Minyak esensial akar wangi
Minyak esensial akar wangi, juga disebut minyak khus, diekstrak dari tanaman akar wangi, rumput hijau asli yang rimbun ke India yang dapat tumbuh setinggi lima kaki atau lebih. Vetiver berada dalam keluarga yang sama dengan rumput lain yang digunakan untuk minyak atsiri mereka, termasuk serai dan sereh.
Minyak akar wangi sangat harum, dengan aroma tajam dan bersahaja yang mungkin Anda kenal dari cologne pria.
Minyak atsiri vetiver disuling dari akar tanaman akar wangi, yang sudah berumur sebelum direndam dalam air. Minyak yang sangat pekat yang dilepaskan kemudian meluncur di atas air. Ini digunakan dalam praktik holistik karena kemampuannya yang menenangkan dan membumi.
Teruslah membaca untuk mengetahui apa yang kita ketahui tentang penggunaan minyak akar wangi untuk manfaat kesehatan.
Penggunaan dan manfaat minyak akar wangi
Minyak akar wangi memiliki beberapa sifat yang membuatnya menjadi bahan yang menjanjikan untuk aromaterapi.
Minyak akar wangi untuk kewaspadaan dan kelelahan mental
Dalam sebuah penelitian pada hewan tahun 2016, para peneliti menyimpulkan bahwa menghirup minyak akar wangi meningkatkan kewaspadaan dan fungsi otak. Minyak akar wangi dapat membantu otak Anda merasa lebih terjaga jika Anda kesulitan untuk fokus pada tugas atau tetap waspada terhadap apa yang terjadi di sekitar Anda.
Minyak akar wangi untuk bernafas dalam tidur Anda
Menggunakan minyak akar wangi dalam diffuser saat Anda tidur dapat membantu memperbaiki pola pernapasan Anda. Sebuah studi kecil 2010 mengukur respon 36 orang yang terkena aroma yang berbeda selama tidur mereka.
Minyak akar wangi meningkatkan kualitas pernafasan dan penurunan inhalasi ketika peserta studi tidur mendeteksinya. Ini bisa berarti minyak akar wangi dapat membantu orang yang mendengkur berat.
Minyak akar wangi untuk kecemasan
Minyak akar wangi dapat membantu Anda jika Anda mengalami kecemasan. Sebuah penelitian pada hewan tahun 2015 mengamati tikus yang terpapar minyak wangi melalui menghirup aromanya. Subjek penelitian tampaknya lebih santai setelah pajanan minyak akar wangi. Uji coba pada manusia diperlukan untuk memahami mekanisme penggunaan minyak akar wangi untuk mengobati kecemasan.
Menggunakan minyak esensial untuk kecemasan menjadi lebih populer, dengan beberapa minyak lainnya telah menunjukkan efek anti-kecemasan.
Minyak akar wangi melindungi Anda dari kutu
Sebuah studi tahun 2015 menunjukkan bahwa minyak wangi memiliki toksisitas tinggi untuk kutu. Ketika diencerkan dengan minyak pembawa dan dioleskan, itu bahkan mungkin lebih efektif daripada beberapa produk komersial yang dipasarkan untuk melindungi dari gigitan kutu yang dapat menyebabkan penyakit Lyme.
Minyak atsiri wangi untuk ADHD
Secara anekdot, beberapa orang menggunakan aromaterapi minyak vetiver sebagai pengobatan untuk ADHD. Sebuah studi pada tahun 2016 menunjukkan bahwa minyak atsiri vetiver dapat mengurangi kelelahan mental dan meningkatkan kewaspadaan, sehingga masuk akal bahwa itu mungkin bekerja untuk orang-orang dengan ADHD untuk fokus pada tugas dan menyaring input sensorik lainnya.
Tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menyarankan secara pasti bahwa minyak atsiri vetiver akan bekerja untuk tujuan mengobati ADHD. Sementara itu, ada minyak esensial lainnya dengan manfaat yang ditunjukkan untuk ADHD.
Minyak akar wangi mengandung antioksidan
Sebuah studi tahun 2009 menunjukkan bahwa akar wangi memiliki sifat antioksidan. Antioksidan menggerogoti sistem tubuh Anda untuk racun dan apa yang disebut "radikal bebas," yang mengganggu proses tubuh Anda dan berkontribusi pada tanda-tanda penuaan.
Menggunakan krim kulit yang mengandung minyak akar wangi, atau menggunakannya dalam bentuk minyak esensial murni, dapat memberi Anda dorongan antioksidan.
Cara menggunakan minyak atsiri vetiver
Minyak akar wangi efektif sebagai agen aromaterapi. Itu berarti aman untuk dihirup ketika sudah disuling dan dilepaskan sebagai uap. Menggunakan diffuser aromaterapi untuk menghirup aroma minyak wangi murni adalah salah satu cara untuk menggunakannya untuk manfaat kesehatan.
Anda juga dapat mencoba mengoleskan minyak akar wangi secara topikal. Minyak akar wangi harus selalu diencerkan menggunakan minyak pembawa, seperti minyak jojoba atau minyak kelapa. Campurkan 1 hingga 2 tetes minyak akar wangi dalam setiap 10 tetes minyak pembawa Anda untuk mulai menggunakannya pada kulit Anda. Jika mau, Anda dapat secara bertahap meningkatkan jumlah minyak akar wangi dalam campuran Anda.
Apakah minyak esensial vetiver aman?
Vetiver aman di sebagian besar aplikasi, asalkan digunakan dalam jumlah sedang. Bicaralah dengan dokter jika Anda sedang hamil atau menyusui dan pertimbangkan untuk menggunakan minyak esensial vetiver untuk manfaat kesehatannya.
Minyak atsiri wangi memiliki risiko toksisitas yang sangat kecil. Selama Anda tidak memiliki alergi terhadap tanaman akar wangi, itu harus aman untuk dioleskan ke kulit Anda. Selalu encerkan minyak esensial dengan minyak pembawa dan lakukan uji tempel pada sebagian kecil kulit Anda sebelum mengaplikasikannya ke seluruh tubuh Anda.
Menghirup minyak akar wangi melalui diffuser aromaterapi juga harus aman bagi kebanyakan orang. Selalu lanjutkan dengan hati-hati saat menggunakan aromaterapi pada anak Anda. Jangan pernah menggunakan aplikasi aromaterapi atau minyak topikal pada anak di bawah 2 tahun tanpa berbicara dengan dokter mereka tentang kemungkinan efek samping.
Aromaterapi juga mempengaruhi hewan peliharaan, Anda mungkin ingin mengeluarkannya dari rumah saat menggunakan diffuser.
Bawa pulang
Minyak akar wangi adalah minyak esensial yang kurang dikenal, tetapi memiliki sifat kuat. Kami masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami bagaimana minyak atsiri vetiver mempengaruhi otak Anda dan seluruh tubuh Anda ketika dioleskan atau dihirup.
Yang kami tahu adalah bahwa minyak wangi dapat menenangkan dan menenangkan kecemasan, merangsang otak yang lelah untuk merasa lebih waspada, dan melindungi Anda dari gigitan kutu yang dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya.
