Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Gambaran
Ruam panas adalah kondisi kulit yang menyakitkan yang sering terjadi pada cuaca panas. Gejala ruam panas termasuk sekelompok kecil benjolan kecil, terangkat pada kulit merah, teriritasi. Sensasi berduri, terbakar, atau gatal juga bisa menyertai ruam panas.
Ruam panas juga dikenal sebagai biang keringat, ruam keringat, atau miliaria rubra.
Meskipun dapat muncul di mana saja di tubuh, ruam panas sering muncul di sekitar lipatan kulit, termasuk:
- di leher
- dekat pangkal paha
- di bawah lengan
Ruam panas terjadi ketika pori-pori keringat tersumbat karena keringat berlebih. Anda kemungkinan besar akan mengalami ruam panas jika Anda hidup di iklim yang panas dan lembab. Bayi kemungkinan besar mengalami ruam panas, terutama jika mereka berpakaian berlebihan.
Sebagian besar waktu, ruam panas tidak serius. Seringkali hilang dengan sendirinya dalam suhu dingin. Namun, itu bisa sangat tidak nyaman. Ini bisa menjadi lebih buruk jika keringat berlebih terus berlanjut.
Mari kita lihat beberapa cara untuk meredakan ruam panas di rumah.
Obat rumahan untuk ruam panas
Ada banyak pengobatan rumahan untuk ruam panas. Beberapa menenangkan kulit Anda atau mendinginkannya, sementara yang lain mengurangi peradangan dan gatal-gatal sambil mencegah infeksi.
Penting untuk tidak menggaruk ruam Anda. Menggaruk dapat menyebabkan lebih banyak iritasi dan kemungkinan infeksi.
Mandi dan pancuran air dingin
Ruam panas biasanya mereda setelah kulit menjadi dingin. Mandi di air dingin bisa membantu. Mencuci kulit dengan lembut juga bisa menyumbat pori-pori. Ini penting, karena pori-pori yang tersumbat berkontribusi terhadap ruam panas.
Pastikan Anda mengeringkan kulit dengan benar setelah mandi. Kulit yang dibiarkan basah bisa teriritasi.
Kipas dan pendingin udara
Saat kulit Anda sembuh, hindari keringat berlebih dan udara lembab. Ventilasi penting agar ruam Anda mengering dan tetap dingin. Menginap di kamar ber-AC, atau gunakan kipas angin.
Pakaian ringan dan lembab
Saat kulit Anda sembuh sendiri, penting untuk menghindari pakaian yang mengiritasi kulit Anda atau membuat Anda lebih banyak berkeringat. Pakaian pelembab yang ringan dan longgar dapat membantu kulit Anda sembuh tanpa membuatnya iritasi.
Cari poliester tertentu dan kain sintetis lainnya yang dirancang untuk kegiatan kebugaran dan olahraga. Ini akan sangat cocok untuk melembabkan kelembaban.
Kapas, meski bukan kain pelembab, cukup bernapas. Mungkin nyaman dipakai juga.
Paket es atau kain dingin
Kompres dingin sangat bagus untuk menenangkan kulit yang teriritasi. Kain muka yang dibasahi air dingin, atau es yang dibungkus kain, dapat mengurangi rasa sakit dan iritasi yang terkait dengan ruam panas.
Oleskan kompres es yang dibungkus handuk dengan ruam. Berikut informasi lebih lanjut tentang membuat kompres dingin Anda sendiri.
Havermut
Oatmeal efektif untuk mengurangi gatal dan peradangan. Ini menjadikannya obat rumahan yang berguna untuk ruam panas dan sejumlah kondisi kulit lainnya.
Masukkan 1 atau 2 cangkir oatmeal ke dalam bak mandi hangat dan rendam selama 20 menit. Pastikan airnya tidak panas sehingga Anda tidak mengiritasi kulit Anda.
Anda juga bisa membuat pasta dengan oatmeal dan air dan oleskan ke kulit Anda. Campurkan 1 bagian oatmeal ke 1 bagian air, dan campur hingga membentuk pasta.
Cobalah oatmeal koloid yang menenangkan. Berbelanja di sini.
Antihistamin
Antihistamin yang dijual bebas - baik topikal atau oral - dapat menghilangkan rasa gatal yang terkait dengan ruam panas. Jika Anda memberikan antihistamin kepada seorang anak, pastikan untuk berbicara dengan dokter anak atau apoteker tentang jenis apa yang terbaik.
Kayu cendana
Penelitian menunjukkan cendana adalah anti-inflamasi dan analgesik, yang berarti dapat mengurangi rasa sakit. Bubuk cendana dicampur dengan sedikit air dan dioleskan ke ruam dapat mengurangi sensasi terbakar dan menyakitkan yang terkait dengan ruam panas.
Campurkan 2 bagian bubuk kayu cendana dengan 1 bagian air untuk membuat bahan seperti pastel. Sebelum mengoleskannya ke ruam Anda, ujilah pada sepetak kecil kulit yang tidak terputus. Jika Anda tidak memiliki reaksi setelah satu jam, Anda harus dapat menerapkannya pada ruam tanpa masalah lebih lanjut.
Beli bubuk cendana.
