Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Bagaimana ini bekerja?
Salah satu penyebab kerutan yang paling tidak terduga adalah postur tidur Anda. Jika Anda tidur miring atau tengkurap, wajah Anda mungkin tertekan ke bantal, menyebabkan kulit Anda terlipat dan membentuk kerutan vertikal.
Karena kita semua menghabiskan sekitar sepertiga dari hidup kita untuk tidur, "garis tidur" ini berulang kali diperkuat dan digoreskan ke kulit Anda seiring waktu, seperti lipatan sepatu kulit. Cara terbaik untuk menghindari ini adalah dengan tidur terlentang.
Latih diri Anda untuk tidur terlentang
Salah satu cara mudah (dan gratis) melatih diri Anda untuk tidur kembali adalah dengan menggunakan handuk yang digulung di bawah leher Anda.
Handuk bukan bantal menghilangkan kemungkinan wajah Anda menekan kapas kering semalaman. Ini juga meratakan kerutan dada yang dapat terbentuk saat Anda tidur miring.
Metode menggulung handuk
- Letakkan handuk Anda dan menghaluskan benjolan.
- Lipat menjadi dua (sisi pendek ke sisi pendek).
- Ambil sisi pendek dan mulailah menggulungnya dengan erat.
- Gunakan ikat rambut atau tali dan ikat ujungnya agar tidak terurai di tengah malam.
- Lepaskan bantal Anda dan letakkan handuk di mana leher Anda akan pergi.
- Berbaring telentang sehingga handuk menopang leher Anda.
- Jika handuk tidak nyaman, Anda dapat bereksperimen dengan handuk besar atau kecil, atau dengan meletakkan bantal rendah di bawah kepala Anda. Seharusnya terasa padat dan pas, menekan bagian bawah kepala Anda.
Tetapi manfaat nyata dari tidur dengan handuk yang digulung di bawah leher Anda? Mengurangi risiko nyeri leher. Bantal darurat ini benar-benar menopang leher Anda saat Anda bergeser sepanjang malam. Semakin ketat Anda menggulungnya, semakin sulit akan meniru efek relaksasi dari roller busa tanpa rasa sakit.
Pro hack: Jika kepala Anda tidak akan diam di atas handuk (atau pecah berantakan bahkan ketika Anda membungkus karet gelang di ujungnya), pilih sarung bantal sutra atau tembaga. Anda dapat menemukannya secara online dengan harga $ 20 hingga $ 40.
Michelle menjelaskan ilmu di balik produk kecantikan di Lab Muffin Beauty Science. Dia memiliki gelar PhD dalam kimia obat sintetik. Anda dapat mengikutinya untuk kiat kecantikan berbasis sains di Instagram dan Facebook.
