Kematian karena bunuh diri adalah penyebab kematian nomor 10 di Amerika Serikat, menurut American Foundation for Suicide Prevention. Yayasan itu memperkirakan sekitar 45.000 orang Amerika mati karena bunuh diri setiap tahun - rata-rata 123 kasus bunuh diri per hari. Angka-angka ini, bagaimanapun, dianggap jauh lebih tinggi.
Meskipun angka kematian yang tinggi akibat bunuh diri di kalangan orang Amerika, sekitar 40 persen orang dengan kondisi kesehatan mental tidak mendapatkan perhatian medis, memperkirakan tinjauan tahun 2014. Para peneliti menemukan bahwa stigma adalah salah satu alasan utama mengapa orang tidak mencari bantuan.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mempertimbangkan untuk bunuh diri, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian dan bantuan ada di luar sana. Di bawah ini adalah panduan sumber daya yang mencakup hotline, forum online, dan metode dukungan lainnya.
Hotline krisis
Ketika orang berpikir untuk melukai diri mereka sendiri, hotline pencegahan bunuh diri dapat membuat semua perbedaan. Hotline krisis membantu jutaan orang setiap tahun dan menawarkan opsi untuk berbicara dengan sukarelawan dan konselor terlatih, baik melalui telepon atau pesan teks.
Jalur Pencegahan Bunuh Diri Nasional
National Suicide Prevention Lifeline adalah jaringan nasional lebih dari 150 pusat krisis lokal. Ini menawarkan dukungan emosional gratis dan rahasia sepanjang waktu kepada mereka yang mengalami krisis bunuh diri.
Kontak informasi:
- 800-273-8255 (24/7)
- Obrolan online: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Baris Teks Krisis
Crisis Text Line adalah sumber pesan teks gratis yang menawarkan dukungan 24/7 kepada siapa pun yang mengalami krisis. Sejak Agustus 2013, lebih dari 79 juta pesan teks telah dipertukarkan.
Kontak informasi:
- Teks HOME ke 741741 (24/7)
- https://www.crisistextline.org/
Proyek Trevor
Proyek Trevor menawarkan intervensi krisis dan pencegahan bunuh diri kepada kaum muda LGBTQ melalui hotline, fitur obrolan, fitur teks, dan pusat dukungan online.
Kontak informasi:
- 866-488-7386 (24/7)
- Teks MULAI ke 678678. (Senin-Jum 15.00 - 22.00 EST / 12.00 hingga 19.00 PST)
- TrevorCHAT (perpesanan instan, tersedia tujuh hari seminggu, pukul 15.00 - 22.00 EST / 12.00 hingga 19.00 PST)
- https://www.thetrevorproject.org/
Garis Krisis Veteran
Garis Krisis Veteran adalah sumber daya rahasia gratis yang dikelola oleh responden yang memenuhi syarat dari Departemen Urusan Veteran. Siapa pun dapat menelepon, mengobrol, atau mengirim pesan teks - bahkan mereka yang tidak terdaftar atau terdaftar di VA.
Kontak informasi:
- 800-273-8255 dan tekan 1 (24/7)
- Teks 838255 (24/7)
- Obrolan online: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Dukungan bagi mereka yang tuli atau tuli: 800-799-4889
- www.veteranscrisisline.net
Saluran Bantuan Nasional SAMHSA (Penyalahgunaan Zat)
Saluran bantuan nasional Administrasi Layanan Kesehatan Mental dan Penyelamatan Mental (SAMHSA) menawarkan rujukan perawatan rahasia dalam bahasa Inggris dan Spanyol kepada orang-orang yang berjuang dengan kondisi kesehatan mental, gangguan penggunaan narkoba, atau keduanya. Pada kuartal pertama 2018, saluran bantuan menerima lebih dari 68.000 panggilan setiap bulan.
Kontak informasi:
- 800-662-BANTUAN (4357) (24/7)
- TTY: 800-487-4889 (24/7)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Forum dan dukungan online
Orang yang menelepon hotline bunuh diri dapat menutup telepon begitu panggilan mereka dijawab. Jaringan online dan kelompok pendukung menawarkan jutaan orang dalam krisis alternatif untuk meminta bantuan dengan keras.
Aku hidup
IMAlive adalah pusat krisis virtual. Menawarkan relawan yang terlatih dalam intervensi krisis. Orang-orang ini siap untuk mengirim pesan instan dengan siapa saja yang membutuhkan dukungan segera.
Bantuan Lebih Baik
Sumber daya ini menghubungkan orang-orang dengan terapis profesional berlisensi secara online dengan biaya rendah dan rata. Terapi tersedia kapan pun Anda membutuhkannya.
