Gambaran
Ketika datang untuk memulai hari, seperti banyak orang, Anda mungkin mengandalkan secangkir joe. Pernah bertanya-tanya apa fungsinya pada gigi Anda? Pencinta kopi perhatikan: Rutinitas pagi Anda dapat memengaruhi kesehatan gigi Anda.
Jika itu bisa menodai pakaian Anda, itu bisa menodai gigi Anda. Aturan praktis ini juga berlaku untuk kopi. Kopi mengandung bahan yang disebut tanin, yang merupakan jenis polifenol yang terurai dalam air. Mereka juga ditemukan dalam minuman seperti anggur atau teh.
Tanin menyebabkan senyawa warna menempel pada gigi Anda. Ketika senyawa ini menempel, mereka dapat meninggalkan rona kuning yang tidak diinginkan. Hanya perlu satu cangkir kopi sehari untuk menyebabkan gigi bernoda.
Bagaimana Anda bisa menghindari perubahan warna gigi tanpa berhenti minum pagi favorit Anda?
Menyingkirkan noda kopi
Jangan panik jika Anda seorang pecinta kopi. Terkadang, dokter gigi dapat menghilangkan noda kopi selama pembersihan dua tahunan. Jadi pastikan Anda menjadwalkan janji temu reguler.
Anda juga dapat menambahkan pembersihan profesional dengan pengobatan rumahan. Misalnya, menyikat gigi dengan soda kue dua kali sebulan dapat memutihkan gigi.
Anda juga dapat mengurangi noda kopi dengan menggunakan pasta gigi pemutih dan strip pemutih secara teratur. Pilihannya termasuk Arm & Hammer AdvanceWhite atau Crest 3D Whitening. Gunakan hanya produk pemutih dengan Seal of Acceptance American Dental Association (ADA).
Seiring dengan menggunakan pasta gigi pemutih, bicarakan dengan dokter gigi tentang mendapatkan nampan pemutih rumah.
Selain itu, pertimbangkan untuk beralih dari sikat gigi manual ke sikat gigi listrik, yang memberikan daya pembersihan lebih besar.
Pastikan Anda menyikat setidaknya dua kali sehari selama dua menit.
Jebakan kopi lainnya
Seperti halnya minuman yang bukan air, kopi dapat menyebabkan bakteri tumbuh di mulut Anda yang dapat menyebabkan erosi gigi dan email. Ini bisa menyebabkan gigi Anda menjadi tipis dan rapuh.
Kopi juga dapat menyebabkan bau mulut, atau halitosis, karena menempel di lidah. Untuk menghindari masalah ini, makanlah makanan sebelum Anda minum kopi, dan gunakan scraper lidah dan sikat gigi setelah Anda selesai minum.
Mencegah noda kopi
Jika melepaskan minuman pagi favorit Anda bukanlah suatu pilihan, cegah noda dengan mengurangi dan mengurangi minum. Mungkin memilih satu cangkir kopi di pagi hari, dan teh hijau di kemudian hari.
Hindari creamer dan gula, karena ini hanya mempercepat pertumbuhan bakteri yang berubah warna. Minumlah kopi Anda dalam satu duduk, bukan teguk kecil sepanjang hari untuk mencegah penumpukan bakteri. Selain itu, minumlah segelas air setelah menghabiskan kopi untuk membilas mulut dan gigi Anda.
Jika Anda lebih suka es kopi, minumlah melalui sedotan untuk mengurangi risiko noda. Terakhir, gosok gigi sekitar 30 menit setelah minum kopi, dan hanya setelah berkumur dengan air.
Ingat, kopi bersifat asam. Menyikat gigi segera setelah makan atau minum sesuatu yang asam melemahkan enamel gigi dan menyebabkan noda.
Makan makanan tertentu juga bisa membantu memperbaiki noda. Buah dan sayuran mentah - seperti stroberi dan lemon - mengandung serat alami yang membersihkan gigi dengan menghancurkan bakteri.
Makanan dan minuman lain yang menodai gigi
Tentu saja, kopi bukan satu-satunya penyebab pewarnaan gigi. Untuk mempertahankan senyum putih, waspadalah terhadap makanan dan minuman lain yang dapat meninggalkan rona kekuningan. Ini termasuk:
- anggur merah
- beri (blueberry, blackberry, ceri)
- tomat dan saus tomat
- kola
- teh hitam
- Es Mambo
- permen keras
- minuman olahraga
Berita baik untuk pecinta kopi
Anda masih bisa minum kopi dan mempertahankan senyum putih dan sehat.
Bagaimana Anda menikmati kopi dan menghindari noda? Sederhananya, minum secukupnya. Dokter gigi menyarankan tidak lebih dari dua cangkir sehari. Selain itu, jangan lalai menyikat gigi secara teratur dan mengunjungi dokter gigi setempat dua kali setahun.