Bubuk soda kue
Soda kue (natrium bikarbonat) dapat menenangkan kulit yang gatal. Itu juga sesuatu yang sebagian besar dari kita miliki di dapur kita. Ini menjadikannya obat rumahan yang bagus untuk ruam panas dan kondisi kulit gatal lainnya.
Tambahkan 3 hingga 5 sendok makan soda kue ke dalam rendaman hangat dan rendam selama sekitar 20 menit.
Lidah buaya
Lidah buaya adalah anti-inflamasi dan antiseptik yang dapat mendinginkan kulit sekaligus mencegah infeksi. Ini bisa membantu meringankan pembengkakan dan rasa sakit. Gunakan gel lidah buaya secara langsung pada ruam panas Anda untuk menghilangkan rasa tidak nyaman.
Temukan gel lidah buaya di sini.
Bedak talek tanpa aroma
Bedak talek mengurangi keringat dengan menyerap keringat. Pada gilirannya, ini memastikan pori-pori tidak terhalang.
Gunakan bedak tanpa pewangi, karena aroma bisa mengiritasi kulit Anda. Oleskan sedikit pada daerah rawan keringat seperti ketiak, punggung lutut, dan paha bagian dalam. Lapisi kulit dan diamkan seolah-olah itu adalah deodoran antiperspirant.
Beli bedak talek tanpa pewangi.
Neem
Neem (margosa) dapat digunakan pada sejumlah ruam kulit. Penelitian telah menunjukkan ia memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi. Namun, studi pada manusia terbatas.
Bubuk Mimba dapat dikombinasikan dengan air untuk membuat pasta. Pasta ini dapat dioleskan ke ruam, dibiarkan selama beberapa menit, dan dicuci bersih. Bedak Mimba juga bisa ditambahkan ke dalam bak mandi suam-suam kuku.
Temukan bedak talek di sini.
Losion kalamin
Losion kalamin memiliki sejumlah manfaat bagi kulit, antara lain karena mengandung zinc oxide. Ini dapat membantu mengobati ruam panas dengan meredakan gatal. Oleskan lotion calamine ke ruam Anda menggunakan kapas. Terapkan kembali sesuai kebutuhan.
Dapatkan lotion kalamin.
garam Epsom
Garam Epsom (magnesium sulfat) memiliki berbagai manfaat kesehatan yang diklaim. Mandi hangat dengan satu atau dua cangkir garam Epsom dapat menghilangkan rasa gatal, menurut laporan anekdotal.
Jika Anda memberi anak mandi garam Epsom, pastikan mereka tidak menelan air. Ketika dikonsumsi secara oral, garam Epsom adalah obat pencahar. Secara berlebihan, bisa menyebabkan diare.
Beli garam Epsom.
Krim hidrokortison
Krim hidrokortison dapat digunakan untuk meredakan ruam panas. Ini tersedia di apotek di apotek mana saja dan dapat diterapkan sekali atau dua kali sehari untuk meredakan rasa gatal.
Meskipun Anda dapat menggunakannya dalam jangka pendek pada kulit bayi Anda, jangan oleskan di bawah popok. Lebih lanjut bisa mengiritasi kulit.
Berapa lama untuk pulih?
Asalkan tidak ada komplikasi, ruam panas Anda akan hilang dalam beberapa hari setelah memulai perawatan di rumah.
Tingkat yang diperlukan untuk menghilang tergantung pada seberapa parah ruam pada awalnya dan apakah Anda mengobatinya secara efektif. Jika ruam Anda memburuk setelah beberapa hari, Anda mungkin perlu berbicara dengan penyedia layanan kesehatan.
Kapan harus ke dokter
Meskipun ada sejumlah pengobatan rumahan yang efektif untuk ruam panas, Anda mungkin perlu bimbingan dokter jika terjadi komplikasi.
Bawa anak atau bayi Anda ke dokter segera jika mereka memiliki:
- demam
- sakit tenggorokan
- Nyeri otot
- gejala flu lainnya
Juga hubungi dokter Anda jika ruam tidak hilang dalam waktu seminggu setelah memulai perawatan.
Jika Anda tampaknya mengalami ruam setelah memulai pengobatan baru, cari juga saran medis.
Konsultasikan dengan dokter Anda jika ruam tampaknya terinfeksi. Gejala kulit yang terinfeksi meliputi:
- nanah
- mengalir
- cairan putih atau kekuningan
- peningkatan rasa sakit
- pembengkakan
Gejala mirip flu mungkin juga menyertai kulit yang terinfeksi.
Dibawa pulang
Karena ruam panas terjadi ketika tubuh Anda terlalu panas dan berkeringat, Anda dapat mencegah ruam panas dengan tetap tenang.
Untuk mencegah ruam panas, lakukan tindakan pencegahan berikut pada hari-hari panas:
- Menginap di area ber-AC yang sejuk.
- Minum banyak air.
- Jangan mengenakan lapisan pakaian yang berlebihan.
- Hindari terlalu banyak aktivitas fisik.
- Mandi air dingin atau mandi.
Orang tua harus memastikan bahwa anak-anak dan bayi tetap dingin, terhidrasi, dan berpakaian dengan nyaman. Umumnya, para ahli menyarankan agar anak-anak hanya mengenakan satu lapis pakaian lebih banyak daripada orang dewasa.
Pastikan Anda juga sering mengganti popok. Basah dapat menyebabkan ruam panas.