7 Cangkir Teh
7 Cups adalah sumber online yang menawarkan obrolan teks gratis, anonim, dan rahasia dengan pendengar terlatih dan terapis serta konselor online. Dengan lebih dari 28 juta percakapan hingga saat ini, ini adalah sistem dukungan emosional terbesar di dunia.
Grup Dukungan Online ADAA
Dengan lebih dari 18.000 pelanggan di seluruh dunia, Asosiasi Anxiety and Depression Association online America adalah tempat yang aman dan mendukung untuk berbagi informasi dan pengalaman.
Berteman
Befrienders adalah jaringan global 349 pusat dukungan emosional di seluruh dunia. Ini menawarkan ruang terbuka bagi siapa saja yang kesusahan untuk didengar. Dukungan tersedia melalui telepon, pesan teks, secara langsung, online, dan melalui penjangkauan dan kemitraan lokal.
Obrolan Pencegahan Bunuh Diri Seluruh Dunia
Sebagai sumber nomor darurat, obrolan online, hotline bunuh diri, dan opsi terapi, Suicide Stop memberi orang berbagai metode dukungan.
Penjangkauan dan Dukungan Cedera Sendiri
Penjangkauan dan Dukungan Self-Injury adalah organisasi penjangkauan internasional yang menawarkan berbagai sumber daya bagi mereka yang melukai diri sendiri, termasuk panduan, cerita, dan metode untuk mengatasi sehari-hari.
Jika anak Anda atau orang yang dicintai berurusan dengan pikiran untuk bunuh diri
Menurut Institut Kesehatan Mental Nasional, seringkali keluarga dan teman-teman yang pertama kali memperhatikan tanda-tanda peringatan bunuh diri pada orang yang mereka cintai. Mengenali tanda-tanda ini dapat menjadi langkah pertama menuju membantu individu yang berisiko menemukan dukungan dan bimbingan yang mereka butuhkan. Aplikasi, sumber daya, dan forum berikut dapat membantu.
Aplikasi THRIVE
Aplikasi Thrive dirancang oleh Society for Adolescent Health and Medicine. Ini membantu membimbing orang tua dalam memulai dialog penting dengan anak-anak remaja mereka tentang berbagai topik kesehatan dan kesejahteraan.
Masyarakat untuk Pencegahan Bunuh Diri Remaja
Sumber daya online ini membantu orang tua dan pendidik meningkatkan kesadaran tentang bunuh diri kaum muda dan percobaan bunuh diri melalui pengembangan dan promosi program pelatihan pendidikan. Situs ini juga menawarkan sumber daya untuk remaja yang ingin bunuh diri.
Yayasan Jed
Jed Foundation (JED) adalah organisasi nirlaba yang ada untuk melindungi kesehatan emosional dan mencegah bunuh diri remaja dan dewasa muda bangsa kita. JED melengkapi individu-individu ini dengan keterampilan dan pengetahuan untuk membantu diri mereka sendiri dan satu sama lain, dan mendorong kesadaran, pemahaman, dan tindakan masyarakat untuk kesehatan mental orang dewasa muda. Organisasi ini juga bermitra dengan sekolah menengah dan perguruan tinggi untuk memperkuat kesehatan mental, penggunaan narkoba, dan program serta sistem pencegahan bunuh diri.
Aliansi Nasional Sumber Daya Penyakit Mental
Membantu orang yang dicintai dengan penyakit mental bisa jadi sulit, tetapi mengetahui dari mana harus memulai adalah langkah pertama yang penting. Aliansi Nasional Penyakit Mental menawarkan anggota keluarga dan pengasuh bimbingan khusus tentang berbagai masalah, termasuk bagaimana membantu mencegah bunuh diri.
Klinik Mayo
Panduan Mayo Clinic tentang bagaimana mendukung orang yang dicintai yang sedang menghadapi depresi termasuk bagaimana mengidentifikasi gejala dan tanda peringatan, mencari pengobatan, dan menemukan sumber daya lokal.
Kesehatan Remaja
Sumber daya online ini membantu orang tua memutuskan apakah perilaku anak mereka hanya fase atau tanda sesuatu yang lebih serius.
Pusat Sumber Daya Kesehatan Mental Kelty
Orang tua dan pengasuh dapat menemukan berbagai informasi dan sumber daya yang berkaitan dengan masalah kesehatan mental yang memengaruhi anak-anak dan remaja di Pusat Sumber Daya Kesehatan Mental Kelty.
Menulis Cinta di Lengannya
Nirlaba ini bertujuan untuk membantu orang yang berjuang dengan depresi, kecanduan, melukai diri sendiri, dan bunuh diri dengan menghubungkan mereka dengan hotline, sumber daya, dan komunitas online yang sesuai melalui blog dan saluran sosialnya. Organisasi ini juga menggalang dana untuk berinvestasi langsung ke dalam program perawatan dan pemulihan.
