda, terutama sistem saraf.
Hanya menyebar di area yang berventilasi baik
Sebagai aturan umum, jika yang dapat Anda cium adalah minyak esensial, area Anda tidak berventilasi baik. Dalam kasus seperti itu, Anda berisiko mengiritasi sistem pernapasan Anda.
Ventilasi sangat penting di hadapan hewan peliharaan - dan itu termasuk membiarkan pintu terbuka bagi hewan peliharaan untuk melepaskan diri.
Jika ragu, encerkan minyak
Saat menggunakan topikal, minyak pembawa tidak boleh diabaikan. Tidak hanya berguna dalam menyebarkan minyak esensial ke area permukaan yang lebih besar, mereka melindungi kulit Anda dari ruam dan iritasi.
Jangan pernah menggunakan minyak photosensitizing sebelum paparan UV
Panduan keselamatan merekomendasikan menunggu 24 jam penuh setelah menggunakan minyak peka cahaya sebelum mengunjungi stan penyamakan kulit atau menghabiskan waktu di bawah sinar matahari langsung.
Selalu cuci tangan Anda setelah menggunakan minyak esensial
Jika Anda memiliki sisa-sisa minyak esensial di tangan Anda dan Anda menggosok mata atau menggaruk bagian dalam telinga Anda, Anda bisa mengalami reaksi negatif yang serius. Minyak atsiri tidak boleh bersentuhan dengan mata dan telinga.
Jauhkan semua minyak esensial dari api
Minyak atsiri sangat mudah terbakar. Mereka tidak boleh digunakan atau disimpan di dekat lilin, kompor gas, rokok dinyalakan, atau perapian terbuka.
Apa yang harus dilakukan jika efek samping terjadi
Melatih kehati-hatian dan mengikuti pedoman keselamatan akan membantu memastikan pengalaman Anda menggunakan minyak esensial adalah positif. Namun, reaksi buruk masih bisa terjadi. Bagian dari penggunaan minyak atsiri secara bertanggung jawab adalah mengetahui apa yang harus dilakukan jika efek samping benar-benar terjadi.
Dalam kebanyakan kasus, efek samping ringan dapat diatasi di rumah.
Jika minyak esensial masuk ke mata Anda, Anda dapat melakukan salah satu dari dua hal berikut:
- Rendam kapas dalam minyak lemak tingkat makanan seperti wijen atau zaitun. Usap apusan di atas kelopak mata tertutup Anda.
- Segera basuh area tersebut dengan air bersih yang sejuk.
Jika Anda mengalami iritasi kulit: Gunakan minyak atau krim lemak untuk menyerap dan menghapus minyak esensial.
Jika Anda tidak sengaja menelan atau menelan terlalu banyak minyak, segera hubungi pusat pengendalian racun setempat. Kemudian, ikuti tindakan pencegahan ini:
- minum susu penuh lemak atau 2 persen
- hindari muntah
- simpan botol minyak esensial untuk menunjukkan kepada tim tanggap darurat
Michelle Pugle adalah penulis kesehatan & kebugaran yang berbasis di Kanada. Dia memiliki diploma dalam terapi nutrisi holistik, sarjana ganda dalam bahasa Inggris dan Sosiologi, dan master dalam teori penelitian. Karyanya telah ditampilkan di majalah, antologi, dan situs web di seluruh dunia.
