Minyak melati
Minyak melati adalah minyak esensial yang berasal dari bunga putih dari tanaman melati biasa, juga dikenal sebagai Jasminun officinale. Bunga ini diyakini berasal dari Iran, tetapi sekarang juga dapat ditemukan di daerah beriklim tropis.
Selama berabad-abad, melati telah populer karena keharumannya yang manis dan romantis dan telah digunakan di beberapa parfum terkenal di dunia, termasuk Chanel No. 5. Ini juga merupakan bahan umum dalam alkohol, permen, dan makanan penutup.
Minyak melati dan komponen campuran sintetis minyak atsiri melati memiliki sifat yang menawarkan sejumlah manfaat kesehatan. Meskipun ini adalah obat rumahan yang populer yang digunakan untuk mengobati semuanya, mulai dari depresi hingga infeksi, obat ini paling dikenal sebagai afrodisiak.
Manfaat dan penggunaan minyak melati
Minyak melati adalah obat rumah yang populer diyakini memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Meskipun tidak semua manfaat telah dibuktikan secara ilmiah, banyak manfaatnya.
Antidepresan
Ada bukti bahwa aromaterapi dapat secara efektif mengurangi gejala depresi. Sebuah penelitian yang meneliti minyak atsiri melati menemukan bahwa jika dibandingkan dengan plasebo, minyak melati meningkatkan gairah perilaku.
Ini termasuk peningkatan saturasi oksigen darah yang signifikan, laju pernapasan, dan tekanan darah. Para peserta dalam kelompok minyak melati juga melaporkan merasa lebih waspada. Para peneliti menyimpulkan bahwa efek merangsang dan mengaktifkan minyak melati dapat bermanfaat untuk menghilangkan depresi dan memperbaiki suasana hati.
Minyak melati yang digunakan dalam pijat aromaterapi ternyata sangat efektif.
Studi lain yang diterbitkan dalam Journal of Health Research meneliti efek inhalasi minyak melati pada sistem saraf pusat dan suasana hati. Ketika dihirup, minyak melati memengaruhi aktivitas otak dan kondisi mood serta para partisipan melaporkan merasa lebih positif, berenergi, dan romantis.
Anda dapat menuai manfaat mental dari aromaterapi minyak melati dengan menggunakannya dalam minyak pijat atau diffuser, atau dengan menghirupnya langsung dari botol.
Antiseptik
Minyak melati yang terbuat dari berbagai spesies tanaman telah ditemukan memiliki sifat antibakteri. Efek antiseptiknya telah dipelajari secara luas dan ditemukan untuk melawan berbagai bakteri.
Satu studi menemukan bahwa minyak melati alami yang berasal dari tanaman Jasminum sambac, serta campuran sintetisnya, menunjukkan aktivitas antibakteri terhadap satu strain E. coli.
Dalam studi lain, minyak menunjukkan aktivitas antimikroba terhadap beberapa mikroorganisme oral, termasuk E. coli, L. casei, dan S. mutans. Ini juga bekerja sebagai agen antimikroba terhadap semua jenis candida, bakteri yang menyebabkan sariawan oral.
Minyak melati mungkin efektif dalam mengobati dan mencegah infeksi ketika diencerkan dan dioleskan pada kulit atau digunakan sebagai bilas untuk infeksi oral, seperti oral thrush.
Zat perangsang nafsu berahi
Aroma romantis Jasmine telah lama diyakini memiliki efek afrodisiak. Sudah dipakai sebagai wewangian, dan di beberapa bagian India, bunga melati sering dimasukkan sebagai dekorasi di pernikahan di kamar pengantin baru untuk mengatur suasana romantis.
Ada sedikit bukti ilmiah yang mendukung efeknya sebagai afrodisiak. Kita tahu bahwa menghirup melati atau menggunakannya dalam pijat aromaterapi meningkatkan suasana hati dan telah dilaporkan meningkatkan perasaan romantis dan positif, serta tingkat energi.
Secara teori, hal-hal ini bisa menjadi prima bagi seseorang untuk romansa dan seks. Juga, efek stimulan pada gelombang otak dapat membuat seseorang lebih waspada terhadap isyarat seksual, mungkin meningkatkan aliran darah ke penis, menurut sebuah penelitian kecil yang mengamati hubungan antara bau dan respons seksual.
Jika Anda berharap untuk membumbui di kamar dengan minyak melati, coba oleskan beberapa minyak di leher Anda. Panas tubuh Anda akan meningkatkan aroma. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes pada alas tidur, ke bak air hangat, atau ke penyebar di kamar tidur.
Antispasmodik
Jasmine digunakan sebagai obat rumahan untuk mengobati kejang di berbagai bagian tubuh, mulai dari kejang perut yang menyebabkan kram hingga batuk spasmodik.
Ada bukti ilmiah yang sangat terbatas pada kemampuan minyak melati untuk mengurangi kejang. Satu studi memang menemukan itu efektif dalam mengurangi nyeri persalinan ketika diencerkan dan digunakan untuk pijat. Meskipun buktinya terbatas, menggunakan minyak melati untuk memijat otot tentu tidak akan menyakitkan dan dapat memberikan kelegaan dari kejang.
Cicatrizant
Minyak melati mungkin memiliki efek cicatrizing dan meningkatkan penyembuhan luka melalui pembentukan jaringan parut. Kita tahu bahwa minyak melati memiliki sifat antiseptik yang bermanfaat dalam mengobati infeksi kulit.
Menurut penelitian, minyak melati juga memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat bermanfaat dalam perawatan kulit umum dan perawatan psoriasis.
Sebuah penelitian pada hewan baru-baru ini menemukan bahwa ekstrak melati mampu mempercepat penyembuhan luka kronis, seperti bisul diabetes. Ini secara signifikan meningkatkan kontraksi luka dan pembentukan jaringan granulasi, dan meningkatkan pembentukan pembuluh darah baru.
Menerapkan minyak melati encer ke luka kecil, seperti goresan kecil dan luka, dapat membantu mereka lebih cepat sembuh.
Mengurangi gejala menopause
Minyak esensial untuk menghilangkan menopause bukanlah hal baru. Mereka telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mengobati gejala menopause, seperti hot flashes dan depresi.
Meskipun bukti tentang efek melati pada gejala menopause sangat terbatas, telah terbukti efektif dalam meningkatkan suasana hati dan mengurangi depresi.
Sebuah studi kecil menemukan bahwa pijat aromaterapi seminggu sekali selama delapan minggu sangat mengurangi gejala menopause. Pijat dilakukan menggunakan kombinasi minyak esensial melati, lavender, mawar, dan mawar di minyak pembawa.
Jika Anda mencari cara alami untuk mengurangi gejala menopause, pijat aromaterapi secara teratur menggunakan kombinasi minyak esensial yang sama dapat membantu.
Galactagogues
Galactagogues adalah bahan herbal atau sintetis yang dapat meningkatkan laktasi. Bunga melati adalah obat rumah populer yang dipercaya dapat meningkatkan laktasi.
Ibu yang menyusui di bagian India Selatan memakai rangkaian bunga melati di rambut mereka karena hubungannya dengan peningkatan laktasi dan penundaan ovulasi.
Beberapa ahli percaya bahwa efek inhalasi melati otak dapat dihubungkan dengan perubahan hormon yang menghasilkan peningkatan laktasi. Teori ini tetap tidak terbukti dan tidak ada bukti ilmiah yang menghubungkan melati dengan peningkatan laktasi.
Obat penenang
Sementara beberapa bukti telah mengkonfirmasi bahwa minyak melati dapat meningkatkan kewaspadaan dan tingkat energi, bukti juga menunjukkan bahwa itu dapat memiliki efek menenangkan.
Sebuah studi yang lebih tua menemukan bahwa aroma teh melati pada konsentrasi terendah memiliki efek sedatif pada kondisi mood dan aktivitas saraf.
Dalam studi percontohan yang lebih baru, orang-orang dengan gangguan kecemasan umum diminta untuk menghirup minyak esensial melati selama 5 menit sehari selama 10 hari. Minyak esensial melati tampaknya secara signifikan menurunkan kondisi pikiran dan meningkatkan gejala seperti insomnia, jantung berdebar, dan mudah marah.
Cara menggunakan minyak melati
Ada beberapa cara untuk menggunakan minyak melati dan minyak esensial lainnya. Cara Anda menggunakannya tergantung pada bagaimana minyak telah dikeluarkan. Minyak dalam bentuk murni lebih kuat dan harus diencerkan.
Pastikan untuk selalu menggunakan minyak melati sesuai petunjuk pada kemasannya. Masukkan 3 hingga 5 tetes minyak esensial ke dalam satu ons minyak pembawa seperti minyak almond manis atau minyak kelapa hangat.
Berikut cara menggunakan minyak melati:
- dalam diffuser
- dihirup langsung dari botol
- ditambahkan ke semangkuk air panas untuk membuat uap aromatik
- diencerkan dalam minyak pembawa dan ditambahkan ke mandi air hangat
- dicampur dengan minyak pembawa, seperti minyak almond, dan dioleskan atau sebagai minyak pijat
Apakah minyak melati aman?
Minyak melati umumnya dianggap aman dan tidak menyebabkan iritasi, dan laporan iritasi kulit sangat jarang. Seperti tanaman apa pun, selalu ada risiko reaksi alergi. Minyak atsiri harus diencerkan dalam minyak pembawa sebelum dioleskan ke kulit. Minyak atsiri tidak dimaksudkan untuk dicerna dan beberapa beracun.
Anda harus menguji produk-produk baru dengan menempatkan sedikit minyak encer pada tambalan kulit di lengan bawah Anda. Jika tidak ada reaksi dalam 24 jam, itu harus aman digunakan.
Jika Anda sedang hamil atau menyusui, atau memiliki riwayat reaksi alergi yang parah, bicarakan dengan dokter sebelum menggunakan minyak esensial.
Bawa pulang
Minyak melati adalah favorit dalam aromaterapi karena beberapa alasan. Anda dapat menggunakan minyak ini untuk memperbaiki suasana hati dan kulit Anda, atau cukup menikmati aroma bunga manis yang ditambahkan ke sekeliling Anda.
